Как похудеть с энерджи диет схема

СОДЕРЖАНИЕ
0
13 просмотров
01 декабря 2018

Энерджи Диет. Программа для похудения. Стартовая программа.

Дорогие клиенты! Если Вы хотите похудеть — Вам нужно придерживаться программы питания. Если Вы будете есть всё подряд и запивать коктейлем — результата не будет. Энерджи Диет — не жиросжигатель, а программа правильного сбалансированного питания! Для успешного похудения Вам необходимо первые несколько дней питаться исключительно продуктами ED по плану питания. Вы увидите первые результаты уже в первые дни. Ваш организм напитается витаминами и минералами, улучшится обмен веществ, начнётся процесс снижения веса и объёмов тела. Обычно, помимо всего этого, клиенты становятся более энергичными и появляется чувство лёгкости.

Питаясь по стартовой программе, Ваш организм будет получать около 1200-1500 ккал в день. Обычно, человек расходует приблизительно 2500-2700 ккал. Таким образом, Вы будете расходовать калорий больше, чем получать из еды. Недостаток калорий для обеспечения организма энергией, организм будет брать их жировых запасов. Для того чтобы сжечь 200 г жира, организму нужно потратить 1300 ккал.

Схема питания на первые несколько дней:

  • 4-5 раз в день питаемся супами и коктейлями Energy Diet
  • 1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи
  • продолжительность стартовой программы — от трёх до пяти дней

Для правильного функционирования организмаи эффективного снижения веса, очень важно соблюдать питьевой режим. Важно пить как минимум два литра жидкости. Кофе, черный чай, суп, сок — не считаются разрешенными жидкостями. Чем больше вес — тем больше нужно пить жидкости. Разрешенными жидкостями являются:

  • Вода (негазированная)
  • Травяные чаи
  • Зелёный чай

Важно! Для того, чтобы эффективно худеть, необходимо регулярно взвешиваться и замерять объёмы. Это нужно делать как минимум раз в неделю. Вы должны понимать, что мышечная ткань весит намного больше жировой. Вы можете хорошо уходить в объёмах, но какое-то время не худеть в весе. Это абсолютно нормально. Вес уходит ступенчато. Похудели на пару килограмм — вес остановился, но пошли объёмы. Потом пару недель может быть задержка, далее — процесс возобновляется. Для того чтобы получить результат, необходимо запастись терпением, быть на связи с консультантом, правильно пользоваться программой питания Energy Diet и отслеживать свои результаты. Попросите Вашего консультанта добавить Вас в группу в WhatsApp, VK. Худеть в группе с единомышленниками всегда проще, чем одному.

Совет! Выпейте через 10-20минут после коктейля стакан воды. Вы будете дольше чувствовать сытость.

Завтрак

Обед

Ужин

  • Коктейль или суп Energy Diet + овощи (неболее тарелки)
  • Допустимо употреблять около 400 гр овощей в день

Очень важный момент! Мы прошли стартовую программу и получили первые результаты. Самое главное — набраться терпения и не сорваться, всё-таки у нас цель — похудеть. Переходим к следующей программе.

Закрепляем полученный результат и продолжаем худеть

Прошло 3-5 дней и мы успешно избавились от первых лишних килограммов, стали лучше себя чувствовать и убедились в эффективности нашей продукции. Теперь наша задача продолжить процесс снижения веса и объёмов. Теперь мы можем немного повысить дневную калорийность рациона.

Правильно питаться 4-5 развдень каждые 3-3,5 часа маленькими порциями. 2 приёма пищи мы будем заменять продуктами Energy Diet и 2-3 приёма пищи — обычная еда.

Завтрак

  • Коктейль Energy Diet
  • Второй завтрак (по желанию)
  • Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet

Обед

  • Первое: Лёгкий некалорийный суп
  • Второе: Мясо с овощами. Лучше чтобы это было светлое отварное мясо, в идеале — курица или индейка. Кусок мяса может быть размером с ладонь, толщиной 1 сантиметр.
  • Полдник (по желанию)
  • Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet

Ужин

  • Суп Energy Diet на выбор
  • Очень важно в течение дня выпивать от 2 литров воды!

Если Вы хотите похудеть на большое количество килограммов, Вы снова можете вернуться к стартовой программе питания.

Программа контроля веса Энерджи Диет

Очень важно не просто похудеть, но и научиться контролировать свой вес и не набирать его в будущем. Отсутствие лишних килограммов — это лёгкость движения, уверенность в себе и хорошее здоровье.

Завтрак

  • 200 гр. углеводов + порция белковой пищи
  • Можно: вода, чай или черный кофе без сахара
  • Второй завтрак (пожеланию)
  • Фрукты или порция Energy Diet

Обед

  • Первое: Лёгкий некалорийный суп
  • Второе: Мясо с овощами. Лучше чтобы это было светлое отварное мясо, в идеале — курица или индейка. Кусок мяса может быть размером с ладонь, толщиной 1 сантиметр.
  • Полдник (по желанию)
  • Фрукты

Ужин

  • Суп Energy Diet на выбор + тарелка овощей

Продолжительность программы закрепления рассчитывается следующим образом. Если Вы похудели на программах “старт” и “закрепление” на 10 килограммов — рекомендуется питаться по программе “контроль” 10 месяцев.

Энерджи диет: программа похудения

Сбалансированное питание Энерджи диет (Energy Diet, ED) разработано для восполнения в организме человека недостающих питательных веществ, витаминов и минералов. Это уникальный продукт, который дает человеку все для сохранения здоровья, энергии, молодости. Специальные программы, направленные на коррекцию веса, помогут вам легко и без вреда организму получить ту фигуру, о которой вы мечтаете.

Энерджи диет — программы для похудения

Избыток веса — серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.

Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения — это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.

Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов. Рассчитать свой идеальный вес вы сможете на официальном сайте Энерджи диет. Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, который укажет вам на ваши проблемы и рекомендуемую систему похудения.

Купить Энерджи диет вы сможете на том же официальном сайте или через распространителей. На интернет-сайтах посредников вы сможете не только заказать Энерджи диет, но и вести учетную запись своих покупок через личный кабинет, чтобы в будущем получать скидки на товары компании-производителя.

Энерджи диет — Старт

Первый этап диеты призван дать толчок к похудению. Изменение привычек питания, а также восполнение нехватки элементов в организме запустит сжигание жира. Программа Старт Энерджи диет длится 3 дня при избытке веса менее 10 кг, и 5 дней — при избытке более 10 кг. Суточная калорийность пищи составит до 1500 калорий.

Программа этапа

Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды — без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.

Для контроля за массой тела и его параметрами заведите дневник. Записывайте свои показатели каждый день. Это вес, объемы талии, бедер, каждого бедра в отдельности, рук в предплечье.

Меню на 1 день

  • Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
  • Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
  • Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.

2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.

3. Сахарозаменители для напитков.

Энерджи диет — Закрепление

Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа — около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.

Программа этапа

В фазе Закрепления вы питаетесь смесями Энерджи диет дважды в сутки. Все остальные приемы пищи составляет обычная еда из списка разрешенных продуктов. При возникновении голода к вечеру за несколько часов до сна позвольте себе еще половину порции любого продукта ED. Питьевой режим остается прежним.

Меню на 1 день

  • Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: 1 суп Энерджи диет.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.

2. Жидкость: та же, что и на Старте.

3. Белковая пища (1 порция в сутки на выбор):

  • 2 отварных куриных белка;
  • 100 г постного мяса;
  • 150 г птицы без кожи;
  • 100 г сыра низкой жирности;
  • 150 г творога 0%;
  • 150 г отварной рыбы нежирного сорта или морепродуктов.

Энерджи диет — Контроль

Контроль научит вас есть столько еды, сколько необходимо вашему организму, а также выбирать только те продукты, которые принесут вам пользу. Контроль — это избавление от разрушительных пищевых привычек раз и навсегда. Продолжительность этапа рассчитывается из 1 месяца на каждый сброшенный килограмм в течение предыдущих этапов. Таким образом, при потере 5 килограммов фаза Контроля продлится для вас 5 месяцев.

Программа этапа

К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки — вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.

Меню на 1 день

  • Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: фрукты или ягоды.
  • Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: фрукты или ягоды.
  • Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.

2. Жидкость: та же, что и на Старте.

3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):

  • 1 отварной куриный белок;
  • 50 г сыра низкой жирности;
  • 100 г творога 0%;
  • 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
  • 150 г морепродуктов.

4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.

5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.

6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) — в качестве альтернативы фруктам.

Как готовить Энерджи диет?

Все продукты ED смешиваются с молоком низкой жирности или водой комнатной температуры. Встряхните банку, затем 1 меру сухого продукта залейте жидкостью и быстро перемешайте. Лучше всего использовать для этого шейкер. При желании готовый суп или омлет подогрейте в микроволновке. Омлет также можно обжарить на сковороде.

Энерджи диет меню для похудения

Программы похудения с Energy Diet от NL International

Компания NL International разработала разные программы похудения специально под разные задачи, в зависимости от того, занимаетесь ли вы спортом или нет, как быстро хотите получить результат, хотите ли дополнительно вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.
Ниже подробно описаны все существующие программы похудения с продуктами НЛ Интернешнл: Энерджи Диет, Энерджи Слим и Программа Энерджи Про

Похудение с пользой для организма долгое время оставалось несбыточной мечтой. Организм плохо реагирует на истощение, физические перегрузы, недостаток питания. Специалисты разработали новшество – это программа похудения Энерджи Диет для похудения, исключив данные недостатки. Ее основой являются:

За короткое время можно потерять до 5 кг. Вы запускаете процесс похудения, который будет действовать безостановочно. Отведите на реализацию возможности «Программа похудения Energy Diet» до 5 дней – и результаты будут заметными. Наш путь к похудению основан на рациональном питании и физической активности.

Не забывайте пить воду (от 2 литров в день) и принимайте пищу без больших перерывов, исключая сон.

Мы хотим, чтобы вы постепенно привыкли к меню, которое поможет ускорить похудение. На это потребуется время. Но, как только вы увидите результаты, они вдохновят вас.

Вам не захочется опять переходить на хлебобулочные изделия и десерты, вы увидите, что в здоровом образе жизни не так много сложностей, как вам казалось. Чем больше времени вы уделяете похудению, тем заметнее результат, но и за 5 дней с помощью программы достигаются хорошие результаты.

Мы не советуем резко и кардинально отказываться от нормального меню, но, выбрав наше предложение, вы сразу увидите: желудок перестанет ощущать тяжесть, если он болел от жареных продуктов, дискомфорт исчезнет.

Цель программы – войти в режим похудения, без труда попрощавшись с лишними килограммами. Привычные продукты обладают естественным вкусом, вы быстро привыкаете к нему и понимаете его преимущества. Принимать Energy Diet или Energy Diet Smart нужно 4 раза в день. Также вам нужно будет позаботиться об обеде из овощных или мясных блюд которые так же указаны в программе.

Заказать нашу продукцию можно на нашем сайте. Другие же продукты, из которых состоит программа Энерджи Диет Старт, несложно найти в продаже. Это – наши любимые блюда, к которым мы привыкли, но не всегда готовим их правильно.

Придерживаясь наших рекомендаций, вы легко сделаете питание здоровым. Мы не советуем отказываться от пищи и прибегать к невыносимым физическим нагрузкам. Умеренные ограничения и здоровый образ жизни помогут добиться заметных результатов.

Не забывайте о воде (не менее 2 литров в день).

Программа ED+Energy Slim

Лучший способ похудеть – не отказываться от продуктов внезапно, а следовать принципу поэтапной системы. Это – оптимальный способ приблизиться к цели, попрощавшись с несколькими килограммами.

Понижать калорийность необходимо последовательно, отказываясь от продуктов со вредным составом. Программа Энерджи Диет или Энерджи Слим нацелена на поэтапное понижение естественных механизмов снижения веса, обменные процессы стимулируются, сжигание жировых отложений происходит в рамках метаболизма.

Рацион можно оставить практически привычным. Наши принципы похудения – это не только диетическое меню на день, но и:

  • Стимул для обменных процессов
  • Борьба с накопленными жировыми запасами естественным способом
  • Формирование приемлемых пищевых привычек.

Понижение калорийности рациона не причинит дискомфорта организму. Не испытывая истощения и стресса от смены образа жизни, вы легко попрощаетесь с ненужными килограммами. Обязательно принимайте пищу через каждые несколько часов. Также вам потребуется выпивать воду – от 2 литров в день. Это – главные правила всех наших программ для похудения.

Мы предлагаем использовать продукты серии Energy Slim – они помогут контролировать аппетит, формируя правильные пищевые привычки. Ресурсы Energy Diet и Energy Diet Smart разработаны с целью снижения калорийности рациона, снабжая организм необходимыми микронутриентами.

Программа основана на принципах похудения без вреда для здоровья. Мы создали легкую диету, исключающую чувство голода и слабость. Без срывов вы выработаете рациональные привычки в питании.

Основа похудения – 5 приемов пищи, среди которых обязательно должны быть и наши продукты. На них основана программа похудения на 25 дней, предлагаемая здесь. Результат – более 5 кг. за 5 дней. Также мы рекомендуем найти время для регулярных каждодневных прогулок. Употребляя воду в необходимых количествах и не допуская чувства голода, вы получите результат, которого ждете.

Программа ED Баланс

Система питания, разработанная нами – это образец. Добейтесь того, чтобы и здоровая еда была разнообразной и вкусной. Наш секрет прост: вы сможете контролировать вес, немного изменив свои пищевые пристрастия.

С помощью нашей схемы, которую представляют программы Энерджи Диет по снижению веса, вы сможете сохранить результаты, то есть, вес не вернется сразу после ее прохождения.

Мы предлагаем составить меню из продуктов питания, предоставьте организму возможность облегчить нагрузки.

Чтобы не испытывать чувство слабости во время похудения, нужно контролировать вес, передавая организму необходимые питательные элементы. Нужна подходящая программа питания, в сочетании с физическими нагрузками. Мы разработали схему, которой можно придерживаться всю жизнь.

Мы рекомендуем придерживаться простых правил:

  • Питаться нужно в определенное время, через 3,5-4 часа
  • Не принимайте пищу за 2 часа до сна
  • Отводите на сон от 6 часов каждый день
  • Исключите риск ощутить чувство голода

В день вам нужно совершать не менее 10000 шагов. Найдите возможность совершать каждодневные прогулки.

Наша программа для похудения создана на основе наших продуктов. Мы предлагаем включать в рацион привычные блюда – каши и салаты, мясо, приготовленное без масла.

Вам не ясно, как принимать Энерджи Диет правильно? В целом, вам нужно организовать 5 полноценных приемов пищи, в которые нужно будет включить 2–4 порции нашей фирменной Energy Diet или Energy Diet Smart. Такие принципы являются основой всех наших программ.

Без чувства голода вы получите заметные результаты. Также вам удастся потерять килограммы, совершая пешие прогулки – это минимальная нагрузка, которая просто необходима организму.

Программа Сушка

Спортивный образ жизни – это разумный подход к потере веса. Он состоит из нескольких этапов похудения. Один из них называется «сушка». Он состоит из строгих ограничений в питании. Исключается риск голодания.

Порции составляются из продуктов, которые организм способен усвоить, и наших серий для похудения. Необходимо делать питание дробным, чтобы организм не перегружался и не испытывал стресса.

Также нужно пить от 2 литров воды в сутки, чтобы избежать риска обезвоживания.

Продукты с жирами и углеводами принимаются по строгой схеме. Их не нужно полностью исключать, но ваш организм сможет усвоить компоненты, содержащиеся в них. Наша стартовая программа для похудения построена на следующих принципах:

  • В жировой прослойке не должны откладываться жиры и углеводы
  • Питание должно быть дробным
  • Переедание недопустимо
  • В сочетании с тренировками правильное питание позволит ускорить метаболизм
  • Принимать нужно только качественные продукты – такие, как наш белок Energy Pro

Мышцы, благодаря которым ваше тело проявляет активность, сохранят тонус, достаточно составить правильную силовую тренировку. Также необходимо нормализовать питание, уменьшив содержание калорийных продуктов. Тогда у вас появятся силы не только для тренировок, но и для нормального образа жизни. Ваш организм восстановится после нелегких нагрузок.

Программа похудение минус подойдет тем, кому недостаточно просто избавления от килограммов. Она позволяет создать красивый мышечный рельеф. Попрощавшись с жировыми прослойками, вы позволите своему телу быть здоровым.

Мы предлагаем естественный путь к похудению. Программа состоит из 2 недель. Результат – красота тела, здоровые ощущения. Вам потребуется продумать, как обеспечить 5 полноценных приемов пищи, а также дополнить их 3-4 порциями протеина Energy Pro. Мы рекомендуем употреблять пищу порционно, без длительных промежутков между приемами. Обязательно пейте воду в необходимом количестве.

Энерджи диет

Энерджи диет — специализированная программа питания, основанная на использовании концентратов для приготовления коктейлей, омлетов и супов. Ингредиенты диеты содержат в своем составе уникальный комплекс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, который способен полностью удовлетворить потребности организма.

Энерджи диет насыщает организм необходимыми питательными веществами, поддерживает силы и энергию. Эффективно сжигает жировые запасы организма, хорошо переноситься и не причиняет вред здоровью.

— сбалансированное диетическое питание;

— насыщает организм витаминами;

— способствует оздоровлению организма

— эффективно заменяет обычную пищу и подавляет аппетит;

— коктейли имеют разнообразные вкусы. Быстро и легко готовятся;

— однообразное и непривычное меню;

— высокая стоимость диеты;

— большая вероятность появления аллергических реакций;

— продукты для данной диеты продаются только по системе сетевого маркетинга.

Похудение с помощью Энерджи диеты будет более успешным, если сочетать его физическими нагрузками.

— индивидуальная непереносимость компонентов коктейлей;

— период кормления грудью;

— дети младше 18 лет;

— повышенная нервная возбудимость;

— склонность к повышению артериального давления.

— следует с осторожностью принимать людям склонным к аллергическим реакциям.

Похудение с помощью Энержди диеты идеальное решение для тех, кто хочет снизить свой вес, однако не может постоянно самостоятельно готовить низкокалорийные блюда. Диета подходит очень занятым людям, которые не могут регулярно заниматься спортом, нерегулярно питаются, а также не достаточно получают необходимые организму витамины и минералы.

Диета имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом похудения рекомендуется посоветоваться с врачом.

Энерджи диет

Можно ли обрести стройность без голодовок и изнурительных занятий в тренажерном зале? Производители коктейлей для похудения Энерджи Диет утверждают, что можно без особого труда.

В 2003 году во Франции зародилась торговая марка Energy Diet и началось распространение сбалансированного питания на территории Франции, России, а затем и в других странах Европы. Продукция Энерджи Диет, по отзывам производителя, – это высокотехнологичное питание, созданное на основе натуральных компонентов, включающее идеальный набор питательных веществ.

Кому подходит Энерджи Диет?

Специальные коктейли Энерджи Диет не имеют конкретной целевой аудитории. Они подходят спортсменам, студентам, женщинам, мужчинам, активным людям, офисным работникам, домохозяйкам и всем остальным.

Разработчики системы питания Энерджи Диет предлагают принимать хотя бы одну порцию сбалансированного продукта, чтобы заметно улучшить самочувствие и повысить работоспособность.

Коктейли Энерджи Диет подходят спортсменам, так как они способствуют росту мышечной ткани и помогают восстановить силы после тренировки. Кроме того, дополнив обычное питание продукцией Energy Diet, вы сможете быстро увеличить массу тела.

Большинство потребителей использует Энерджи Диет для похудения. В этом случае обычная еда заменяется питательными коктейлями. Похудение с помощью сбалансированного питания исключает нервозность, приступы голода, апатию, бессилие. Коктейли содержат в себе все необходимые человеку питательные вещества, витамины, минералы, поэтому диета протекает легко и быстро приносит результаты.

Принцип действия коктейлей Энерджи Диет

Продукция Energy Diet уникальна по своему составу. Ни один продукт в мире не может вмещать в себя столько полезных свойств одновременно. В 1 порции Энерджи Диет содержится оптимальное количество жиров, белков, углеводов, полный спектр витаминов, аминокислот, биологически активных веществ, микронутриентов и пищевых волокон.

Принимая комплекс коктейлей для похудения Энерджи Диет, вы не сможете превысить допустимый уровень калорий, а значит, не будете поправляться. Компоненты Energy Diet быстро перевариваются и полностью усваиваются организмом. Ферменты, входящие в состав продукта, помогают белкам животного и растительного происхождения лучше усваиваться.

Коктейли Энерджи Диет дают чувство полного насыщения, но не отягощают желудок. Белки и растительные пищевые волокна в сочетании с водой увеличиваются в объеме, что создает эффект наполненного желудка.

Курс Энерджи Диет не только улучшает фигуру, но и меняет пищевые привычки. После программы Energy Diet отмечается:

  • Улучшение работы системы пищеварения;
  • Снижение тяги к жирным, калорийным, тяжелым продуктам;
  • Уменьшение веса без потерь мышечной массы;
  • Стабилизация артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, ускорение метаболизма;
  • Повышение активности, работоспособности.

Продукция Энерджи Диет для похудения быстро готовится, что очень важно для тех, кто много работает и не успевает готовить полезные блюда. Для приготовления коктейля нужно смешать в шейкере 30 г продукта и 200 мл молока жирностью 1,5%. Пить коктейль можно на завтрак, в обед и вечером, в зависимости от того, какой программы вы придерживаетесь и какого эффекта хотите добиться.

Программа Энерджи Диет для похудения

Курс Energy Diet для снижения веса делится на 3 этапа: старт, закрепление, контроль.

Программа старт Энерджи Диет рассчитана на 3-5 дней. Калорийность дневного рациона – 1200-1500 ккал. Главные приемы пищи состоят только из продукции Energy Diet. Допускается 1-2 раза в день потребление овощей.

В период программы старт Энерджи Диет необходимо выпивать не менее 2 л воды в день. К разрешенным напиткам относятся: чай, кофе, травяные чаи без сахара, негазированная вода.

Суточная норма овощей – 400 г. Допустимые овощи: все виды капусты, кабачки, грибы, тыква, огурцы, шпинат, лук, репа, редька, редис, помидоры, болгарский перец, морская капуста, зелень.

Овощи следует употреблять сырыми в виде салатов, а также тушить, запекать, варить, готовить на пару. Салаты можно заправлять небольшим количеством нерафинированного подсолнечного масла, соком лимона, яблочным уксусом, приправами.

После программы старт Энерджи Диет, когда организм настроился на похудение и начал сжигать жир, необходим этап закрепления.

Курс закрепления результата предполагает 1-2 приема обычной пищи и 1-2 приема сбалансированного питания. В этот период калорийность рациона повышается, но процесс похудения не останавливается.

2 курс длится 3-4 недели. Утро желательно начинать с легкого завтрака или порции Energy Diet. Обед сочетает белковую пищу и разрешенные овощи. Вечернюю трапезу необходимо заменить коктейлем на свой вкус. Для перекусов подойдут овощи, красные фрукты или половина порции продукта.

Выбирайте правильную белковую еду для обеда. Используйте яйца, нежирный творог, сыр, птицу, говядину, печень, телятину, кролика, индейку, цыпленка. Не забывайте каждый день выпивать не меньше 2 л чистой воды.

Последняя стадия программы Энерджи Диет для похудения – контроль над питанием и весом. Период контроля зависит от количества сброшенных килограммов за первые два курса. На 1 кг потерянного веса приходится 1 месяц контроля. Если потеря веса составила 5 кг, то программа контроля продлится 5 месяцев.

На завершающем этапе в меню вводятся углеводы и фрукты.

В список полезных углеводов входят: гречневая и овсяная каши, нешлифованный рис, диетические хлебцы из цельного зерна, чечевица, фасоль, горошек, бобовые, макароны из муки грубого помола.

Разрешенные фрукты на выбор: абрикос, клубника, арбуз, персик, грейпфрут, груша, ананас, яблоко, банан, киви. Из ягод — малина, смородина, черника. Дневная норма фруктов – 300 г.

Период контроля занимает несколько месяцев. За это время необходимо полностью изменить свои пищевые привычки, отказаться от вредных продуктов, алкоголя, сладостей, рафинированных продуктов.

Для дальнейшего уменьшения веса и подстраховки замените ужин порцией Энерджи Диет. Утром завтракайте разрешенными углеводами с небольшим количеством белка (1 яйцо, 30 г сыра, 100 г творога). На обед ешьте белковые блюда с салатами из овощей. Для ланча и полдника подойдут фрукты.

Энерджи Диет, по отзывам, помогает справиться с перееданием и легко контролировать количество потребляемой пищи. Сбалансированное питание экономит время на готовке, не требуя сложных действий.

Заметный минус продукта – дороговизна. Стоимость Energy Diet значительно превосходит цены на обычное спортивное питание. Курс похудения с помощью коктейлей длится несколько месяцев, поэтому желающим скинуть вес придется потратить немалую сумму.

Оставьте свой комментарий:

Программы снижения веса — Energy-diet.kz Energy Diet

Одной из главных основ любого похудения является уменьшение объёмов потребляемой пищи. Данный принцип используется и при разработке программ Energy Diet – они ограничивают поступление калорий и заменяют часть приёма обычной пищи продуктами ED. Тем не менее, при таком ограничении у вас сохранится общий тонус и работоспособность, так как вы продолжите получать все ключевые вещества.

При следовании программам Energy Diet происходит следующее:

  • Сбалансированное поступление белков, витаминов, минералов и других веществ, обеспечивающих здоровую и нормальную работу организма;
  • Организм начинает использовать накопленные резервы в виде жировых отложений, и при этом сохраняется мышечная ткань и нормальная подпитка органов;
  • Исключается усталость, раздражительность и голод, что довольно часто происходит во время диеты. Программы поддерживают общий тонус, концентрацию, и обеспечивают чувство сытости.

Для достижения поставленных целей и закрепления достигнутых результатов для Energy Diet был специально проработан план для всех программ. Он включает в себя три главных этапа:

При этом, программы ED могут оказаться немного длиннее, чем многие другие способы снижения веса, но они проходят комфортно. Более того, во время прохождения программ Energy Diet изменяются пищевые привычки и предпочтения, что делает как текущее, так и будущее поддержание оптимального веса ещё более комфортным.

Многие из тех, кто занимался снижением веса за счёт популярных обычных диет, знакомы с самым первым побочным эффектом от таких способов – потеря общего тонуса организма.

Далее может происходит потеря мышечного тонуса, изменение цвета лица и т.д. В итоге, возможно, удаётся добиться снижения веса, но настроение, самочувствие и общий внешний вид оставляют желать лучшего.

Энержди диет позволяет достигнуть требуемых результатов без описанных выше побочных действий.

Перед началом любой диеты очень важно понять, какой именно результат вы планируете получить. При этом нужно реально смотреть на вещи.

Для определения оптимального веса организма используется так называемый индекс массы тела (ИМТ). Он позволит реально оценить текущую ситуацию и выстроить детальный план дальнейшей программы. Такие расчёты подходят и для мужчин, и для женщин, однако он индивидуален для каждого человека.

После расчётов ИМТ вы можете оценить насколько ваш показатель соответствует норме.

  • 18-20 Хороший показатель для девушек, занимающихся спортом и ни разу не рожавших.
  • 20-25 Считается идеальным показателем для женщин от 20 до 50 лет со стройной фигурой.
  • 25-30 Скорее всего лишний вес есть, но серьёзного влияния на здоровье пока не оказывается, но на психологическом состоянии может уже сказываться.
  • 30 и более Специалисты оценивают такой показатель практически в 100% случаев как ожирение, требующее избавления от лишнего веса из-за опасности для здоровья.

Стоит отметить, что у профессиональных спортсменов, особенно у мужчин, нормальный уровень ИМТ немного повышен.

Источники: http://energy-diet.biz/snizhenie_vesa/energy-diet-start-programm.html, http://vesdoloi.ru/enerdzhi-diet-programma-pohudeniya, http://fitness-for-man.com/enerdzhi-diet-menyu-dlya-pohudeniya.html

Комментировать
0
13 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев