Медовая диета для похудения

Медовая диета: фото

Обновлено: 31.08.2014

Тип: монодиета

Продолжительность: до 14 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: до 7 кг за неделю

Медовая диета для похудения — это эффективный рацион питания, который основан на употреблении меда. Она поможет добиться не только желаемого веса, но и станет профилактическим методом от различных вирусных заболеваний.

Для употребления подходит лишь натуральный мед. Чтобы добиться более быстрого и заметного результата, курс диеты следует применять в комплексе с медовыми ваннами, обертываниями и массажами.

Результат порадует любую женщину: за 7 дней можно потерять 6-7 килограммов веса. Но злоупотреблять данной диетой не следует, ее максимальная продолжительность — 14 дней.

Вкусно, да полезно

Можно выделить следующие плюсы:

  • Медовая диета — отличный способ похудения для сластен;
  • Обогатит организм полезными витаминами, минералами и поспособствует укреплению иммунитета;
  • Положительно влияет на внешний вид: состояние кожи, волос, ногтей;
  • Нормализует работу ЖКТ.

Так же есть и минусы, самый значительный из них — это:

  • В некоторых случаях может проявиться аллергия на мед.

Типичный рацион питания

Меню медовой диеты может состоять из некрахмалистых овощей, цитрусовых, ягод, низкокалорийных кисломолочных продуктов.

Из рациона медовой диеты следует исключить употребление жаренных и жирных блюд, хлебобулочных изделий, сладкого.

Медовое меню

Тип питания — дробный (5-6 раз в день). Объем порции не должен превышать 200 г. В течение всего периода диеты воду можно пить в неограниченном количестве. Не растворяйте мед в горячих напитках, дайте им остыть.

Примерное меню:

 Завтрак: 1 ч.л. меда, низкокалорийный творог, чай с долькой лимона, яблоко;

 Ланч: натуральный йогурт, свежевыжатый сок;

 Обед: 1 ч.л. меда, вареная цветная капуста, клубника, чашка чая;

 Полдник: грейпфрут;

 Ужин: 1 ч.л. меда, стакан кефира.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее