Как похудеть если не разрешают родители

СОДЕРЖАНИЕ
0
7 просмотров
01 декабря 2018

Очень нужно похудеть, но мешают родители, что делать?

Вес у меня маленький, но за зиму набрала 3 кг, хотелось бы их убрать. Ибо проще убрать сразу 3, чем потом- все 23. Проблема в том, что психологически сложно худеть. Нет, я не срываюсь, так как знаю, что похудение нужно МНЕ. А за срывы кому отвечать? Верно, МНЕ. Дело в семье. Всем глубоко плевать на мою диету. Я никого не призываю худеть вместе со мной и отказываться от любимых вкусняшек. Пусть едят..но можно же делать не при мне? Сначала я просто уходила из кухни, ела отдельно и все было хорошо, но родители начали уходить оттуда тоже и идти за мной. С тарелками, наполненными всем тем, что я больше всего люблю. Я бы и это терпела, ели бы себе молча, но они мне предлагают. Даже, я бы сказала, навязывают. «Ну съешь кусочек, это так вкусно, все же твое любимое..» Я не ем, держусь, но как же это действует на нервы! Знают же, что не съем запрещенную еду, сколько бы ни уговаривали. Неужели так сложно меня понять? Пыталась поговорить, просила так не делать, а в ответ: «Нам что, тоже ничего не есть теперь из-за твоей диеты?» Я же просто прошу не ходить за мной с едой и не рассказывать в красках о том, какая она вкусная, а не сажаю их тоже на диету! Вообще никакого понимания и поддержки! Что делать? Как докричаться до непонимающих родителей? Поддержите уж морально хотя бы Вы меня..)) И еще, кто хочет, давайте вместе худеть, вместе же веселее!)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Юрченко Надежда Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нестеров Пётр Сергеевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Новоструева Ирина Владимировна

Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гончарова Татьяна Анатольевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Автор, если бы вы действительно хотели похудеть, вам было бы глубоко плевать, что у кого в тарелках. Тот, кто действительно хочет чего-то, препятствий и соблазнов вокруг просто не замечает.

Ну а что, с родителями так..жила бы отдельно-готовить лень бы было..

Раз у вас вес маленький (сами написали) родители наверное боятся что вы анорексичкой станете

Кушайте все то,чего хотите,но в умеренном количестве и много двигайтесь. Главное-получать удовольствие

закрывайтесь в комнате или на кухне или где вы там сейчас едите.

вы же не сомневаетесь в своей силе воли, чем ваши родители помешали? проблему на ровном месте сочинили, я тоже хожу в фитнес, определенная система, питания,. так вот мама с сестрой могут передо мной торты есть, картошку жареную,, пусть едят где хотят.. а делать из диеты идею фикс, как в вашем случае., делаете акцент на своей диете.. ругаетесь.. может вам просто внимания не хватает?

Похожие темы

У меня нет шубы, а по улицам ходят негодяйки в соболях, не считаясь с моими чувствами.
У меня нет дорогой машины, а кругом снуют мерседесы, не щадя моего самолюбия.
У меня есть деньги только на «Шоколадницу», а куча ворюг мерзко сидят в дорогих ресторанах, не понимая, что меня это бесит.
Автор, аналогия понятна? Родители не обязаны при Вас глодать листья салата, чтобы Вы не истекали слюной при виде отбивной. Они не обязаны поддерживать Вашу идею, которую к тому же они не разделяют. Диета — только Ваша проблема.
А родители, наверное, видят ситуацию иначе — их дочка, и без того худая, окончательно сдвинулась на похудании и скоро в тень превратится. И они решают уже свою проблему, а именно не дают Вам помереть с голоду.
Другое дело, что они зря лезут не в свое дело, ну да уж таковы почти все родители.

я смотрю, сегодня массовый пмс в форуме. и тут, как и у меня в теме, одни злюки. совсем не поняли, о чем говорила девушка. она не обязывает родителей сидеть с ней на диете. но и родителям не нужно пичкать намеренно, демонстративно есть вкусняшки. тут кто-то про машины-рестораны сказал. про аналогию. так в ресторанах и машинах незнакомые вам люди сидят, а тут родители, самын близкие, от которых ждешь понимания в первую очередь.
мой совет — держитесь, уходите в свою комнату. раз родители не понимают вас, остается это принять. не думаю, что они поменяют свое мнение.

Я мясо не ем из-за проблем со здоровьем. Но — о ужас! — я не только смотрю, как его ест мой муж, я его еще и готовлю 🙂

Да есть у меня сила воли, я же говорю, что не срываюсь с диеты, что бы они не ели. Дело в том, что я именно ухожу в другую комнату(писала же об этом выше), а они идут за мной и специально трясут перед моим носом своими тарелками. Я знаю, что похудею и не сорвусь, просто зачем же НАМЕРЕННО мне в лицо вкусняшки тыркать?!

Вес у меня маленький, но за зиму набрала 3 кг, хотелось бы их убрать. Ибо проще убрать сразу 3, чем потом- все 23. Проблема в том, что психологически сложно худеть. Нет, я не срываюсь, так как знаю, что похудение нужно МНЕ. А за срывы кому отвечать? Верно, МНЕ. Дело в семье. Всем глубоко плевать на мою диету. Я никого не призываю худеть вместе со мной и отказываться от любимых вкусняшек. Пусть едят..но можно же делать не при мне? Сначала я просто уходила из кухни, ела отдельно и все было хорошо, но родители начали уходить оттуда тоже и идти за мной. С тарелками, наполненными всем тем, что я больше всего люблю. Я бы и это терпела, ели бы себе молча, но они мне предлагают. Даже, я бы сказала, навязывают. «Ну съешь кусочек, это так вкусно, все же твое любимое..» Я не ем, держусь, но как же это действует на нервы! Знают же, что не съем запрещенную еду, сколько бы ни уговаривали. Неужели так сложно меня понять? Пыталась поговорить, просила так не делать, а в ответ: «Нам что, тоже ничего не есть теперь из-за твоей диеты?» Я же просто прошу не ходить за мной с едой и не рассказывать в красках о том, какая она вкусная, а не сажаю их тоже на диету! Вообще никакого понимания и поддержки! Что делать? Как докричаться до непонимающих родителей? Поддержите уж морально хотя бы Вы меня..)) И еще, кто хочет, давайте вместе худеть, вместе же веселее!)

Автор, была бы я рядом я бы с огромным удовольствием потыкала вам в лицо вкусняшкой)

Раз у вас вес маленький (сами написали) родители наверное боятся что вы анорексичкой станете

Я мясо не ем из-за проблем со здоровьем. Но — о ужас! — я не только смотрю, как его ест мой муж, я его еще и готовлю 🙂

Автор, была бы я рядом я бы с огромным удовольствием потыкала вам в лицо вкусняшкой)

Как быстро похудеть если родители заставляют есть

В каждой семье родители заботятся о детях, и желают им только счастья и здоровья. Современные параметры красоты заставляют многих детей иначе взглянуть на свое без того стройное тело. Но вот, они покупают журналы, смотрят телевизор и посещают интернет — странички с фото звезд и понимают, что им до идеала еще очень далеко и нужно бы меньше кушать, сбросив тем самым, пару лишних килограммов. Ведь хочется еще видеть и «кубики» на прессе.

Но не всегда диета лишняя, есть действительно такая категория детей, которая подвержена риску заболеть сахарным диабетом и ожирением, ввиду неправильного питания, и тогда они сами берутся за ум и начинают себя немного ограничивать. Родители всегда считают, что если ребенок достаточно долго спит, гуляет, активно занимается спортом и много ест, то это ребенок здоровый. Есть можно и много, однако здесь важен не объем, в качестве получаемой организмом пищи. И вот, наблюдя за тем, что ребенок постепенно стал отказываться от второй чашки пюре, куриных ножек с майонезом и кетчупом. Родители начинают бить тревогу и заставляют вернуться к прежнему режиму питания. Как быстро похудеть если родители заставляют есть? Если ребенок правильно подойдет к процессу своего освобождения от лишних килограммов, то получит только поддержку и понимание со стороны родителей, а для этого нужно составить небольшой план.

Во-первых, нужно посмотреть на себя в зеркало и принять решение, точно ли нужно худеть, быть может, это все лишние стереотипы. Всем же известно, что перед тем, как публиковать звезд на обложках модных журналов, на них кладут «килограммы» всевозможных масел, кремов, макияжа. Делают загар, а в заключение еще и используют универсальную компьютерную программу — фотошоп. Таким образом, скрываются все грехи звезд: морщинки, второй подбородок, угри и прыщи, веснушки, желтоватый оттенок зубов, складочки. Не зря вам ваши папа и мама говорят, что после такого бурного вечера и такой развязной жизни, которую ведут звезды, невозможно быстро прийти в форму и отправиться на фотосессию. Звезды очень хорошо потратятся для того, чтобы «сиять» в журнале и сводить с ума мужчин и давать повод для зависти женщинам.

Во-вторых, подумайте, что бы вы могли изменить в своей жизни, чтобы похудеть. Быть может, ваше питание и так уже ограничено, а нужно всего-навсего обратить внимание на прогулки и занятие физкультурой. Запишитесь в секции для занятий йогой, танцами, фитнесом и все, проблема решена. Если сидеть постоянно у компьютера или телевизора, и кушать попкорн, запивая Колой, то, конечно же, проблема не решится. Помните, движение — это жизнь.

В-третьих, если вы поняли, что и так уже тратите большинство времени на физические упражнения, не отходите от турника, а вот похудеть надо бы, то обратите сразу внимание на питание. Родители тщательно следят за вами и заставляют кушать все, что готовят сами? Они не дают возможности похудеть, заставляя отказаться от навязчивой идеи? Тогда тут уже нужно поговорить с самими родителями и представить им доказательства. Например, что вам тяжело стало уже заниматься спортом, что выходите постепенно из формы, нет вещей, которые сидели бы идеально, что часто мучить стало давление и друзья из школы или института стали постоянно смеяться, придумывая клички и обзывалки. Только после этого, можно говорить, что родители поняли вашу проблему и будут думать, как вам помочь. Не секрет, что есть такие родители, которые считают своих детей идеальными. Даже если в 11 лет они весят больше, чем сами родители. Это уже болезнь. Утром манная каша, в обед 2 первых блюда, жирное и соленое второе блюдо с добавками, потом десерт — выпечка и компот, вечером — повторение, а и еще в школе — печеные пирожки, булочки и т.д. Это питание непременно приведет к ожирению. Родители должны понимать, что ребенок просто так не будет отказываться от шоколадных конфет, вафельных трубочек, мороженого и вкусных запеченных ножек в майонез. Значит, действительно есть веская причина, к которой нужно отнестись с пониманием и выслушать ребенка до конца.

Быстро похудеть нельзя, так как это может травмировать весь организм. Только представьте, вы кушали всегда определенно количество пищи, и ваш организм не испытывал никакого «обделения», и вдруг в один прекрасный момент вы решили худеть, и резко ограничили себя в питании. Это будет шоком для желудка и кишечника. Такую ситуацию можно сравнить с работой: вы получали всегда стабильный заработок, и вдруг начальнику надоело, и он решил всех сократить, посчитав, что и так много денег расходуется на персонал. Ну и как? Приятно? Думаю, не очень.

Итак, родители поговорили со своими детьми и поняли, что им нужно похудеть, но вот только не хочется, чтобы процесс диеты вызвал привыкание в молодом организме, ведь тогда точно придется очень и очень нелегко. С чего же тогда начать? Не нужно заставлять детей есть, когда они не хотят, это самая главная ошибка, совершаемая родителями. Сперва, мы говорим, что это есть надо, это полезно, и это надо, так как это вкусно, забывая о том, что у каждого человека вкусы разные, и потребности в том числе. А чуть позже начинаем водить детей к врачам, которые ставят диагноз — язва желудка, ожирение, сахарный диабет.

Чтобы ребенок исполнил свою мечту и простился с лишними килограммами, а вы не потеряли доверие и приучили его питаться правильно — готовьте домашнюю пищу, добавляя как можно меньше соли, и используя растительные жиры. Покупайте детишкам фрукты и свежие овощи. Научите их питаться здоровой пищей, которая будет одновременно и вкусна и питательна. Научитесь понимать их желания. Если ребенок решил немного ограничить питание, это не значит, что он не будет есть совсем. Это умное решение — отказаться от вреда и насытить организм витаминами, приготовленными вами же. Попробуйте составить ему компанию, тем самым, проявив интерес к здоровой пище, тога процесс диет — питания пройдет веселее и плодотворнее.

Мой ребенок хочет похудеть: что за этим скрывается и как реагировать родителям

«Хочу похудеть!» Казалось бы, невинное желание, на которое многие родители не обращают внимание. Многие, но не все! Некоторые папы и мамы всерьёз обеспокоены этим вопросом. Что скрывается за желанием ребенка похудеть, разрешать ли детям сидеть на диете и как организовать режим питания, если ребёнок зациклен на своём весе? Обо всем этом StopKilo рассказали эксперты — психологи, специалисты в области расстройств пищевого поведения.

Что стоит за желанием ребенка похудеть?

В первую очередь, стоит сказать, что любая ситуация индивидуальна и единой причины, по которой у подростков внезапно появляется желание худеть, не существует. Конечно, есть ряд наиболее распространенных факторов, влияющих на формирование расстройства пищевого поведения. Подростки (я буду говорить об этом возрастном периоде, потому что именно тинейджеры чаще всего предпринимают попытки похудеть) всегда очень увлечены своим внешним видом в силу возрастных особенностей. В возрасте 11-16 лет любой телесный недостаток воспринимается ребенком крайне болезненно, а взрослым нередко эти недостатки кажутся и вовсе выдуманными.

Подросток хочет выглядеть привлекательным для людей противоположного пола.

В моей практике была девушка, уверенная в том, что у нее слишком некрасивые колени и подмышки. И если у взрослого человека есть внутренние ресурсы, на которые он опирается, то у подростка их может и не быть. Более того, именно в подростковом возрасте случается сильнейший гормональный всплеск, в связи с которым еще вчерашние дети начинают испытывать сексуальное влечение. Следствием этого влечения является желание выглядеть сексуально привлекательным для людей противоположного пола. С экранов телевизоров и с обложек глянцевых журналов на нас смотрят худые и стройные девушки и парни, которые потратили не один месяц и не один десяток тысяч рублей, чтобы их внешность соответствовала современным социальным стандартам.

Ребёнок хочет добиться внимания и любви родителей.

Иногда таким образом подросток проверяет своего родителя, как будто спрашивая: «А ты будешь любить меня любым: толстым, худым, желающим похудеть?» И тогда родителю необходимо убедить (поступками, а не словами) подростка в том, что его любовь является безусловной и не зависит ни от каких внешних факторов. Обычно ребенок, как только удостоверяется в том, что родители действительно примут его любым, перестает совершать те поступки, которые вызывают у мамы с папой тревогу, например, попытки похудеть. Здесь цель – не похудеть, а добиться внимания и безусловной любви родителей.

Разрешать ли детям «сидеть» на диете? Какой вред это может нанести здоровью ребёнка?

Комментирует:
Олег Иванов — психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов
@Олег-Иванов

В первую очередь важно понять, что «сидеть на диете» (по-крайней мере с точки зрения психологии) вредно. Потому что диета подразумевает запрет определенных, зачастую любимых продуктов питания: сладкого, мучного, соленого и жирного. Запрет, отказ от любимых блюд может вызвать стресс и комплексы у ребенка. Он может рассматривать этот запрет как наказание, причина которого – его внешний вид и недовольство родителей по этому поводу.
Поэтому рекомендуется не «сидеть на диете», а перейти на правильное и сбалансированное здоровое питание.

Как организовать режим питания для ребенка

  • Для начала посоветуйтесь с врачом, педиатром и эндокринологом. Прежде всего нужно сдать необходимые анализы и выяснить причину полноты ребенка. Они могут быть разными: переедание, неправильное питание или гормональный сбой. Возможно, ребенок находится в активной стадии роста и ему необходимо хорошо питаться. В любом случае, нужно отдавать предпочтение правильному питанию, а не сухарикам, чипсам и газировке.
  • Подумайте, как питаетесь Вы и члены вашей семьи? Ребенок берет пример со взрослых. Какой пример могут подать родители с тарелкой пельменей возле телевизора? Если в семье соблюдают принципы правильного питания, занимаются спортом – в доме не может быть места вредностям.
  • Действуйте совместно и постепенно. Помните, это должно быть ваше общее решение, а не единоличный указ родителей. Меняйте рацион питания ребенка постепенно, а не резко. Если вы сразу замените в доме все конфеты на морковку, это будет больший стресс для ребенка.
  • Составьте меню на неделю и придерживайтесь его. Заведите «дневник питания и взвешивания». Важно обговорить питание вне дома: в гостях, детском саду и школе. В школе больше соблазна на обед купить булочку, а не легкий овощной суп. Питание должно быть дробным. Плотный завтрак и легкий ужин, на перекусы – овощи, фрукты, сухофрукты. Печенье и прочие сладости совсем исключать не стоит, но их можно заменить на что-то более полезное.
  • Читайте этикетки. Старайтесь избегать «химического состава» продуктов.
  • Пресекайте привычку есть возле телевизора. Сложно контролировать прием пищи под любимый мультик, и после полезного яблока или мандарина в ход пойдут печенье и плюшки.
  • Больше гуляйте. Причиной полноты ребенка становится не только неправильное питание, но и малоподвижный образ жизни. Помогайте своему ребенку: больше времени проводите на площадках, в подвижных играх с другими детьми. Ребенка постарше можно записать в спортивную секцию, на танцы, в бассейн – любой вид активности подойдет.

С возрастом и наступлением подросткового периода ребенок часто выходит из-под контроля и отказывается от семейных прогулок, предпочитает лежать на диване с телефоном в руках. Придумайте мотивацию, старайтесь его заинтересовать.

Правильное питание важно в первую очередь для здоровья ребенка. Вы должны помогать, а не наказывать. Постарайтесь объяснить, что это обязательно пойдет ему на пользу. Часто взрослые люди с избыточным весом винят своих родителей в том, что с детства они не научили их правильно питаться. Не повторяйте чужих ошибок!

Как разговаривать с ребёнком

Екатерина Сафонова, психолог портала «Я-родитель»

В первую очередь, родителям стоит уважать мнение и желание ребенка. Вы можете быть с ним не согласны, но ваш ребенок уже не часть вас, а отдельная личность. Безусловно, запретами и скандалами вы добьетесь лишь резкого ухудшения детско-родительских доверительных отношений, восстановить которые будет крайне сложно. Подросток не будет следовать запретам, если ему не нравится его внешность. Он начнет действовать подпольными методами, которые могут нанести его здоровью серьезный вред. От родителей подростку требуется поддержка. Хочешь похудеть? Давай сходим к диетологу, который создаст индивидуальную программу питания. Дайте понять ребенку, что вы хоть и не считаете, что у него есть проблемы с лишним весом, но стоите на его стороне, уважаете его мнение и его желания. Помогите подростку записаться в фитнес-клуб, посетить диетолога, купить необходимые продукты, если они сложно доступные.

Источники: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4394970/, http://medicsguru.ru/raznoe/otnoshenija/otnoshenija-polov/53345-kak-bystro-pohudet-esli-roditeli-zastavljajut-est.html, http://stopkilo.net/deti/moy-rebenok-khochet-pokhudet-chto-za-etim-skryvaetsya-i-kak-reagirovat-roditelyam/

Комментировать
0
7 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев