Алкогольная диета для похудения

Алкогольная диета: фото

Обновлено: 21.08.2014

Тип: монодиета

Продолжительность: 5-7 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 5 кг

Алкогольную диету для похудения разработали учёные Великобритании. Основной принцип алкогольной диеты — употребление после каждого приёма пищи красного вина (1 бокал).

Основана на таких свойствах алкоголя как снижение холестерина в крови, расширение кровеносных сосудов, уменьшение риска образования тромбов и улучшение кровообращения. К тому же алкоголь уменьшает риск появления болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой и др. Менее калорийны несладкие сухие вина.

Вино способствует расщеплению липидов, таким образом, калорийные продукты, усваиваясь, обеспечивают организм энергией, а не преобразуются в подкожный жир.

Будьте внимательны!

Чрезмерное употребление любых алкогольных напитков может нанести вред здоровью и вызвать инсульт. Результат алкогольной диеты может быть и отрицательным, если Вы не сможете справиться с чувством голода. Не переусердствуйте с количеством, во всём нужна мера!

Меню алкогольной диеты

Есть несколько вариантов этой диеты. Некоторые более строгие, а некоторые выступают лишь как рекомендации.

Вариант 1-ый

Эта версия диетического питания несложная, так как Вы ограничиваете себя только в употреблении сладких и калорийных продуктов. Основное правило — пить красное сухое вино после каждого приёма пищи.

Вариант 2-ой

Этот вид алкогольного диетического питания рассчитан на 5 дней, однако диете можно следовать до 7 дней. Сам принцип и меню почти идентично винной диете. Оно строже первого и имеет некоторые ограничения. Вам обязательно следует исключить из своего рациона солёные, сладкие и острые блюда, любые напитки, кроме воды и вина. Ожидаемый результат — минус 5 кг за неделю.

 Завтрак: варёное яйцо (1 шт.), томат (1 шт.)

 Ланч: яблоко (1-2 шт.)

 Обед: обезжиренный творог/сыр твёрдых сортов (150 г), салат из овощей

 Ужин: вино красное сухое (200 мл) (можно с сыром (50г))

Вариант 3-ий: «Вино и сыр»

Данная вариация диеты имеет много общего со второй. Основным отличием является то, что возможно употребление не только красных сухих вин, но ещё и полусухих, и розовых.

Ваш дневной рацион должен состоять из обезжиренного творога или сыра твердых сортов (200 г) с 1-2 бокалами вина. Не употребляйте сахар, соль, соки, кофе и чай.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее