Виноградная диета для похудения

Виноградная диета: фото

Обновлено: 09.08.2014

Тип: монодиета (фруктовая), низкокалорийная

Продолжительность: 4, 7 дней

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 3-4 кг за 4 дня

Виноградная диета для похудения поможет не только похудеть, но и приспособит организм к правильному питанию. Если строго придерживаться меню, то результат Вас приятно порадует: минус 3-4 кг веса за 4 дня.

Виноград очень полезен. В нём содержится клетчатка, сахар, пектин и органические кислоты. Так же он обогатит ваш организм витаминами B, D, E, P, C, а также микроэлементами: Ca, Na, K, Mg, P, Cu, S, Mn, Co, Ni, Ti, Al, Si, Zn, Cr, B. Нормализует работу ЖКТ, нервной системы и способствует быстрейшей передаче нервных импульсов.

Меню

Существует множество вариантов виноградной диеты для похудения. Каждый из них имеет свои отличительные особенности.

Меню на 4 дня

Продолжительность данного варианта диеты — 4 дня. Калорийность каждого дня фиксирована (1-ый — 800-850 ккал, 2-ой — 800 ккал, 3-ий — 700 ккал, 4-ый — 850 ккал)


Понедельник

 Завтрак: мюсли (1 ст.л.) с половинкой апельсина, йогуртом (150 г) и тёмным виноградом 100 г);

 Обед: салат (тыква, виноград, буженина (250 г), листовой салат, немного грецких орехов) с заправкой из растительного масла, горчицы, овощного бульона и уксуса;

 Ужин: фруктовый салат (виноград белый (100 г), ананас (50 г), папайя (¼), сок лимона (1 ст.л.)), отварное филе курицы;


Вторник

 Завтрак: салат (йогурт (200 г), сок лимона (1 ст. л), виноград (150 г));

 Обед: рис отварной (5 ст.л.) с виноградом и креветками;

 Ужин: картофель, тушёные овощи (лук, морковь, стебель сельдерея, сметана (1 ст.л.), виноград тёмный;


Среда

 Завтрак: диетический хлеб (1 ломтик), сыр творожный, виноград (50 г);

 Обед: тушёная рыба (300 г) с кислой капустой (150 г) и с добавлением винограда;

 Ужин: виноградное желе;


Четверг
 Завтрак: диетический хлеб (1 кусочек), виноград (100 г), творог (100 г);

 Обед: блины с виноградом и творогом;

 Ужин: тушеное мясо индейки с грибами, морковью, виноградом и сметаной, варёный рис.

Примерное меню на 7 дней

Основной её задачей является не только помочь Вам сбросить вес, но и очистить Ваш организм.

День 1-ый: можно пить только фильтрованную воду

День 2, 3, 4, 5, 6, 7-ой: виноград (1500 грамм в день), питьевая/минеральная вода (около 2 л)