Диета для талии для похудения

Диета для талии: фото

Обновлено: 27.03.2015

Тип: низкокалорийная

Продолжительность: 7 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 3-4 кг

Диета для талии — это диета, которая разработана для создания изящной фигуры. Всего лишь за 7 дней можно добиться действительно впечатляющего результата: с боков уйдут не только лишние 3-4 кг, но также снизится риск развития заболеваний сердца, печени и нарушения обмена веществ.

Результат диеты для талии будет более заметен, если к диете добавить физические упражнения: тело будет выглядеть подтянутым. Более того, из рациона диеты для талии следует обязательно исключить сахар, сладкие блюда, газированные и алкогольные напитки.

Меню

Существует несколько вариантов диет для талии. Все они рассчитаны на 7 дней.

Вариант 1-ый

Завтраки:

  1. дыня (половина), сыр (100 г);
  2. яблоко (1 шт.), хлопья (25 г);

Обеды:

  1. дыня (половина), рыба на гриле (150 г), капуста;
  2. салат из овощей, филе курицы (50 г), сыр (40 г), диетический хлеб (2 ломтика);

Ужины:

  1. мясо на гриле(125 г), горох (50 г), печёные томаты;
  2. мясо холодное (75 г), салат;
  3. свинина на гриле (130 г), салат;

Вариант 2-ой

 Завтрак: варёное яйцо (1 шт.), кефир (1 стакан), чай;
 Обед: отварная говядина (100 г), салат с заправкой из лимонного сока;
 Полдник: чай;
 Ужин: салат, мясо варёное (50 г), сыр (1-2 ломтика);



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее