Диета при хронических запорах у пожилых людей

СОДЕРЖАНИЕ
0
4 просмотров
01 декабря 2018

Рекомендованное питание при запорах у пожилых людей

Запор – это серьезная проблема, которая характеризуется задержкой дефекации более чем на 2 суток. Такое патологическое состояние на первый взгляд кажется абсолютно безопасным, однако это далеко не так, особенно если имеются в виду проблемы с выделением кала в пожилом возрасте.

При отсутствии акта дефекации длительное время может произойти интоксикация организма теми ядовитыми веществами, которые содержатся в кале. Это приводит в свою очередь к снижению иммунитета и возникновению различных патологических состояний.

Когда и как часто нужно есть?

Если у человека запор, то ему необходимо соблюдать рацион питания.

Запомните основное правило: необходимо принимать пищу каждый день в одно и то же время. Если так делать на протяжении определенного промежутка времени, то в организме со временем начнут срабатывать механизмы, которые отвечают за работу кишечника.

Таким образом, если вы будете соблюдать режим и принимать пищу строго в определенные часы, в вашем организме будет появляться рефлекс, который поможет нормализовать работу кишечника.

Может возникнуть еще один вопрос: как часто нужно принимать пищу? Специалисты советуют делать это 4-6 раз в день. При этом порции должны быть маленькими. Таким образом организму будет гораздо проще перерабатывать поступающую пищу.

Данная рекомендация подойдёт только тем людям, которые не страдают заболеваниями, связанными с ЖКТ.

Питание при запоре

Независимо от того, из-за чего у пожилого человека возник запор, соблюдение правил диеты позволит улучшить его состояние. При этом необходимо учитывать возраст больного, его индивидуальные особенности, тип запора, а также наличие сопутствующих болезней. В большинстве случаев пожилые люди страдают именно атоническими запорами.

Возникает такое состояние из-за снижения работоспособности и нарушения функции кишечника. Поэтому изменения в рационе питания должны вводиться постепенно и с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние пациента.

При запорах рекомендуется употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих в себе растительную клетчатку. Но и здесь главное не переборщить.

Продукты, содержащие в себе растительную клетчатку:

  • овощи (кабачки, огурцы, морковь и др.);
  • фрукты и ягоды (яблоки, крыжовник, малина, абрикос и др.);
  • чернослив, изюм;
  • каши – пшенная, гречневая и др.;
  • кисломолочные продукты – йогурт, простокваша, нежирная сметана, кефир;
  • нежирные сорта мяса;
  • пастила.

Также большое внимание рекомендуется уделять обработке продуктов питания для пожилых людей. Мясо и рыбу не следует сильно измельчать, а лучше готовить целиком. То же самое касается и прочих продуктов. Говоря о кашах, стоит отметить, что они должны получаться рассыпчатыми.

Что исключить из рациона пожилому человеку?

Ранее были перечислены ингредиенты, которые активизируют деятельность кишечника. Но существует и другая группа продуктов, которая, наоборот, замедляет его работу. Поэтому при запорах от них следует отказаться. Что же это за ингредиенты?

Продукты, замедляющие работу кишечника:

  • черника;
  • фасоль, картофель, горох, чеснок;
  • белый хлеб, макаронные изделия, манная каша;
  • молоко, мороженое и сыр;
  • шоколад, мучные изделия;
  • жирное мясо;
  • жареные и копченые блюда.

Что можно и нельзя пить?

Что касается потребления жидкости, то при запорах надо употреблять как можно больше воды. Однако не все напитки можно употреблять в таком состоянии.

Для того чтобы справиться с запорами можно пить очищенную простую воду, а также соки из овощей и фруктов.

  • Врачи советуют натощак пациентам выпивать 2-3 стакана минеральной воды. А вообще в день желательно выпивать не менее 2,5 литров жидкости.
  • Хорошо помогает справиться с запорами чай из ромашки. Данный напиток обладает бактерицидным действием, за счет чего способен удалять находящиеся в кишечнике патогенные микроорганизмы.
  • Отвар из шиповника – еще один полезный напиток при запоре. В нем содержится большое количество витамина C. Поэтому благодаря его применению у человека не только повышается иммунитет, но также выводится из организма лишняя жидкость. Таким образом, прием отвара шиповника – это еще и профилактика появления отеков.
  • Полезно при запорах пить зеленый чай. Данный напиток способствует выведению ядов из организма, а также приводит в норму обменные процессы.

Также стоит поговорить и о тех напитках, которые следует исключить из рациона, если у вас запор. Исключите из рациона чай, кофе, какао, а также алкогольные напитки.

Примерное меню

Вы можете самостоятельно составить рацион, а можете воспользоваться рекомендациями, представленными чуть ниже. Вот примерное меню на 5 дней, улучшающее работу кишечника, которое было разработано специально для пожилых людей, страдающих запорами.

Первый день

  1. Завтрак: овсянка с молоком, ромашковый чай, бутерброд с сыром.
  2. Второй завтрак: 2 яблока или банан.
  3. Обед: суп из гречки, овощной салат, нежирное отварное мясо.
  4. Полдник: некрепкий чай и творог.
  5. Ужин: нежирная рыба, овощи, приготовленные на пару.

За 2 часа до сна: стакан кефира.

  • Завтрак: яичница, бутерброд с вареньем, некрепкий чай.
  • Второй завтрак: фруктовое пюре из яблок, булочка.
  • Обед: борщ, отварная куриная грудка, бутерброд с сыром.
  • Полдник: печенье и 1 стакан молока.
  • Ужин: мясо кролика, приготовленное в фольге, отварной картофель и тушеные овощи.
  • За 2 часа до сна: стакан молока или йогурт с фруктами.

    1. Завтрак: отвар шиповника, булочка.
    2. Второй завтрак: ягоды с медом и с творогом.
    3. Обед: уха и ломтик хлеба, овощной салат.
    4. Полдник: некрепкий чай, печенье, банан.
    5. Ужин: рыба, запечённая в фольге, фасоль.

    За 2 часа до сна: простокваша.

    1. Завтрак: какао, творожная запеканка.
    2. Второй завтрак: простокваша, груша.
    3. Обед: борщ, гречневая каша, салат из овощей, котлеты.
    4. Полдник: печенье и стакан киселя.
    5. Ужин: запеченная куриная грудка вместе с овощами в рукаве.

    За 2 часа до сна: стакан обезжиренного молока.

    1. Завтрак: овсянка с фруктами, бутерброд с вареньем.
    2. Второй завтрак: клубника, стакан кефира.
    3. Обед: овощной салат, куриная грудка отварная.
    4. Полдник: йогурт и свежие ягоды, отварное нежирное мясо, картофельное пюре, тушёные овощи.

    За 2 часа до сна: стакан кефира и печенье.

    Вот такое примерное меню вы можете использовать для того чтобы избавиться от запоров. Конечно же, его можно корректировать, включать продукты, которые вы больше любите. Также можно проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу питания.

    Запор – это очень серьезное заболевание, которое нельзя оставлять без внимания. Патологию нужно своевременно лечить. У пожилых людей проблемы со стулом имеют свои особенности. В таком случае важно учитывать не только возраст человека, но и наличие у него хронических заболеваний, а также особенности работы пищеварительной системы.

    Как правило, при соблюдении диеты, режима дня, а также приеме медикаментов, назначенных врачом, состояние пациента улучшится уже через 2 недели.

    Меню при запорах у пожилых людей

    Медицина подтверждает, у пожилых людей констипация (в простонародье – запор), наблюдается в 2 раза чаще, чем у пациентов других возрастных групп. Это обусловлено многими факторами, о которых будет рассказано ниже. Однако хотелось бы подчеркнуть, вне зависимости от того, что именно привело к появлению запора, при его устранении важным моментом является соблюдение диеты.

    Благодаря правильному подбору полезных продуктов и исключение всех тех, которые ухудшают работу ЖКТ, можно добиться устранения неприятного признака. В чем же заключается лечение питанием при запорах у пожилых людей?

    Почему появляются запоры

    Обстипация (запор) не является самостоятельной болезнью, он всего лишь симптом многих заболеваний желудочно-кишечной системы.

    Причин, приводящие к его возникновению, к сожалению, много, но обычно эта аномалия возникает из-за расстройства кишечника и нарушения его рабочих функций. Однако если у человека имеется какая-либо болезнь ЖКТ, то в этом случае проблемы с опорожнением могут указывать на ее наличие.

    Факторы, способные спровоцировать запоры:

    1. Геморрой.
    2. Сахарный диабет.
    3. Атеросклероз.
    4. Нарушения в эндокринной системе.
    5. Патологии ЖКТ.
    6. Стрессы.
    7. Нервные перенапряжения.
    8. Малоподвижный образ жизни.
    9. Неправильное питание.
    10. Присутствие опухолей в прямой или толстой кишке.

    Запоры бывают:

    Врачам известно несколько видов запоров, которые могут появляться у людей старческого возраста:

    1. Вследствие гормонального сбоя (чаще у женщин).
    2. Медицинский, например, из-за атеросклероза.
    3. Лекарственный (из-за бессистемного приема слабительных и мочегонных средств).
    4. Социального происхождения (из-за употребления недостаточного количества жидкостей, в том числе и воды).

    Помимо этого, существует и другая немаловажная причина, приводящая к констипации – абсолютное отсутствие позывов к опорожнению из-за снижения чувствительности сфинктера заднего прохода. Кроме этого, ввиду некоторых особенностей старческого организма, для кала характерно очень медленное и затрудненное продвижение по кишечнику, что также провоцирует аномальную задержку стула.

    Особенности лечения запоров у стариков

    Терапия запоров у пожилых пациентов подразумевает комплексный подход, который направлен не только на устранение этого патологического явления, а и на провоцирующий его фактор. В первую очередь это:

    Соблюдение специального питания – один из важных моментов в терапии запоров у людей немолодого возраста.

    Диетология обладает достаточным количеством разнообразных лечебно-диетических рецептов и советов в отношении любых болезней ЖКТ. По поводу нарушения процесса опорожнения кишечника, то однозначно, без правильного питания здесь никак не обойтись.

    В некоторых случаях, здоровая еда является единственным выходом на пути к выздоровлению.

    Как правильно питаться при запорах

    Начиная борьбу с запорами, пожилой человек должен помнить основные правила:

    1. Блюда готовятся только вареным, тушеным и паровым способом.
    2. Овощи и фрукты желательно либо отваривать, либо употреблять в сыром виде.
    3. Не рекомендуется сильно измельчать еду, что может повлечь образование новых запоров.
    4. Придерживаться дробного приема еды (6-7 раз, но не менее чем 5 раз в день).
    5. Нельзя кушать слишком горячую еду, оптимальная температура блюд – 55 градусов.

    Итак, что будет полезно при задержке стула, в том числе и хронических запорах:

    1. Клетчатка.
    2. Семена льна.
    3. Хлеб с отрубями.
    4. Мед.
    5. Морепродукты.

    Из зелени:

    Из жиров:

    1. Сливочное масло.
    2. Растительное масло (оливковое, подсолнечное).

    Из круп особенно полезны:

    Молочные продукты:

    Из напитков предпочтение отдавать:

    1. Овощным сокам.
    2. Отвару из шиповника.
    3. Фруктовым сокам.
    4. Отварам и настоям из лекарственных трав.

    Среди свежих фруктов и ягод:

    Сухофрукты:

    В отношении яиц, то их употребление допускается, но только приготовленных всмятку.

    Продукты, которые необходимо исключить из питания:

    1. Бобовые и свежую капусту.
    2. Яблочный и виноградный сок.
    3. Белый хлеб, сдобную выпечку и сладости.
    4. Рис, манку.
    5. Жирные сорта мяса и бульоны на его основе.
    6. Красную рыбу.
    7. Консервацию.
    8. Копчености и острые блюда.
    9. Грибы.
    10. Чеснок и лук (зеленый и репчатый).
    11. Фрукты: груша, гранат и черника.
    12. Хрен.
    13. Майонез.

    При обстипации, пожилым пациентам необходимо избегать следующих напитков:

    1. Какао.
    2. Кофе.
    3. Крепкий чай.
    4. Кисели.
    5. Алкоголь.
    6. Яблочный и виноградный сок.

    Во время соблюдения диеты важным моментом является правильное употребление жидкостей, в составе которых присутствует вода. Человек должен выпивать не менее чем 2 литра в сутки. Кроме этого, такое количество воды следует пить не только при диете, а и в последующее время, что поможет избежать повторного появления запоров.

    Диетическая еда при запорах в старческом возрасте

    Итак, каким обязано быть меню при диете у пожилых людей? При наличии констипации у пациентов в возрасте, диетологи рекомендуют чаще всего лечебный стол №3, однако блюда можно составлять и в индивидуальном порядке, главное, чтобы в них отсутствовали запрещенные продукты.

    Примерное недельное меню при запорах у пожилых людей, которое может стать основой для составления лечебного рациона.

    Понедельник

    1. На первый завтрак можно подать: хлеб с сыром и сливочн. маслом, а из напитков – зеленый чай.
    2. Второй завтрак: молочная каша (например, из гречневой крупы), салатик из натертой вареной морковки и таких же яблок.
    3. На обед приготовить: супчик с пшенной крупой, овощной салатик, отварной картофель с рыбными фрикадельками и напиток из слив.
    4. Полдник: ряженка.
    5. На ужин подать: овощное рагу с паровой котлеткой из телятины.
    1. Первый завтрак: напиток цикория с прибавлением молока, обезжиренный творог со сметаной низкой жирности.
    2. На второй завтрак идеально подойдут: молочная овсяная каша, паровые сырники и слабый чай.
    3. На обед подать следующие блюда: супчик из капусты (цветной), паровая телятина с картофелем, напиток из шиповника.
    4. Полдник: свежие фрукты, к примеру, яблоко.
    5. На ужин: кабачки, запеченные с сыром, отварной картофель, натуральный сок из ягод.
    1. На первый завтрак подать: батон с отрубями и некрепкий чай.
    2. Второй завтрак: овсяная каша и малина.
    3. На обед приготовить следующие блюда: салатик из огурцов либо других овощей, луковый супчик, паровые тефтели из курицы с гречневым гарниром, компот из слив/чернослива.
    4. Полдник: творожная запеканка, напиток из шиповника.
    5. На ужин желательно подать: пшенная каша на не цельном молоке либо воде, чай.

    1. Первый завтрак: простокваша и баранки.
    2. На второй завтрак приготовить: молочная гречневая каша, ломтик черного хлеба со сливочн. маслом, напиток из ячменя.
    3. На обед подать: супчик с лапшой и котлету.
    4. Полдник: размягченные сухофрукты.
    5. На ужин отлично подойдет: любой кисломолочный напиток и оладьи из кабачка или тыквы.
    1. На первый завтрак приготовить: ряженка, паштет из куриного (можно заменить крольчатиной) мяса.
    2. На второй завтрак приготовить: рассыпчатая гречневая каша, один белок вареного яйца, слабый чай с лимоном.
    3. На обед подать следующие блюда: овощной супчик с томатной заправкой, паровую рыбу с запеченными овощами, напиток из шиповника.
    4. Полдник: сыр нежирных сортов, а из фруктов — сливы.
    5. На ужин приготовить: салат из свежих огурцов с картофельным пюре, свежеприготовленный натуральный фруктовый сок.
    1. На первый завтрак: не сдобное печенье и чай с обезжиренным молоком.
    2. Второй завтрак: каша пшенная на молоке с добавлением корицы, ломтик хлеба с маслом.
    3. На обед подать: супчик с гренками, паровая рыба с картофелем и абрикосовый сок.
    4. Полдник: уха из нежирной рыбы, винегрет.
    5. На ужин подать: томаты с отварным картофелем и сок из свежих фруктов.

    Воскресенье

    1. Первый завтрак: молочный напиток из перемолотого ячменя, ломтик черного хлеба с диетической ветчиной.
    2. На второй завтрак приготовить: паровой омлет, бутерброд со сливочн. маслом и сыром, ряженка.
    3. На обед подать: супчик на овощном отваре, отварное филе курицы с макаронами, фруктовый напиток.
    4. Полдник: йогурт и ломтик хлеба со сливовым вареньем.
    5. К ужину приготовить: пирог с творожной начинкой, компот из кураги или других фруктов.

    Это меню — один из многочисленных вариантов диетического стола. Составляя питание на неделю обязательно учитывать все нюансы болезни и общее состояние пожилого пациента.

    Заключение

    Если у пожилого человека отмечаются запоры, игнорировать их ни в коем случае нельзя. Необходимо принимать все возможные меры по их устранению, исходя из причины их образования и состояния самого пациента. В противном случае, в кишечнике начинается размножение гнилостных микроорганизмов, запускается образование газов, приводящие к вздутию живота, что также требует лечения.

    Соблюдая диету, не забывайте о здоровом образе жизни и полезности физических нагрузок, разумеется, в разумных пределах.

    Питание при запорах у пожилых людей

    Проблема со стулом при запоре тревожит многих людей. Ее связывают с различными заболеваниями и характером питания. Нередко на процесс дефекации влияет питьевой режим.

    А прием некоторых лекарственных препаратов может спровоцировать это состояние.

    Но какими бы не были причины, существует группа людей, которые особенно нуждаются в решениях, направленных на нормализацию стула, предотвращая запоры.

    Это люди в пожилом возрасте. Определяющую роль играет питание при запорах у пожилых людей. Ведь пища способна не только спровоцировать этот недуг, но и наладить все системы пищеварения.

    Владея этими знаниями, можно не только избавиться от существующих проблем, но и продлить долголетие.

    Основные признаки

    При запорах нарушается функциональная составляющая кишечника, которая влечет за собой следующие симптомы:

    • Увеличиваются временные промежутки между процессами дефекации. Их сравнивают с привычными особенностями организма.
    • Затрудняется процесс дефекации. Этот симптом может присутствовать и при регулярном стуле.
    • При дефекациях кишечник не полностью опорожняется. Этот процесс происходит регулярно.

    Но все симптомы рассматриваются индивидуально, поскольку есть люди, для которых редко ходят в туалет, но при этом, чувствуют себя отлично. В норме считается ежедневный и регулярный стул.

    В идеале – в одно и то же время, например, по утрам. Но организм человека настолько уникален, что все процессы в нем у каждого происходят в индивидуальном порядке.

    Виды запоров у пожилых людей

    Для пожилых людей характерны следующие виды запоров:

    Острая форма. Она свойственна пожилым людям и проявляется временами. Она длится на протяжении короткого времени и зависит от следующих факторов:

    • Неправильное питание. Оно заключается в потреблении продуктов питания, способных вызвать закрепляющий эффект. К ним относят мучные и хлебобулочные изделия, обилие мясных блюд и орехи.
    • Нервные расстройства, стрессы, депрессии. Это очень важный пункт при запорах у пожилых.
    • Непродолжительный прием лекарственных медицинских препаратов. К ним относят антидепрессанты и прочие средства.

    Хроническая форма. К ней относят долгосрочные и постоянные запоры у пожилых людей, происходящие в регулярном порядке. Такая форма при запоре происходит значительно чаще в преклонном возрасте, нежели острая.

    Этот недуг уже отнесли к самостоятельному заболеванию. Но довольно часто он является сопутствующим симптомом при других болезнях пищеварительной системы.

    Поэтому при появлении подобных признаков, необходимо обратиться к врачу.

    Основные причины

    С проблемами при запорах приходится сталкиваться многим людям преклонного возраста, особенно после 70 лет. Их связывают со следующими причинами:

    • Малоподвижный образ жизни пожилых мужчин и женщин
    • Плохо сбалансированное питание
    • Нарушение питьевого режима, вязанное с малым количеством потребления жидкости

    Учитывая возрастные особенности и изменения в организме, добавляют:

    • Атрофированные мышечные ткани кишечника и пресса брюшной полости
    • Слабая чувствительность при растяжении прямой кишки
    • В кишечнике происходят возрастные изменения, связанные с микрофлорой
    • Плохо измельченная пища во время жевания (из-за отсутствия зубов в ротовой полости)
    • При постоянном использовании слабительных лекарств, возникает привычка, вызываемая растяжение стенок в кишечнике
    • Прием некоторых лекарственных препаратов, провоцирующих данное заболевание (антидепрессанты и антибиотики)
    • Серьезные болезни пищеварительной системы

    У многих пожилых людей при запорах слабительное является основным методом воздействия. Они не сильно углубляются в суть проблемы и не уделяют ей должного внимания, а зря.

    Для начала необходимо установить истинную причину этого недуга, чтобы приняться за правильное лечение.

    Для этого обращаются к врачу для проведения полной диагностики и получения грамотной консультации. Только врач способен адекватно оценить ситуацию, назначить специальное питание и лечение.

    Как питаться пожилым людям

    При запорах важно соблюдать режим. Пожилым людям важно отрегулировать прием пищи таким образом, чтобы он был регулярным и в одно и то же время.

    Это позволит всем органам пищеварительной системы начать работать слаженно и правильно.

    Благодаря естественным рефлексам, еда будет проходить все процессы по желудочно-кишечному тракту в положенные сроки, не задерживаясь.

    А чтобы помочь организму справиться с нагрузкой, рекомендуется дробное питание. Его делят на 4-5 приемов пищи в день.

    Это позволит снять нагрузку и дать возможность быстрому перевариванию пищи у пожилых людей. Дополнительно помогут следующие советы:

    • Каждодневное употребление фруктов и овощей в свежем виде. Предпочтение отдают сезонным дарам природы. При отсутствии зубов, можно натереть их на терке, мелко нарезать или приготовить пюре с помощью кухонного комбайна.
    • Исключают переедания. Для этого питаются дробно (часто, но небольшими порциями). Есть при запорах необходимо регулярно, для этого можно воспользоваться напоминанием или будильником. Это позволит привести в нормальное состояние кишечник и все его процессы у пожилых людей.
    • Важно пить не меньше 1,5 л воды в сутки. Это должна быть чистая и свежая вода. Чтобы не забывать пить воду, можно носить ее с собой в сумке или ставить возле кровати во время сна. Пить нужно небольшими порциями по несколько глотков.
    • Питание должно быть разнообразным. Нужно чередовать продукты и блюда, стремясь к разнообразию.

    Рекомендуемые продукты

    Самым верным решением при запорах у пожилых людей считается правильная еда.

    Меню должно составляться с учетом возрастных особенностей организма, наличием сопутствующих или хронических заболеваний, общим состоянием и видом запора.

    Учитывают причины, вызывающие все симптомы при запоре. Если его спровоцировал какой-то отдельный продукт, его незамедлительно исключают из рациона.

    Например, зачастую у пожилых людей отмечается запор на почве ослабления стенок кишечника. В этом случае с осторожностью принимают пищу, включающую в себя продукты с обильным наличием пищевых волокон.

    Они могут спровоцировать обострение нестабильного процесса дефекации, усугубляя степень запора.

    В других же случаях, рекомендуется употребление продуктов с большим содержанием клетчатки, поскольку она благоприятно влияет на кишечник и его двигательную функцию.

    Так же рекомендуется к употреблению:

    • Обилие овощей. Это огурец, кабачок, капуста, морковь, тыква и свекла.
    • Разнообразие фруктов. К ним относят персик, сливу, банан, абрикос и яблоко.
    • Свежие ягоды – малину, крыжовник, смородину и клубнику.
    • Среди сухофруктов – изюм, чернослив и курагу.
    • Из злаковых продуктов – пшенка, гречка и овсянка.
    • Из кисломолочных продуктов – натуральные йогурты, кефир, ацидофилин и простоквашу.
    • Из сладостей – мармеладки, фруктовые желе и пастилки.
    • Все постные виды мяса, птицы и рыбы.

    Так же важен способ приготовления блюд. Все крупы не разваривают. Каши должны быть в рассыпчатом виде. А все мясо рыбу и птицу готовят цельным куском. Тщательное измельчение не рекомендуется.

    Запрещенные продукты

    Но есть продукты питания, которые нужно исключить из рациона питания при запоре. Они не только тормозят все процессы в пищеварении, но и оказывают замедляющее действие при опорожнении кишечника.

    К ним относят:

    • Среди овощей – чищеная картошка, фасоль, сельдерей, чечевица, чеснок и горох.
    • Из ягод – черника и брусника.
    • Злаковые продукты – макаронные изделия, белый рис, белый хлеб и манная крупа.
    • Из молочных продуктов – коровье молоко, сыр, и мороженое.
    • Среди сладостей – молочные шоколадки, дрожжевая и сдобная выпечка.
    • Все жирные виды рыб, птицы и мяса.
    • Различные копчености в виде мяса и сыров.

    Сухофрукты против запора

    Прекрасным и вкусным средством против запора станет смесь сухофруктов. Для этого используют любимые сухофрукты, например, курагу, чернослив, изюм. Их запаривают в крутом кипятке и выдерживают до полного набухания.

    После этого воду сливают и отставляют содержимое на дуршлаг, чтобы остатки воды стекли.

    Используя мясорубку, измельчают данные ингредиенты и добавляют аптечную сенну в размере 3 столовых ложек и подслащают медом.

    Для улучшения вкусовых качеств, можно добавить немного грецких орехов. Чтобы облегчить процесс пережевывания, их так же измельчают.

    Все ингредиенты перемешивают между собой и перекладывают в чистую посуду с крышкой.

    Хранится этот коктейль здоровья в холодильнике. Его можно использовать вместо десерта перед сном в качестве дополнения у чаю.

    Достаточно одной столовой ложки этой вкуснятины перед сном и проблема запора отступит. Так же можно принимать это средство в течение всего дня, разбивая эту норму на маленькие части.

    Рекомендуемые и запрещенные напитки

    Чтобы победить запор, необходимо употреблять много жидкости. Но она бывает различной по составу и своим качествам. Поэтому ее принято разделять как рекомендуемую и запрещенную к питью.

    Какая жидкость необходима:

    • Свежая и чистая вода
    • Натуральные овощные и фруктовые соки
    • Минеральная вода
    • Кисломолочные напитки

    Всего на протяжении дня необходимо выпивать в среднем 1,5-2,5 л необходимой и полезной жидкости.

    В это количество входит несколько стаканов минералки, которую нужно выпивать на голодный желудок или за несколько часов до приема пищи 3 раза в день.

    К запрещенным жидкостям при запорах относят:

    • Крепкие чаи (черный и зеленый)
    • Напитки с кофеином (какао и кофе)
    • Употребление цельного коровьего молока
    • Алкогольные напитки

    Избавиться от запора у пожилых людей можно. Но лечение должно быть комплексным. При первых признаках данного заболевания, обращаются за помощью к врачу.

    Он проведет ряд мероприятий по определению типа запора и установит явные причины его возникновения.

    Нельзя игнорировать недуг, а тем более, заниматься самолечением. Это не только не принесет результатов, но и навредит здоровью.

    Полезное видео

    Источники: http://bezgemorroya.com/gastroenterologiya/zapor/z-u-pozhilyih/dieta-i-pravilnoe-pitanie, http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/menyu-pri-zaporah-u-pozhilyh-lyudej.html, http://jeludokbolit.ru/zapory/pitanie-pri-zaporax-u-pozhilyx-lyudej.html

    Комментировать
    0
    4 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Без рубрики
    0 комментариев
    Без рубрики
    0 комментариев
    Без рубрики
    0 комментариев