No Image

Даосская диета для лечения диабета

СОДЕРЖАНИЕ
0
9 просмотров
01 декабря 2018

Цигун и сахарный диабет

Сахарный диабет — распространенная патология, требующая различных подходов в лечении. При диабете практикуется иглоукалывание, дыхательная йога и другие методики. Древняя практика цигун — одна из техник йоги, которая применяется при диабете. Цигун помогает нормализовать энергию в организме, поддержать тело в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, в комплексе с правильным питанием контролирует сахар крови.

Цигун — что это?

Эта техника зародилась на Востоке и представляет собой синтез древних даосских и буддийских практик. Цигун объединяет в себе йогу, медитацию, учение о циркуляции по телу энергии «ци» (или «ки»). Практики цигун позволяют привести в норму потоки энергии в организме, улучшить духовное и физическое состояние. Эта методика включает в себя несколько компонентов:

  • статический — требует контроля за состоянием и положением тела;
  • динамический — особые двигательные упражнения;
  • медитативный — концентрация и визуализация определенных предметов, образов, мыслей;
  • техники, требующие внешних средств — фитотерапия, массаж.

Для достижения желаемого результата необходимо заниматься техниками цигун каждый день на протяжении 2-х месяцев. По прошествии этого периода у пациентов ощущается значительное улучшение самочувствия, патологическая симптоматика заболеваний уменьшается, работа органов и систем в организме приходит в норму.

Цигун и лечение сахарного диабета

Цигун рекомендуется для комплексного лечения диабета. К этой технике прибегают в профилактических и терапевтических целях. Отдельные упражнения этой методики направлены на стимуляцию работы внутренних органов, в том числе и поджелудочной железы. Это улучшает метаболизм (обменные процессы в организме). Кроме того, практики цигун позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, что является хорошим компонентом профилактики такого осложнения сахарного диабета, как диабетическая ангиопатия. Цигун в равной степени подходит при диабете 2 типа и 1-го. Практики используются как дополнительный компонент терапии вместе с медикаментозным лечением, диетой, спортом.

Техника Даоинь

Проводится стоя. Первый компонент — расслабление тела и мыслей. Стоя, расслабьте мышцы, сфокусируйте взгляд на каком-либо предмете перед собой. Сконцентрируйте мысли на занятиях цигун. Сосчитайте до 108. После приступайте к методике «Погружение дракона в море», которая повторяется 36 раз:

  • медленно поднять прямые руки до уровня плеч;
  • локти отвести за спину, опускать руки, касаясь ими грудей и живота;
  • когда руки достигнуть коленей, вернуться в исходное положение.

После проводится «Разгрузка 3 обогревателей». Начинается с медленного поднятия рук тыльной стороной. На уровне плеч развернуть ладони вверх, вдохнуть. После начать волнообразные движения в стороны. Вдохнуть, ладони положить на темечко. Опустить руки по телу вниз. Когда руки коснуться груди, присесть. После прохождения живота, кисти развернуть вниз, мысленно выпустить энергию в землю. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение дважды.

Перед началом упражнений настройте дыхание: в расслабленном положении сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.

«Пестование в покое»

Эта техника включает 4 шага:

  1. Регуляция дыхания — Дяньтянь.
  2. «Вращение Великого предела».
  3. Точечный массаж.
  4. Завершающая регуляция дыхания — повторяет первый шаг.

Приняв положение сидя, нужно расслабиться и отрегулировать дыхание.

Первая часть выполняется в расслабленном положении сидя. Спина — ровная, глаза прикрыты, ладони скрестить на уровне пупка. Раздувая живот, вдохнуть, затем сделать выдох, живот расслабить. Все это время необходимо концентрироваться на точке Шэнь-Цюэ, которая находится на 3 см вглубь от пупка. Во время второго шага нужно концентрироваться на 3-х энергетических потоках и мысленно управлять ими:

  • Выдыхая, провести энергию от точки солнечного сплетения до точки Чжун-Цзи на середине линии между пупком и гениталиями. Вдохнуть, провести поток аналогичным путем через спину. Повторить 9 раз.
  • Второй путь начинается аналогично, но энергия проводится круговыми движениями влево, в область паха. Достигнув этой области, глубоко вдохнуть, аналогично провести энергию вправо вверх. Повторяется 9 раз.
  • Третий путь идет от пупка вправо на спину, к центру поясницы. Достигнув точки на спине, вдохнуть, продолжить круг до пупка. Повторить 9 раз.

Третий шаг тоже выполняется сидя. Соединить средний и указательный пальцы кистей и приступить к массажу. Начинается со стимуляции точки над пупком (Чжун-Вань), затем смещаются ниже пупка на точку Гуань-Юнь. После трижды вдохнуть и выдохнуть, мысленно сосчитать до 360. Далее большими пальцами нажать сбоку пупка — точка Тянь-Шу, средними — на низ живота в точки Шуйа-До. Повторить дыхательные упражнения.

Затем на голени стимулировать точку Инь-Лин-Цюань в углублении у нижнего края медиального мыщелка большеберцовой кости и Цзу-Сан-Ли под коленом. После стимулировать в области щиколотки точки Сань-Инь-Цзяо и Сюань-Чжун. Далее нажать на точки Юн-Цюань и Сянь-Гу на тыльной и внешней стороне стопы соответственно. Завершить массаж активацией каналов Жэнь-Май и Ду-Май по 16 раз каждый. Важно при смене точек дышать и считать до 360.

Даосская диета для лечения диабета

Обзор препаратов производных сульфонилмочевины

При недостаточной выработке инсулина прибегают к увеличению его концентрации. Производные сульфонилмочевины относятся к медикаментам, которые повышают секрецию гормона и относятся к синтетическим гипогликемическим медикаментам.

Для них характерно более выраженное действие по сравнению с другими таблетированными средствами со схожим эффектом.

Коротко о препаратах группы

Производные сульфонилмочевины (ПСМ) – группа лекарств, предназначенные для лечения сахарного диабета. Помимо гипогликемического оказывают гипохолестеринемическое действие.

Классификация лекарств со времени внедрения:

  1. Первое поколение представлено Хлорпропамидом, Толбутамидом. Сегодня их практически не используют. Характеризуются более коротким действием, для достижения эффекта назначаются в большем объеме.
  2. Второе поколение – Глибенкламид, Глипизид, Гликлазид, Глимепирид. Имеют менее выраженные проявления побочных действий, назначаются в меньшем количестве.

С помощью группы медикаментов удается достичь хорошей компенсации диабета. Это позволяет предупредить и замедлить развитие осложнений.

Прием ПСМ обеспечивает:

  • уменьшение выработки глюкозы печенью;
  • стимулирование β-клеток поджелудочной для улучшения чувствительности к глюкозе;
  • увеличение чувствительности тканей к гормону;
  • сдерживание секреции соматостатина, который подавляет инсулин.

Список препаратов ПСМ: Глибамид, Манинил, Глибенкламид, Тева, Амарил, Глизитол, Глемаз, Глизитол, Толиназе, Глибетик, Гликлада, Меглимид, Глидиаб, Диабетон, Диазид, Реклид, Озиклид. Глибенез, Минидаб, Мовоглекен.

Механизм действия

Главный компонент влияет на специфические рецепторы каналов и активно блокирует их. Происходит деполяризация мембран β-клеток, и как следствие, открытие кальциевых каналов. После этого ионы Ca попадают внутрь бета-клеток.

Результат — высвобождение из внутриклеточных гранул гормона и выброс его в кровь. Эффект ПСМ не зависит от концентрации глюкозы. По этой причине часто возникает гипогликемическое состояние.

Лекарственные средства всасываются в ЖКТ, их действие начинается через 2 часа после приема. Метаболизируются в печени, выводятся, кроме Гликвидона, через почки.

Период полувыведения и продолжительность действия у каждого препарата группы отличается. Связывание с белками плазмы – от 94 до 99%. Путь элиминации в зависимости от лекарства – почечный, почечно-печеночный, печеночный. Абсорбция активного вещества уменьшается при совместном приеме пищи.

Показания к назначению

Производные сульфонилмочевины назначают при сахарном диабете 2 типа в таких случаях:

  • при недостаточной выработке инсулина;
  • при уменьшении чувствительности к гормону тканей;
  • при неэффективности диетотерапии.

Противопоказания и побочные эффекты

К противопоказаниям производных сульфонилмочевины относят:

  • СД 1 типа;
  • дисфункция печени;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • дисфункция почек;
  • кетоацидоз;
  • оперативные вмешательства;
  • гиперчувствительность к сульфаниламидам и к вспомогательным компонентам;
  • непереносимость ПСМ;
  • анемия;
  • острые инфекционные процессы;
  • возраст до 18 лет.

Не назначаются препараты при высоких показателях сахара натощак – более 14 ммоль/л. Также не применяются при суточной потребности в инсулине более чем 40 ЕД. Не рекомендуются пациентам с тяжелой формой СД 2 при наличии недостаточности β-клеток.

Гликвидон может назначаться лицам с легкими нарушениями в работе почек. Его вывод осуществляется (около 95%) через кишечник. Применение ПСМ может сформировать резистентность. Для снижения подобных явлений их можно комбинировать с инсулином и бигуанидами.

Группа медикаментов обычно хорошо переносится. Среди негативных эффектов частым является гипогликемия, тяжелая гипогликемия наблюдается лишь в 5% случаев. Также на фоне терапии наблюдается набор веса. Это происходит благодаря секреции эндогенного инсулина.

Реже встречаются следующие побочные эффекты:

  • диспептические расстройства;
  • металлический привкус во рту;
  • гипонатриемия;
  • гемолитическая анемия;
  • нарушение работы почек;
  • аллергические реакции;
  • нарушение работы печени;
  • лейкопения и тромбоцитопения;
  • холестатическая желтуха.

Способ применения и дозировка

Дозировку ПСМ назначает врач. Она определяется с учетом данных анализа о состоянии обмена веществ.

Терапию с помощью ПСМ целесообразно начинать с более слабых, при отсутствии эффекта переходить на более сильные препараты. Глибенкламид обладает более выраженным сахароснижающим действием, чем другие гипогликемические пероральные средства.

Прием назначенного лекарства из этой группы начинают с минимальных доз. В течение двух недель ее постепенно увеличивают. ПСМ могут назначаться с инсулином и другими таблетированными гипогликемическими средствами.

Дозировка в таких случаях уменьшается, подбирается более корректная. При достижении устойчивой компенсации происходит возврат к привычной схеме лечения. При потребности в инсулине менее 10 ед/сутки врач производит переход пациента на препараты производных сульфонилмочевины.

Дозировка конкретного препарата указывается в инструкции по применению. Учитывается поколение и характеристики самого медикамента (действующего вещества). Суточная доза для Хлорпропамида (1 поколение) – 0.75 г, Толбутамида – 2 г (2 поколение), Гликвидона (2 поколение) – до 0.12 г, Глибенкламида (2 поколение) – 0.02 г. Пациентам с нарушениями работы почек и печени, пожилым лицам начальная дозировка уменьшается.

Все средства группы ПСМ принимаются за полчаса–час до еды. Это обеспечивает лучшую всасываемость лекарств и, как следствие, снижению постпрандиальной гликемии. Если наблюдаются явные диспептические нарушения, ПСМ принимают после еды.

Меры предосторожности

У пожилых лиц риск развития гипогликемии значительно выше. Этой категории пациентов для предотвращения нежелательных последствий прописывают препараты с наименьшей продолжительностью.

Рекомендуется отказаться от лекарств длительного действия (Глибенкламид) и перейти на короткодействующие (Гликвидон, Гликлазид).

Прием производных сульфонилмочевины вызывает риски развития гипогликемии. В процессе лечения необходимо проводить мониторинг уровня сахара. Рекомендуется соблюдать установленный врачом план лечения.

При его отклонении количество глюкозы может изменяться. В случаях развития других заболеваний во время терапии ПСМ необходимо проинформировать врача.

В процессе лечения проводят контроль следующих показателей:

  • уровень сахара в моче;
  • гликозилированный гемоглобин;
  • уровень сахара в крови;
  • уровень липидов;
  • печеночные пробы.

Не рекомендуется изменять дозировку, переходить на другой препарат, прекращать лечение без консультации. Лекарственные средства важно применять в установленное время.

Превышение установленной дозы может привести к гипогликемии. Для ее устранения больной принимает 25 г глюкозы. О каждой подобной ситуации в случае увеличения дозировки лекарства сообщается врачу.

При тяжелой гипогликемии, которая сопровождается потерей сознания, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Вводится глюкоза внутривенно. Возможно, потребуется дополнительно инъекции глюкагона в/м, в/в. После проведения первой помощи потребуется наблюдение за состоянием в течение нескольких суток с регулярным измерением сахара.

Видеоматериал о препаратах от диабета 2 типа:

Взаимодействие ПСМ с другими лекарственными средствами

В ходе приема других медикаментов учитывается их сочетаемость с производными сульфонилмочевины. Увеличивают гипогликемическое действие анаболические гормоны, антидепрессанты, бета-блокаторы, сульфонамиды, Клофибрат, мужские гормоны, кумарины, лекарства тетрациклинового ряда, Миконазол, салицилаты, другие гипогликемические средства и инсулин.

Снижают действие ПСМ кортикостероиды, барбитураты, глюкагон, слабительные, эстрогены и гестагены, никотиновая кислота, Хлорпромазин, Фенотиазин, диуретики, гормоны щитовидной железы, Изониазид, тиазиды.

Особенности применения лекарства от диабета Dialock

  • Описание и состав лекарства Dialock
  • Как действует Диалок?
  • Как применять препарат?
  • Будет ли эффект от применения?
  • Противопоказания

Одним из наиболее современных средств, применяемых в лечении сахарного диабета, является Dialock. Его использование и внедрение в восстановительный курс рекомендуется заранее обговорить с эндокринологом. Именно он расскажет про Dialock — лекарство от диабета, а также его описание и состав, другие особенности средства.

Описание и состав лекарства Dialock

Диалок — одно из новейших средств, используемых в лечении сахарного диабета на современном медицинском рынке. Его преимуществом является наличие в составе исключительно натуральных компонентов, что облегчает воздействие на организм и гарантирует его безопасность. Говоря о представленном препарате и его составе, обращают внимание на то, что:

  • выпускается лекарственное средство в виде порошка;
  • основным действующим компонентом является инулин, который способствует снижению и нормализации уровня сахара в крови;
  • витамины В6 и В1 обеспечивают регуляцию углеводного обмена. Кроме того, отмечается нормальное усвоение пищи и получение максимального заряда энергии;
  • фибрегам является натуральным пробиотиком, положительно воздействующим на работу пищеварительной системы.

Помимо этого, Dialock от диабета включает в свой состав триптофан, нормализующий соотношение солей, глюкозы и воды в крови. Все это в результате положительно влияет на профилактику диабетической полинейропатии. Отдельного внимания заслуживает присутствие в составе L-карнитина и аргинина. Первый из компонентов укрепляет сосуды, оптимизирует деятельность сердечной мышцы и печени, в то время как второй повышает толерантность к глюкозе, стимулирует производство инсулина и создает идеальную защиту для поджелудочной.

Однако знать все компоненты состава недостаточно. Необходимо более подробно разобраться в алгоритме действия порошкового препарата и в особенностях его применения.

Как действует Диалок?

Прежде всего, за счет наличия инулина обеспечивается нормализация сахара в крови, что позволяет уменьшить дозировку лекарственных препаратов, используемых для лечения диабета. Далее специалисты обращают внимание на положительное воздействие, актуальное для внутренних органов и физиологических систем. Так, средство от диабета Dialock позволяет исключить нарушение деятельности мочеполовой системы.

Помимо этого, будет исключено некротическое поражение тканей, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Это же касается инсультов, нарушения зрительных функций и различных неврологических расстройств. За счет порошковой формы обеспечивается быстрое растворение состава в воде и не менее стремительное всасывание в желудочные стенки. Именно поэтому Диалок начинает воздействовать уже в первые несколько часов с момента применения.

Говоря о воздействии состава, обращают внимание на его склонность к накоплению в организме. Именно за счет этого удается снизить или устранить основные симптомы заболевания. Таким образом, можно говорить еще и о нормализации уровня холестерина, а также улучшении функции кровообращения. Все это будет обеспечено лишь в том случае, если диабетик будет использовать Диалок в соответствии со всеми правилами.

Как применять препарат?

Применение порошкового средства для диабетиков Диалок характеризуется простотой и удобством. Говоря об этом, обращают внимание на то, что эффективным будет лишь систематическое использование, потому что натуральные составляющие «работают» только при основательном подходе к лечению.

Цигун при сахарном диабете 2 типа

Восточные практики уделяют значение болезням, связанным с показателями крови, ведь в организме циркулирует не только жидкость, но и энергия.

Известная телесная техника Цигун при сахарном диабете 2 типа считается очень эффективной, поскольку функции поджелудочной железы восстанавливают точечным массажем. Кроме того, динамичные упражнения помогают устранить изначальные причины болезни, например, избыточную массу тела и сердечно-сосудистые недуги.

Чжун Юань Цигун

В этой практике, популяризированной в России Сюи Минтаном, есть множество полноценных методов излечения сахарного диабета за счет выравнивания дыхания, циркуляции энергии Ци и точечного массажа.

Данная методика состоит из трех упражнений в стоячей позе. Это динамический массаж внутренних органов для лучшего движения энергии Ци в теле, регуляции работы желудка, селезенки и желез внутренней секреции. Занятия укрепляют иммунитет и ускоряют метаболизм.

Раслабляющая техника

Примите свободное положение и расслабьтесь. Руки опущены, ноги на ширине плеч, взор устремлен перед собой. Немного разомкните губы, расслабьте язык. Постарайтесь сфокусировать взгляд и все внимание на какой-нибудь вещи впереди. Избавьтесь от лишних мыслей, думайте лишь о том, что будете заниматься Цигун.

Посчитайте про себя до 108.

Техника “Погружение дракона в море”

Поднимите руки перед собой, направляя ладони друг к другу. Двигайтесь медленно, начиная подъем конечностей с кистей. Сосредоточьтесь на поднятых больших и указательных пальцах. Вдохните. Руки будут на уровне плеч, когда вы немного присядете в коленях и полностью расслабите туловище.

Нужно отвести локти за себя и опустить руки пальцами вниз по груди и животу. При этом надо фокусироваться на подушечках пальцев. Потом сделайте выдох, а когда руки опустятся до коленей, примите исходную позу.

Повторите 36 раз.

Упражнение “Разгрузка 3 обогревателей”

Медленно и легко поднимайте руки, фокусируясь на тыльной стороне ладоней. Вдохните. Когда кисти будут на уровне плеч, поверните их ладонями вверх и выдохните. При этом постарайтесь с усилием упереться нижними конечностями в землю и начать делать колебательные движения телом.

Верхняя и нижняя части туловища должны быть направлены в разные стороны, а мышцы животы будут двигаться вниз и вверх. Потом ладони разворачиваются, и вы представляете, как захватываете поток Ци. Направьте эту энергию в макушку.

Для этого на вдохе руки накладывают одну на другую (если вы дама, положите левую ладонь на правую, и наоборот) и помещают на точку БайХуэй на темечке. Ладони опускаются по лицевой части тела вниз, едва касаясь носа и губ. Опустите локти, выпустите напряжение из центра грудной клетки. Вы поглощаете новый поток Ци и отправляете его в живот. Когда ладони коснутся груди, ноги надо согнуть в коленях.

Вы приседаете и сопровождаете таким образом энергию вниз. Дойдя руками до живота, нужно повернуть ладонь вниз, отправив Ци в глубь земли. Поднимите руки и выпрямитесь.

Сделайте все движения еще дважды.

Методика “Пестование в покое”

Текущая практика выполняется в полном умиротворении, в сидячей позиции. В нее входит 4 техники, направленных на регуляцию дыхания и активацию некоторых акупунктурных точек.

Сначала идет регулировка дыхания с помощью точки Даньтянь

Сядьте на стул, ладони наложите одну на другую и поместите на пупок. Спина прямая, взгляд прямой, веки опущены. Расслабьтесь.Теперь установите дыхание, при котором на вдохе живот будет постепенно расти, на выдохе — расслабляться. Вы дышите медленно, спокойно, глубоко и долго. Не торопите этот процесс.

В конце надо сосредоточиться на точке ШэньЦюэ, что на три пальца ниже пупка. Визуализируйте, как энергия Ци, поступающая в тело со вдохом, протекает сквозь все органы. Повторите 36 раз.

Упражнение “3 вращения + 9 поворотов” (“Вращение Великого предела”)

В прежней позе начните визуализировать, как брюшная полость трансформируется в шар Великого предела. Вы должны провести энергию Ци по одному из трех маршрутов своего тела, осуществляя тем самым динамичный массаж внутренних систем организма:

  • На выдохе энергия идет от солнечного сплетения (точка ЧжунВань) по лицевой центральной части брюшной полости. Необходимо добраться до области ЧжунЦзи (точка половой системы), вдохнуть и отправить энергию в обратную сторону через спину. Повторите по 9 раз в каждую сторону.
  • Также можно вести с выдохом Ци от ЧжунВань влево и вниз, делая вращательные движения. Центр окружности будет в пупке — точке ШэньЦюэ. Достигнув паха, сделайте вдох, ведите энергию вправо вверх. Повторите по 9 раз по часовой стрелке и против.
  • Крайний маршрут предполагает на выдохе вести Ци от пупка вправо, соблюдая часовой круг. Нужно достигнуть точки МинМэнь — зоне на спине возле копчика, а потом вдохнуть и двигаться дальше. Повторите 9 раз в разных направлениях.

Все эти маршруты надо проходить последовательно и плавно, не делая перерывов между вдохами и выдохами.

Третья техника для дыхания — прочищение энергетических каналов за счет точечного массажа

Займите сидячую позу на ровной поверхности. Можно разместиться на стуле или на полу в позе лотоса. Сначала скрещивают указательный и средний пальцы и одновременно надавливают на точки ЧжунВань (над пупком) и ГуаньЮань (ниже пупка на уровне женских яичников). После этого делают три вдоха-выдоха и считают до 360. Большими пальцами активируют точки Тяньшу (сбоку от пупка), а средними пальцами — точки Шуйдао (в нижней части живота). Далее — регуляция дыхания и переход к иным точкам.

Потом большие и средние пальцы опускают к голени и нажимают на Инь-Лин-Цюань и Цзу-Сань-Ли, соответственно. Три вдоха и выдоха, подсчет до 360 и активация этими же пальцами точек на лодыжке — Сань-Инь-Цзяо и Сюань-Чжун. После дыхательных циклов делается переход к крайним точкам — Юн-Цюань (на тыльной стороне стопы) и Сяньгу (на внешней части ступни). После подсчета до 360 нужно перейти к массажу главных меридианов — Жэнь-Май и Ду-Май.

Первый канал массируют по очереди ладонями, а второй — ребрами ладоней. Массаж делают по 16 раз в прямом и обратном направлениях, пока вы не почувствуете тепло. Если у вас есть проблемы со спиной, лучше выполнять данное упражнение со сторонней помощью.

  • Завершается “Пестование в покое” тем же упражнением, которое выполнялось в начале, т.е. дыхательной регулировкой за счет ДаньТянь.

Вспомогательный комплекс упражнений

В эту категорию движений Цигун входят простые практики по массажу: растирание кистей, протирание лица и глаз, прикосновения к шее, разминка поясницы и живота, покачивания коленями, хлопки ладонями. Хорошо дополняет практику активное сглатывание слюны под названием “Красный дракон мутит воду”.

Надо просто вращать языком, касающимся нёба, и набирать слюну, а потом прополоскать ею рот 36 раз и в три подхода громко сглотнуть. Помогает также потряхивание конечностями или всем телом в состоянии покоя на протяжении 1-2 минут.

Зарядка Цигун при диабете

Эта практика направлена на гармонизацию дыхания с движениями человека, что освобождает заблокированную в каналах энергию Ци и улучшает самочувствие. Перед началом гимнастики прикройте веки, сделайте по 5 глубоких и не стесненных вдохов-выдохов.

  • Расставьте стопы на ширине плеч, не сгибая колени и не напрягая их. Все мышцы должны быть расслаблены. Спина выгибается дугой, потом выпрямляется, при этом копчик сильно втягивается внутрь. Затем возврат в исходную позу.
  • Осуществите наклон туловища, свешивая руки, но не сгибая колени. Стопы прижаты к земле. Если голова начинает кружиться, надо опереться ладонями о стол, образуя позвоночником и руками единую линию. Вдохните, медленно начните подъем тела, поднимая руки впереди. Упражнение заканчивается, когда туловище немного уходит назад.
  • Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник. При этом локти согнуты, а указательные и большие пальцы соприкасаются над макушкой. В таком положении сделайте пару дыхательных циклов и с очередным вдохом неспешно выпрямитесь, оставляя руки над темечком.
  • На выдохе медленно начните опускать руки в стороны. Когда они будут на уровне груди, остановитесь, расслабьте плечи, проконтролируйте ровность спины. Опустите конечности полностью.

Практика Чжунхуа

Данная система Цигун относительно современная для Китая, и она посвящена пестованию жжизни и повышению интеллекта. Для борьбы с диабетом в рамках данной техники используется несколько секретов:

  1. Мастер Цигун является хорошим терапевтом, который способен зарядить собственной энергией Ци воду. Такую целебную жидкость нужно пить для восстановления здоровья ежесуточно.
  2. Также специалисты по Чжунхуа могут проводить контактный биоэнергетический массаж. Терапевт сосредоточивается на желании вылечить клиента путем понижения уровня сахара и начинает удалять ладонями болезненную энергию из области почек, поджелудочной, нижней половины живота.
  3. Самостоятельно сторонники этой школы Цигун могут выполнять упражнение для поднятия почек, которое улучшает показатели мочи. Нужно занять стоячую или лежачую позу, расслабиться. На вдохе надо сжать область ануса и при этом приподнять почки. Полезно при этом визуализировать, как анус втягивается в точку Шэнь-Цюэ возле пупка. Потом идет секундная задержка дыхания и мягкий выдох с возвращением в исходную позицию. Выполнять это упражнение можно в любое время суток, но не менее получаса.

Комплексная техника “Внутреннее кормление + 6 иероглифов”

Эти упражнения выполняют дважды в сутки, после пробуждения и перед сном, в течение получаса. Сядьте или примите стоячее положение, наладив естественное дыхание. Постепенно переходите на вдохи и выдохи с участием живота и небольшой задержкой дыхания. На вдохе скажите мысленно “Я” и дотроньтесь языком до верхнего нёба. В момент паузы язык оставьте там же и скажите “Уже”, потом на выдохе расслабьте мышцы языка и скажите про себя “Спокоен”. Если у вас сильный жар, то делайте выдох долгим, а вдох — кратким.

Что касается техники шести иероглифов, то ее суть в 36 дыхательных циклах. Чтобы восстановить работу легких, нужно озвучить иероглиф Сы, деятельность селезенки регулируется звуком Ху, а функции почек укрепляются слогом Чуй. В первых двух случаях концентрация сознания должна быть направлена на точку ниже пупка, а в последнем — на зону в промежности.

Спокойное сидение

Эта практика Цигун состоит из трех частей. Ее выполняют в тихом уголке по 3-4 раза в сутки. Упражнения длятся в общей мере не больше 40 минут. Эффективнее всего обращаться к технике с 11 до часу ночи, а также с 3 до 5 утра.

  • Сначала надо отрегулировать тело. Для этого сядьте и скрестите перед собой ноги. Левая рука перекрывается ладонью правой. Кисти лежат на нижней половине живота, потом снижаются к бедрам. Покачайте по сторонам телом 7-8 раз, а потом выпрямитесь, приоткройте губы и на выдохе представьте, что вас покидает грязная энергия Ци, накопленная в центре живота. Язык касается верхнего нёба, вы дышите ртом и носом, собирая светлый поток энергии от 3 до 7 раз. Потом надо поднять веки, открыть рот и посидеть ровно некоторое время. В течение 10 раз снова выплюньте горячую энергии Ци, потом покачайтесь туловищем и отдельно подвигайте плечами, головой, шеей. Конечности распрямляются, вы растираете большие пальцы кистей между собой. Потрите этими пальцами веки, нос, уши, потом погладьте голову, грудь, живот, спину, руки и ноги. Сделайте несколько хлопков.
  • Затем нужно просто подышать, стараясь соблюдать равенство вдохов и выдохов по времени. Чтобы избавиться от лишних мыслей в момент практики, нужно сконцентрироваться на нижней половине живота. Вы успокаиваетесь, но не засыпаете. Если в сон все же клонит, сфокусируйтесь на кончике носа и считайте вдохи и выдохи.

Движение истинной энергии

Овладеть данной техникой может только терпеливый человек, который умеет отрабатывать движения постепенно, сохраняя природную гибкость и грацию в действиях. Чтобы освоить методику, нужно практиковать ее как можно чаще.

  1. Сфокусируйтесь не на внешнем мире, а на кончике носа. Прикройте веки и слушайте, как выходит воздух из легких. С выдохом направьте внимание к сердцу. Вдох сделайте свободно. Повторяйте упражнение на протяжении 20 минут, чтобы накопить истинную Ци в сердечной мышце. Делайте это трижды в сутки.
  2. Когда почувствуете тепло в сердце, удлините выдох. Медленно проводите тепло к точке ДаньТянь в районе живота. Не делайте резких движений и не спешите/, отведя на практику полчаса. Повторяйте трижды в день.
  3. Постепенно переходите к стадии сосредоточения внимания на области ДаньТянь. При этом дыхание вы уже отпускаете в свободный полет и не следите за ним. Созерцайте точку в нижней половине живота, не напрягаясь, 30-40 минут, по три раза за сутки.
  4. Когда энергия Ци достигнет нужной концентрации в точке ДаньТянь, она будет подниматься вверх вдоль позвоночника. Это движение надо сопровождать мыслью, не отвлекаясь на конкретные участки тела. Если на пути энергии возникают остановки, не нужно прилагать усилия для дальнейшего движения, потому что процесс должен быть максимально естественным. Однако, если Ци замирает в районе точки Юй-Чжэнь, надо просто мысленно посмотреть на свое темечко. На это упражнение может уйти около часа.

Какие еще упражнения Цигун нужны при диабете?

Самомассаж поясницы

Нужно просто положить руки на пояс так, чтобы область между большим и указательным пальцами на спине была направлена вниз. Растирайте зону почек не менее 200 раз, двигаясь сверху-вниз.

Синбугун или Цигун в движении

Самый простой вариант этой практики — делать различные упражнения на протяжении 200 медленных шагов. Потом отрезок прохождения постепенно увеличивается.

Цигун в лежачем положении

Здесь нужно использовать упражнения для расслабления отдельных частей тела в позиции на спине, а также технику фокусировки внимания на точке ДаньТянь. Также можно в позе на боку перемещать энергию Ци между точками Шань-Чжун и Юн-Цюань.

Упражнения в позиции “столб”

Эту технику также называют Цигун в высокой стойке. В комплексе Ши-Дуань-Цзинь, например, 10 движений. Они, в частности, имитируют толкание неба ладонями, сбор фруктов с деревьев. процесс наращивания волны. Больному предлагается делать наклоны во все стороны, вращать коленки кистями, легко присядать, поднимая при этом руки перед собой.

Также в комплекс упражнений входят выталкивание кулаков из позиции наездника, взмахи нижними конечностями.

Смесь Цигун и Тай-Цзи в комплексе “Великий Предел в 18 формах”

Все упражнения делаются плавно и без пауз. В эту методику входит синхронное сгибание ног и подъем рук при расслабленном дыхании, покачивания телом, повороты туловища в пояснице, имитация разгребания облаков ладонями.

Еще здесь есть такие движения, как:

  • “Разворот свитка”, “Гребля в лодке на озере”,
  • “Подъем мяча одной ладонью”,
  • “Поворот со взглядом на луну”,
  • “Ловля рыбы в море”,
  • “Помощь прибою”,
  • “Голубь”,
  • “Лебединый полет”,
  • “Вращения маховика”.

Большинство упражнений выполняются в позе наездника.

“10 кусочков парчи”

Комплекс Цигун для лежачих или стоячих поз. Сюда входят очень простые движения, схожие с медитативными. Если вам тяжело стоять, то к лежачим упражнениям относят повороты шеей, вращения кистями, подъём рук, разведение ладоней вместе с вращениями головой, поясничные наклоны.

Также техника подразумевает скольжение ладоней вдоль груди и желудка, имитацию мельничных жерновов руками, массаж поясницы и ребер, повороты и сгибания ног. Стоячий вариант упражнений совпадает с движениями Цигун в позе столба.

Общие рекомендации

Упражнения Цигун необходимы больным сахарным диабетом, поскольку повышают восприимчивость клеток к инсулину. Регулярные тренировки ускоряют обмен веществ, так что глюкозы усваивается мышечными тканями быстрее и уровень сахара в крови движется к низким отметкам. Если болезнь сопровождается набором лишнего веса, то Цигун поможет снизить массу тела и восстановить при этом инсулиновые акцепторы в жировых клеточных мембранах.

Необходимо учитывать, что после практики доза лекарств против диабета должна уменьшаться. При этом мастера не рекомендуют заниматься и после приема средств, когда инсулин максимально активен. В частности, в 11 часов утра практику Цигун не осуществляют как раз по причине повышенного функционирования инсулина. Если болезнь, несмотря на занятия, продолжает прогрессировать и обрастать осложнениями, лучше приостановить сеансы, дабе не спровоцировать физической нагрузкой коматозное состояние.

Цигун при сахарном диабете 2 типа эффективно действует на ранних стадиях недуга, так и при запущенных формах болезни.

Обращайтесь к этой практике даже в том случае, если вы не можете подняться с постели, потому что китайские мастера за несколько столетий разработали множество различных техник, не требующих особой сноровки и физической подготовки. Главное, не забывайте верить в успех и придерживаться конкретной категории упражнений Цигун после вашего выбора.

Источники: http://etodiabet.ru/diab/ozdorovlenie/tsigun-dlya-lecheniya-diabeta.html, http://diabet-lechenie.ru/diabet/daosskaya-dieta-dlya-lecheniya-diabeta/, http://ezoterika.ru/tsigun-pri-saharnom-diabete-2-tipa/

Комментировать
0
9 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев