Диета от целлюлита для похудения

Диета от целлюлита: фото

Обновлено: 26.03.2015

Тип: низкокалорийная, низкожировая

Продолжительность: 10 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 2-3 кг

Диета от целлюлита — это сбалансированный тип питания, который поможет бороться с такой проблемой, как целлюлит. Особенностью диеты от целлюлита является ограничение на продукты, которые задерживают воду в организме.

Плюсы и минусы

Можно выделить некоторые плюсы:

  • Диета от целлюлита способствует работе ЖКТ;
  • Данная диета способствует восстановлению водно-солевого баланса в организме;

К минусам можно отнести:

  • Борьба с целлюлитом — это долгий и упорный труд на протяжении долгого времени;
  • Необходимо использовать в комплексе с физическими упражнениями, обертываниями, массажами.

Разрешенные и запрещенные продукты

Из рациона необходимо исключить  употребление консервов, различных чипсов и сухариков, фастфуда, сахара, сладостей, копченых продуктов, сдобы, соли, черного чая и газировок.

Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, сухофрукты, ягоды, орехи, зелень, крупы, говядина, мясо птицы, рыба, яйца, кисломолочные продукты, зеленый чай, травяные настои, компоты.

Меню

День 1, 3, 5, 7, 9-ый: Употребляйте свежие овощи и фрукты.

Примерное меню:

 Завтрак: 1-2 апельсина;

 Обед: овощной салат с оливковым маслом;

 Ужин: 1апельсин, овощной салат.

День 2-ой: Употребляйте любые фрукты, за исключением бананов.

День 4, 6, 8, 10-ый: Употребляйте фрукты, свежие и вареные овощи, каши.

Примерное меню:

 Завтрак: 300 г фруктов, 200 мл фруктового фреша;

 Обед: 200 г свежих овощей, 200 г вареных овощей;

 Ужин: свежие овощи, каша, 200 мл натурального обезжиренного йогурта.

Выход из диеты

После окончания диеты необходимо придерживаться принципов правильного питания, выполнять физические упражнения, делать антицеллюлитные массажи, ванные и обертывания.

При выполнении всех рекомендаций результатом станет не только улучшение состояния кожи, но и потеря 2-3 килограммов веса.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее