Диета Жанны Фриске для похудения

Диета Жанны Фриске: фото

Обновлено: 26.03.2015

Тип: по ПРП, низкокалорийная, низкожировая

Продолжительность: неграниченно

Рейтинг: 1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезда
Загрузка...

Результат: похудение

Диета от Жанны Фриске для похудения — это своеобразный тип раздельного питания, которого придерживается артистка. Диета позволяет сохранить свой вес не только стабильным, но так же и сбросить пару лишних килограмм.

Она предполагает правильное питание и занятия спортом, например, плаванием или аэробикой. Именно поэтому знаменитость выглядит моложе своих лет.

Также может включать 2 разгрузочных дня: кефирный или яблочный.

Немного японской кухни и…

Чтобы добиться положительных результатов от диеты Жанны Фриске, не смешивайте белковую и углеводную пищу, т.к. это замедляет процесс энергетического обмена в организме. Допускает употребление сладкого, но лишь в маленьких количествах.

Артистка предпочитает японскую кухню, так как она низкокалорийная и достаточно полезна. Также она не ест после 19.00 и выпивает 2-2,5 л воды в сутки (это способствует ускорению метаболизма в организме). Более того, певица 4 раза в год постится согласно церковному календарю.

Раз в семь дней Жанна позволяет себе сладкую и высококалорийную пищу, а мясо — трижды в неделю. Из напитков она остановила свой выбор на зелёном чае. Иногда может выпить немного чёрного кофе.

Так что же кушать?

Рацион диеты от Жанны Фриске состоит только из свежеприготовленных блюд, натуральных, богатых витаминами и микроэлементами продуктов и базируется он на морепродуктах, злаках, фруктах и овощах.

 Завтрак: зелёный чай без сахара (200 г), каша гречневая (1 порция)
 Обед: овощное рагу в соусе из томатов (1 порция), отварной бурый рис (1 порция)
 Полдник: фруктово-овощной фреш
 Ужин: салат (груша, апельсин, орехи).



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее