Как похудеть за месяц при гастрите

СОДЕРЖАНИЕ
0
8 просмотров
01 декабря 2018

Диета при гастрите, 4 недели, -6 кг

Похудение до 6 кг за 4 недели.
Средняя суточная калорийность 1370 Ккал.

Гастрит — заболевание, в наше время все чаще встречающееся у многих людей. При гастрите происходит воспаление слизистого желудочного слоя, приводящее к нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта, провоцирующее массу проблем со здоровьем из-за плохого переваривания пищи.

При наличии этого заболевания очень важно по-особому организовать режим питания. Более того, многие доктора единогласно твердят, что к встрече с этим заболеванием может привести неправильное отношение к питанию. Но обо всем по порядку.

Требования диеты при гастрите

Вначале давайте обратим внимание на причины возникновения данного заболевания. Медики утверждают, что, зная предпосылки болезни и разумно относясь к своим пищевым привычками и образу жизни, гастрит можно предотвратить.

Итак, к основным факторам, вызывающим гастрит, специалисты относят следующие.

  • Воздействие на желудок Helicobacter pylori — бактерий, которые вызывают это заболевание. Они агрессивно внедряются в стенки слизистой оболочки желудка, стимулируя их воспаление.
  • Нарушения питания: недоедание (слишком малые порции пищи и долгие промежутки между едой, т. е. еда 1-2 раза в день);
  • переедание (особенно когда оно приобретает регулярный характер);
  • привычка перекусывать на ходу;
  • слишком быстрое поглощение пищи;
  • употребление очень холодной или горячей продукции (что термически обжигает слизистую оболочку рта, пищевода и желудка);
  • злоупотребление острой и соленой пищей (особенно на пустой желудок);
  • употребление напитков, содержащих алкоголь (спирт провоцирует нарушение кислотно-щелочного баланса и негативно влияет на печень, обменные процессы и поджелудочную железу);
  • раздражение слизистой оболочки желудка медицинскими препаратами. Это побочное действие присуще многим лекарствам: обезболивающим средствам, противовоспалительным, антиагрегантным (разжижающим кровь). Поэтому никогда не назначайте себе медикаменты самостоятельно. Принимайте их только по указанию доктора и внимательно читайте инструкцию. Многие лекарства принимаются только после еды, это снижает их негативное действие на оболочку желудка.

Также гастрит может быть спровоцирован врожденной расположенностью человека к заболеваниям ЖКТ, нарушением гормонального или витаминного обмена, долгим пребыванием в стрессовом состоянии. Важно не только физическое, но и психологическое здоровье.

Теперь обратим внимание на основные признаки гастрита. Если почувствуете недомогание и столкнетесь с любым из этих неприятных ощущений, отправляйтесь скорее к доктору. Гастрит может выражаться в:

  • головной боли;
  • повышенной температуре (как правило, он дает о себе знать повышением температуры до так называемой субфебрильной 37,3-37,5 градусов);
  • тошноте и рвоте;
  • боли в подложечной части тела;
  • нарушении стула;
  • сильном ознобе.

Стоит отметить, что гастрит гастриту рознь. Он бывает двух видов: с пониженной и повышенной кислотностью. Если речь идет о первом случае, стоит употреблять в основном продукцию, стимулирующую выработку желудочного сока. А во второй ситуации от таких продуктов наоборот нужно максимально отказаться. По этой причине так важно не приписывать себе диету самому, а посоветоваться с квалифицированным специалистом, чтобы понять все нюансы и тонкости проблемы.

Но есть общие требования для всех людей, которые больны гастритом. Нельзя употреблять одновременно жидкую и твердую еду (например, жидкий суп и мясо). Также стоит сказать нет такой продукции как репа, свежая капуста, любые фрукты и ягоды с твердой кожицей (так как они имеют такую большую концентрацию клетчатки, которая может навредить). Хоть здоровым людям такая пища наоборот полезна, при гастрите (особенно при его обострении) она опасна.

Диетические блюда при наличии гастрита должны содержать минимальное количество соли. Пересаливать их точно нельзя. Совсем отказаться стоит от острых приправ и различных специй. Диета при наличии данного заболевания обязательно должна включать в себя достаточное количество белковой продукции и витаминов групп В, С, Е. Также важным условием является наличие в рационе подавляющего количества мягкой пищи. Вашему желудку значительно легче будет справиться, к примеру, с фаршем и супом пюреобразной консистенции, чем с твердым мясным стейком и сырыми овощами.

В первые дни после обострения гастрита, характеризующегося пониженной кислотностью, нужно максимально часто употреблять нежирные мясные и рыбные бульончики. Если болевых ощущений нет, в меню можно подключить жидкие каши и супы с протертой продукцией в них. Полезными для вашего желудка также будут котлеты (как мясные, так и рыбные), но не жареные, а приготовленные на пару. Включите в рацион отварное куриное филе, вареные куриные яйца и омлеты, приготовленные без добавления масла, творог, пюре из различных овощей. Вообще, от всего жирного и жареного сейчас нужно отказаться. Такие блюда могут спровоцировать повторное обострение хронического гастрита. Не употребляйте жесткое мясо, любые копчености, консервы, не пейте газировку и цельное молоко. Не желательно наличие в меню сдобной выпечки и сладостей.

При повышенной кислотности первые две недели после обострения питаться нужно очень щадящим образом и внимательно относиться к выбору блюд для своего рациона. Сейчас разрешено кушать супы, сваренные на нежирном курином бульоне, в которые можно добавить измельченные крупы. Также рекомендованы супы молочные. В вашем случае молоко помогает понизить кислотность, так что отказываться от него не нужно. В умеренных количествах молочная продукция вам полезна. Добавлять нежирное молочко рекомендовано также в чай и в каши. Также разрешены овощи, но их нужно употреблять не сырыми, а отварными или приготовленными с помощью пароварки.

Через пару недель, если чувствуете себя нормально, в меню позволено включить и вареные яйца, паровые омлеты, приготовленные без масла, нежирное мясо и нежирную рыбу. Овощи, мясо и рыбу нужно измельчать перед употреблением. Это поможет желудку легче переваривать их. Разрешена и некоторая мучная продукция. Например, табу не накладывается на наличие в рационе белых сухарей, постного печенья, небольшого количества пресной выпечки. Но точно нельзя употреблять в данном случае сдобные булки, ржаной хлеб, блины. Также нужно отказаться, конечно, от жирного и жареного, колбас, различных копченостей и консервированной продукции, кисломолочки. Нельзя кушать различные маринады, грибы, лук, томаты, капусту. Значительно минимизировать стоит потребление любых фруктов в сыром виде. Но в то же время можно употреблять их в печеном виде, а еще пить кисели из разных ягод, которые вам нравятся.

Необходимо уделить особое внимание и графику питания. Кушать при любом виде гастрита обязательно нужно дробно — не менее пяти раз в день через каждые три часа. Вес порций должен составлять около 250-300 грамм. Важно, чтобы температура потребляемых продуктов была теплой или комнатной. Нельзя есть очень горячую или холодную пищу. Такое пищевое поведение может спровоцировать гастрит даже в случае его отсутствия.

Отметим и то, что диета, рекомендуемая при гастрите, часто помогает и просто желающим похудеть. Ведь рацион основан на правильных продуктах. Количество калорий умеренно, активно используются принципы дробного питания. Это, как известно, помогает разгонять обмен веществ и худеть. Также помните, что, независимо от наличия гастрита, есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу.

Меню диеты при гастрите

Примерный вариант питания при гастрите с повышенной кислотностью

Завтрак: паровой омлет из двух куриных яиц; несколько столовых ложек протертой овсянки; чашка некрепкого черного чая с молоком.

Второй завтрак: стаканчик молока.

Обед: суп-пюре из моркови и картошки; протертая гречневая каша; на десерт кисель из любимых фруктов.

Перекус: кусочек отварной рыбы плюс чай с молоком.

Ужин: овсянка на молоке; кусочек домашнего бисквита; кисель.

Перед сном можете выпить стаканчик молока.

Примерный вариант питания при гастрите с пониженной кислотностью

Завтрак: 2 яйца всмятку; тарелка рисовой каши; чашка некрепкого чая или отвара шиповника.

Второй завтрак: приготовленная на пару котлета из филе кролика плюс немного рисового пудинга и стакан фруктового киселя.

Обед: суп с нежирным мясным или рыбным бульоном; кусочек (около 100 г) шницеля из рубленого мяса, приготовленного на пару; 200 г пюре из моркови; фруктовое желе собственного приготовления.

Перекус: картофельное пюре и немного тушеной моркови.

Ужин: овощные паровые котлетки, а на десерт несколько нежирных сырников и некрепкий чай или отвар шиповника.

Противопоказания диеты при гастрите

Что касается противопоказаний этого способа оздоровления организма, важно отметить, что необходимо четко понимать вид гастрита. Поэтому обязательно перед стартом такого питания проконсультируйтесь с доктором и распишите подробное меню.

Достоинства диеты

  • Такое питание при гастрите помогает сгладить негативные последствия и улучшить самочувствие.
  • Благодаря дробному питанию, отсутствует чувство голода.
  • Выбор продуктов довольно разнообразен, позволяет разработать меню согласно вашим вкусовым предпочтениям. Такой рацион является близким к сбалансированному питанию, поэтому он влияет благотворно и на организм в целом.

Недостатки диеты при гастрите

Если вашей целью является похудение, а гастритом вы не страдаете, стоит отметить, что уход лишних килограмм не происходит очень быстро. Так что, если желаете моментально преобразить фигуру, такой метод вам не подойдет.

Диета при гастрите имеет все же немало запретов, поэтому всегда необходимо следить за своим питанием.

Повторное проведение диеты

Если у вас имеется гастрит, питаться примерно подобным образом нужно всегда, пока не вылечитесь. Если речь не идет о хроническом его виде, это возможно. Особенно тщательно придерживайтесь вышеописанного меню в период обострения любого типа этого заболевания.

Диета при гастрите для похудения

Если у человека обнаружен гастрит, а также имеются лишние килограммы, врач-гастроэнтеролог порекомендует соблюдение диеты для похудения.

Конечно, специалист подскажет, какие продукты подходят для этой цели с учетом формы диагностированного заболевания.

Как известно, избыточный вес при гастрите провоцируется, прежде всего, плохо функционирующей печенью и стрессом.

Тип стресса, который приводит к набору массы, – это нервное напряжение, вызывающее раздражительность у человека в ситуациях, на которые он не в силах повлиять.

Стоит отметить, что во время гастрита необходимо придерживаться особого диетического питания, способного оказать благотворное воздействие на желудочную стенку.

При условии наличия сбалансированного режима питания и употребления «правильных» продуктов возможно планомерное снижение массы тела у больного.

Диета при гастрите для похудения должна назначаться медицинским специалистом с учетом индивидуальных особенностей организма конкретного пациента.

Основные принципы и правила похудения

Лучший способ естественного похудения при гастрите – это регулярные физические упражнения и соблюдение сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и сахаров.

Существуют многочисленные планы по снижению веса, которые требуют от пациентов потребления определенных продуктов, исключения из меню запрещенных блюд, наличие специальных комбинаций продуктов или даже практикование голодания.

Эти программы могут привести к реальной потере веса, однако, она будет в таких случаях недолговечной.

Как только человек, страдающий от гастрита и повышенной массы тела, вернется к привычному для себя меню, потерянный вес, скорее всего, вернется.

То же самое можно сказать и о таблетках для похудения при гастрите. Различные медикаментозные препараты используются для повышения метаболизма и снижения аппетита.

Как и в случае применения диет, данные средства обычно приводят к кратковременной потере веса, за которой следует его постепенное увеличение по мере прекращения приема таблеток.

Важно помнить, что многие таблетки для похудения являются небезопасными и могут вызывать проблемы со здоровьем и даже некоторые серьезные побочные эффекты.

Кроме медикаментов для похудения при гастрите существуют некоторые натуральные продукты, которые могут помочь повысить метаболизм.

К примеру, кайенский перец признан многими диетологами и врачами в качестве средства, ускоряющего обмен веществ.

Кайенский перец разрешается применять при гастрите наряду с выполнением комплекса упражнений и соблюдением правильной диеты с целью похудения естественным путем.

Данный перец желательно смешивать с томатным соком, а также с водой и лимонным соком, для повышения эффективности его действия.

Один из самых популярных способов естественного похудения – диета, состоящая в основном из овощей, фруктов, постного мяса и цельного зерна.

Чем ярче и разнообразнее овощи, тем лучше, так как насыщенность цвета обычно является показателем того, насколько богат овощ витаминами и питательными веществами.

Диета подразумевает наличие в меню таких мясных блюд:

  • курицы или индейки без кожи;
  • рыбы;
  • нежирного красного мяса.

Диета на основе цельных зерен, такие как коричневый рис, лебеда и ячмень, также хорошо подходит для людей, страдающих от гастритов.

Вегетарианцы, которые пытаются похудеть, естественно, могут включать в меню богатые белками бобовые, такие как чечевица и соевые бобы, а также продукты на основе сои, такие как тофу.

Для пациентов, страдающих от гастритов, главное правило должно заключаться в ежедневном потреблении какого-либо первого блюда. При гастрите готовить супы желательно на предварительно сваренных овощных бульонах.

Крайне не рекомендуется кушать очень горячую еду, поскольку такая пища может быть слишком тяжелой для уязвимого желудочно-кишечного тракта.

Очень холодная еда также запрещена к употреблению больными с гастритами, потому что процесс ее переваривания происходит гораздо дольше и она может задерживаться в полости желудка.

Продукты питания и блюда должны иметь комнатную температуру. Кушать нужно в медленном темпе, также необходимо основательно пережевывать все маленькие порции пищи, делая не меньше 20-ти жевательных движений.

В процессе употребления еды не нужно переводить внимание на экран телевизора и компьютера. Желательно принимать пищу в спокойной обстановке (к примеру, на кухне) и получать от процесса наслаждение.

Такие процедуры приема пищи принесут не только удовольствие, они также будут способствовать более качественному усвоению еды, и, как следствие, снижению массы тела.

Пациентам следует включать в диетическое меню мед, поскольку данный натуральный продукт характеризуется наличием противовоспалительных свойств.

Мед также может оказать регенерирующий и общеукрепляющий эффект на весь организм.

По этой причине с утра специалисты рекомендуют пробуждаться благодаря употреблению специального целебного напитка, приготовленного по специальному рецепту.

Для изготовления напитка необходимо:

  • мелко нарезать имбирный корень;
  • поместить его в небольшую емкость;
  • добавить кипяток в емкость с имбирем.

Напиток должен постоять полчаса, после чего в нем необходимо растворить одну чайную ложку меда.

Данный тип отвара окажет максимально положительное воздействие при употреблении его на голодный желудок, за 30 минут до приема пищи.

Медовый напиток в холодном виде, выпиваемый за 15 минут до употребления еды, может повысить уровень секреции желудочных соков.

Диета и похудение при гастрите

Диета во время гастрита, способствующая похудению, не должна быть рассчитана на короткие периоды времени, в определенных ситуациях ее длительность может составлять до 6 месяцев.

Быстрая утрата лишних килограммов не приветствуется врачами, так как экспресс-результаты способствуют лишь появлению обострений болезни.

Главной особенностью диетического режима питания является необходимость обращения внимания больного на функционирование пищеварительной системы при гастрите, а также выбор продуктов, способствующих процессу похудения, и не раздражающих ткани стенки желудка.

Папайя и яблоки, несомненно, являются лучшими фруктами, способными активизировать похудение. Их можно не раздумывая добавлять в диетическое меню человеку, страдающему от гастрита.

Некоторые люди утверждают, что в папайе содержится большое количество сахара и это плохо для потери веса, но это, на самом деле, не так.

Сахар в перечисленных выше фруктах легко усваивается, и он не приводит к формированию насыщенных жиров.

Папайя и яблоки (особенно печеные) легко перевариваются в желудочно-кишечном тракте, принося пользу всему организму. Поэтому диета, способствующая похудению, обязательно должна включать эти фрукты.

Единственный момент, на который необходимо обратить внимание, – это не комбинировать прием в пищу папайи или яблок с другими продуктами.

Это означает, что ключ к успешному использованию данных фруктов в диетическом меню состоит в том, чтобы кушать фруктовые плоды сами по себе или с небольшим количеством каких-либо орехов.

Папайя должна быть в меню у больного гастритом, поскольку она оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  • уменьшает степень воспаления желудка;
  • очищает ЖКТ, наполняет его витаминами (особенно бета-каротином, который отлично подходит для лечения гастритов);
  • очищает кишечник от токсинов;
  • стимулирует работу печени.

Данный фрукт также может помочь человеку лучше перерабатывать жиры, похудеть, а также избавиться от вредных жиров. Завтрак – лучшее время, чтобы принимать в пищу папайю.

Допускается смешивание этого фрукта с сырым овсом или льняным семечком (в размере одной столовой ложки).

Перед сном врачи рекомендуют кушать очищенные яблоки, слегка вареные или печеные.

Диета на основе яблок является одной из наиболее эффективных при гастрите, ведь яблоки, помимо благотворного влияния на стенку желудка, помогают очищать организм от токсинов.

Можно кушать просто яблоки (в умеренных количествах) или добавлять в них несколько капель лимона.

Из овощей особенно полезными также будут:

  1. Шпинат.
  2. Зеленый горошек.
  3. Помидоры без кожуры.
  4. Спаржа.
  5. Свекла.
  6. Тыква.
  7. Кабачки.
  8. Морковь.

Специальный сорт чая под названием Болдо – прекрасное диетическое средство для снижения веса при гастрите. Этот чай идеально подходит для лечения болезней желудка и печени, а также для очистки организма от токсинов.

Рекомендуется выпивать одну чашку данного чая перед завтраком, добавив сок из половины лимона. Пить желательно свежеприготовленный напиток.

Лимоны не являются «плохими» для больного желудка. Наоборот, лимоны становятся щелочными. Это означает, что они теряют свою кислотность в тот момент, когда они попадают в организм.

Лимоны помогают восстанавливать пораженные ткани, эвакуировать токсины, и, самое главное, они помогают бороться с гастритом, потому что они способствуют регенерации тканей и снижению уровня воспаления желудка.

Овощные супы, овощи на пару, особенно капуста, картофель и лук помогают быстро похудеть, а также вылечить гастрит.

Можно делать овощные супы на обед, добавляя мелко нарезанный лук, петрушку, а также любые другие полезные при гастрите овощи.

Можно также добавить в суп немного нарезанной кубиками капусты и один маленький картофель.

Необходимо избегать приема в пищу любых раздражителей, красного мяса и коровьего молока, а также рафинированных продуктов.

Последние провоцируют образование токсинов, которые трансформируются в лишний вес и не помогают организму избавляться от вредных жиров, накапливающихся в организме.

Подсолнечное масло желательно заменить на оливковое.

В то же время, необходимо помнить, что употребление масла должно быть под строжайшим контролем, поскольку этот продукт является высококалорийным, чистым жиром и его суточная норма должна составлять не более двух чайных ложек в день.

Помимо свежих овощей и фруктов (перечисленных выше) при гастрите разрешается принимать поливитаминные комплексы в форме капсул.

Пациентам с гастритом рекомендуется получать более детальную информацию относительно разрешенных и запрещенных продуктов при гастрите, которые могут привести к похудению, у лечащего врача или профессионального диетолога.

Диета и режим питания должны быть согласованы с данными специалистами.

Полезное видео

Посоветуйте, как похудеть с гастритом?

У меня гастрит, уже два раза была язва — оба раза успешно вылечилась. Сейчас очень хочу похудеть к лету, но боюсь обострений. И к тому же как худеть, если почти все диеты с гастритом нельзя делать, и есть мне надо что-то регулярно, хоть и маленькими порциями, но всё же получается я жую что-то постоянно (если не есть то тогда болит живот, тошнит итд). Я не ем сладкое (не люблю), белый хлеб, макароны и рис тоже не ем. Бегаю три раза в недлю — но я от спорта не худею, это скорей для общего состояния, вообще я очень неспортивная. Короче, что делать? Голодать мне нельзя, я конечно могу есть много сырых овощей и фруктов, но мне от этого может поплохеть. Что посоветуете? У меня рост 172, вес 68кг (знаю, что много), хотелось бы сбросить килограмм 8.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Артём Ясный

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алексей Разуваев

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Алёна Матецкая (Третьякова)

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Самое то, овсянная каша! И для желудка-обволакивает и для фигуры!

Каши на нулевом молоке без сахара (овсянка, гречка, пшено). Овощи и фрукты после тепловой обработки. Индейка и рыба отварные. Котлеты паровые. Изделия из нулевого творога (запеканка с овсянкой, сырники). Яйца вареные, омлеты. Сыры. Можно еще долго перечислять, Автор, при чем тут голодовка, Вам, много чего можно есть

Я ошибаюсь, или диета при гастрите самая здоровая и способствует нормализации веса?
Все вареное-парное, жидкий чаек и так далее.
Как при такой диете возможно заработать обострения. автор?:)

Я и так ем только всё вареное, пресное итд. От овсянки и всяких каш я поправляюсь, худею только когда ем мало и только протеин (без углеводов). Спрашиваю потому что ем вроде мало, но не худею, и всё время живот надутый, некрасиво.

я имела ввиду — когда ем совсем мало, где-то 800-1000 калорий в день, но мне так нельзя потому что живот начинает болеть.

что я ем: завтрак — тост и чай (я пью без молока и сахара, некрепкий). в обед — суп или салат с вареной курицей или рыбой. ужин — какое-нибудь мясо и овощи. ещё ем в день где-то 2-3 яблока (люблю очень), орехи или сухофрукты (это «закуски» чтобы живот не болел). ну и чай. Что я не так делаю?

Похожие темы

вы мало едите, странно, что вес держится. Вы гормоны проверяли?
А сколько вам лет? Если больше 27, то можете попробовать от мяса отказаться полностью.

Мне 36 лет. Гормоны вроде в порядке — я всегда была неспортивной и полненькой, хотя ела мало, папа меня в детстве называл «Жирпромтрест» в шутку. Я худела несколько раз, один раз из-за язвы, мне нравилось быть стройной. От мяса я не могу отказаться — что я тогда буду есть? От каш я сразу поправляюсь. Может, это мой оптимальный вес? (((( Очень хочется быть стройной! (((

Мики, а как запеканки с овсянкой делаете?

я наоборот слышала от знакомых, что при гастрите они сильно похудели, потому что можно есть только протертое и на пару, а такого много не съешь..

вам надо обмен веществ ускорить. наверное, надо побольше спортом заниматься.

я не попралялась уже давно, но и не худею!

вам надо обмен веществ ускорить. наверное, надо побольше спортом заниматься.

я наоборот слышала от знакомых, что при гастрите они сильно похудели, потому что можно есть только протертое и на пару, а такого много не съешь..

У меня у мужа гастрит, была язва и зарубцевалась вроде, но может открыться в любой момент. Я не знаю кто там говорит, что при гастрите питание диетическое. Как раз все наоборот. Там исключены овощи и фрукты, никаких салатов из капусты или морковки или огурцов помидоров и т.д..Из гарниров лучше что-то типа картофельного пюре и каши должны быть не на воде, а на молоке и с маслом.

а какие симптомы при гастрите?

У меня у мужа гастрит, была язва и зарубцевалась вроде, но может открыться в любой момент. Я не знаю кто там говорит, что при гастрите питание диетическое. Как раз все наоборот. Там исключены овощи и фрукты, никаких салатов из капусты или морковки или огурцов помидоров и т.д..Из гарниров лучше что-то типа картофельного пюре и каши должны быть не на воде, а на молоке и с маслом.

а какие симптомы при гастрите?

Крайности в которые вы впадаете (переход на детское питание и т.д.), да и само наличие таких серьезных проблем со здоровьем в сочетании с неуёмным желанием «а как бы еще над собой поиздеваться» лично мне говорит о крайней дисгормонии вас с вашим организмом. Ощущение такое, что вы не слушаете свое самочувствие и желудок, а только считаете калории, холестерин и проч. бурду — важную но не настолько, сколько придаете этому значение. Главное — комфорт и гармония с собственным телом

Крайности в которые вы впадаете (переход на детское питание и т.д.), да и само наличие таких серьезных проблем со здоровьем в сочетании с неуёмным желанием «а как бы еще над собой поиздеваться» лично мне говорит о крайней дисгормонии вас с вашим организмом. Ощущение такое, что вы не слушаете свое самочувствие и желудок, а только считаете калории, холестерин и проч. бурду — важную но не настолько, сколько придаете этому значение. Главное — комфорт и гармония с собственным телом

Я в курсе. «похудею немного — и будет у меня гармония! » — моя логика в прошлом, да и проблемы тоже. Нелюбовь к собственному телу, на котором и отражаются все стрессы и недовольства собой. Так и будете по замкнутому кругу ходить. Про есть все, что приспичит я кстати не заикаюсь

Автор, чтобы получить хороший результат, нужно прежде всего самой получить как можно больше информации о своей проблеме. Примерить на себя. Посоветоваться со знающим врачом. При этом выяснится причина гастрита. Если вы в прошлом получали отравления, вполне может быть, что инфекцию победить вам не удалось либо повторно заражаетесь. Начните с того, чтобы вся ваша еда была качественной, те свежей хотя бы, с гарантированным отсутствием бактерий либо после термообработки. И от инфекции в жкт нужно избавиться.
Если причина другая (хотя самая распространенная причина язвенной болезни и гастритов — хеликобактер пилори), заболевания жкт лечатся голоданием. Язвенная болезнь так же лечится, но не в период обострения и только под наблюдением врача. Так что с отказом от голодания вы поторопились, противопоказания для голодания другие.
Откажитесь от натурального молока — это важно.
Пока не решится вопрос с гастритом, похудеть не удастся из-за дискомфорта.

Смотрю последний коммент был давно.Скажите,Вы нашли диету для себя?

Обратитесь к диетологу,он может посоветовать от каких продуктов вам лучше отказаться,которые вам,возможно,мешают похудеть. И может предложить диету с важим гастритом)

вот-вот! я об этом и говрю. мне нельзя есть ту еду, от которой худеют — ни макароны или хлеб грубого помола, ни овощи, фрукты итд. можно пюре, мягкий хлеб, сладкое — те же яблоки я по правилам должна печь с сахаром. яйца можно, но в них много холестерола, нехорошо. вся эта разваренная, протертая еда быстро усваивается, и как тут худеть?!

У меня гастрит,диеты противоказаны,врач запретил настрого сидеть на диете.Питаюсь варёнными продуктами,на счёт того что можно похудеть от кашь,темболее от овсянной,это бред,в ней столько колорий,если только на гречке,ананас,грепфрукт.А ПОХУДЕТЬ ХОЧЕТЬСЯ,ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ КАК БЫТЬ.И опять деета без физической нагрузки,всё бестолку.

Физические нагрузки
При гастрите полезна практически любая физическая нагрузка: бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде. Особенно эффективна аэробика с элементами танца живота. При танце живота происходит очень мягкий массаж внутренних органов, стенки желудка лучше снабжаются кровью и кислородом. Следовательно, вероятность гастрита уменьшается.
Что касается длительности, периодичности физических нагрузок, то это вопрос индивидуальный. Решать его надо со специалистами.
Предлагаем вам оригинальные низкокалорийные рецепты.
Пример диеты:
1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, каша гречневая рассыпчатая √ 150 г, чай с молоком без сахара √ 1 стакан.
2-й завтрак: творог свежий некислый обезжиренный √ 150 г, отвар шиповника √ 1 стакан.
Обед: суп вегетарианский на воде из картофеля, цветной капусты и моркови √ 200 мл, мясо отварное √ 150 г, компот из разваренных сухофруктов √ 1 стакан.
Полдник: печеное яблоко.
Ужин: рыба отварная √ 150 г, печеный или отварной картофель, размятый с 1 чайной ложкой оливкового масла, √ 1 штука, чай с молоком без сахара √ 1 стакан.
На ночь: 1 стакан молока или нежирного несладкого йогурта.

у меня тоже гастрит и начинает образовываться язва..я ем 4 раза небольшими порциями ,ничего жаренного,кстати из фруктов можно только печеное яблоко и бананы (не больше одного в день)..пробовала садиться на диету,но становится оч плохо. вешу я 56кг,а рост 171..не нужно никаких диет,просто нужно правильно питаться..и вообще на модном приговоре говорилось:нужно люить себя такой,какая ты есть. и худышки уже давно не в моде». просто между перерывами еды ничего нельзя не пить и не есть

и питаться не менее 5-4раз

У меня гастрит недавно проявился, я лежала в больнице одну неделю,а на 8-ой день выписали, в больнице я поддерживала диету, а сейчас начала опять есть-сладкое и жареное.Я начала ходить на плавание , и мне на много стало лучше. Я не знаю как похудеть вешу 64кг,20 грамм,Рост 149.При моем возрасте столько весить вы не приставляете как это неприятно.Помогите!У меня много болезней пожалуйста скажите как правильно похудеть при Гастрите и Сахарном диабете.

Я с детства с гастритом..в 16 лет язва на нервной почве( первый курс института) или от физических нагрузок..( самбо- 2х часовые тренировки)..Сейчас также мучаюсь с весом..Диеты противопоказаны, большие нагрузки тоже..Выход один..тратить энергию пассивно.Отказалась от машины( пешком хожу), термо-бриджи, сауна с басейном еженедельно, обертывания.

у меня гастрит уже долгое время. Знаю многих, которые вылечили гастрит посредством диет. на которых сидели достаточно продолжительное время. На данный момент я сама на лечебной диете. За 40 минут до завтрака выпиваю стакан воды, либо «сок» от чернослива,который был заранее замочен в воде. Затем принимаю ложку оливкогого масла. У мена проблема с кишечником, и недавно перенесла операцию,удалили геморрой. На завтрак (в 7 утра) ем овсяную кашу без молока, соли, масла, абсолютно пресную. Часов в 10 могу выпить мятный или зеленый чай с мармеладкой, пастилой. на обед ( в час дня) у меня постный супчик , а на ужин (в 18.00) ем творог диетический. Ну,и к вечеру могу снова випить чая. На ночь ем тертый отварной бурак + с чайной ложкой оливкогого масла. При всем таком питании, меня не покидает чувство тяжести в желудке,постоянные вздутия желудка и кишечника, и я поправлаюсь, либо отекаю. Не могу понять, как при таком рационе можно набирать вес. Посоветуйте мне, может я неправильно делаю что-то.

Добрый вечер всем! Я искала какой то форум где мне подскажут как быстро и эффективно похудеть за пару дней, думала щас начитаюсь и сразу постройнею хотя не тут то было. Я сама уже год как с гастритом ношусь, мне мой врач сказал, что это у меня теперь как аллергия!! То есть навсегда, мало того, что у меня гастрита так еще и ко всему застой желчи. Тоэтому не тоже нельзя сидеть на строгих диетах, а кок хочется похудеть, вернее я до приступа и после пока не отошла от лекарств я была худой. А потом как что то во мне переклинело и все понеслось с начала!! Главное что я тоже абсолютно ничего не ем одни только кефиры да творога и кашки, от которых просто уже тошнит. И постоянно тяжесть в желудке после еды как будто я целого слона съела после еды, и как с этим бороться даже ума не приложу.

Да, девченки. Не повезло нам. Я тоже при росте 160 см. вешу 63 кг. Гирпетрофический полипозный гастрит, пол года уже как перенесла операцию. Так, как у нас нарушена абсорбация полезных для организма витаминов и минералов, что можно ждать от организма, который постоянно недополучает то, что ему нужно? Все силы нужно бросить на восстановление обмена веществ. Нужно есть действительно часто, но понемножку. Общий вес съедаемой порции 250-300г., включая жидкости, но 6 раз в день. «Растянутый желудок» нужно стянуть. Для меня это больше всего сложнее, я гололдная, хочется насыпать «добавочки». Пища в желудке минимум 4 часа перерабатываться. Поэтому 4 часа — перерыв между едой. А я часто могу хапнуть что-то ещё. Это да. Про физические нагрузки — забудьте, что теперь Вы можете худать с их помощью. Они должны быть, но очень легкие. Бег, растяжки. Иначе обострение — кружиться голова, живот болит. Высыпаться по ночам, пить больше жидкости (травяные чаи, натуральные соки — морковь, картофель). И после 6 не кушать. Дайте вашему желудку отдохнуть.

вот-вот! я об этом и говрю. мне нельзя есть ту еду, от которой худеют — ни макароны или хлеб грубого помола, ни овощи, фрукты итд. можно пюре, мягкий хлеб, сладкое — те же яблоки я по правилам должна печь с сахаром. яйца можно, но в них много холестерола, нехорошо. вся эта разваренная, протертая еда быстро усваивается, и как тут худеть?!

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Девочки подскажите, говорят нужно пить много воды, я и так водохлеб это не проблема, вот только когда ее пить, если говорят нужно есть 6 раз в день, воду нужно пить за час до и после еды. Как же так если пишут что между промежутками ничего нельзя не воду не фрукты. Говорят 8 стаканов в день. Куда их впихнуть если я ем в 8, в 10, в 13-00, 17-00, 19-30, 22-30?

помогите у меня гастрит как похудеть если нельзя нагрузок.

у меня гастрит уже долгое время. Знаю многих, которые вылечили гастрит посредством диет. на которых сидели достаточно продолжительное время. На данный момент я сама на лечебной диете. За 40 минут до завтрака выпиваю стакан воды, либо «сок» от чернослива,который был заранее замочен в воде. Затем принимаю ложку оливкогого масла. У мена проблема с кишечником, и недавно перенесла операцию,удалили геморрой. На завтрак (в 7 утра) ем овсяную кашу без молока, соли, масла, абсолютно пресную. Часов в 10 могу выпить мятный или зеленый чай с мармеладкой, пастилой. на обед ( в час дня) у меня постный супчик , а на ужин (в 18.00) ем творог диетический. Ну,и к вечеру могу снова випить чая. На ночь ем тертый отварной бурак + с чайной ложкой оливкогого масла. При всем таком питании, меня не покидает чувство тяжести в желудке,постоянные вздутия желудка и кишечника, и я поправлаюсь, либо отекаю. Не могу понять, как при таком рационе можно набирать вес. Посоветуйте мне, может я неправильно делаю что-то.

Господи да как можно на гастритной диете не похудеть. У меня боли были ужасные, я ночью просыпалась от них, пошла на ФГДС, сказали язвенный гастрит (весь желудок в мелких язвах) дали список, что можно, что нельзя, я поняла что я лучше буду соблюдать эти правила питания при гастрите, хотя всегда любила покушать что то вроде лапши или фаст фуда и запить это все кофе сладким с молоко, но сон для меня был дороже еды, так я начала питаться по правилам, ночи стали спокойные, от болей больше не просыпалась. Итог: -9 кг за месяц:)

А я в прошлом году первый раз поняла, что такое гастрит! До этого голодала по 5 дней, сидела на соках, в общем могла месяц не есть и очень сильно и быстро худела. Но когда случился гастрит, то пришлось постоянно есть маленькими порциями и часто, месяц так питалась — стало лучше, перешла на обычное питание, и снова голодала, спустя несколько месяцев снова обострение! Поняла, что голодать уже не прокатит, гастрит жестко мстит за голодовку. Решила пожизненно себя приговорить к жидкому питанию, хотя бы чтоб никогда в жизни больше не почувствовать этого мучения и боли от этой болезни.
В общем, при таком постоянном питании — худею, занимаюсь спортом — но медленно, я не привыкла медленно худеть. хочется посидеть на кефире дней 7 , чтобы столько же сбросить или на соках. но нет. Знаю, что потом страдать буду. и не рискую. При гастрите худеется медленно, но качественно, при этом организм получает все что необходимо, хорошее и здоровое самочувствие. Я даже сейчас думаю, что начала бы я питание такое лет в 18 (сейчас мне 21), то уже не только здорова была, но стройна без всякого изнурительного голода. Поэтому не паникуйте!

Элла, напишите пожалуйста ваше меню по граммам на весь день. Спасибо!

А я в прошлом году первый раз поняла, что такое гастрит! До этого голодала по 5 дней, сидела на соках, в общем могла месяц не есть и очень сильно и быстро худела. Но когда случился гастрит, то пришлось постоянно есть маленькими порциями и часто, месяц так питалась — стало лучше, перешла на обычное питание, и снова голодала, спустя несколько месяцев снова обострение! Поняла, что голодать уже не прокатит, гастрит жестко мстит за голодовку. Решила пожизненно себя приговорить к жидкому питанию, хотя бы чтоб никогда в жизни больше не почувствовать этого мучения и боли от этой болезни.
В общем, при таком постоянном питании — худею, занимаюсь спортом — но медленно, я не привыкла медленно худеть. хочется посидеть на кефире дней 7 , чтобы столько же сбросить или на соках. но нет. Знаю, что потом страдать буду. и не рискую. При гастрите худеется медленно, но качественно, при этом организм получает все что необходимо, хорошее и здоровое самочувствие. Я даже сейчас думаю, что начала бы я питание такое лет в 18 (сейчас мне 21), то уже не только здорова была, но стройна без всякого изнурительного голода. Поэтому не паникуйте!

Источники: http://vse-diety.com/dieta-pri-gastrite.html, http://jeludokbolit.ru/gastrit/dieta-pri-gastrite-dlya-poxudeniya.html, http://www.woman.ru/health/diets/thread/3940823/

Комментировать
0
8 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев