Чем можно мазаться чтобы похудеть

СОДЕРЖАНИЕ
0
9 просмотров
01 декабря 2018

Как можно быстро похудеть и убрать живот

Как похудеть в животе при помощи физических упражнений, обертываний и массажа

С проблемой, как похудеть в животе, женщины сталкиваются часто. Убрать живот возможно, но это потребует стараний. Часто к появлению на животе лишнего жира приводит образ жизни и ошибки в питании. Так что делать, чтобы похудел живот? Подробнее на видео.

Сбалансированное питание

Главная задача диеты для похудения живота – это настройка правильной работы пищеварительной системы. Чтобы похудеть и убрать живот, надо соблюдать правила питания:

  • употреблять поменьше животных жиров (маргарин, сливочное масло, сало и пр.);
  • исключить из меню сахар, напитки и продукты с ним;
  • есть меньше соленого, печеного, хлебобулочных изделий;
  • пить больше воды (до 1,5-2 л в день);
  • кушать не меньше 5 раз в день, порция не должна превышать 200 г.
  • не пить после еды, не запивать пищу;
  • есть не менее, чем за 3 часа до сна, если сильно хочется, выпить стакан воды или съесть обезжиренный йогурт.

Необходимо употреблять в пищу больше продуктов, в которых содержатся пищевые волокна (клетчатка), то есть овощей и злаковых. Это яблоки, кабачки, огурцы, рис, петрушка, сельдерей, бобовые, морская капуста, гречка. Лучше готовить каши и овощные салаты с растительным или оливковым маслом.

Важно кушать фрукты (яблоки и груши, апельсины и грейпфруты). Нельзя забывать о белковой пище: рыбе, нежирной курице, яичном белке. Употреблять орехи и семечки, но немного.

Продукты лучше не жарить, а тушить, варить, готовить на пару, запекать в духовке. Овощи зеленого цвета разрешается кушать так много, как вы хотите. Это капуста, зеленый перец, салаты, любая зелень. Хорошо есть морковь и свеклу. Подробнее на видео.

Физическая активность

Соблюдать диету – не единственное условие в вопросе как похудеть и убрать живот. Чтобы достичь большего и стойкого результата, заниматься лучше в спортзале. Однако, существуют специальные комплексы упражнений, которые легко можно выполнить дома. Важно не забывать о правилах:

  1. Заниматься каждый день;
  2. Нагрузка увеличивается постепенно;
  3. Перед комплексом упражнений обязательна разминка;
  4. Упражнения нельзя делать после еды;
  5. Одна тренировка должна включать 3 вида упражнений, а повторять каждое надо до 25 раз в 2 подхода;
  6. Все упражнения делать медленно, следя за дыханием;
  7. Пить много воды во время тренировки.

Эффективные упражнения для плоского живота

Приобрести плоский живот помогают упражнения. Рассмотрим некоторые из них.

  • Вращение обруча – один из эффективнейших способов для тренировки живота. Лучше начинать с легкого обруча, переходя постепенно на тяжелый. Заниматься не меньше, чем по 15 минут 2 раза в день.
  • Обруч вращают по часовой стрелке, поставив ноги на ширину плеч или вместе и обязательно слегка согнув в коленях, выпрямив спину.
  • Регулярные пробежки на расстояние 2-3 км – хороший способ избавиться от лишних кг.
  • Занятия фитнесом, плаванием, пилатесом и йогой укрепляют мышцы живота.
  • Постоянная гимнастика, которая делается незаметно: чаще втягивать и расслаблять живот, задерживаясь, насколько хватает сил (один подход – 8 раз). Ходить, втянув живот.

Полезными методами, как похудеть и убрать живот, будут поездки на велосипеде либо занятия на велотренажере, катание на роликах или коньках, небыстрый бег.

Вот полезные упражнения для плоского животика:

  1. Простое скручивание: лежа на спине с согнутыми ногами, руки за головой, отрываем плечи от пола, напрягая пресс, задерживаемся ненадолго. Повторяем 10 раз¸ отдыхаем, еще 10 раз. Важно правильно дышать: внизу – вдох, вверху – выдох.
  2. Подъем ног: лежа на спине, ноги сгибаем, держа колени на уровне таза, а голени параллельно полу. Напрягаем пресс и медленно поднимаем бедра на 2-3 см, задерживаясь вверху. Повторяем 2 раза по 10 раз.
  3. Подъем ног со скручиванием: соединяем два предыдущих упражнения. 2 подхода по 10 раз.
  4. Скручивание на бок: лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой. Тянемся локтем к противоположному колену. Другой локоть – на полу. Выполняем также 2 раза по 10 раз.
  5. Скручивание с выпадом: лежа на спине, подтяните ноги к тазу, руки за головой. Отрываем плечи от пола, одно колено подтягиваем к груди. Затем опускаем и вытягиваем ногу. Количество упражнений, как и выше.
  6. Велосипед. Упражнение знакомо всем.
  7. Покачивание носками: касаться по очереди носками согнутых ног пола, лежа на спине.
  8. Подъем ног: лежа на животе, приподнимаемся на локтях, ноги ставим на носки и по очереди поднимаем до высоты бедра, задерживая ненадолго.

Очищение кишечника и кожи

Еще одним способом является очищение кишечника от токсинов и шлаков. Проще всего делать это с помощью клизмы с раствором воды и соли (на 1,5 л воды – 1 ч. л. соли без горки) каждые 2 дня. Благодаря этому уходит вес и объем живота.

Некоторые советуют пить соленую воду. Она действует как щетка от шлаков. Берется 1 литр чистой воды. В нем разводят 1 ст. ложку соли. Выпивают раствор утром натощак. Есть определенная система: первую неделю такую воду пьют каждый день, вторую – через день.

На четвертый день употребления солевого раствора начинается активный стул, то есть идет очищение кишечника. Обязательно надо через 15-20 минут после соленой воды выпивать стакан молока или съедать рисовую либо овсяную кашу. Это не даст появиться раздражению желудка из-за соли.

Кожу на животе и боках также можно очистить с солью. Для этого изготавливаем дома скраб из морской соли (полстакана соли и полстакана растительного масла (любого)). Все это хорошенько втираем в проблемные места, массируем, смываем. Соль выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки и избавляет от лишних килограммов.

Борьба со стрессами и полноценный отдых

Для того, чтобы не приобретать лишние килограммы, необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Эмоциональный стресс повышает в организме содержание кортизола. А он заставляет жир откладываться, в первую очередь, в области живота и во внутренних органах. Старайтесь быть спокойными и находить, по возможности, положительные моменты в любой ситуации.

Для того, чтобы лишний вес не стал проблемой, нужно стараться спать достаточное количество часов в сутки (лучше 8 часов). Такой отдых поможет поддержать хорошее состояние сердечно-сосудистой системы.

Косметические средства для борьбы с жиром на животе

В борьбе с лишним весом вполне возможно использование различных укрепляющих и антицеллюлитных косметических средств. Хорошо будет делать массаж проблемных участков, обертывания, принимать контрастный душ, а также носить специальное белье для похудения.

И нельзя забывать, что правильное питание и активный образ жизни должны стать вашими постоянными спутниками, иначе вы никогда не обретете плоский живот, а главное, не сохраните результат.

Обертывания и маски для области живота

Многие задаются вопросом, чем мазать живот, чтобы похудеть? Тут на помощь приходят маски для поддержания упругости кожи живота. Их можно сделать и дома.

Маска для живота из чёрной глины с перцем

Так, например, неплохой способ подтянуть кожу на животе — маска для области живота из черной глины. Глину покупаем в аптеке, это недорого. Смешиваем половину пакета с 1 ч. ложкой красного перца (только осторожно – не сожгите кожу!), размешиваем с водой, чтобы было похоже на сметану.

Намазываем и оборачиваем пленкой где-то на час. Делать надо каждый день 2 недели, затем перерыв (2 недели) и снова повторяем.

Очень эффективными способами могут стать обертывания. Рекомендуется обратить внимание на такие из них, как горчичное и медовое. Они помогают скорректировать силуэт, сделать кожу гладкой и упругой, а главное, убрать до нескольких сантиметров в объеме талии. Важно пройти полный курс из 10 процедур.

Медовое обёртывание района живота

Для того, чтобы сделать медовое обертывание в домашних условиях, надо намазать медом (с 2 каплями эфирного масла или грейпфрутового или апельсинового сока) область талии (живот и спину). Затем обернуть все это пищевой пленкой в несколько слоев и ходить так 30-40 минут. После процедуры протереть область талии мокрым полотенцем. Есть нельзя за 2 часа до процедуры и 1-1,5 после нее.

Горчичное обёртывание области живота

Для горчичного обертывания живота готовят смесь из сухой горчицы (2 ст. ложки), сахара (2 ч. ложки) и винного уксуса (половина ч. ложки). Все смешивают с теплой водой и оставляют на сутки. После добавляют столько же меда. А дальше делают то же самое, что при медовом обертывании. Если жжет, а не греет, нужно немедленно смыть. В остальном данное обертывание весьма эффективно.

Перед такими процедурам обычно принимают душ, используют скрабы, массируя проблемные зоны. Кроме меда и горчицы часто используют ламинарию. Обертывания с этими водорослями избавляют от жира на животе и подтягивают кожу, убирают целлюлит.

Очень эффективной мерой, чтобы убрать жир в животе и боках, может стать массаж. Его вполне реально делать самостоятельно. Проще всего сделать щипковый массаж.

В первую очередь, на проблемные зоны наносят масло для массажа. Затем ложатся на спину и, оттягивая кожу, начинают массаж по часовой стрелке (кроме области пупка). Пощипывания делаются довольно чувствительно, не бойтесь растянуть кожу. После процедуры кожу растирают полотенцем. Затем укрываются и отдыхают немного.

Итак, поставив перед собой цель сделать плоским живот, помните: только комплексный подход поможет решить данную проблему. Спасибо, что прочли нашу статью!

Обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное

Кажется, не найдется нынче салона красоты, не предлагающего клиенткам услугу обертывание для похудения. Такую процедуру изобрели не вчера, а еще в стародавние времена люди использовали обертывания, применяли для этого глину, водоросли, лечебную грязь.

И сегодня, самое эффективное обертывание для похудения делают в домашних условиях , используя те же активные компоненты. Сегодня мы расскажем вам именно об этой процедуре. Как применяется, как влияет на организм, какого эффекта следует ожидать, в каких случаях можно, а в каких нельзя применять процедуру обертывания для похудения в домашних условиях . Итак самые эффективные , читайте далее…

Самое основное, с чего следует начать, это противопоказания к применению обертывания для похудения в домашних условиях . Иначе вы ознакомитесь с показаниями, эффектом и прочим, и помчитесь записываться в салон или приготовите все необходимое для домашнего использования, а потом окажется что вам этого нельзя. Поэтому, противопоказания для обертывания для похудения является основным, с чего следует начинать.

Противопоказания к применению обертывания для похудения.

Такую процедуру можно проводить и в домашних условиях . Но стоит иметь в виду, что самые эффективное обертывания в домашних условиях для похудения, имеют ряд противопоказаний. К примеру, если у вас есть гинекологические заболевания, опухоли, варикозное расширение вен, сердечно – сосудистая недостаточность или заболевания почек – такую процедуру делать не стоит. Противопоказано обертывание также беременным, аллергикам, тем, у кого есть заболевания кожи. Стоит отложить процедуру, если вы не очень хорошо себя чувствуете. Обертывания в домашних условиях для похудения не делают при головокружении, повышенной температуре.

Эффект обертываний.

Однако у процедуры есть и масса достоинств. Обертывание для похудения очистит кожу, ускорит обмен веществ, кровообращение, поможет омолодиться. Повысив тонус кожи, насытит кожу минералами и витаминами, поможет вывести лишнюю жидкость, токсины, расслабит организм в целом. Какие способы обертывания дадут вам максимальный эффект? Итак…

Домашние обертывания для похудения.

Обертывания в домашних условиях для похудения можно «променять» на услуги профессионального косметолога в салоне, если уж вам совсем не хочется делать процедуру дома, заботясь о подготовке специальных средств. Но если уж вы решились проводить процедуру дома, имейте в виду, что домашние обертывания для похудения, можно делать, закупив специальные средства в магазине или аптеке. В красивых упаковках, кроме полезных веществ, скажем, седа или глины, есть дополнительные вещества – ароматизаторы, консерванты. Закупая средство, внимательно изучайте инструкцию – получите ли вы результат, на который рассчитываете? Ведь домашние обертывания для похудения могут помочь решить и некоторые проблемы со здоровьем!

Отзывы о процедуре.

А чтобы совсем быть уверенными в своих силах, стоит поискать отзывы уже опытных девушек и женщин, которые опробовали обертывания для похудения в домашних условиях или салоне.

Обертывания для похудения отзывы. Итак, выясним, что наилучший эффект мы получим, проводя процедуру раз в два дня, вечером. Поскольку такое воздействие на организм – все же нагрузка, после которой нужен отдых. Что еще можно выяснить, переходя по ссылке: обертывания для похудения отзывы? Что максимальный эффект от процедур, можно почувствовать проведя их курсом – в десять-двадцать процедур, наносить глину, мед, другие активные вещества нужно на очищенное тело, тоненьким слоем. Намажете щедрее – не улучшите эффект, а вот денег потратите больше. Итак, интернет творит чудеса – «обертывания для похудения отзывы», позволит вам не только не совершать ошибок, о которых предупреждают бывалые, но и узнать еще больше новых, невиданных вам рецептов.

Самое эффективное Медовое обертывание для похудения.

Медовое обертывание для похудения самое эффективное и поможет не только избавиться от обидных сантиметров, но и переборет целлюлит, улучшит состояние вашей кожи, которая из сухой и ослабленной, превратится в мягкую и бархатную. Только мед для обертываний должен быть качественным и натуральным.

Итак, первый рецепт. Растопим медок на водяной баньке. Будьте осторожны, чтобы не обжечься! Мед чуть подостыл? Смажем проблемные участки медом. Обернем намазанные участки тела пищевой пленкой, оставим на полчаса – час. Пока медок «работает» можем усилить эффект – делаем упражнения. Затем, завершив наши старания, снимаем пленочку, делаем массаж, смываем мед. Медовое обертывание для похудения – очень эффективное средство! Помогает и с лишним объемом справиться, и с целлюлитом.

Чтобы сделать медовое обертывание для похудения еще более эффективным, приготовим следующую смесь: 20 грамм сухой горчицы разводим небольшим количеством воды, добавляем в смесь по чайной ложке яблочного уксуса, соли, сахара. Храним массу в теплом помещении двадцать четыре часа, затем добавляем в нее такое же количество немного подогретого меда. Наносим тонким слоем на тело. Обматываем пищевой пленкой. Усиливаем медовое обертывание для похудения упражнениями, через час после нанесения – снимаем пленку, делаем массаж – и в душ! Наилучший результат, такие процедуры принесут, если делать их раз в два дня, не менее десяти процедур.

Обертывания для похудения живота.

Обертывание пленкой для похудения иногда рекомендуют в тренажерных залах, при выполнении тех или иных упражнений для талии. Такая процедура усиливает эффект упражнений. Еще сильнее увеличите эффект, если нанесете на проблемные места антицеллюлитный крем или крем для похудения, а поверх обмотаете пищевой пленкой. Обертывание пленкой для похудения поможет избавиться от полутора килограмм всего за одну тренировку. Однако, такой эффект достигается за счет того, что организм, таким образом, выводит изобилие жидкости, которой в организме может «хранится» довольно много – до шести литров. Обертывание пленкой для похудения может сделать более упругой кожу на животе, бедрах, ногах. Однако чтобы усилить упругость, помочь организму похудеть быстрее, в домашних условиях под пленочку можно нанести полезные маски.

Обертывания для похудения живота можно делать с применением водорослей или глины. Начнем с водорослей? Можно купить уже готовые для применения водоросли. А можно обойтись морской капустой, она продается в продуктовых магазинах. Только нам нужен не салат, а именно морская капуста. Заливаем продукт водой, которая имеет температуру около 55 – 65 градусов по Цельсию. Далее настаиваем полчасика, сцеживаем сквозь марлевую салфетку и средство обертывания для похудения живота готово. Наносим капустную массу на тело, обматываем пищевой пленкой, сверху – полотенце. И прибинтуем получившуюся конструкцию. Держим от десяти минут до часа. Необходимо провести пять-десять процедур.

Обертывания для похудения живота можно делать, используя лечебную грязь. Сухую грязь разводим водичкой в пропорции один к семи. Получилась тягучая масса немного жиже пластилина? Отлично! Наносим ее на нужные участки тела, через двадцать минут смываем под душем. Процедура довольно «грязная», но очень эффективная. Для достижения нужного эффекта понадобится сделать десять процедур с периодичностью раз в два дня.

Обертывания для похудения живота можно делать и используя глину. Тут вам понадобится помощь. Вас придется обернуть простыней, пропитанную глинистым раствором, клеенкой и одеялом. Глинистый раствор готовим так: в литре тепленькой воды разводим 40 грамм глины. Намачиваем простынь, обматываемся, затем – клеенкой и одеялом. Отдыхаем часок-полтора – затем в душ!

Обертывания для похудения живота можно делать и с травками. Для этого пригодится зеленый чай, настои ромашки или шалфея. Такое обертывание поможет не только уменьшить талию в объеме, но и придаст коже гладкость, упругость. Такая процедура обладает отличным омолаживающим эффектом и помогает избавиться от отеков.

Итак, завариваем зеленый чай, либо настаиваем ромашку или шалфей. Травки можно закупить в аптеке, на коробочке написан рецепт настоя, а удобные фильтр — пакеты сделают процедуру куда более приятной и удобной. Затем берем ткань – хлопковую или льняную, намачиваем ее и оборачиваем тело. Через полчаса вы почувствуете себя расслабленной и отдохнувшей!

Обертывание для похудения живота можно делать и применяя кремы для живота и талии с разогревающим эффектом. К примеру, FANGOCREMA – крем, который поможет расщепить жир, избавиться от надоевших сантиметров на талии. В составе крема – и морская вода, и водоросли, фитокомплекс, который поможет подтянуть кожу, предотвратит появление новых отложений жира. Наносим крем на область талии. Живот, оборачиваем пищевой пленкой, надеваем удобную одежду и выполняем упражнения! Первые три дня делаем такие обертывания ежедневно. Затем через день. Всего придется сделать пятнадцать процедур.

Если нет сил или времени готовить специальные маски, чтобы сделать обертывание для похудения, можно взять оливковое масло, добавив в него пару капель любимого – эфирного, нанести на кожу, обмотать пленочкой и полотенцем. Сделать любимые упражнения под приятную музыку – и купаться.

Чувствуете, как кожа становится мягкой, шелковистой, уходят лишние сантиметры и апельсиновая корка? Отлично. Однако, помните, что никакое, даже самое эффективное обертывание для похудения не даст результат, если выполнять их не как придется, не курсами. Если вам не хватает движения. Легкая получасовая гимнастика по утрам, прогулка после работы, спортивные игры с семьей или друзьями в выходной помогут вам добавить в жизнь драйва, быстрее получить желанный результат. Добавьте к этому правильное питание – и легкая походка на шпильках вам обеспечена, а заодно – восторженные взгляды прохожих!

Но помните, что помимо всего этого, стоит отказаться от сладких, мучных, жирных, острых и быстрых блюд, которые как камень, сразу же нависают на ваших боках, животе, ягодицах и бедрах. Поэтому, придерживаясь всех этих рекомендаций, вы запросто сможете достичь своей цели.

Эффективные обертывания для живота

Для многих женщин область живота часто является проблемной зоной, методов борьбы с жировыми складками существует очень много, а если среди них действительно эффективные.

Что же можно предпринять, чтобы сделать область живота упругой и эластичной, да и похудеть на несколько сантиметров в талии.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые.

Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил.

  1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.
  2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
  3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
  4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
  5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
  6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
  7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
  8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
  9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

  • Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
  • Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

  1. Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
    2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой.
    Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении.
    После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.
  1. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
  2. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.
  3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая. Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
  4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону. 30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
  1. Ароматное шоколадное обертывание. Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.

Ваш живот стал упругим, ровным и бархатистым, тогда Вы все делали правильно. Для закрепления результата важно не перенасыщать организм вредными калориями, меньше есть сладкого и вести активных образ жизни.

Противопоказания к проведению процедуры обертывания в домашних и косметологических условиях:

  • Период беременности и кормления грудью. Категорического запрета не существует, но вот быть внимательными и осторожными в это время необходимо.
  • При гинекологических заболевания, здесь следует не противоречить рекомендации и воздержаться от данной процедуры.
  • Сердечнососудистой и почечной недостаточности.
  • При варикозном расширении вен.
  • Различных аллергических проявлениях.

Внимание: процедуру необходимо прекратить, если возникло недомогание, тошнота, головокружение или слабость.

Обертывание – это безопасная и эффективная процедура, которая способна справиться с жировыми клетками в области бедра, живота, боков и т.д. Полезные продукты, которые входят в состав для процедуры, благоприятно влияют на состояние кожи и организм в целом. Полюбите себя, подарите Вашему тело прекрасные ощущения, избавитесь от надоедливых килограмм легко и просто, а главное – в удовольствие.

Эффективные обертывания для живота пищевой пленкой: отзывы и результаты

Марина, 34 года.

— Я всю жизнь комплексовала по поводу обвисшего живота после двух родов. Сначала я не придавала этому значение, а когда вышла с декретного отпуска и начала каждый день менять офисные костюмы – стало не по себе. Наряды теряли свою привлекательность, как только оказывались на мне. Да, стыдно и неприятно. Я решила взяться за себя и изменить положение к лучшему.

Перечитала много литературы, пообщалась с диетологом, записалась на тренировки по фитнесу, стала делать на дому различные обертывания для похудения живота и спустя два месяца стала стройной и неузнаваемой. Минус 10 кг, как и не бывало.

Обновила гардероб, получила повышение по работе. Жизнь прекрасна. Дети рады видеть маму в полном здравии и прекрасном расположении духа.

Я поняла одно, необходимо ставить цели и добиваться конечного результата при любых обстоятельствах. Чего я Вам все искренне желаю!

Виолетта, 22 года.

— Для меня красивая фигура – это залог привлекательности и широко внимания среди мужчин. Девушка в любом возрасте должна выглядеть непревзойденно, и не стоит оправдываться и сетовать на время. Его всегда на все хватает, нужно только действительно этого захотеть. Для поддержания красивой фигуры я провожу в косметологическом салоне 3 раза в неделю обертывания для живота, бедер и ягодиц. Часто отдаю предпочтение шоколадному или кофейному составу. Эти жиросжигающие элементы способны творить чудеса уже после нескольких регулярных сеансов.

Все мои подруги присоединились ко мне и почувствовали тот кайф, который получаешь во время шоколадного обертывания или медового. Для каждого будет свой рецепт идеальным. Что бы достичь превосходных результатов, требуется провести 17 сеансов, в промежутке, день через два, а после сделать небольшой перерыв. При правильном питании и достаточном движении, возможно повторно процедуру проводить и не придется.

Я люблю свое тело и стараюсь заботиться про него всегда!

Татьяна, 45 лет.

— Часто провожу в домашних условиях различные обертывания, больше не для себя, а для своих дочерей, который уже исполнилось по 25 лет.

Выбираю процедуры согласно настроение и пожеланиям дочерей. Так сложилось, что они у меня близнецы и часто думают одинаково. Вот и сейчас готовлю для них оливковую маску с медом и эфирными каплями. Она обладает:

Это настоящая находка для тех, у кого нет материальным возможностей посетить салон красоты и сделать подобное обертывание профессионалами.

Я Вас уверяю, если почитать немного литературы и вникнуть в саму процедуру проведения процесса обёртывания для похудения, можно через короткое время достичь видимых результатов.

Главное, не переборщить со смесью с и временем выдержки процедуры. Нельзя допускать пересыхания состава, дабы не повредить кожу.

Также еще несколько основных правил будут Вам полезны.

  1. За два часа до начала процедуры запрещено употреблять пищу.
  2. При обертывании не слишком туго фиксируйте повязки, чтобы не нарушить кровоток в венах.
  3. После сеанса лучше поспать и не выходить на холодных воздух, это особенно касается осенне-зимнего периода.

Придерживайтесь всех указанных рекомендаций и не волнуйтесь за свое здоровье. Все будет в лучшем виде. Больше радости и прекрасного настроения. Будьте благоразумными и положительно настроенными на победу. Только так будет легко и просто побороть «навязчивого зверя» избыточного веса!

Здоровья, радости и благодати Вам и Вашей семьи!

Видео про обёртывания

Видео с обёртыванием из глины

Источники: http://myladyblog.ru/kak-mozhno-bystro-pohudet-i-ubrat-zhivot.html, http://jenskie-shtu4ki.ru/obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-obertyvaniya-dlya-pokhudeniya-zhivota.html, http://evehealth.ru/yeffektivnye-obertyvaniya-dlya-zhivota/

Комментировать
0
9 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев