Диета по знаку зодиака лев меню

СОДЕРЖАНИЕ
0
12 просмотров
01 декабря 2018

Диета для похудения по гороскопу для львов

Звезды склоняют, но не принуждают.

Диета для похудения и питания львов

Львы, как никакие другие знаки должны соблюдать правильное питание.

Необузданный темперамент, работа не износ часто доводит львов до нервного и физического истощения, а погрешности в питании легко могут привести ожирению.

Все это может негативно сказаться на слабых местах этого знака зодиака, которыми являются — сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.

Для того, что бы избежать этого, львам просто жизненно необходимо правильно питаться и отдыхать.

Льву необходимо избегать продуктов, которые негативно влияют на сердце и сосуды: жирной тяжелой пищи, жареной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий.

Вместе с тем для полноценного питания сердечной мышцы львам необходимы белки, поэтому в питании должны обязательно присутствовать молоко, яйца, белое мясо, птица.

Из фруктов для львов подойду цитрусовые. Они богаты клетчаткой, калием, витаминами и хорошо снимают нервное напряжение.

Для того, что бы обеспечить сердечную мышцу калием и магнием в питание следует добавлять: изюм, инжир, курагу, картофель, баклажаны, кабачки. Так же будут полезны лук, чеснок, пастернак, сельдерей.

Энергетическая соль Льва — фосфат магния, которая помогает в нормализации работы нервной системы. Содержится в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое, меньше его в фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организм с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яйца.

Целебные растения Льва — девясил, дягиль, календула, лавр, мать-и-мачеха, чистотел, лопух.

Наилучшим вариантом питания для львов будут использование диет рассчитанных на длительное время. Хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону, система питания минус 60 Екатерины Миромановой.

Так же Львам необходимо избегать спешки во время еды, быстрых перекусов и так же стараться не есть на ночь.

Для быстрого похудения можно использовать малоуглеводные диеты, такие как, кремлевская, Аткинса, американских астронавтов, диету Маргариты Королевой. Так же неплохих результатом можно добиться при использовании цитрусовых диет и разгрузочных дней на основе цитрусовых. А вот жестких низкокалорийных диет следует избегать.

Разгрузочные дни лучше всего проводить в воскресенье.

Примерное меню диеты для льва на день:

Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски и используйте их в течение для:

а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан;

б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост;

в) большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса;

г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец;

д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком;

е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого;

б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра;

в) порция курицы «Тандури» с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина;

г) спагетти с мидиями и томатным соусом;

д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое.

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ЛЕВ

Немного о здоровье Льва

Рожденные под знаком Льва – обычно динамичные, целеустремленные люди, отличающиеся завидной жизненной силой.

Этот бурлящий сгусток энергии принято сравнивать с бьющимся человеческим сердцем. И именно с этим главным органом кровообращения и связаны наиболее типичные для Львов проблемы со здоровьем.

Такие диагнозы, как тахикардия, стенокардия, аневризма аорты, аритмия и прочее – вовсе не редкость для Львов. Кроме того, люди, рожденные под данным знаком, нередко страдают от заболеваний и травм спины, грудного отдела позвоночника, желчного пузыря.

Львы — персоны увлекающиеся. При удачном расположении планет Львы демонстрируют сильный характер, широту души, верность, романтичность, искренность и великодушие. Однако среди представителей этого знака можно встретить и тех, у кого определенное сочетание звезд и планет извратило этот завидный набор качеств.

Такие Львы бывают скорее грубыми, чем сильными; высокомерными, чем великодушными; завистливыми, чем добрыми. Но и у тех и у других присутствует такое типично «львовское» качество, как напористость (хотя у некоторых ее заменило упрямство).

Неудивительно, что при столь сильных эмоциональных аспектах Львы с определенного возраста нередко сталкиваются с непродолжительными изменениями температуры тела, резкими, но быстро проходящими болями в спине, груди, позвоночнике; с кратковременными нарушениями двигательных функций.

У Львов часто отмечают ревматические недуги, диагностируют менингит; люди этого знака чаще болеют корью. Все это можно отнести к области острых заболеваний. Что же касается хронических болезней, то Львы страдают от них в меньшей степени. Возможно, причиной тому является динамичный образ жизни людей данного знака, не дающий им времени на затяжные болячки. С другой стороны, напористость Львов и их стремление к излишествам увеличивает количество болезней, с которыми они сталкиваются в течение своей жизни.

Правильное питание и образ жизни для Льва

Жизненно важным элементом, необходимым людям, рождённым под знаком Льва, является протеин. А вот богатая крахмалом и сахарами пища способна спровоцировать типичные для данного знака заболевания.

Львам следует на протяжении всей своей жизни стараться потреблять продукты питания, которые улучшают работу системы кровообращения. Для бесперебойного функционирования нервная система Львов нуждается в сульфате магния, который также способствует формированию мышц и костей. Необходимо помнить, однако, что магний усваивается хуже при потреблении продуктов, содержащих избыточные количества кальция и жиров.

Для Львов очень важными в рационе питания являются продукты, содержащие витамины С и Е. Говорить лишний раз об антиоксидантных и заживляющих свойствах витамина С, стимулирующего противовоспалительные процессы и являющегося катализатором многочисленных жизненно важных для организма человека процессов, нет необходимости.

Что же касается витамина Е, то его польза в лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно доказана на практике. По сути, этот витамин незаменим во всех случаях, хотя при ревматической болезни сердца и повышенном артериальном давлении к дозировке данного витамина следует относиться внимательнее.

Предрасположенность к атеросклерозу и прочим заболеваниям сердечной системы указывает Львам на необходимость исключения из своей жизни таких факторов, способных привести к этим болезням, как неправильное питание, стрессовые состояния, лишний вес.

Кроме того, для поддержания жизненной силы на достойном уровне Львы должны контролировать выход своей энергии, уделяя также должное время отдыху. Восстановительный дневной сон для Львов – это не роскошь. Также Львам необходимы кратковременные передышки в работе, которые помогут им восстановить свои силы, вернуть концентрацию внимания, успокоить нервы.

Основы правильного питания Льва

Продукты для правильного питания Льва

Потребности своего организма в протеине Львы должны удовлетворять с помощью куриного, утиного и индюшиного мяса; не следует отказывать себе в мясе перепелов, куропатки и другой дичи.

Жирное мясо в меню нежелательно, а вот мясо кролика, зайца, говядина – самое то. Помимо постного мяса, на столе у Львов должны присутствовать продукты, содержащие необходимую им минеральную соль. К таковым относятся грецкие орехи, лесные орехи, каштаны, миндаль, кокосовый орех, салаты, огурцы, лук, инжир, сливы, ананасы, маракуйя, рожь.

Дефицит в организме витамина С следует восполнять цитрусовыми (лимон, апельсин, грейпфрут и прочее), ягодами (голубика, клубника, брусника), шиповником, арбузами, томатами, цукини.

Витамин Е в организм Львов должен поступать с листьями салата, растительными маслами, проросшей пшеницей, гречневой крупой, миндалем. Особо можно отметить и порекомендовать соевое масло, в котором содержится весьма много витамина Е: этим маслом можно не только приправлять салаты, но и использовать при приготовлении пищи.

Львы являются любителями острых специй и приправ, однако далеко не все добавки являются необходимым ингредиентом, соответствующим правилам здорового питания.

Если вы Лев по гороскопу, смело используйте базилик, орегано, гвоздику, имбирь. Что же касается полезных здоровью Льва трав, имеет смысл использовать в пищу богатый целым рядом витаминов и минералов фенхель, успокаивающую нервную систему мяту, улучшающий обмен веществ одуванчик, многофункциональную петрушку. Кстати, Львы, обычно не злоупотребляющие алкоголем, могут позволить себе бокал-другой красного вина, который пойдет им на пользу.

Как похудеть Льву на правильном питании?

Львы умеют извлекать удовольствие из жизни. Извлекают они известное удовольствие и из процесса потребления пищи. И хотя ограничения зачастую неприемлемы для людей этого знака, их природный талант к самоорганизации, решимость и самодисциплина обычно помогают в борьбе с лишним весом.

Залогом похудения, конечно, должен стать выбор правильных продуктов питания, о которых говорилось выше. Также важна манера потребления пищи: Львам нельзя набрасываться на еду с целью покончить с ней как можно скорее.

Худея, Львы ни в коем случае не должны отказываться от постного мяса. Взяв за основу вышеназванный перечень продуктов питания, Львы должны использовать его для приготовления полноценных блюд, которые способны помочь им утолить голод.

Переедать, конечно же, не стоит, однако дробное питание – это обычно не выход для Львов. Активный образ жизни, регулярность потребления пищи, чувство меры, непоздний ужин плюс один разгрузочный день, совмещенный с выходным (пусть это будет воскресенье), помогут Льву похудеть и держать вес своего тела под контролем.

Блюда правильного питания для Льва

Широкий ассортимент продуктов в рамках правильного питания позволяет людям, рожденным под знаком Льва, не страдать от однообразного меню. Тем не менее, предлагаем четыре блюда, которые должны удовлетворить изысканный вкус самых притязательных представителей данного знака.

Крем-суп из цукини с фенхелем на первое. Режем цукини на некрупные кусочки. Лук-порей и фенхель режем средними колечками и подрумяниваем в сковороде на оливковом масле. Добавляем цукини, продолжаем обжарку (недолго). Доливаем воды и тушим десять минут. Затем вновь добавляем воды и доводим до кипения. Перемалываем в блендере, предварительно посолив и поперчив. Украшаем зеленью.

  • Фенхель – пятая часть клубня;
  • Цукини небольшого размера;
  • Лук-порей (белая часть);
  • Оливковое масло;
  • Соль (по вкусу);
  • Перец (по вкусу);
  • Зелень (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4 грамма, углеводы – 12,1 грамм, жиры – 5 грамм.

Кролик в горшочке на второе. Нарезаем кусочками филе кролика, потом добавляем шампиньоны, помидор, болгарский сладкий перец. Смешиваем все, добавив тмина, сельдерея, чеснока, лаврового листа, немного перца чили. Выкладываем в горшочек и отправляем в духовку на 30-40 минут.

  • Филе кролика – 100 грамм;
  • Помидор – 1 штука;
  • Шампиньоны (небольшие) – 100 грамм;
  • Болгарский перец (сладкий) – 200 грамм;
  • Сельдерей – 3 черешка;
  • Чеснок – 1 зубчик;
  • Лавровый лист – 1 штука;
  • Перчик чили (по вкусу);
  • Тмин (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 29,05 грамм, углеводы – 16,39 грамм, жиры – 9,2 грамма.

Салат из грейпфрута с сельдереем. Очищенный корень сельдерея нарезаем тонкими полосками, а стебель – небольшими кусочками; очищенный от пленок грейпфрут режется на кусочки. Ингредиенты смешиваем и выкладываем в небольшую глубокую миску. Поливаем маслом, лимонным соком. Даем настояться. Украшаем рукколой и подаем на стол.

  • Грейпфрут – половина плода;
  • Корень сельдерея – 300 грамм;
  • Стебель сельдерея – 1 штука;
  • Оливковое масло;
  • Руккола (по вкусу);
  • Сок лимона (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 4,5 грамм, углеводы – 36,8 грамм, жиры – 0 грамм.

Коктейль из ягод и лесных орехов на десерт. Рецепт приготовления предельно прост: измельчаем в блендере кедровые орехи, бруснику и отруби в кефире. Коктейль готов.

  • Кефир (0% жирности) – 300 мл;
  • Брусника – 10 грамм;
  • Лесные орехи (кедр) – 20 грамм;
  • Отруби – 20 грамм.

Пищевая ценность: белки – 14,41 грамм, углеводы – 26,94 грамм, жиры – 13,01 грамм.

Диета для Львов: меню, как питаться Льву по гороскопу для похудения

Опубликовал: admin в Диеты 23.05.2018 0 102 Просмотров

Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

Недаром говорят, что львы – цари зверей: это высказывание подходит и людям, рожденным под данным знаком Зодиака.

Он воплощают в себе силу и энергичность, поэтому нередко страдают расстройством пищевого поведения, т.к. темперамент им не позволяет сидеть на одном месте, вследствие чего они часто бывают перегружены работой и заботами, и им попросту не удается найти вовремя поесть.

Львам просто необходимо придерживаться диеты, основанной на принципах правильного питания, дабы вовремя пополнять запасы энергии.

В соответствии с общим описанием Львы – целеустремленные люди, которых на пути к цели не остановит никакое препятствие. Именно они способны работать на износ, а, создав семью, они становятся лучшими семьянинами.

Для женщин-Львов характерна уверенность в себе и даже некая властность, поэтому со стороны они могут казаться иногда слишком жесткими. Однако все их близкие люди знают, что львицы на самом деле мягкие и надежные, на которых всегда можно положиться.

В семье они являются хранительницами домашнего очага и сделают все ради ее комфорта и благополучия. Мужчины-Львы – это люди, готовые возложить на себя все заботы по обеспечению семьи, а рядом с собой им важно видеть слабую и нежную леди, чтобы всегда чувствовать себя истинным рыцарем.

  • Львам характерна повышенная работоспособность, вследствие чего они даже забывают иногда поесть, увлекшись своим делом.
  • Чаще всего представители данного знака страдают болезнями сердца и сосудов, а также нарушениями работы щитовидной железы.
  • Чтобы избежать подобных проблем, Львам рекомендуется придерживаться специальной диеты, которая поможет быстро восстановить энергию и предотвратить упадок сил.

Наиболее полезными продуктами для этих представителей стихии Огня считаются следующие:

  • Молоко, яйца, белое мясо;
  • Фрукты: цитрусовые, гранаты, яблоки;
  • Сухофрукты: инжир, изюм, курага. Они обеспечивают сердечную мышцу магнием и калием;
  • Овощи: картофель, кабачки, баклажаны, лук, чеснок, сельдерей, пастернак.

Что вредно для Льва

Помимо полезных продуктов существует пища, которая может негативно повлиять на работу сердца и сосудов, и ее Львам необходимо исключить из рациона:

  • Жирные и жареные блюда;
  • Темное мясо;
  • Спиртное;
  • Сладости и кондитерские изделия.

Львам не рекомендуется придерживаться слишком строгих диет с существенным ограничением калорий: им следует обратить внимание на сбалансированные методики, основанные на белковых продуктах. Для очищения организма можно проводить разгрузки на цитрусовых, самый оптимальный для этого день – воскресенье.

Диета для женщины Льва: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Львов

Если необходимо снизить вес или избежать появления лишних килограммов, следует придерживаться таких принципов питания:

  • Не есть на ходу, не переедать, не кушать на ночь;
  • Не пропускать приемы пищи;
  • Питаться 4-6 раз в день;
  • Готовить блюда посредством варки, запекания, тушения или парообработки, но не жарить;
  • Употреблять ежедневно от 1300 до 2000 Ккал.

Примерный рацион питания на день для Львов выглядит так:

  • Завтракаем белковым омлетом и чашкой какао;
  • На ланч кушаем нежирный йогурт, пьем травяной чай;
  • Обедаем тушеными овощами, рыбой на гриле и парой ломтиков цельнозернового хлеба;
  • Полдничаем фруктовым смузи;
  • Ужинаем нежирным мясом и запеченным картофелем.

Рецепт парового омлета:

  • Разбиваем яйца, отделяем 3 белка, взбиваем их венчиком до появления пены;
  • Нарезаем помидоры, смешиваем их с белками;
  • Переливаем все в емкость для приготовления на пару;
  • Готовим в пароварке 20 минут, перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт рыбы на гриле:

  • Потрошим и промываем тушку судака, удаляем чешую, делаем надрезы с трех сторон;
  • Смешиваем измельченный лук с лимонным соком, солью и маслом, маринуем рыбу в смеси 1 час в холодильнике;
  • Размягчаем сливочном масло, взбиваем его с лимонной цедрой и соком, солим и смешиваем с зеленым луком. Полученную массу заворачиваем в пленку и помещаем в морозилку;
  • Обсушиваем замаринованную рыбу, смазываем ее маслом и помещаем на гриль;
  • Готовим на гриле полчаса, перед подачей добавляем замороженную масляную массу.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем апельсин, измельчаем его вместе с киви и мякотью банана;
  • Заправляем все нежирным йогуртом, украшаем сухофруктами или ягодами.

Приведенная выше диета для Львов построена на принципах сбалансированного питания и в большинстве случаев прекрасно подходит для людей, рожденных под этим знаком, однако перед тем, как ею воспользоваться, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если к ней нет никаких противопоказаний, то она даст самые положительные результаты:

  • Снизится вес;
  • Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
  • Появится дополнительная энергия;
  • Перестанет беспокоить усталость.

Александра, 24 года:

«Сижу на этой диете уже третий месяц, и могу сказать, что она мне полностью подходит: благодаря ей действительно появились силы, я стала понимать, как можно похудеть Львам и стала чувствовать себя значительно лучше. Буду придерживаться ее и дальше»

«По прошествии полугода я могу утверждать, что диета для моего знака действительно полезна: за это время я похудела на 17 кг, но на моем здоровье это не отразилось негативно. Я все так же полна сил и энергии!»

«Я пришла к выводу, что диета для Львов создана в основном для укрепления здоровья, а не для похудения. На ней я скинула за полгода всего 10 кг, но зато поняла, как нужно правильно питаться Львам и действительно стала чувствовать себя гораздо лучше, а моя работоспособность в разы повысилась».

Источники: http://fotodiet.ru/dieta-lev.htm, http://www.tiensmed.ru/facts/sekrety-zdorov-ja-i-pravil-nogo-pitanija-po-goroskopu-lev.html, http://tula-intim.ru/diety/dieta-dlya-lvov-menyu-kak-pitatsya-lvu-po-goroskopu-dlya-poxudeniya

Комментировать
0
12 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев