Лунная диета для похудения

Лунная диета: фото

Обновлено: 20.09.2014

Тип: жесткая, низкокалорийная, низкожировая

Продолжительность: 6 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 3-6 кг

Лунная диета для похудения — это питание, которое зависит от фаз луны. Это один из самых необычных рационов питания и разработал ее врач Кристиан Дюраффур.

Рацион питания зависит от состояния освещения Луны Солнцем. Повторять диету необходимо в каждое полнолуние до достижения необходимого результата.

При строгом выполнении рекомендаций, результат может порадовать: минус 3-6 килограммов за 6 дней.

Плюсы и минусы

Среди плюсов диеты можно выделить то, что:

  • Способствует правильной работе желудка и обмена веществ;
  • Непродолжительна, но при этом весьма эффективна.

Существуют и некоторые минусы:

  • Необходимо применять в определенной периодичности сверяясь с лунным календарем;
  • Относится к видам жестких диет, поэтому соблюдать ее сложно;
  • Не всегда действует на организм благоприятно, так как ее рацион не отличается правильным балансом питательных и полезных веществ.

Разрешенные и запрещенные продукты

Из рациона следует исключить алкогольные напитки, кофе, высококалорийные кисломолочные продукты, мясо, хлебобулочные изделия и сладкое.

В период лунной диеты рацион должен состоять из свежих овощей, фруктов и ягод. В новолуние также разрешены нежирные сорта рыбы, и кисломолочные продукты с малой долей жирности.

«Лунное» меню

Диета начинается за 3 дня до полнолуния и продолжается до 3-его дня новолуния. В период лунной диеты необходимо пить много жидкости: фруктовые и овощные фреши, зеленый чай, фильтрованную воду.

Примерное меню:

День 1-ый: Употребляйте свежие и отварные овощи, например, морковь, томат, капуста, огурец.

День 2, 3, 5, 6-ой: Употребляете дольки свежего ананаса и отварные грибы с оливковым маслом.

День 4-ый (полнолуние): Ничего есть нельзя.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее