Вишневая диета для похудения: суть, особенности и меню — Hudeika.com

Вишневая диета для похудения

Вишневая диета: фото

Обновлено: 06.03.2015

Тип: монодиета, низкокалорийная

Продолжительность: 3 дня

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: минус 2 кг

Вишнёвая диета для похудения — низкокалорийная диета, основой рациона которой является вишня. Благодаря высокому содержанию полезных веществ в данной ягоде, употребление ее снижает вероятность возникновения эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вишня способствует работе ЖКТ и укрепляет иммунитет. Калорийность вишни составляет всего лишь 45-60 ккал на 100 продукта. Так же она насыщена витаминами A, B, C, H, E и P, а так же минералами, такими как Mg, K, I, Ca, Fe.

Продолжительность диеты — 3 дня. Более длительное ее использование может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.

Результаты диеты могут могут приятно удивить, так как за такой короткий период времени можно сбросить до 2 кг веса.

Меню вишневой диеты

В день необходимо съедать 1,5-2 кг ягод, часто пить чистую воду, зеленый или травяной чай, исключить из рациона сахар. Также можно употреблять вишневый настой (горсть черешков вишен залить 250 мл кипятка).

Разрешено употребление фруктов, овощей, кисломолочных и мясных продуктов.

 Завтрак: сухарик с сыром, обезжиренный творог, чай с ложкой мёда;

 Ланч: хлебец, сок вишневый (1 стакан);

 Обед: овощной суп, мясо отварное, ломтик постной ветчины, томат, не газированная минеральная вода (1 стакан);

 Полдник: зелёный чай с лимоном, тост;

 Ужин: вишни;



Летняя диета

Летняя диета — это рацион питания для жаркого времени года. Именно в этот период проще всего похудеть, так как понижено чувство голода.Подробнее