Диета для весов по гороскопу

СОДЕРЖАНИЕ
0
6 просмотров
01 декабря 2018

Диета по гороскопу Весов

Пустая чаша весов всегда на высоте

Диета для похудения и питания весов

Общая характеристика. Природа не наградила Весов богатырским здоровьем. Внешне это энергичные и крепкие люди, но в действительности сопротивляемость болезням у представителей этого знака зодиака не велика. Поэтому, что бы избежать различных заболеваний Весам, как никакому другому знаку, крайне важно бережно относиться к своему здоровью, а это невозможно без правильного питания.

Слабыми местами у Весов являются почки. Об их состоянии легко судить по состоянию кожи под глазами. Так же у весов часто отмечаются заболевания позвоночники и суставов, а при неправильном образе жизни может страдать и нервная система.

Несмотря на внешне хрупкое телосложение, Весы очень часто страдают ожирением. Представители этого знака зодиака любят поесть и, как следствие, часто передают. Особенно они любят соленое, которое им как раз и противопоказано.

Для того, что бы оставаться здоровыми Весам, прежде всего, необходимо отказаться от употребления различных солений – огурчиков, соленой и копченой рыбы, маринованных продуктов. Не рекомендуются сырокопчёные изделия, маргарин и избыточное потребление молока. Так же следует исключить из рациона чрезмерное употребление сладостей. Весам не очень подходят молоко и вредны кислоты, уксусы, цитрусовые.

Очень вреден алкоголь, с которым организм Весов справляется слабо.

Рекомендуются к употреблению простая пища, которую следует употреблять в приятной обстановке. Хорошо подойдут макаронные изделия с различными растительными приправами, а так же каши. Из мясных блюд лучше всего подходить птица, мореподукты, нежирные сорта мяса. В питании необходимы продукты содержащие витамины А и Е, которые нужны Весам для иммунитета и укрепления сосудов. Естественными источниками витамина E являются проросшие злаки, солод, люцерна, растительное масло. Для улучшения крови Весам требуется медь (огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда)

Из овощей полезны салаты, морковь, свекла, редис, спаржа, кабачки, тыква.

Так же необходимо разнообразить меню фруктами, особенно персиками, виноградом, грушами и яблоками.

Минеральная соль Весов – фосфорнокислый натрий, которая содержится в моркови, свекле, спарже, кукурузе, персиках, миндале и изюме.

Так же в питании обязательно должны содержаться продукты содержащие марганец – редис, тыква, инжир, проросшая пшеница, морепродукты, яйца, неочищенный рис и др.

Таким образом основа правильного питания Весов – простая пища, с пониженным содержанием поваренной соли, богатая витминами А и Е, съеденная в приятной обстановке.

Для похудения Весам хорошо подойдут различные системы питания и особенно: раздельное питание по Шелтону, вегетарианство. Можно использовать такие длительные диеты как: диета минус 60 Екатерины Миромановой, диета Кима Протасова в сочетании с разгурзочными днями. А вот малоуглеводных диет стоит избегать.

Для быстрого похудения хорошо подойдут диеты на основе каш, диетических супов, кефирная диета, а так же различные фруктовые диеты: арбузная, банановая и др.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по пятницам.

Примерное меню диеты для Весов

а) тост из хлеба с отрубями, один измельченный банан с корицей и двумя столовыми ложками мягкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока;

б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу.

а) булочка с отрубями, яблоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы;

б) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

а) кусок дыни, 75 г нежирного мяса или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофеля, сваренного в мундире, с двумя столовыми ложками мягкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра;

б) 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с тремя столовыми ложками сладких хлопьев.

Диета для Весов

Весы от природы не обладают крепким здоровьем. И хотя внешне они производят впечатление подвижных людей, у которых нет проблем со здоровьем, в действительности представители этого зодиакального созвездия не обладают крепким иммунитетом. По этой причине именно Весам стоит как следует озаботиться проблемой своего здоровья, научиться бережному к нему отношению. А это нельзя сделать, минуя аспекты правильного питания.

Наиболее чувствительные места у Весов – почки. О проблемах этого органа говорит состояние кожа под глазами. Не менее редки проблемы с суставами и позвоночником. А Весы, которые не ведут правильный образ жизни, рискуют заработать проблемы с нервной системой.

Внешне хрупкие, Весы зачастую сталкиваются с проблемой ожирения. Любители покушать, они зачастую не знают меры и переедают. Больше всего Весы любят соленое, которое им как раз не рекомендовано.

Чтобы сохранить здоровье, Весы в первую очередь должны исключить из рациона всевозможные соленья – соленую и копченую рыбу, огурцы, маринады. Нежелательно употреблять сырокопченые продукты, маргарин, а также пить много молока, которое не слишком подходит этому Знаку Зодиака. Также не пойдут на пользу Весам цитрусовые, уксусы, кислоты. Не стоит злоупотреблять сладким.

Организм Весов плохо воспринимает алкоголь, он им только во вред.

Простая пища, употребляемая в спокойной обстановке – вот главная рекомендация для Весов. Удачный вариант – каши или макаронные изделия, сдобренные разнообразными растительными приправами. Мясо лучше выбирать нежирных сортов, птицу, морепродукты. Для повышения иммунитета и укрепления сосудов полезны продукты, в которых содержатся витамины Е и А (витамин Е, к примеру, содержится в таких продуктах, как солод, растительное масло, проросшие злаки, люцерна). Чтобы улучшить кровь, Весам необходимо включить в рацион продукты, содержащие медь, к ним относятся: морские моллюски (например, мидии), салат, огурцы, редис, свёкла, лебеда, чёрная смородина, клюква, клубника).

Полезными будут следующие овощи: морковь, салаты, спаржа, свекла, тыква, редис, кабачки.

Непременно нужно включить в меню фрукты. Здесь предпочтение стоит отдать винограду, яблокам, персикам, грушам.

В рационе Весов должны мыть марганцесодержащие продукты: неочищенный рис, проросшая пшеница, редис, инжир, тыква, морепродукты, яйца.
Такие продукты, как свекла, кукуруза, миндаль, морковь, спаржа, персики и изюм, содержат фосфорнокислый натрий – минеральную соль Весов.
Чтобы похудеть, Весы должны придерживаться особых систем питания. Идеально подойдут вегетарианство и раздельное питание по Шелдону. Из длительных диет лучше выбрать диеты Кима Протасова, сочетая ее с разгрузочными днями, или систему Екатерины Миримановой «Минус 60». Не стоит пользоваться малоуглеводными диетами.

Чтобы похудеть за короткий срок, Весам следует воспользоваться диетами, в основе которых супы, каши, кефир, а также разными вариантами фруктовой диеты (банановая, арбузная и т.п.).

Пятница – идеальный разгрузочный день для Весов.

Один из вариантов диеты для Весов

(предлагается на выбор два варианта каждого из приемов пищи)
Завтрак
1. Приготовьте специальный напиток: стаканчик фруктового йогурта (нежирного) взбейте вместе со стаканом неподслащенного ананасового сока и одним яйцом, добавьте мускатный орех по вкусу.
2. Рецепт блюда: возьмите один банан, измельчите, посыпьте корицей, добавьте две столовые ложки мягкого сыра. Тост из хлеба с отрубями, половина стакана неподслащенного апельсинового сока.

Обед
1. Фасоль отварная либо спагетти – 125 граммов. Два тоста из хлеба с отрубями. Запеченные помидоры. Овощной салат (используйте зеленые овощи). Небольшой банан.
2. Булочка с отрубями, апельсин или яблоко. А также на выбор — копченый лосось с лимонным соком (50 граммов), бобы с ломтиками ананаса (2 столовые ложки), нежирная ветчина или курица (50 граммов).

Ужин
1. Приготовленная на гриле курица без кожи (250 граммов), морковь, фасоль зеленая, цветная капуста, печеное яблоко и сладкие хлопья (три столовые ложки).
2. Мясо нежное (75 граммов) или приготовленная на гриле рыба (125 граммов). Отварной картофель «в мундире» (250 граммов) с добавлением мягкого сыра (две столовые ложки) и тертого эдамского сыра (25 граммов). Кусок дыни.

Знак зодиака Весы — как питаться очаровательным Весам

Здравствуйте, дорогие читательницы и гости нашего блога! Есть ли среди вас привлекательные и непосредственные представительницы Весов (мы имеем в виду зодиакальный знак)? Если это вы, то почему бы вам не выяснить раз и навсегда свои сложные «отношения» с едой?

Итак, знак зодиака Весы — питание, правильный выбор продуктов и методов похудения.

Астротип Весы: какой он?

Весы любят покопаться в недрах своей души, что связано прежде всего с неуверенностью в себе. Они постоянно сравнивают себя по жизни с другими людьми и выбирают из них ориентиры.

По уверениям астрологов, все представители данного знака обладают весьма крепкой конституцией, что не совсем по нраву почти любой современной женщине.

Не каждой девушке хочется иметь фигуру, которая выделяется широкой костью и большой мышечной массой. По этой причине многие из Весов начинают увлекаться всевозможными диетами еще с подросткового возраста.

Самый уязвимый орган — почки, т. к. они просто не выдерживают диетические нагрузки, направленные на экстренное похудение.

Диетами Весы увлекаются с детства. А ведь этот способ похудения совершенно для них не эффективен.

Что вредно есть Весам?

Весам стоит резко ограничить:

  • консервацию и соленья (можно есть, но только в небольших количествах);
  • любой вид кофе (обладает отличным мочегонным действием, что негативно сказывается на здоровье почек);
  • солёную рыбу, колбасную продукцию и копченые изделия (они могут привести к частым отекам);
  • бутерброды с маслом;
  • тяжёлые салаты с мясом и рыбой, густо заправленные майонезом (хотя можно выбрать более полезную заправку – читайте, чем заменить майонез).

Следует отказаться, особенно в приготовлении пищи, от масел животного происхождения в пользу любого растительного. Сливочное масло допустимо, но не более 1 ч. ложки в сутки.

Весам нежелательна любая слишком жирная пища. Она портит состояние здоровья печени и почек, и потому её избыток довольно быстро сказывается на внешности Весов.

Гороскоп «за»: продукты, полезные для Весов

Что стоит включать в свой рацион представителям знака Весов, чтобы сохранить и преумножить своё здоровье?

Вот целый список такой пищи:

  • несоленая морская или речная рыба;
  • морепродукты;
  • нежирное мясо любой птицы, говядины или дичи;
  • яйца;
  • овощи, особенно полезны будут болгарский перец, свекла, помидоры;
  • чёрная смородина, клубника, голубика и клюква;
  • пророщенные зёрна пшеницы;
  • любой вид бобовых.

Как похудеть Весам?

Чтобы сбросить вес, женщинам Весам надо быть честными с собой.

Во-первых, завести пищевой дневник и тщательно записывать всё съеденное и выпитое (да, да, Весы зачастую пьют мало воды, что негативно сказывается на их фигуре и самочувствии).

Во-вторых, привыкнуть взвешивать еду перед трапезой или измерять ложками, стаканами и т.п.

Дело в том, что глазомер может сыграть с ними злую шутку – им кажется, что они употребляют совсем мало пищи, но это редко соответствует действительности.

В-третьих, строгое меню – не для них. Им просто надо досконально изучить правила питания для похудения и по возможности им следовать.

Весам близок творческий подход, а не расписанная по блюдам и часам диета.

И это прекрасно! Ведь всю жизнь можно придерживаться именно здорового рациона во всём его разнообразии, а не какой-нибудь кефирной или рисовой диеты.

Желаем вам здоровья и неувядаемой красоты, очаровательные Весы! Делитесь статьёй с подругами – может, они тоже хотят «уравновесить» своё питание. До новых интересных постов!

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Источники: http://fotodiet.ru/dieta-vesov.htm, http://fitfan.ru/nutrition/diets/1634-dieta-dlja-vesov.html, http://mygrace.ru/stati/znak-zodiaka-vesy-pitanie-diety.html

Комментировать
0
6 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев