Жировая диета Квасневского для похудения

Жировая диета Квасневского: фото

Обновлено: 28.08.2014

Тип:

Продолжительность:

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат:

Жировая диета для похудения была разработана диетологом из Польши Яном Квасневским. Доктор утверждает, что жиры помогают худеть. Следуя этой системе питания, многие люди, у которых имеется лишний вес, добиваются положительного результата уже через пару месяцев.

Ян Квасневский утверждает, что приём пищи должен проходить в спокойствии: во время еды нельзя читать газеты, смотреть ТВ-шоу и т.д. Также после завтрака, обеда или ужина запрещено заниматься спортом, так как организму необходим 15-ти минутный перерыв.

К физической деятельности рекомендуется приступать через часа 2-3. Из рациона исключены фрукты, овощи, хлеб и каши, но разрешается есть различного вида мясные продукты. После спокойного приёма пищи необходим отдых (минут 15).

В чем же преимущество?

Жировая диета для похудения поможет не только сбросить вес, но и выступит в качестве метода профилактики болезней сердца и почек. Также она полезна и для диабетиков.

Жировой рацион питания

Меню не предусматривает фиксированный график приёма пищи. Если Вы испытываете чувство голода, то есть можно в любое время.

 Завтрак: омлет со шкварками, хлеб (1 кусочек), чай (несладкий);

 Обед: свинина в кляре из яиц и сухарей(150 г), картофель, обжаренный на свином жире, соленья;

 Ужин: сырник со сметаной (2-3 шт.), сливки (1 стакан);

Результат — не только похудение

Если придерживаться рекомендациям этого диетолога, то результатом жировой диеты Квасневского будет не только снижение веса, но и улучшение эмоционального состояния. Вы почувствуете себя бодрым и энергичным.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее