Диета адрианы лимы перед показами

СОДЕРЖАНИЕ
0
5 просмотров
01 декабря 2018

Диета Адрианы Лимы перед показами или после родов

Адриана Лима — одна из известнейших моделей бренда «Victoria’s Secret». Само собой, такой статус уже ясно дает понять, что ее формам можно лишь позавидовать. Тем не менее, как говорит Адриана Л има, диета ее не интересует в обычной жизни — если сильно захочется, может себе позволить и пончик скушать. Но перед важными шоу модель иногда прибегает к различным достаточно строгим диетическим курсам.

Порой диета Адрианы Лимы перед показами доходила до абсурда. К примеру, в 2011 году она вышла на подиум явно не в лучшем виде — перед показом она в течении недели соблюдала жидкую диету, включая в свой рацион лишь протеиновые коктейли и воду, да еще и занимаясь при этом в тренажерном зале по два раза в день. Более того, за 12 часов до самого показа Адриана отказалась даже от простой воды. По словам модели, таким способом можно потерять около 3,5 килограмм лишнего веса. Конечно же, практиковать подобные экстремальные методы ни в коем случае не рекомендуется, так как практически полное голодание, само собой, не может быть безвредным для организма.

Сама модель тоже ни в коем случае не советует кому-либо повторять ее методы похудения. Она отмечает, что в обычной жизни старается придерживаться системы правильного сбалансированного питания, а особо экстремальные курсы использует лишь накануне показов.

Секреты стройности Лимы

Как похудела Адриана Лима после родов? Перед тем, как говорить что-либо о диетах и ограничениях в питании, стоит отметить, что одной из «ангелов» VS крупно повезло с наследственностью: в ней есть шведская, американская и африканская кровь, что явно наилучшим образом отразилось на ее чертах лица и фигуре.

Читайте также: Диета Николь Ричи

Тем не менее, прекрасный внешний вид Лимы — заслуга не только генетического фона. Нельзя отрицать, что модель крайне ответственно относится к вопросу своего рациона. Существует даже специальная диета Адрианы Лимы, которая в самом деле является эффективной, а то, что максимальный вес модели может составлять лишь 51 килограмм (при росте 177 сантиметров) — прямое тому доказательство.

Адриана Лима: диета после родов и перед показами

  • завтрак — порция овощного пюре, обезжиренный творог или немного изюма, чашечка кофе;
  • обед — сырые овощи, нежирное мясо или рыба (готовить на пару);
  • ужин — сырые зеленые овощи или салат из свежих фруктов.

Между основными приемами пищи допускаются перекусы. Для них подойдут кислые фрукты или небольшое количество меда. Также в течении дня нужно пить много простой питьевой и минеральной негазированной воды (чередовать).

Правила соблюдения диеты

1. Запрет на кофеин и алкогольные напитки.
Справедливости ради стоит отметить, что на просторах Интернета все же можно найти фотографии Лимы со стаканом кофе из «Starbucks», но, как говорится, все мы люди.

2. Исключение из рациона соли и сахара.
Полностью отказаться от этих ингредиентов, пожалуй, мало кому удастся, потому старайтесь хотя бы максимально ограничить их употребление.

3. Дробное питание.
Лима придерживается системы дробного питания. Она ест по 5-6 раз в день, но очень небольшими порциями. При этом ближе к вечеру порции становятся все меньше.

4. Минимальная термическая обработка.
Ни для кого не секрет, что сырая пища содержит в себе максимум полезных веществ. Чем сильнее будет термическая обработка, тем больше полезного потеряет продукт. По крайней мере фрукты и овощи следует употреблять только сырыми.

5. Табу на макароны, полуфабрикаты и хлебобулочные изделия.
Такой запрет актуален для многих диет. Диеты Адрианы — не исключение. Данные продукты — это простые углеводы, а они плохо насыщают, зато прекрасно откладываются на нашем теле в виде жировых отложений.

6. Мясо — только нежирное.
Вегетарианкой модель стать не смогла, хоть и пыталась. По ее словам, ей удалось продержаться без мясных блюд не более 3 дней. Но, если уж не отказываться от мяса полностью, то следует по крайней мере выбирать исключительно нежирные сорта.

7. Каждый день — по ложке меда.
Как уже было сказано, в качестве перекусов Адриана рекомендует мед или кислые фрукты. И то, и другое принесет организму лишь пользу, потому включать в свой рацион эти продукты нужно в обязательном порядке! Кроме того, мед способствует процессам пищеварения и обмена веществ, а также укрепляет иммунитет.

Диета Адрианы Лимы отзывы имеет достаточно спорные, поэтому перед применением стоит проконсультироваться с диетологом.

Адриана Лима о своей экстремальной диете: «Не виноватая я!»

Недавно 30-летняя Адриана Лима рассказала одному из американских изданий, как готовится к дефиле Victoria’s Secret. Рецепт таков: тренировки в спортзале дважды в день, а за девять дней до показа — отказ от нормальной еды в пользу протеиновых коктейлей. При этом за два дня до шоу — переход на воду, а за 12 часов до выхода на подиум — отказ и от нее. Такой подход шокировал всех. Кое-кто даже попытался обвинить звезду в популяризации несовместимых с жизнью методов похудения. Супермодель спешит внести ясность: ее просто не так поняли. В интервью канадскому развлекательному каналу E! Лима призывает девушек не следовать ее примеру: «Обращаюсь ко всем: не голодайте и не переходите на воду! Пожалуйста, не надо этого делать».

«Я ведь не сижу на сумасшедших диетах круглый год, — продолжает Адриана. — А делаю это в короткий промежуток времени ради определенной цели. После шоу я снова становлюсь нормальным человеком!»

Молодая мама признается, что тренироваться за последний год она тоже стала гораздо меньше, чем раньше. «Я делаю себе много поблажек в последнее время, — говорит она. — Поэтому уже не буду такой мускулистой, как раньше».

Да, у кого мозгов нет, так и будет делать — хоть Лима скажет, хоть кто-то еще.

она сидит на диете и занимаетса по 2 раза в денй в зале не за просто так,а для ЦЕЛИ,как она правилйно виразиласй!и не толйко она так поступает,наверняка любая моделй,готовящаяся к показу Вицторяьс Сецрет,усиленно тренеруетса и соблюдает какую-то диету. Красота требует жертв.

она сидит на диете и занимаетса по 2 раза в денй в зале не за просто так,а для ЦЕЛИ,как она правилйно виразиласй!и не толйко она так поступает,наверняка любая моделй,готовящаяся к показу Вицторяьс Сецрет,усиленно тренеруетса и соблюдает какую-то диету. Красота требует жертв.

Мне туфельки на последней фотке нравятся)

ну и физиономия у этой лимы..Поню, была реклама от Мейбиллин с )как потом узнала) Лимой. все время думала, что за такая противная девка?

ИМХО, поэтому прошу на меня не бросаться (у меня всеравно любимица М.Монро)

Талия отсутствует, как у мужика

нет, ну если у Лимы есть возможность тренироваться в спортзале дважды в день, когда этого требует, в конце концов, её РАБОТА. а если брать нас, простых смертных, со среднестатистической работой с 9 до 18.00, а потом от силы час на тренировке, а потом муж и семеро по лавкам. тут даже при желании такая нагрузка неприемлема. а за Лиму остается только порадоваться.

Новое на Woman.ru

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Адриана Лима: секреты стройности и красоты

Личность бразильской супермодели – одной из ангелов компании Victoria’s Secret – давно интересует многих девушек, ведь в свои года (дата рождения 12 июня 1981) ей удается выглядеть гораздо моложе, к тому же она, как и многие звезды, может похвастаться красивой фигурой без недостатков.

Адриана Лима: рост, вес и параметры фигуры ^

Свою модельную карьеру Адриана начала в 15 лет, когда заняла второе место в популярном конкурсе. Через 8 лет она переехала в Нью-Йорк, где заключила контракт с известным по всему миру агентством Elite.

Разумеется, чтобы оставаться в топе, ей приходится постоянно следить за своей фигурой, но иногда она набирает немного килограммов, от которых начинает избавляться за пару недель до выхода на подиум.

Параметры фигуры Адрианы Лимы: 86-61-89 (грудь-талия-бедра)

Несмотря на то, что карьера обязывает модель всегда быть стройной и не иметь даже пары лишних килограммов, Адриана является матерью двоих очаровательных дочек. Как и многие женщины, во время беременности она набирала лишний вес, поэтому долгое время одной из обсуждаемых тем было то, как похудела Адриана Лима после родов.

Здесь стоит подчеркнуть, что она постоянно следит за своим питанием, лишь изредка позволяя себе послабления, но все же изредка садится на жесткую диету непосредственно перед показами.

Адриана Лима: рост 175 см, вес 55 кг

Как худеет Адриана Лима

Рост и вес Адрианы Лимы составляют 175 см и около 55 кг. Следует отметить, что за время последней беременности она поправилась примерно на 10-15 кг, но уже через несколько месяцев благодаря диете ей удалось вернуть прежнюю фигуру.

Размеры одежды и обуви

Секреты молодости и красоты Адрианы Лимы

  • По роду своей деятельности Адриане приходится делать разные прически несколько раз в день. Разумеется, это неблагоприятно сказывается на состоянии волос и для того, чтобы они быстрее восстанавливались, она не только пользуется специальными ухаживающими средствами, но и включает в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Как известно, именно от пищи в большей степени зависит красота кожи и локонов;

  • Неизменной частью образа модели являются духи. Она никогда не выходит из дома, не сбрызнув себя парой капель парфюма;
  • Для сохранения красивой фигуры Адриана постоянно сидит на разных диетах, но наибольшей популярностью у нее пользуется белковая. Помимо питания, она уделяет внимание и спорту: занимается в тренажерном зале, а дома ежедневно делает гимнастику и прыгает на скакалке. Ее любимые виды спорта – бокс и капоэйра, где она старается выкладываться по максимуму;

  • В рационе модели преобладают белковые продукты: они содержат мало калорий, к тому же способствуют скорейшему укреплению мышц. Помимо такой пищи, она кушает много некрахмалистых овощей, но если нужно похудеть быстро, то Адриана может жестко ограничивать себя во всем и часами заниматься в зале, при этом совсем отказываясь от еды.

Как худеет Адриана Лима: меню и рецепты ^

Правила похудения от Адрианы Лимы

  • В свое меню нужно включить нежирные сорта рыбы и мяса, некрахмалистые овощи, фрукты, йогурты, обезжиренный кефир и молоко;
  • Питаться необходимо каждые 2 часа, но во второй половине дня следует уменьшать объемы порций;
  • Овощи и фрукты желательно употреблять в свежем виде: готовить из них салаты или смузи;
  • Чтобы укрепить иммунитет, можно съедать по 1 ч. л. натурального меда в день;
  • Запрещается кушать полуфабрикаты, сладости, выпечку, жареное, копчености и маринады. Кофе можно пить лишь в небольших количествах.

Жесткая диета Адрианы Лимы

Если нужно похудеть в короткие сроки, стоит ознакомиться со специальным меню диеты Адрианы Лимы перед показом:

  • Завтракаем белковым омлетом, 30 г изюма, порцией нежирного йогурта. Пьем кофе;
  • Обедаем паровыми овощами и рыбой или мясом;
  • Ужинаем овощами зеленого цвета, или же несладкими фруктами;
  • На ланч и полдник кушаем 30 г черного шоколада, ягоды или 1 ч. л. меда.

Источники: http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/kak-xudeyut-modeli-dieta-adriany-limy.html, http://www.woman.ru/beauty/body/article/64243/, http://happy-womens.com/dieta-adrianyi-limyi.html

Комментировать
0
5 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев