Диеты на 1 день

Диеты на 1 день — это скорее даже не диеты, а разгрузочные дни. Тем не менее даже за один день разгрузки можно потерять до 1,5 кг.

Все зависит от разгрузочного меню: это могут быть фрукты или овощи, творог, отварная курогрудка, кисломолочные напитки и соки или просто вода.

Достаточно эффективным также считается такой метод похудения, когда 1 разгрузочный день чередуется с неделей-двумя обычного питания. Такая система позволяет в течение месяца или полутора месяцев получить 10-килограммовый отвес.