Диета при похудении 2 отрицательной группе крови

СОДЕРЖАНИЕ
0
10 просмотров
01 декабря 2018

Продукты питания для 2 отрицательной группы крови

Зная свою группу крови, можно скорректировать индивидуальную диетическую программу так, чтобы исключить из рациона питания именно те продукты, потребление которых прибавляют нам лишние килограммы. Дело в том, что определенная группа крови указывает на те или иные особенности обмена веществ в организме .

В этой статье вы найдете список продуктов, а также рецепты приготовления блюд, которые будут способствовать похудению и нормализации метаболизма у людей со 2 отрицательной группой крови.

Некоторым женщинам, выбравшим такой вариант диеты для похудения, удалось уменьшить собственный вес на 3-5 килограммов за пару недель без вреда для здоровья.

Но важно помнить, что мгновенных результатов вы можете и не достичь. Но не спешите отказываться от диеты и продолжайте отдавать предпочтение продуктам, подходящим именно вам.

Этот метод избавления от лишнего веса основан на результатах исследования, которые подразделяют все продукты питания на следующие группы: полезные, вредные и нейтральные.

Полезные продукты, подходящие для людей с 2 группой крови и отрицательным резусом, благотворно влияют на организм, отлично усваиваются.

Вредные продукты плохо усваиваются, активно откладывается висцеральный жир и прибавляются лишние килограммы на животе и боках.

К нейтральным продуктам относятся те, которые одинаково хорошо усваиваются в организме у людей с 1, 2, 3, 4 группами крови. Например, орехи, овощи, фрукты, семена.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НАДО ВКЛЮЧИТЬ В ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ЛЮДЯМ С 2 ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Прежде чем выбрать подходящую именно вам диету для похудения, обязательно убедитесь в том,что у вас действительно 2 группа крови с отрицательным резусом.

Важно учитывать особенность, которая свойственна людям с этой группой крови. Дело в том, что кровь у них считается очень густой и этот фактор обязательно следует учитывать, выбирая продукты для ежедневного рациона питания. Если правильно питаться и нормализовать метаболизм в организме, то можно избежать артериальные или венозные сгустки.

5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ :

• старайтесь употреблять только экологически качественную пищу. Полезно приобрести тестер на нитраты и другие вредные вещества, которые могут применять для удобрения или для защиты от насекомых производители.

• исключите из своего меню молочные продукты и жирное мясо, которое тяжело переваривается в желудке. Эти продукты замедляют обмен веществ, вызывают повышенное содержание инсулина в крови.

• полезна умеренная физическая нагрузка. Тяжелые тренировки в тренажерном зале — не лучший вариант. Вам гораздо больше подходят: техника йога, плавание в бассейне, ходьба, комплекс домашних упражнений для живота и похудения ног.

• употребление продуктов из пшеничных зерен должно быть умеренным, так как они увеличивают кислотность в тканях мышц.

• морепродукты (особенно бурые водоросли) прекрасно способствуют нормализации обмена веществ и уменьшению лишнего веса у людей со второй отрицательной группой крови.

ДИЕТА ПО ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ КРОВИ

Список продуктов, которые идеально подходят вам для похудения, которые можно кушать в небольших количествах, а также список продуктов, которые прибавят вам лишние килограммы :


ВИДЕО. ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Продукты, которые подходят для похудения людям с 1, 2, 3, 4 группами крови. Видео :

Если вы уже испытали на себе диету по группе крови, включающую подходящие вам продукты,то оставьте пожалуйста свой отзыв в комментариях ниже. Поделитесь своим опытом с нашими посетителями! Мы будем вам очень признательны!

Диета для представителей 2-й группы крови

Каждая группа крови отличается определенными особенностями. С учетом их подбирается наиболее подходящий рацион, благодаря которому улучшается общее состояние организма, обмен веществ, работа внутренних органов и систем. Особенности диеты по 2-й отрицательной группе крови (А(II)Rh-) определяются вегетарианским характером питания. Преобладание растительной пищи в рационе укрепляет здоровье представителей данной категории людей.

Особенности здоровья у людей со 2-й отрицательной группой крови

Вторая группа крови образовалась во время перехода от кочевого образа жизни к оседлому. Человечество начало заниматься земледелием и употреблять больше растительной пищи. Поэтому людей со 2-й группой крови образно называют «земледельцами».

Представители второй отрицательной группы крови отличаются легкой адаптацией, хорошей работой иммунной системы и чувствительной пищеварительной системой. Болезни возникают из-за переутомления, стрессов и подавленных эмоций. Из-за этого может нарушиться работа сердечно-сосудистой системы или ухудшиться защитный механизм организма.

Патологии, которые проявляются у представителей 2-й группы крови чаще всего:

  • невротические расстройства;
  • высокая подверженность инфекциям и воспалительным заболеваниям;
  • болезни сердечно-сосудистой системы (инфаркт, гипертония, аритмия сердца);
  • аллергические реакции;
  • заболевания пищеварительного тракта (язва, гастрит);
  • аутоиммунные болезни (ревматизм, красная волчанка, болезнь Крона);
  • псориаз;
  • рак;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • заболевания желчного пузыря и печени.

У людей со второй группой крови часто наблюдается снижение секреторной функции желудочного сока, поэтому в меню стоит включать соевые и кисломолочные продукты, а от мясной и молочной пищи лучше воздержаться.

Как питаться людям со 2-й группой крови

Из-за особенностей структуры пищеварения представителям 2-й группы крови тяжело усваивать животные белки. Основу рациона должна составлять еда растительного происхождения. Питание должно содержать меньше простых углеводов, животных жиров, тяжелой белковой пищи, лактозы и глютена.

В ответ на стрессы и волнения организм представителей второй группы крови вырабатывает кортизол. Рост его уровня приводит к нарушению сна, потере ясности мышления, накоплению жира, потере мышечной массы и высокой вязкости крови. Чтобы нормализовать уровень кортизола необходимо придерживаться некоторых правил:

  • ограничить употребление алкоголя, кофеина и сахара (последний можно заменить медом);
  • не пропускать завтраки;
  • кушать регулярно, лучше в одно и то же время;
  • принимать пищу часто, маленькими порциями (поможет стабилизировать глюкозу);
  • в начале дня употреблять больше разрешенной белковой пищи;
  • есть не спеша, тщательно пережевывать;
  • когда чувствуется раздражительность или нервозность, прием еды лучше отложить.

Какие продукты нужно включать в рацион

При 2-й группе крови питание отличается вегетарианским характером. Рекомендуется кушать много овощей, фруктов, зелени, крупяные каши и блюда из бобовых растений. Картофель следует употреблять ограничено в отварном виде с кожурой. Восполнить белковый баланс помогут блюда из рыбы и морепродуктов. Мясные блюда и животные жиры сводят к минимуму.

Таблица продуктов для женщин со 2-м типом крови:

Диета по группе крови 2 отрицательная

Индивидуальная диета по группе крови 2 отрицательная разработана для людей с характерными для них проблемами со здоровьем специалистами по диетическому питанию. Она позволяет поддерживать организм в должном состоянии и избавиться от лишнего веса.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Особенности питания по группе крови А

Среди носителей отрицательного резуса второй группы крови наиболее часто встречаются заболевания венозной системы. У таких пациентов врачи диагностируют нередко пониженную кислотность желудочно-кишечного тракта, что влияет на процессы пищеварения. Разработанная по второй отрицательной группе крови диета учитывает эти особенности и разработана так, чтобы свести на нет все негативные процессы от употребления пищи, влияющие на работу внутренних органов.

Питание по разным группам крови объясняет те причины, по которым два разных человека, употребляющие один и тот же продукт, могут прийти к противоположным результатам.

Те, у кого вторая отрицательная группа крови, отличаются легкой адаптацией к нововведениям в меню питания, потому для них не составит труда ограничить себя в рамках дозволенных и запрещенных диетой продуктов.

Для второй отрицательной группы предпочтение стоит отдавать пище растительного происхождения. Нередко диетологи таким людям советуют перейти на вегетарианский образ жизни, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами, печенкой и желчным пузырем, поддержать иммунную систему и органы пищеварения. Часто из их меню исключаются мясные продукты, приводящие к ожирению, и делается упор на употребление рыбы и мяса птицы. Неблагоприятно влияют на организм людей со второй отрицательной группой крови молочные продукты в чистом виде, замедляющие пищеварительные и обменные процессы в организме и вызывающие аллергию.

Рацион для отрицательной группы А

Для того чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать организм в необходимой форме, диета для пациентов со второй отрицательной группой крови должна включать в ежедневный рацион бобовые, зерновые и овощные культуры.

Меню для носителей крови А (-) может строиться на следующих продуктах:

  • филейная часть мяса птицы,
  • кисломолочные продукты с жирностью до 3%,
  • творог и брынза,
  • соя и бобы,
  • любые виды рыб,
  • тыква и ее семечки,
  • петрушка, шпинат.

Среди фруктов предпочтение отдается лимонам, абрикосам, ананасам. В качестве напитков можно выбрать травяные и зеленые чаи, черный кофе, свежевыжатые соки из разрешенных к употреблению фруктов. Морсы можно готовить из клюквы и голубики. Станет отличным дополнением к ужину бокал красного вина.

Диета для людей, у которых вторая отрицательная группа крови, основана, прежде всего, на белковых компонентах, которые легко усваиваются их организмами при пониженной кислотности.

Ограничения для второй группы (-)

В список продуктов, употребление которых диета для пациентов со второй отрицательной группой крови ограничивает, входят:

  • куриные и перепелиные яйца,
  • редис,
  • розмарин, бергамот, укроп, базилик,
  • груши, яблоки,
  • киви и хурма,
  • дыня и гуава.

Их необходимо включать в рацион питания не чаще нескольких раз в неделю, желательно не сочетая на протяжении дня, а рационально распределив на семь дней.

Среди продуктов, запрещенных диетой для носителей второй отрицательной группы крови:

  • картофель, капуста и баклажаны,
  • томаты и огурцы,
  • соленая рыба,
  • печенка и темная птица,
  • манго и бананы.

Диета рекомендует для заправки использовать растительные масла и сметану, исключив соусы на основе кетчупа и майонеза.

Содержащие углеводы продукты и жирная еда будет приводить к метеоризму и тяжести, затруднению в работе пищеварительной системы и, как следствие, лишним килограммам.

Источники: http://bebi.lv/dieta-po-gruppe-krovi/produkty-dlya-2-otritsatelnoy.html, http://hudey.net/dieta-dlya-predstavitelej-2-j-gruppy-krovi.html, http://dietamigom.ru/diety/populjarnye/po-gruppe-krovi-2-otricatelnaya.html

Комментировать
0
10 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев