Господи как же я хочу похудеть

СОДЕРЖАНИЕ
0
4 просмотров
01 декабря 2018

Господи как же я хочу похудеть

В девятнадцать лет я уже весила 89 кг и чувствовала себя под сорок лет. Из-за этого никто не хотел общаться со мной. Сами понимаете кому такая жирдяйка нужна. Я была полным изгоем — и у подружек и у молодых людей. Первая мысль, которая приходила ко мне в голову каждое утро: «Настал еще один день унижения!»

Вы бы знали, как я возненавидела эти черные юбки на резинках и неразборчивого цвета кофты до колена! Молодежная одежда мне только снилась. Приталенная, кокетливая — о такой приходилось только мечтать. В моих грезах постоянно возникала стройная фигура. Господи, как же я хотела похудеть.

Диеты не подходили — после них становилось очень плохо от голода. Спорт тоже помогал — с обычным передвижением даже трудности возникали, какой там спорт.Но.
Через 3 месяцев я избавилась от 32 килограммов! Жизнь моя приобрела новые краски! Знакомые просто не признали меня при встрече Я стала выглядеть на 17лет и ношу красивую, красочную одежду, которая мне идёт. Вы подарили мне мою мечту. Когда я спустя полгода взглянула в зеркало — то расплакалась от счастья. Оттуда на меня смотрела симпатичная, стройненькая девушка.

Сообщение от виктория77:
В девятнадцать лет я уже весила 89 кг и чувствовала себя под сорок лет. Из-за этого никто не хотел общаться со мной. Сами понимаете кому такая жирдяйка нужна. Я была полным изгоем — и у подружек и у молодых людей. Первая мысль, которая приходила ко мне в голову каждое утро: «Настал еще один день унижения!»

Вы бы знали, как я возненавидела эти черные юбки на резинках и неразборчивого цвета кофты до колена! Молодежная одежда мне только снилась. Приталенная, кокетливая — о такой приходилось только мечтать. В моих грезах постоянно возникала стройная фигура. Господи, как же я хотела похудеть.

Диеты не подходили — после них становилось очень плохо от голода. Спорт тоже помогал — с обычным передвижением даже трудности возникали, какой там спорт.Но.
Через 3 месяцев я избавилась от 32 килограммов! Жизнь моя приобрела новые краски! Знакомые просто не признали меня при встрече Я стала выглядеть на 17лет и ношу красивую, красочную одежду, которая мне идёт. Вы подарили мне мою мечту. Когда я спустя полгода взглянула в зеркало — то расплакалась от счастья. Оттуда на меня смотрела симпатичная, стройненькая девушка.

Ну как же мне похудеть?!

Если заниматься умеренными танцами или упражнениями каждый день, я могу похудеть на 5 кг за 14 дней? Не могу ограничивать еду, сметаю все как торнадо и аппетит только ночью =(
Не хочу быть больше жиринкой

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Артём Ясный

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Сулейманов

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Чекмарёва

Психолог, Трансформационный коуч. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Юрченко Надежда Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нестеров Пётр Сергеевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Новоструева Ирина Владимировна

Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ешьте, кто вам мешает то? Отбирает кто-то??
Просто ешьте продукты с ОЧЕНЬ низкой калорийностью.

не знаю, 14 дней маловато вообще то. а какой у вас сейчас вес? и давно вы этот вес держите? и сколько вам лет?

Оригинально: как похудеть, продолжая жpaть все подряд? Надейтесь на чудо.

не знаю, 14 дней маловато вообще то. а какой у вас сейчас вес? и давно вы этот вес держите? и сколько вам лет?

Ешьте, кто вам мешает то? Отбирает кто-то?? Просто ешьте продукты с ОЧЕНЬ низкой калорийностью.

В этом то и проблема, от овощей я чувствую насыщение только 3 часа, потом снова хочу. Обожаю картошку жареную, от нее долго не хочется есть.. но блин, картоха то жирная

Похожие темы

В этом то и проблема, от овощей я чувствую насыщение только 3 часа, потом снова хочу. Обожаю картошку жареную, от нее долго не хочется есть.. но блин, картоха то жирная

Жиробасина, с твоим весом даже во сне видеть картоху нельзя. Какие каждые 2 часа, о чем вы. Не более 1200 ккал в день и налегать на кардио. Танцы не помогут.

Кстати да, в жареной картошке не так много калорий. 190 всего в 100г.
Ну съедите вы 150-200г. Просто не надо ее есть с мясом (с белками) Ешьте с сырыми овощами ( огурец свежий, помидор, редис) Или с квашеной капустой.
Не надо просто есть ее по целой сковородке+ хлеб+ мясо+ рыба.

Жиробасина, с твоим весом даже во сне видеть картоху нельзя. Какие каждые 2 часа, о чем вы. Не более 1200 ккал в день и налегать на кардио. Танцы не помогут.

афигеть! при росте 167 вы должны весить 57 кг. а не 83. да вам диета нужна, спорт в этом случае мало поможет. какие 2 недели? чтобы скинуть лишние 25 кг вам понадобиться год-другой.

афигеть! при росте 167 вы должны весить 57 кг. а не 83. да вам диета нужна, спорт в этом случае мало поможет. какие 2 недели? чтобы скинуть лишние 25 кг вам понадобиться год-другой.

афигеть! при росте 167 вы должны весить 57 кг. а не 83. да вам диета нужна, спорт в этом случае мало поможет. какие 2 недели? чтобы скинуть лишние 25 кг вам понадобиться год-другой.

афигеть! при росте 167 вы должны весить 57 кг. а не 83. да вам диета нужна, спорт в этом случае мало поможет. какие 2 недели? чтобы скинуть лишние 25 кг вам понадобиться год-другой.

Вам надо режим питания и пищевые пристрастия пересматривать,а не думать, как сбросить 5 кг за 2 недели, а потом снова жрать все подряд.

Жиробасина, с твоим весом даже во сне видеть картоху нельзя. Какие каждые 2 часа, о чем вы. Не более 1200 ккал в день и налегать на кардио. Танцы не помогут.

В этом то и проблема, от овощей я чувствую насыщение только 3 часа, потом снова хочу. Обожаю картошку жареную, от нее долго не хочется есть.. но блин, картоха то жирная

Жиробасина, с твоим весом даже во сне видеть картоху нельзя. Какие каждые 2 часа, о чем вы. Не более 1200 ккал в день и налегать на кардио. Танцы не помогут.

23 рост 167 вес . эх, 82.700 только взвесилась. Самой стремно, что довела себя

Какие 14 дней! Ставьте реальные сроки, пол-года, и пашите ежедневно!

Жиробасина, с твоим весом даже во сне видеть картоху нельзя. Какие каждые 2 часа, о чем вы. Не более 1200 ккал в день и налегать на кардио. Танцы не помогут.

Если вы будете умеренно заниматься танцами и при этом не корректировать свое питание, то вам и через полгода не похудеть. Питание-это важный момент. Если, как вы говорите, все сметаете на своем пути, то пейте редуксин.Это поможет вам контролировать свое питание. И само питание надо изменить: или считать калории, или дробное питание, или правильное питание. Тут уже выбор за вами.

Че вы хамите то людям?? Вы ГДЕ ее вес-то видели?? и 1200 ккл и нужно разделить на 5 приемов пищи. И кардио, жгет калории только пока работаешь, а вот силовые и аэробные, работают еще ЧАС после того, как ты закончила заниматься (жгут калории еще в течение часа)

Че вы хамите то людям?? Вы ГДЕ ее вес-то видели?? и 1200 ккл и нужно разделить на 5 приемов пищи. И кардио, жгет калории только пока работаешь, а вот силовые и аэробные, работают еще ЧАС после того, как ты закончила заниматься (жгут калории еще в течение часа)

Не правда, после кардио калории продолжают сжигаться на протяжении всего дня.

После родов стала весить 66 кг при росте 165.
Т к ребенка кормлю,то жрать хочу всегда) 3 раза ем и в перекусах жую яблочки (я без них не могу). Сброси 4 кг за месяц не отказывая себе в еде (не ела после 8,но я уже лет 10 после 8 не ем) занимаясь на фитболе по 30 минут.
Так что больше спорта и ешьте в удовольствие в разумных пределах)
Р.З. теперь чтобы мне дальше сбросить надо прекратить так много жрать,но я мока морально не готова (когда молокп мало ребенок только титьку мусолит)

Не правда, после кардио калории продолжают сжигаться на протяжении всего дня.

возможно, но чаще говорят что в течении пары часов. а вот мышцы жгут ккал даже в состоянии покоя, 1 гр мышц расходует в 4 раза больше ккал чем 1 гр жира. даже если вы тупо лежите на диване))) мышцы наше все[/qуоте]Откуда вы всё это знаете? Я серьёзно, ненавижу спорт, фитнесом дома занимаюсь, но так, с хорошего пинка, бывает и пропускаю порядочно. Но если бы вот знать наверняка, что мышцы такое делают, я бы ни дня не пропустила.

Без правильно сбалансированного питания подобранного индивидуально специалистом Вы не похудеете, поверьте человеку, который похудел со 110 кг до 55 кг за 9 месяцев с минимальными физ. Нагрузками

Если, как вы говорите, все сметаете на своем пути, то пейте редуксин.Это поможет вам контролировать свое питание. И само питание надо изменить: или считать калории, или дробное питание, или правильное питание. Тут уже выбор за вами.

Обратитесь к врачу, проконсультируйтесь на счет редуксина. Он аппетит снижает, и на фоне отсутствия аппетита, вам будет легко перейти на ПП и тогда после отмены редуксина, вы не будите поправляться.

Если, как вы говорите, все сметаете на своем пути, то пейте редуксин.Это поможет вам контролировать свое питание. И само питание надо изменить: или считать калории, или дробное питание, или правильное питание. Тут уже выбор за вами.

возможно, но чаще говорят что в течении пары часов. а вот мышцы жгут ккал даже в состоянии покоя, 1 гр мышц расходует в 4 раза больше ккал чем 1 гр жира. даже если вы тупо лежите на диване))) мышцы наше все[/qуоте]Откуда вы всё это знаете? Я серьёзно, ненавижу спорт, фитнесом дома занимаюсь, но так, с хорошего пинка, бывает и пропускаю порядочно. Но если бы вот знать наверняка, что мышцы такое делают, я бы ни дня не пропустила.

Кто одной водой наедается и потом есть не хочет- тот молодец, но никому не советчик. Про воду все знают, не открытие.Только редуксин пьют те, у кого вода аппетит сильно не снижает. Его выписывают когда очень большой вес и настоящие проблемы с контролем аппетита. Вот он и помогает меньше есть, есть полезную еду. А воду пить само собой надо.

Если заниматься умеренными танцами или упражнениями каждый день, я могу похудеть на 5 кг за 14 дней? Не могу ограничивать еду, сметаю все как торнадо и аппетит только ночью =( Не хочу быть больше жиринкой

Если заниматься умеренными танцами или упражнениями каждый день, я могу похудеть на 5 кг за 14 дней? Не могу ограничивать еду, сметаю все как торнадо и аппетит только ночью =( Не хочу быть больше жиринкой

Лучше меньшими порциями кушать, и желудок со временем станет меньше, вообще отличный вариант это правильное питание (ПП). Я пила еще полисорб, и знаете, эффект был, появилась легкость, не знаю совпадение или нет, но за время приема полисорба я похудела на 3кг, сейчас перешла на правильное питание, и продолжаю худеть)

Если заниматься умеренными танцами или упражнениями каждый день, я могу похудеть на 5 кг за 14 дней? Не могу ограничивать еду, сметаю все как торнадо и аппетит только ночью =( Не хочу быть больше жиринкой

Худеть надо плавно иначе мало того что вы наберете в два раза больше чем скинули ( так реагирует организм — синдром обкрадывания) к тому же еще и лишитесь полезных витаминов и минералов, испортится кожа, волосы и ногти.
Вам надо сбалансировать питание, никаких сладостей, газировки и мучного, поменьше соли, если вас интересует, я могу прислать список продуктов которые можно есть в неограниченном количестве, продукты которые порции которых стоит сократить и те что вообще надо исключить, ко всему этому надо пить чистую воду ( 30 мл на кг веса) и совершать ежедневно хотя бы пешие прогулки быстрым шагом по 20 минут
Я набрала лишние кг и к лету сбрасывала вес таким образом, через 3 недели ушло 5 кг, а потом в течение следующего года я не набирала вес совсем и даже похудела, хотя и позволяла себе вкусняшки.

Оооооочень хочу похудеть , но не хватает стимула. Уже всяко себя стимулировала не получается(( я конечно не скажу что у меня сильно большие бока и живот , но всё же для моего роста (рост1,55) я полная. Не могу подобрать тренировки для себя особенно для ног. Только мышцы качаются, а целлюлит с жиром не уходит. Питание тоже храмает, вообще ни как не могу подобрать(((Решила кушать только каши, фрукты и пить много воды, но у меня такая работа , что и присесть покушаться нет времени ем утром и вечером и только дома. А на выходных начинаю наедаться. Вот и похудеть не могу((((помогите.

Форум: красота

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Господи как же я хочу похудеть

Уже много слов написано про похудение, но люди все равно продолжают сидеть на непонятных диетах. Искренне верят, что от одних продуктов они худеют, от других наоборот, набирают вес.

Когда же вы уже запомните, причина лишнего веса – это нарушение энергобаланса. Не кусочек тортика заставляет молнию на ваших джинсах не сходиться, а излишнее потребление энергии. Для обеспечения нашей жизнедеятельности, нам нужна энергия, которую мы получаем из еды. Большая часть этой энергии идет на поддержание физиологических процессов в организме – пищеварение, работа мозга, сердца, других внутренних органов. Поэтому, даже если мы не двигаемся, наш организм все равно тратит большое количество энергии. Все остальное – это наша физическая активность, которая у всех разная.

Эту энергию принято измерять в килокалориях. У каждого продукта своя энергетическая ценность. Практически на всех продуктах указано количество килокалорий, а также содержание белков, жиров и углеводов. Вот и получается, если мы получаем много энергии, организм берет ровно столько, сколько ему необходимо на данный момент, остальное откладывает про запас – в наши бока и опу.

Не нужно быть гением, чтобы понять, что если мы будем потреблять энергии меньше, чем тратим, то организм и будет обращаться к этим отложенным резервным запасам, соответственно, начнем худеть.

ЕДИНСТВЕННЫЙ ГАРАНТИРОВАННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ – СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ.

Именно на этом принципе и строятся все «супер» диеты в интернете. Какой-нибудь нутриент, типа углеводов, или жиров, объявляется врагом, и его потребление сводят к минимуму. Но каждый нутриент играет свою незаменимую роль в нашем организме, значительно урезать потребление одного из них – риск для здоровья. Несомненно, если из рациона убрать все жиры, общая калорийность снизится, вес будет уходить, но при этом начнутся проблемы с гормональной системой, с кожей и волосами. У женщин могут возникать нарушения циклов. Жиры – это источник витаминов, которые необходимы нашему организму.

Главная ошибка худеющих – они хотят похудеть здесь и сейчас, отсюда начинаются жесткие ограничения в еде. Да, в краткосрочной перспективе, это дает результат, человек может похудеть, но рано или поздно наступает срыв, потому как организм не любит, когда его в чем-то ограничивают. Как правило, потом люди набирают еще больше, чем было. Плюс ко всему, подорвали свое здоровье.

Во всем нужны баланс и умеренность!!

Если вы съели конфету, сидя на диете – ничего страшного она вам не сделает. Страшно то, что после этой конфеты, как правило, человек опускает руки, ведь диета уже нарушена, продолжать смысла нет, и доедает всю коробку конфет, планируя следующую диету начать с понедельника… Следующего…

Никакая диета не должна строиться на жестком ограничении чего-либо. Да, сладкое это много лишней энергии. Но не может человек набирать вес, даже если периодически кушает конфетки, но при этом не превышает дневную общую калорийность. Кроме того, к примеру, наш мозг питается исключительно глюкозой. При этом вы получаете психологическую разгрузку, ведь организм не лишен любимых конфеток. Поэтому, повторюсь, главное – это общая калорийность. Контроль калорийности – это и есть настоящий контроль нашего веса!

Не нужно спешить похудеть, настройтесь на долгосрочные перспективы, только тогда вас действительно ждет успех, без риска для здоровья. И пожалуйста, не верьте никаким супер добавкам для похудения, жиросжигателям и прочей ереси!! Не существует никаких волшебных препаратов, не запускают они процесс жиросжигания без определенной диеты. А правильно питаясь, вы и без добавок будете худеть. А вот парочку побочных эффектов можете легко вызвать.

Потому, не гонитесь за быстрым результатом, питайтесь сбалансировано, и следите за ОБЩЕЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ!

Хорошего вам похудения!

Физкультура и Спорт

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

24 комментария

ЕДИНСТВЕННЫЙ ГАРАНТИРОВАННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ – СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМЫХ КАЛОРИЙ.

Или увеличить затраты калорий же. Если каждый день фигачить в зале, ходить по 15км, плавать и проч, можно скинуть норм тоже. Идеально снизить потребление и увеличить сжигание )

столько похожих постов в разных соц. сетях и везде одно и то же, только это не помогает, потому, что остается куча но. во первых худеть когда у тебя лишних 20-30 и более килограмм это куда легче чем когда у тебя уже нормальный уровень жира, но еще нет пресса.
во вторых с каллоражом все очень сложно, как узнать сколько ты тратишь? по формулам? какая из них верная, и все они дают очень завышенные цифры. а как вклинить в этот подсчет сколько я трачу? сколько я потратил при ходьбе «по делам» а сколько я потратил на умственную деятельность, а сколько я потратил на нервы? а сколько еды у меня усвоилось? не может ведь вся усвоиться. а еще есть эффект, что когда снижаешь калории начинаешь быть менее активным, лишний раз лень прогуляться, подняться по лестнице, да даже садишься чаще когда мог постоять, вот и опять баланс как прежде, меньше ешь — организм становится менее активным.
а в третьих никто не рассказывает самое сложное, как не есть? набитый наполненный желудок доставляет чувство сытости и удовлетворенности, как отказать себе в этом удовольствии? вкусная жирная и сладкая еда — тоже кайф, но недостаточно съесть один кубик шоколадки или один ломтик пиццы, нужно съесть пока не закончиться. как тут держать диету то? мотивация? какое то слишком ограниченное объяснение: не можешь — значит не хочешь, то есть другие жизненные цели я хочу, а эту вдруг не хочу, в чем разница, почему с едой вдруг так сложно.. ведь это не просто топливо для организма, а способ снижения стресса. еще со школы помню огромную разницу, до 4го урока сидишь ненавидишь все вокруг уставший, раздраженный, потом на перемене в столовую сходил, булочку с чаем съел и сразу настроение улучшается, даже домой не хочется почти.

Не сложнее.. Просто когда вы посчитали свой калораж с 20 кг лишнего жира, а потом скинули эти 20 кг, то вам следует пересчитать калораж, а принцип ровно такой же. По формулам проще, а вообще, нужно в течение недели записывать съеденные калории, и если вес не изменился, то делить на 7 — это будет ваш точный показатель калорий, от которого и нужно плясать.. Поэтому, как только вес встает, нужно просто пересчитывать калораж.. и в третьих, никогда не понимал людей, которым нужна мотивация.. если человека устраивает ходить жирным — пусть ходит.. это как бросить курить.. пока там урезаешь до 5 сигарет в день и все такое — это все ерунда. Пока человек действительно не захочет — не бросит. Сразу. Если человек нравится себе жирным — пусть ищет мотивашки в инете.. Если человеку не нравится быть таким — он будет что-то делать. Просто все ищут легкий путь, волшебную пилюлю.. Привычка приходит постепенно. Вы тоже не сразу полюбили жрать сладкое тоннами. Поэтому и менять привычку нужно постепенно, а не ждать какую-то супер замену

Источники: http://www.zizn.ru/t23139/, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4558351/, http://pikabu.ru/story/kak_zhe_vsetaki_pokhudet_5038527

Комментировать
0
4 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев