Диета на мороженом для похудения

Диета на мороженом: фото

Обновлено: 26.08.2014

Тип: монодиета, низкокалорийная

Продолжительность: до 7 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 1-7 кг за неделю

Диета на мороженом для похудения — это отличный вариант сбросить вес для сладкоежек. Мороженое — это холодный продукт, поэтому его употребление замедляет процесс переваривания и всасывания пищи, что способствует метаболизму, за счет которого и происходит процесс похудения.

Полезнее употреблять натуральное мороженое, так как в его состав входят только натуральные ингредиенты: молоко или сливки, масло и яичные желтки.

Также, чтобы похудеть, необходимо обязательно следить за количеством потребляемых калорий. Но придерживаться такого рациона питания нельзя более 7 дней, так как это может спровоцировать сбой процесса обмена веществ в организме и рост массы тела.

Чем же хорош «мороженный» рацион?

Основной продукт питания — мороженое из натуральных ингредиентов, которое богато кальцием, различными витаминами — например, витамином D, и микроэлементами. Как известно, высокое соотношение кальция и белка помогает избавиться от лишних килограммов и поддерживать вес в норме, предотвращая его дальнейшее увеличение.

Сколько и чего кушать?

Рацион питания достаточно прост: необходимо есть мороженое на завтрак, обед, ужин, пить большое количество воды, употреблять свежие овощи.

За день можно употреблять не больше 1000 ккал.

Вариант 1-ый

Питание в течение дня: 4-5 порций мороженого (каждая из которых по 200 г). Желательно отказаться от мороженого с добавками и высоким содержанием жира и сахара.

Вариант 2-ой

В этот вариант питания так же включен йогурт.

В течение дня ими необходимо питаться поочерёдно. За день разрешается употреблять не больше 1300 ккал.

Питаться необходимо 5 раз в день.

Продолжительность диеты 3 дня, за которые Ваш вес уменьшится на 1-3 килограмма.

1, 3, 5-ый прием пищи: йогурт

2, 4-ый прием пищи: мороженое


Какой может быть результат?

При правильном составление своего рациона, можно добиться удовлетворительного результата диеты на мороженом: минус 1-7 кг за 7 дней.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее