Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета: фото

Обновлено: 17.03.2015

Тип: монодиета, низкокалорийная, жесткая

Продолжительность: 7 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 5-7 кг

Шоколадная диета для похудения… Существует! Но не спешите радоваться, потому что по своей сути данная монодиета достаточно жесткая и низкокалорийная, и недопустимая для людей, страдающих недугами желудка, печени и патологиями обмена веществ.

Особенность шоколадной диеты состоит в том, что на протяжении пяти-семи дней рацион состоит исключительно из шоколада, количество которого не должно превышать 100 г. Следует внимательно следить за тем, чтобы содержание какао-продуктов в плитке было никак не менее 45%-50%.

Самый высокий процент шоколада как правило в горьких сортах — 80-90% и выше. Можно съедать всю суточную норму сладкого продукта за один присест, но лучше разделить его на 2-3 приема.

Плюсы и минусы

К неоспоримым аргументам «за» данную диету можно отнести следующие факторы:

  • Пожалуй, ни одна диета не является настолько вкусной и заряжающей позитивом и бодростью на весь день.
  • Специалисты разных сфер сходятся во мнениях, что шоколад активизирует мозговую деятельность.
  • Быстрое похудение за счет дефицита калорий. Средняя энергетическая ценность продукта составляет 550 ккал на 100 г, что составляет никак не менее 1/2 (это при минимальной массе тела около 45!) часть от энергозатрат на основной обмен.

А вот среди недостатков такие аспекты, как:

  • Замедление обмена веществ, в связи с большими перерывами между приемами пищи
  • Шоколадная диета не подразумевает под собой переход к правильному питанию.
  • Большое количество противопоказаний, связанных не только с заболеваниями пищеварительной системы,. Это и аллергические реакции и артериальная гипертензия.
  • Курс мало чем отличается от голодания, высок риск «посадить» желудок.

Меню

Как уже было написано выше, можно съесть плитку за раз, но гораздо предпочтительнее поступить следующим образом:

Завтрак: около 30 г шоколада и кофе/чая без сахара.
На обед и ужин повторить меню завтрака.
Чай и кофе с добавлением небольшого количество обезжиренного или 1% молока позволительны на протяжении всего дня.

Выход

Переход к привычному образу питания нужно начать с бульонов, а также овощей и фруктов, ведь на протяжении курса организм недополучал многих витаминов и микроэлементов. Чтобы не набрать вес вновь, необходимо избегать переедания и подружиться со спортом, исключить фаст-фуд, консервы, мучное и белый сахар.

Сладкое похудение

Результаты этой приятной и уму и желудку монодиеты не могут не радовать, они сходны с любыми фруктовыми и овощными диетами. 5-7 кг в неделю — это вполне реальные результаты для человека со среднестатистической массой тела. А вот людям, больным ожирением эта методика похудения категорически не подходит.



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее