Диета питта доши для похудения

Диета питта доши: фото

Обновлено: 20.09.2014

Тип:

Продолжительность:

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат:

Рацион диеты питта доши для похудения подразумевает наличие свежей пищи и фрешей, а так же горькой и вяжущей пищи, солений, маринадов, консервов, колбас и сыров.

В системе индийской медицины существует такое понятие как “доши”. Доши — это виды энергии человека, от которых зависит его психическое и физическое состояние. Всего существует 3 вида доши, один из которых питта. Если Вы человек такого типа, то Вам необходимо придерживаться рациона питания, представленного на это странице.

Питта доши соответствует огненная стихия пищеварения — агни, в связи с чем рекомендуется пить не менее 1,5 л. в сутки. Желательно добавлять в рацион минеральную воду, молоко кокоса и цикорий, кисель.

Разрешенные и запрещенные продукты

Рацион данной диеты включает сладкие фрукты, горькие и сладкие овощи, зерновые культуры, бобовые и шоколад. Преобладание питта доши оказывает положительное влияние на аппетит и пищеварение человека. Доминирование питта доши формируют кислые, солёные и острые привкусы, в связи с этим стоит есть сладкие и горькие блюда с вяжущими вкусами.

Если соблюдать все рекомендации, то результат диеты питта доши будет поразительным.
Одобряется сухая, несолёная еда, специи и масла. Пища — только свежеприготовленная.
Жирное, солёное, острое, жареное — противопоказано.

Меню питта доши

Питание — 3-х разовое, с промежутками около 4 ч.

Завтракать и обедать желательно как можно раньше.

Употребляйте цельные зерновые крупы — 4,5 порций; Белки — 1,5-2 порции; 3-4 порции овощей; фруктов — 1-2 свежих порций.

После физических нагрузок жидкости требуется больше. Рекомендуется чистая (негазированная) вода, сарсапарели, свежевыжатые соки, чай, молочная продукция.

Прохладный, подслащённый горьковатый чай — очень хорош для человека такого типа, так как он оздоровляет печень — самый уязвимый орган человека с доши питта. Кофе и крепкий алкоголь исключены, но можно употреблять пиво и красные вина, но только вместе с пищей и в небольших объёмах.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее