Как диета влияет на беременность

СОДЕРЖАНИЕ
0
12 просмотров
01 декабря 2018

Планирование беременности

Как могут влиять диета и питание на беременность?

Развитие плода зависит от питания, которое он получает через кровь матери. Не следует придерживаться строгих, вегетарианских диет во время беременности, так как они не могут обеспечить плод всем необходимым. Булимия, анорексия и другие нарушения питания у матери обнаруживаются и лечатся. Диеты по снижению веса запрещены. Чрезмерного употребления сахара, алкоголя, витаминов и кофеина следует избегать. Но нигде не подтверждено, что нужно вообще избегать кофеина. Нет доказательств, что 1-2 кружки кофе являются причинами осложнений при беременности.
Листериоз — это заболевание, возбудители которого могут быть обнаружены в зараженной пище, что может стать причиной выкидыша и других проблем с плодом. Так как есть риск заразиться листериозом, беременная женщина должна отказаться от не пастеризованного молока, сыра, ломтиков мяса и недоваренной или сырой пищи. Кроме того, фрукты и овощи должны быть хорошо вымыты. А вот муж может гейнер купить для набора массы.
Оксифенилкетонурия — это наследственное заболевание, которое связано с использованием некоторых компонентов протеина в пище. Это нарушение может быть обнаружено при анализе крови. У матерей с оксифенилкетонурией могут быть дети с нарушениями, если не соблюдать диет с ограничением фенилаланина.
Высокие дозы витамина А приводят к врожденным дефектам. Хорошая идея — следовать только рекомендациям врача, которые принесут пользу: принимать специальные витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту.
Употребление фолиевой кислоты в течение беременности уменьшает риск врожденных дефектов нервной системы. Исследования показали, что если фолиевая кислота применяется, по крайней мере, 4 недели, то риск дефектов головного и спинного мозга при рождении может быть уменьшен более чем у 70% женщин. Беременные женщины должны принимать фолиевую кислоту один месяц и продолжать прием через 12 недель беременности. Фактически, принимать витамины для беременных во время беременности и даже после родов очень важно. Витамины для беременных доступны. Если один вид витаминов вызывает тошноту, то следует просто принимать другие витамины.
Из-за риска отравления ртутью и негативного влияния на плод зараженной рыбы, беременным женщинам советуют не употреблять некоторые виды рыб, которые, как известно, содержат ртуть, такие как акула, рыба-меч, лофолатилус и макрель. Бифштексы из тунца, сделанные из свежей рыбы, могут также иметь высокое содержание ртути. Консервированный тунец содержит небольшое количество рыбы, которая обычно имеют более низкое содержание ртути, чем свежая рыба.

Как алкоголь влияет на беременность?

Алкоголь может быть причиной бесплодия, также как причиной врожденных дефектов. Количество потребления алкоголя, которое необходимо, чтобы вызвать эти проблемы, неизвестно и изменяется среди женщин. Некоторые женщины могут много пить и иметь здоровых младенцев. Другие употребляют незначительное количество алкоголя, но рождают младенцев с врожденными дефектами. Вообще, предполагают, что чем больше количества алкоголя употребляется в течение беременности, тем больше риск, связанный с проблемами беременности и с врожденными дефектами.
Рекомендуется, чтобы беременные женщины избегали употребления алкоголя. Эмбриональные нарушения, связанные с алкоголем — это состояния, отражающие возможное воздействие алкоголя. Фетальный алкогольный синдром — это врожденные нарушения, связанные с приемом алкоголя во время беременности. Для дополнительной информации, пожалуйста, читайте статью «Фетальный алкогольный синдром».

Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка

Как рацион питания будущей матери влияет на развитие ребенка

Питание мамы имеет первостепенное значение при формировании иммунитета малютки и его способностей к обучению в последующем: полезные вещества могут активировать либо «выключать» некоторые гены. Результаты исследований установили, что даже маленькие изменения роста плода определяют здоровье малютки в будущем. К примеру, от потребления насыщенных жирных кислот группы омега-3 зависит развитие познавательной функции крохи.

Для развития здорового ребенка, устойчивости организма к воздействию инфекций и иных неблагоприятных факторов, способностей к обучению в возрастные периоды нужно сбалансированное питание с момента зачатия.

Недостаточное питание во время беременности и рождение малыша с малым весом — факторы риска развития атеросклероза, ишемии сердца, диабета и ожирения, воспалительных заболеваний и аллергии.

Особенности питания беременных женщин

В случае, если беременная женщина испытывала недостаток в питании, у малыша «включается» ген, отвечающий за максимальную усвояемость питательных элементов из ограниченного числа продуктов. Впоследствии, когда ребеночек родится, вырастет и будет в условиях достаточного объема еды, у него может развиться ожирение, поскольку ген, который «включился» уже во внутриутробном периоде, станет способствовать максимальному усвоению питательных веществ так, будто питания все еще не хватает.

Для правильного роста и развития плода женщине нужен целый ряд микроэлементов. Основное их предназначение – защита организма от отрицательного воздействия внешней среды. Они есть в организме в малых количествах, однако играю важную роль в биохимических процессах. Имеется несколько видов таких элементов, у каждого из которых есть своя специфическая функция.

После рождения для ребенка главным источником полезных веществ становится материнское молоко, потому характер питания мамы напрямую влияет на здоровье малыша.

Что воздействует на когнитивные функции ребенка?

Многочисленные экспериментальные и клинические исследования показывают, что нехватка омега-3 в рационе питания беременной женщины, кормящей мамы либо в рационе ребеночка первых лет жизни очень влияет на развитие способности к обучению. Время проявления таких нарушений может быть разным: у деток грудного возраста подобное проявлялось в форме снижения скорости решения проблем, концентрации внимания; в раннем возрасте – нарушения способностей к сосредоточению; у школьников наблюдалось нарушение памяти.

Имея представления о содержании микроэлементов в определенных продуктах и функциях витаминов и минералов, возможно составить более адекватный график питания беременной, кормящей мамы и малыша.

Как питание при беременности влияет на здоровье будущего малыша

На сегодняшний день различные неврологические патологии и психические расстройства все чаще диагностируются в различные возрастные периоды, фактически половина из них проявляется до 14 лет и не излечивается.

В то время как такие сложные заболевания, как патология сердца и сосудов, эндокринные болезни и некоторые виды онкологии снижаются при соблюдении диетических рекомендаций – прослеживается влияние рациона будущей мамы на будущее психическое здоровье малыша.

Привычный рацион и развитие психических расстройств

Современные совместные исследования ведущих психоневрологов и акушеров – гинекологов предположили, что фундаментальную роль в риске возникновения неврологических и психических расстройств и их прогрессирование имеет привычный рацион беременной женщины, особенно на ранних сроках – от 8 до 12 недели гестации.

Но при этом и диета отца до оплодотворения имеет важное значение, особенно недостаток фолиевой кислоты и употребление алкоголя. Именно эти факторы имеют ведущее значение в развитии аутизма и шизофрении у малыша.

Кроме этого нездоровое питание ребенка после рождения потенцирует ухудшение психического здоровья и поведенческих реакций – интернализированного и экстернализированного поведения.

Интернализированное поведение – это проявления депрессии, тревоги и тоски, а экстернализированные поведенческие реакции – это гиперактивость, агрессия и гнев.

Исследования ведущих специалистов диетологов и психоневрологов в последние 5 лет указывает на значительную зависимость неправильного рациона и проблем ментального здоровья в самые ранние сроки жизни, когда клетки и структуры мозга созревают и развиваются самыми быстрыми темпами.

Поэтому питание родителей и их образ жизни, а также правильное рациональное питание малышей в раннем детстве имеет большое значение на здоровье крохи в будущем – всех органов и систем.

Питание мамы в период беременности – риск психоневрологических расстройств у ребенка

Установлена прямая связь питания будущей мамы и развития ЦНС и иммунной системы малыша.

Например, недостаточное потребление незаменимых жирных кислот – влияет на пластичность головного мозга и возникновение расстройств настроения у малыша.

Также изучена зависимость неправильного питания мамы – чрезмерное потребление насыщенных жиров и сахаров провоцирует высокую активацию симпатической нервной системы плода и возникновение синдрома гиперактивности.

Нездоровой диетой у беременных считается чрезмерное потребление:

  • мясных продуктов;
  • очищенных злаков;
  • сдобы;
  • сладких напитков;
  • соленых закусок;
  • копченостей;
  • всех продуктов длительного хранения;
  • аллергенов.

При этом особое значение имеет составление правильного полноценного рациона, а не употребление пищевых добавок.

Все должно быть сбалансировано с обязательным включением:

  • витаминов группы В и фолиевой кислоты;
  • омега -3 жирных кислот (рыба и морепродукты);
  • фитонутриенты, обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Нездоровая детская диета считается рацион с высоким содержанием жиров /сахаров:

  • чипсы;
  • шоколад;
  • пирожные;
  • мороженое;
  • конфеты;
  • напитки;
  • пицца;
  • полуфабрикаты;
  • все продукты, содержащие высокое содержание красителей, ароматизаторов и консервантов.

Влияние других факторов на психическое здоровье будущего ребенка

Большое влияние риска возникновения психоневрологических расстройств имеют:

  • хроническая внутриутробная гипоксия плода или асфиксия в родах;
  • интоксикации – ранние и поздние токсикозы, профессиональные вредности, инфекционные заболевания, прием различных лекарственных средств, злоупотребление алкоголем, курение, прием наркотиков;
  • стрессы и дородовая депрессия у беременной;
  • постоянное психоэмоциональное перенапряжение будущей мамы;
  • послеродовая депрессия у кормящей мамы;
  • сложная экологическая обстановка;
  • тяжелые соматические заболевания матери: сердечная недостаточность, почечная патология, сахарный диабет;
  • внутриутробные инфекции.

Сочетание неправильного питания мамы и других факторов значительно увеличивают риск неврологической патологии или поведенческих расстройств у ребенка.

Итак:

  • нездоровое питание матери на протяжении всей беременности приводит к росту экстернализированного поведения (синдром гиперактивности, агрессия и гнев)
  • неправильная диета у детей до 5 лет вызывает рост как интернализированных реакций (депрессия, тревога и тоска), так и экстернализированного поведения;
  • питание детей после 5 лет практически не влияет на прогрессирование различных психоневрологических симптомов, что только подчеркивает значимость правильной диеты у малышей.

Это, конечно же, не значит, что после 5-6 лет можно не следить за питанием ребенка – после этого возраста ведущее место во влиянии правильной диеты на здоровье малыша имеет состояние выделительной и пищеварительной системы, а также нарушения обмена веществ.

Таким образом, управление диетой во время беременности и составление правильного рационального питания ребенка от рождения до подросткового возраста – это залог будущего нервного и психического благополучия малыша.

врач – педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Источники: http://da-med.ru/diseases/cat-59/d-311/page-2.html, http://mamochka-club.com/pitanie/pitanie-beremennykh/kak-ratsion-pitaniya-budushchey-materi-vliyaet-na-razvitie-rebenka.html, http://www.malyshzdorov.ru/kak-pitanie-vo-vremya-beremennosti-vliyaet-na-psihonevrologicheskoe-zdorove-budushhego-malyisha/

Комментировать
0
12 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев