Питьевая диета для похудения

Питьевая диета: фото

Обновлено: 20.03.2015

Тип: низкокалорийная, низкожировая, низкоуглеводная

Продолжительность: 30 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 10 кг за месяц

Питьевую диету для похудения можно назвать просто фантастически популярной. Собственно, такая слава абсолютно заслуженна, ведь более эффективную диету придумать, наверное, невозможно.

Суть питьевой в том, чтобы дать «отпуск» нашему пищеварительному тракту. Отсутствие твердой пищи способствует устранению чувства тяжести, уменьшению объемов желудка, и, как следствие, похудению. Кроме того, за период питьевой происходит полная очистка организма от шлаков.

Особенность питьевой диеты в полном отсутствии процесса жевания, что очень сложно психологически для большинства из нас, тех, кто привык «зажевывать» как скуку, так и любые стрессы, негативные и позитивные. Продолжительность курса питьевой — 30 дней, на протяжении которых происходит очищение полых и плотных органов, а затем и чистка на клеточном уровне.

Плюсы и минусы: жестко и вредно, но эффективно

Среди достоинств данной диеты можно отнести:

  • Быстрое похудение, бесспорно. Пожалуй, эта диета дает лучшие результаты из всех возможных.
  • Тотальная очистка организма и уменьшение объемов желудка. Если в дальнейшем происходит переход к правильному питанию, вес практически не возвращается, ведь за месяц «голодовки» обмен веществ изменен полностью.

Но, к сожалению, недостатков у питьевой диеты гораздо больше.

  • Она несбалансирована. За месяц ситуация с витаминами и микроэлементами в организме может стать просто катастрофической, поэтому следует подумать о поливитаминном комплексе.
  • Чревата заболеваниями желудка, анемиями, гипотонией, проблемами с сердцем и сосудами, особенно у людей, страдающих ожирением. Если существует проблема нескольких десятков килограммов избыточной массы, лучше выбрать другую методику похудения. Резкий отвес зачастую становится причиной межпозвоночной грыжи и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.
  • Очень сложна психологически. Может спровоцировать возникновение нервной анорексии и булимии, а также иных нервно-психических расстройств, не связанных с пищевым поведением.

Меню на 7, 14, и 30 дней

Наш девиз: «Хотим пить — пьем, хотим есть — тоже пьем!» В данном случае меню достаточно простое: в неограниченных количествах молочные и кисломолочные напитки, соки, коктейли, смузи, бульоны, чай, кофе и даже какао! Ну, и разумеется воду! Не менее полутора литров чистой воды ежедневно. Под запретом алкоголь и напитки с подсластителями, в том числе квас.

Как правильно выйти из питьевой диеты?

В отличие от предельно понятного рациона самой диеты, меню выходного периода полно всяких экивоков. Прием твердой пищи специалисты рекомендуют начинать с продуктов легкоперевариваемых и легкоусваиваемых: в первую очередь, это, конечно, фрукты и овощи. Выбирайте овощи с мягкой клетчаткой, например, огурец, т.к. желудок и кишечник пусты.

Морковь и груши нежелательны, это может привести к гастритам и язвенным заболеваниям. Отлично подойдет для выхода творог. В небольших количествах вареная рыба и птица. Водянистые каши (однако, с рисом и бобовыми следует повременить). Если хочется сладкого — идеален мед. Порции, естественно, должны быть небольшими. Стоит заметить, что Ваш «обновленный» желудок и не позволит Вам съесть много.


Результат питьевой диеты — -10 кг даже у «стройняшек»

Даже стройняшка за 30 дней питьевой вполне может сбросить десятку, не говоря уже о тех, кто покрупнее. Все строго индивидуально, однако даже 30 сброшенных кило для данной методики не предел. Однако, крайне нежелательно придерживаться ее, не проконсультировавшись с врачом.

Питьевая диета — одна из наиболее опасных, без соблюдения мер предосторожности, она нанесет гораздо больший ущерб здоровью, чем это могли бы сделать десять килограммов жирка. Физических нагрузок в процессе питьевой диеты желательно избегать. Повторить курс можно не ранее, чем спустя год.

Отзывы о питьевой диете

Видео-отзыв и полезные советы от Екатерины Штельман:

Отзыв о диете от Katya Savina. По ее утверждениям, она потеряла около 17 кг на этой диете:

А вот еще один отзыв, но уже от Diana Castle, которая хвастается результатов в -6 кг за 7 дней.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее