Если есть гречку с кетчупом можно похудеть

СОДЕРЖАНИЕ
0
13 просмотров
01 декабря 2018

Гречневая диета-диета на гречке

Всем привет!
Кто худел на гречке, и добавлял в нее кетчуп, поделитесь результатами, насколько это критично? Не могу пустую гречку жевать совсем((( И с Кефиром не идет(
И еще, добавляли ли вы в рацион яблоко? У кого какие результаты в итоге были и за какой срок?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Артём Ясный

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ющенко Дмитрий Валентинович

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Можно добавлять яблоко,кетчуп тоже не очень калорирен,с одной гречкой 1300-1500 ккал вы всё равно не доберете,так что можете смело есть эту гречку утром,потом до обеда яблоко,в обед вареное мясо гр 200 с той же самой гречкой,на полдник гр 100-150 творог нежирный и наконец на ужин лучше конечно мясо или рыбу,но раз вы на «гречневой диете» съешьте гречку)))) гарантирую минус 1-2кг в неделю)) удачи))

Я добавляла, и даже 1 раз с майонезом, иногда такой дикий голод накатывал. За две недели минут 8 кило, изначальный вес был 65.

Я сижу на японской диете. За 5 дней -2,3 кг. Переносится нормально, особых усилий не требуется, ну кроме силы воли конечно)
Вес на начало диеты 66 кг, сейчас 63.7 кг. Рост 170 см.
На гречке тоже худела, но вес вернулся достаточно быстро. На японской диете худею второй раз, вес держался 2 года. Но это при условии периодических разгрузочных дней и занятий фитнесом.

Неужели гречневая диета такая эффективная, что за 2 недели 8 кг. долой. Или это для красного словца? Меня, например, от гречки варёной распирает, ощущения не из лучших. И ещё, добрый совет, проваривайте добросовестно гречку или размачивайте , не глотайте непроваренную, полутвердую, так делал с крупами покойный актер С. Крамаров, заработал рак кишечника, он его забил этими непроваренными, непереваренными крупами! Читала в КП. интервью-мнение врача. Будьте осторожны.

Неужели гречневая диета такая эффективная, что за 2 недели 8 кг. долой. Или это для красного словца? Меня, например, от гречки варёной распирает, ощущения не из лучших. И ещё, добрый совет, проваривайте добросовестно гречку или размачивайте , не глотайте непроваренную, полутвердую, так делал с крупами покойный актер С. Крамаров, заработал рак кишечника, он его забил этими непроваренными, непереваренными крупами! Читала в КП. интервью-мнение врача. Будьте осторожны.

Автор, это просто клевое чувство, когда ты была пампушкой и вдруг тебя называют дрыщем и советуют набрать вес))) я не к тому, что надо себя доводить до анорексии, но не срывайтесь, держитесь! И мужчины правда любят глазами. Как похудела-просто задолбали со мной знакомиться. Еще у меня внешность по сегодняшним меркам «современная»-с пухлыми губами. С щеками наперевес я не смотрелась, а вот на тощем лице стало видно — и скулы, и губы.
Я все это к чему? Автор, все-таки советовала бы к грече добавить мяса (написала выше)-так меньше шансов сорваться и после набрать. Держитесь, раскроете свою истинную красоту в итоге!

Похожие темы

Автор, это просто клевое чувство, когда ты была пампушкой и вдруг тебя называют дрыщем и советуют набрать вес))) я не к тому, что надо себя доводить до анорексии, но не срывайтесь, держитесь! И мужчины правда любят глазами. Как похудела-просто задолбали со мной знакомиться. Еще у меня внешность по сегодняшним меркам «современная»-с пухлыми губами. С щеками наперевес я не смотрелась, а вот на тощем лице стало видно — и скулы, и губы.
Я все это к чему? Автор, все-таки советовала бы к грече добавить мяса (написала выше)-так меньше шансов сорваться и после набрать. Держитесь, раскроете свою истинную красоту в итоге!

Я добавляла, и даже 1 раз с майонезом, иногда такой дикий голод накатывал. За две недели минут 8 кило, изначальный вес был 65.

Неужели гречневая диета такая эффективная, что за 2 недели 8 кг. долой. Или это для красного словца? Меня, например, от гречки варёной распирает, ощущения не из лучших. И ещё, добрый совет, проваривайте добросовестно гречку или размачивайте , не глотайте непроваренную, полутвердую, так делал с крупами покойный актер С. Крамаров, заработал рак кишечника, он его забил этими непроваренными, непереваренными крупами! Читала в КП. интервью-мнение врача. Будьте осторожны.

Подскажите, Вы постоянно добавляли кетчуп? или разово?

раза три, но немного. На крайняк можно купить томатную пасту типа помидорки, мне кажется, там мало соли по сравнению с кетчупом.
А еще гречку капельку подсаливала, крошила туда зелени побольше и огурцы (свежие). Что угодно-лишь бы прожевать гречу.

Гостьраза три, но немного. На крайняк можно купить томатную пасту типа помидорки, мне кажется, там мало соли по сравнению с кетчупом.
А еще гречку капельку подсаливала, крошила туда зелени побольше и огурцы (свежие). Что угодно-лишь бы прожевать гречу.
А как Вы думаете, на завтрак в виде каши с молоком обезжиренным можно?
или молоко нельзя?

Ups!Гостьраза три, но немного. На крайняк можно купить томатную пасту типа помидорки, мне кажется, там мало соли по сравнению с кетчупом.
А еще гречку капельку подсаливала, крошила туда зелени побольше и огурцы (свежие). Что угодно-лишь бы прожевать гречу.
А как Вы думаете, на завтрак в виде каши с молоком обезжиренным можно?
или молоко нельзя?
Молоко, кефир тоже добавляла и пила кофе с молоком (нежирным). Пустую гречку не смогла бы. В описании диеты написано: можно зеленое яблоко и зел.чай. Но я не люблю яблоки, а люблю кофе (натуральный, не растворимый), молоко (нежирное) и кефир. От молока на самом деле не заливает, наоборот, на молокочае хорошо сходят отеки.

ГостьUps!Гостьраза три, но немного. На крайняк можно купить томатную пасту типа помидорки, мне кажется, там мало соли по сравнению с кетчупом.
А еще гречку капельку подсаливала, крошила туда зелени побольше и огурцы (свежие). Что угодно-лишь бы прожевать гречу.
А как Вы думаете, на завтрак в виде каши с молоком обезжиренным можно?
или молоко нельзя?
Молоко, кефир тоже добавляла и пила кофе с молоком (нежирным). Пустую гречку не смогла бы. В описании диеты написано: можно зеленое яблоко и зел.чай. Но я не люблю яблоки, а люблю кофе (натуральный, не растворимый), молоко (нежирное) и кефир. От молока на самом деле не заливает, наоборот, на молокочае хорошо сходят отеки.
Большое спасибо! Надо за неделю подсхуднуть для платья. кг 4 бы в идеале. Было бы прекрасно! Тешу себя тем, что эти кг набраны не годами, а недавно, по идее, должны уходить так же быстро:)))

Может гречку не вкусно готовите? Я вот добавляю укропчик и гречка получается очень вкусной или кусочки курицы с куриной подливкой. Получается очень вкусно. Люблю рассыпчатую, соленую гречку.

Кетчуп с гречкой. )))) Это для меня что-то новенькое) я понимаю там, лечо еще, майонез, но кетчуп). А зачем все время ее варить и пустую с соусом есть? можно же из нее делать диетические десерты, салаты, особенно полезна зеленая гречка. Прогуляйтесб по порталу SERYOGINA — там есть рецепты салатов, выпечки с гречкой. Оч вкусные. С киноа тоже блюда вкусные и диетические. Да и вообще для диеты я там много чего беру)

Не занимайтесь ерундой. Правильное питание и никаких мучений. привыкаете за пару дней и начинаете получать удовольствие))))

На гречневой похудела за 5 дней на 4,5 кг. Только Ее ела. Так нужно было. После неё сразу же сидела 1 день на рисе-2 кг

Автор, с кетчупом и майонезом точно не вариант, попробуйте какие-то приправы, а насчёт фруктов можно зелёные яблоки, сливы, персики, абрикосы.

Подробное описание рациона на каждый день смотрите здесь http://diet-diet.ru/diety/monodiety/grechnevaya-dieta-dlya-poxudeniya-na-7-dnej.html по крайней мере вам заметно полегчает

Я от гречки худею по-любому
Сама каша реально сильна в плане очищения

Гречневая диета очень эффективна. Я худела за неделю на 5 кг. Но она эффективна в том случае, если кушать только гречку! Перед сном можно выпивать стакан кефира.

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Гречневая диета / Быстрый способ похудеть

Все мы с детства знаем, что гречка — это крайне полезный и питательный продукт. Только вспомните, каким дефицитным продуктом была она в советские времена? Гречневая крупа богата витаминами и микроэлементами, способствующими очищению нашего организма, поэтому нет ничего странного в том, что гречневая диета очень популярна и является легким способом сбросить вес.

Диета на гречке рассчитана не более чем на одну неделю, затем следует сделать перерыв хотя бы на 2 недели. Если строго придерживаться всех принципов гречневой диеты, то сбросить можно от 4 до 8 кг за неделю. Как видите, это действительно быстрый способ похудеть, но не стоит входить в раж. Гречневая диета, как и всякая монодиета, способна лишить наш организм многих жизненно необходимых элементов. В некоторых, вполне авторитетных, источниках можно найти информацию о том, что диету на гречке допустимо использовать и две недели подряд, но помните, что с медицинской точки зрения это не правильно. Многими диетологами гречневая диета признана как наиболее безопасный и при этом быстрый способ похудеть, но при слишком длительном следовании ею можно подорвать здоровье.

Итак, основные принципы диеты на гречке:

— Варить гречку не нужно, достаточно промыть крупу и залить её крутым кипятком. Затем ёмкость с гречкой стоит накрыть крышкой и оставить настаиваться на ночь.

— Употреблять гречку нужно без добавления соли, специй и сахара. Гречку можно заливать или запивать только кефиром.

— В течении дня можно съесть любое количество гречки, 1 л. кефира и 2 кислых яблока.

— В течении дня необходимо выпивать не менее 1.5 – 2 л. негазированной воды или несладкого травяного чая.

— Ужин должен состояться не менее чем за 4 — 5 часов до сна. В крайнем случае за час до сна можно выпить 100 мл кефира.

По себе знаю, что диета переносится довольно легко. Гречка даёт чувство сытости и одновременно очищает организм. Спустя неделю на отражение в зеркале можно просто любоваться!

Абсолютным противопоказанием к диете на гречке является беременность.

Если есть гречку с кетчупом можно похудеть

Скрытый текст
Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, появляется апатия, сонливость, головные боли, а вот гречневая диета с сухофруктами решит эту проблему.

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы.

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – она хороша не только для похудения, считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.

Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.
Гречневая диета — рецепты, как готовить гречу

Рецепт приготовления гречи для гречневой диеты элементарен – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию. Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.

К сожалению, есть у гречневой диеты и подводный камень. Связан он с биохимией организма, а именно с тем, что гречневая диета резко ограничивает присутствие в еде соли и сахаров, которые все же необходимы для правильного обмена веществ. Поэтому при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Кроме того, как бы вы не любили гречу, скушать ее много невозможно, следовательно, ощущение голода будет вас беспокоить. Как выйти из этой ситуации? Вот решения для гречневой диеты, которые предлагают диетологи…

Гречневая и кефирная диеты — можно ли соединить? Может ли гречневая диета сочетаться с кефиром — это вопрос диетологам задают очень часто. Может, и мы расскажем как. Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы. Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора.

И еще один совет — если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги.

Гречневая диета и вода. Союз гречневой диеты и воды очень важен. Вода помогает организму выводить жиры и шлаки, активно участвует в обмене веществ, особенно талая. Помните, что гречневая диета требует достаточно большого количества потребления жидкости, примерно 2 литра в день, тогда похудение идет активно.
Гречневая диета с сухофруктами — прекрасно для похудения!

Апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. К сожалению, греченевая диета часто «славится» именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречу добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют. Не знаете, что выбрать — смотрите материал, какие сухофрукты помогают похудеть. Гречневая диета с сухофруктами – курагой, черносливом, изюмом — я считаю, максимально сбалансирована для организма и в тоже время весьма результативна, вес уходит хорошо. Только не стремитесь заменить гречневую диету диетой с сухофруктами, где греча идет как дополнительное питание – это разные вещи, при греченевой диете 6-7 ягод кураги в день вполне достаточно, и обязательно хорошо ее разжевывайте, до состояния кашицы, так чувство голода уходит быстрее.
Гречневая диета для похудения или разгрузочный день

Диетологи советуют — гречневая диета, когда вы используете ее для похудения, не должна становится для организма шоком, впрочем, как и любая другая диета. Для начала попробуйте использовать гречневую диеты в качестве разгрузочного дня. Посмотрите на свои ощущения, удалось или нет сбросить вес. Если все в порядке, значит, гречневая диета может использоваться вами и на более длительный срок.

Вот и все советы по поводу гречневой диеты. При всей простоте еще раз замечу, что диета на грече считается одной из лучших – уже через несколько дней виден результат, а полный курс (2 недели) наверняка заставит вас пересмотреть свой гардероб в сторону меньших размеров.

Источники: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4764338/, http://www.yablonya-blog.ru/grechnevaya-dieta-bystryj-sposob-poxudet/, http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=26431609

Комментировать
0
13 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев