Диета для кожи для похудения

Диета для кожи: фото

Обновлено: 26.03.2015

Тип:

Продолжительность:

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат:

Диета для кожи — это своеобразная система питания, которая поможет сделать кожу красивой. Поэтому необходимо строго придерживаться рациона и употреблять качественные продукты.

К применению диеты для кожи следует подготовиться: за 3 дня до старта диеты необходимо начать есть свежие овощи и фрукты и совсем отказаться от мяса. Такая подготовка поможет легче и интенсивнее перенести диету.

Результатом диеты для кожи станет не только очищение и омоложение, но и потеря пары лишних килограмм. Диету рекомендуется совмещать с походами в сауну, баню, к косметологу и даже занятиями спортом.

Меню

Вариант 1-ый.

Данная диета для кожи рассчитана на 7 дней. Она очистить кожу, омолодить её, подтянет, а также скроет все изъяны.


День 1-ый
 Завтрак: яйцо варёное (2 шт.), хлебцы, ветчина, чай с молоком;
 Обед: борщ (без мяса), тушёный картофель с мясом индейки, салат (морковь, сок лимона);
 Ужин: отварной дикий рис, отварная грудка куриная, сок томатный;


День 2-ой
 Завтрак: творог, хлебцы, томаты, фреш апельсиновый;
 Обед: куриный бульон с яйцом, каша гречневая, печень тушёная, мандарин (2-3 шт.);
 Ужин: заливное из рыбы, овощной салат, сок гранатовый;


День 3-ий
 Завтрак: яичница с томатами, яблоко (2-3 шт.), чай зелёный с долькой лимона;
 Обед: овощной суп, отварной рис, морепродукты, сок томатный;
 Ужин: ветчина, домашний сыр, хлебец (2-3 шт.), фруктовый салат;


День 4-ый
 Завтрак: мюсли с мёдом и орехами, хлебец (2-3 шт.), сыр, кофе;
 Обед: крем-суп из тыквы, телятина отварная с овощами, красный чай;
 Ужин: тушёная с овощами треска, грейпфрутовый фреш;


День 5-ый
 Завтрак: каша на молоке, ветчина, хлебец (2-3 шт.), апельсиновый фреш;
 Обед: щи с добавлением сметаны, картофель, котлеты из мяса птицы, мандарины (2-3 шт.);
 Ужин: тушёные овощи, ветчина, чай зелёный с мятой и долькой лимона;

День 6, 7-ой: повторить любые из предыдущих дней;

Вариант 2-ой

Данный вид диеты для кожи, известный как диета Пегано, подойдет даже тем, кто страдает псориазом. Сперва необходимо очистить организм с помощью яблочной, виноградной или цитрусовой диеты. Также, необходимо ежедневно пить много воды.

Допустимы фруктовые/овощные соки, компоты, морсы, травяные чаи. Из рациона следует исключить острые и жареные блюда, копчёности, сдобу, сладости, пиццу, газированные и алкогольные напитки, кофе, томатный сок.

Меню базируется на фруктах, ячменных, гречневых и овсяных кашах, курице, рыбе, баранине. Можно есть ржаной хлеб, кисломолочные продукты, мёд, миндаль. Яблоко, бананы и дыню нежелательно сочетать с другими продуктами.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее