Как похудеть на раз два три

СОДЕРЖАНИЕ
0
3 просмотров
01 декабря 2018

Диета Елены Малышевой – худеем на раз, два, три!

Худеем на раз, два, три!

Вы знали, что Е. Малышева, кроме своей медицинской ипостаси, еще и личный диетолог некоторых звезд нашей эстрады? Погрузившись в свою работу с головой, Елена и не заметила, как однажды сама поправилась. Конечно же, ей, как и любому другому человеку, это не понравилось. Так появилась диета Елены Малышевой. Теперь самый известный в стране терапевт дает всем практические советы на собственном примере, вполне успешно доказывая действие этой методики. По ее словам, человек, изрядно набравший вес, мало того что выглядит непривлекательно, так еще и превращается в своеобразный магнит для огромного букета всяких заболеваний. На сегодняшний день диета Елены Малышевой бьет по популярности все рекорды!

Телевидение, радио и газеты – все прочат нам действенный способ снизить вес.

Диета Елены Малышевой – что это?

Возможно, многие и не знают, но как таковой этой диеты нет! Все дело в том, что это целая система рекомендаций, норм и правил, которых следует придерживаться тем людям, которые решили начать сбрасывать вес по Малышевой. В чем же заключается эта популярная программа похудения? Елена Малышева предлагает питаться теми продуктами, которые не содержат (или содержат, но по минимуму) животный и растительный жиры, соль. Непременным условием является полное исключение из своего рациона питания на время курса диеты следующих продуктов:

  • картофель;
  • свекла;
  • сахар;
  • макароны;
  • морковь;
  • разные сладости (среди них – сладкая выпечка);
  • рис;
  • все напитки, содержащие алкоголь.

В получившемся меню довольно сложно найти недостатки, поскольку все это – только здоровые продукты, калорийность которых ниже среднего.

Диета Елены Малышевой построена на принципах абсолютно здорового диетического питания. Ее отличие от прочих методик в том, что это не радикальные меры для похудения, которые приведут к истощению организма.

Пять золотых правил успеха

Итак, что предлагает нам Елена Малышева? Методика похудения главного врача российского телевидения имеет пять четких правил, нарушать которые категорически запрещено:

  • во-первых, нужно есть досыта (голодать запрещено);
  • во-вторых, делать это нужно как можно чаще, но небольшими порциями;
  • в-третьих, займитесь несложной арифметикой – подсчитывайте калории, потребленные вами за весь день;
  • в-четвертых, общайтесь со своим телом и организмом, каждый раз проговаривая фразы типа «я тебя покормлю», «мы вкусненько с тобой покушаем» и так далее;
  • в-пятых, пищу стоит пережевывать с максимальной тщательностью, не нужно спешить как можно быстрее ее проглотить!

Заключение

По словам поклонников этой диеты, худеть нужно строго по вышеперечисленным правилам с обязательным соблюдением определенного меню. А нам остается только гадать, с чем конкретно связана такая популярность этого метода похудения: авторитетом ли это самой Малышевой или же популярностью ее телепередач на первом федеральном телеканале… Как бы то ни было, одно известно точно – ее методика снижения веса создана грамотным врачом, профессором, а значит, обязана быть не просто эффективной, но и лечебной!

Похудеть? Просто, как раз-два-три!

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Порой мы долго собираемся с силами, чтобы решиться и начать процесс похудения. Пугают обычно две вещи. Первая — придется долго мучиться и страдать, отказывая себе во всем вкусном.

Вторая — неизвестно еще поможет или нет?

Предлагаю попробовать очень простую и действенную программу, соблюдать которую можно уже при минимальном настрое и без особых усилий.

Всего три условия

Условие первое. Перед каждым обедом и ужином нужно принимать порцию нашего коктейля серии Доктор слим, приготовленного на воде или обезжиренном молоке http://www.d-slim.ru/products.html .

При таком порядке приема коктейль будет снижать аппетит и улучшать контроль за питанием. Он сытный, но малокалорийный. После него вы легко проконтролируете свое питание и обойдетесь малым.

Условие второе. Вы стараетесь уменьшить потребление жиров и сахаров. Не исключить, а именно уменьшить. Запреты нам ни к чему!

Избыток веса связано прежде всего с некоторым избытком потребления жирных и сладких продуктов. Если есть их меньше, чем раньше, маятник качнется в другую сторону — начнется

Есть поменьше жира вам тоже могут помочь наши продукты, супы и каши для похудения. http://www.d-slim.ru/products.html Просто замените первое блюдо на обед нашим супом, а второе блюдо на ужин — кашей с мясом или грибами. А если еще вместо хлеба иногда использовать наши зерновые хлебцы, будет вообще замечательно.

Условие третье. Улучшите свой сон и совершайте прогулки порядка 20-30 минут в день.

И первое, и второе — простые и приятные способы повышения расхода энергии. А чем выше расход, тем выше темп похудения.

И все! Не надо ждать понедельника. Вы можете начать прямо завтра!

Правда-еда.ру

Интересные факты и правда о еде, здоровые рецепты, похудение, мотивация и многое другое

Лединар «ПОХУДЕТЬ НА РАЗ, ДВА, ТРИ! Красивая Фигура Без Диет, Спорта и Ограничений»

«Что? Похудеть без ДИЕТ, СПОРТА И ОГРАНИЧЕНИЙ? Каак это?? Это невозможно!» — скажете вы.

Не верите? Записывайтесь на лединар!

В чем «фишка» спросите вы? Ведь таких методик сейчас вокруг не мало.

А «фишка» в том, что этот метод «СОВСЕМ» про другое!

Это НОВЫЙ подход в похудении, совсем не про диеты, не про таблетки и не про спорт.

Он про МЫШЛЕНИЕ!

Порой достаточно изменить лишь ход своих мыслей и наше тело начинает меняться.

ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!

  • Лежать на диване и худеть.
  • Есть НА НОЧЬ и не толстеть.
  • Ни в чем себе не отказывать и скидывать килограммы.

Да-да! Вы не ослышались, дело в мыслях!

Меняете их и все становиться на свои места.

Раз, Два, Три! И лишний вес начинает уходить.

Уходит, пропадает, исчезает навсегда…

Все ещё не верите? Лучше посмотрите, каких результатов добился лично я, ВСЕГО ЛИШЬ ПОМЕНЯВ МЫШЛЕНИЕ:

Хватит играть в похудение. Давайте начинать добиваться настоящих результатов!

Сделаем это вместе!

Записывайтесь на лединар «ПОХУДЕТЬ НА РАЗ, ДВА, ТРИ! Красивая Фигура Без Диет, Спорта и Ограничений»!

Вводный урок. 60 минут

— Вы узнаете, как мне удалось скинуть 30 кг.

— Я расскажу вам, почему диеты, сила воли, физические нагрузки и ограничения в питании не помогают похудеть.

— Вы узнаете преимущества метода, основанного на изменении мышления. Получите первые упражнения для работы с мышлением.

— Вы поймете, почему лишний вес — не проблема, а лишь следствие чего то большего.

ВЫ узнаете о 6 важных шагах, которые помогут Вам ЛЕГКО СБРОСИТЬ ВЕС, всего лишь ИЗМЕНИВ МЫШЛЕНИЕ.

1 урок. 80 минут

На первом уроке я расскажу вам:

— Как похудеть, используя только силу мысли?

— Почему важно принимать и любить себя и почему это сильно мешает похудеть?

— Что такое ТОЛСТОДУМИЕ и как с ним бороться?

— Почему именно наше мышление – ИСТОЧНИК ЛИШНЕГО ВЕСА?

— Ответы на вопросы. Практические задания.

2 урок. 80 минут

Из второго урока вы узнаете:

— Откуда идут все наши болячки и лишний вес?

— Почему дикие животные никогда не болеют, и у них никогда не бывает лишнего веса?

— Про какие важные инструкции природы мы забываем, вследствие чего мы болеем и набираем лишний вес?

— Как нормализовать питание?

— Вы получите инструкции, которые помогут получить вам первые результаты.

— Ответы на вопросы. Практические задания.

3 урок. 80 минут

На третьем уроке вы узнаете:

— Какая привычная для нас еда очень мешает сбросу веса и портит наше здоровье?

— Почему такая еда опасна и просто не предназначена для переваривания человеком?

— Какая еда вызывает физическое и психологическое привыкание?

— Почему не стоит, себя ограничивать в этой пищи? А напротив, разрешить себе есть все в любых количествах?

— Ответы на вопросы. Практические задания.

4 урок. 80 минут

Из четвертого урока вы узнаете:

— Почему все полные люди зависимы, и как распознать эту зависимость?

— Почему разница между героином и наркотической еды только в силе действия?

— Как мы попались в пищевую ловушку?

— Как наркотическая еда воздействует на мозг и вызывает привыкание?

— Ответы на вопросы. Практические задания.

5 урок. 80 минут

На пятом уроке я расскажу вам:

— Об устройстве пищевой ловушки.

— Почему удовольствие от вкуса — иллюзия?

— Почему кайф от еды только приводит к саморазрушению?

— Почему у кайфа от еды нету НИ ОДНОГО ПЛЮСА?

— Как избавиться от навязчивого желания желать наркотическую еду БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ?

— Ответы на вопросы. Практические задания.

6 урок. 80 минут

После шестого, заключительного лединара вы научитесь:

— Как перестать постоянно переедать?

— Почему у переедания нету НИ ОДНОГО ПЛЮСА?

— Как отличить тонкую грань между утолением эмоционального и естественного голода?

— Как жить дальше без переедания и наркотической еды?

— Как не попасть в пищевую ловушку вновь?

— Ответы на вопросы. Практические задания.

— Рекомендации, дальнейшие инструкции.

Ведущий: Уваров Павел

(skype консультация 700 руб. в час)

Тренер по похудению.
Специалист по легкому сбросу веса, избавлению от пищевой зависимости, практик.
Личный результат минус 30 кг за 4 месяца без диет, ограничений и изнурительных нагрузок. Результат стабилен — вес не увеличивается в течении 3-х лет.

Автор курсов «Как похудеть легко, изменив мышление», «Как избавиться от пищевой зависимости: без силы воли»

Источники: http://www.syl.ru/article/81438/dieta-elenyi-malyishevoy-hudeem-na-raz-dva-tri, http://www.d-slim.ru/pohudet-raz-dva-tri.html, http://pravda-eda.ru/ledinar-poxudet-na-raz-dva-tri-krasivaya-figura-bez-diet-sporta-i-ogranichenij

Комментировать
0
3 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев