Как понять какая диета тебе подходит

СОДЕРЖАНИЕ
0
1 просмотров
01 декабря 2018

Какая диета мне подходит?

Все женщины рано или поздно сталкиваются с лишними килограммами, которые очень сложно сбросить. Обычно при проблеме с лишним весом советуют быстро отрегулировать питание. Но проблема в том, что на сегодняшний день диет множество. Поэтому если вы ищете ответ на вопрос «какая диета мне подходит лучше всего?», нужно пройти тест, который подскажет правильный ответ.

Какая диета мне подходит?

Пройти тест

Как подобрать диету для себя?

На сегодняшний день существует уйма диет. Есть те, которые похожи друг на друга с небольшими поправками. Есть и те, которые вообще полные противоположности. Многим девушкам кажется, что при проблемах с лишними килограммами все средства хороши. На самом деле это глубокое заблуждение. Иногда диетический рацион, который мы выбрали, не помогает, и мы впадаем в отчаяние.

Какая диета мне подходит?

Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно сдавать кучу анализов или же перепробовать на себе сто различных диет. Все намного проще, чем вам кажется. Достаточно только пройти тест на нашем сайте. Такой тест даст возможность узнать, что именно для вас подойдет. Что вам нужно, чтобы узнать, какая диета идеальна именно для вас:

  • Зайти на сайт;
  • Ответить на вопросы;
  • Прочесть результат.

Все очень легко. Вам будет дан ряд некоторых вопросов. Все эти вопросы очень простые, и ответить на них не составит труда. Они подобраны таким образом, чтобы можно было определить, какие особенности у вашего организма и что вы предпочитаете. Когда вы дадите все ответы, получите результат, в котором будет указано, как лучше всего питаться именно вам.

Самое интересное то, что пройти тест бесплатно можно только у нас. Также у нас вы получите объективные результаты, которые считаются правдивыми. На самом деле, это очень важно, так как неправильно подобранная диета может не то что не принести положительного результата, но и, наоборот, привести к тому, что ваш вес будет стремительно увеличиваться. Специалисты советуют перед тем как сесть на диету, всем проходить такие тесты или же обращаться к профессиональным врачам, которые подберут оптимальный рацион.

На нашем сайте можно без лишних регистраций, капиталовложений быстро, а главное, эффективно узнать, что именно вам есть, чтобы похудеть.

Таблетка вместо операции.

3 секрета Одри

Екатерина Лебединская. 21 год, Рост 156.

Какая диета мне подходит?

Подруга худела на маложирном питании, соседка – на «кремлевке», коллега – на раздельном. От советов, которые дает каждая, голова идет кругом! Как же в этой пестроте диет и методов найти свою систему? Может, вам поможет наш тест?

1. Что вам больше всего по душе?

а) Макароны под острым томатным соусом с овощами. На десерт лимонный сорбет.
б) Стейк или свиная отбивная с салатом. На десерт ягоды и фрукты.
в) Куриные ножки с жареной картошкой. На десерт мороженое с шоколадным соусом.

2. Без чего вы смогли бы жить?

а) Мясо и жирные продукты.
б) Зерновые и картофель.
в) Не думаю, что могла бы что-либо исключить из рациона.

3. Что вас лучше всего насыщает?

а) Макароны с соусом, сытные салаты.
б) Мясо, рис, овощи.
в) Что угодно, лишь бы съесть достаточно.

4. Оцените свое чувство насыщения после трапезы по шкале 1–5.

а) Приятная сытость, больше не могу съесть. Иногда чуть-чуть переедаю (4–5).
б) Ем досыта, но иногда чувствую легкий голод, так как боюсь переесть (1–3).
в) Не могу сказать, не понимаю, о чем речь. Я всегда ем много.

5. Самый большой камень преткновения для вас в похудении?

а) Не смогла уменьшить количество углеводов. Попытки заменить хлеб мясом привели к запорам, чувству тяжести в желудке.
б) На подсчет калорий и уменьшение порций меня надолго не хватает.
в) Легко начинаю, неукоснительно придерживаюсь, но быстро срываюсь на сладостях.

6. На сколько вам хватает тарелки овсяной каши и пары фруктов на завтрак?

а) Почти до обеда.
б) Очень скоро проголодаюсь.
в) На какое-то время хватит, но довольно скоро захочется перекусить.

7. Что из перечисленного вам меньше всего нравится и почему?

а) Свиная отбивная, омлет с беконом, овощи, запеченные под сырной корочкой. Не люблю жирные и тяжелые блюда.
б) Листовой салат, овощной суп-пюре, обезжиренное молоко. Я ими не наедаюсь.
в) Маложирные, с небольшим количеством сахара блюда. Моя еда должна быть вкусной.

8. Вы на диете. На празднике перед вами ставят тарелку с любимыми жирными или сладкими блюдами. Что будете делать?

а) С трудом, но выиграю битву! Отодвину тарелку и выберу себе нежирные и некалорийные блюда.
б) Попробую по чуть-чуть самое любимое, потом отодвину тарелку.
в) Опустошу полтарелки, пока не опомнюсь.

9. Какому из этих методов вам будет легче всего следовать всю оставшуюся жизнь?

а) Дробному, маложирному питанию. Есть понемногу, регулярно, нежирную еду.
б) Правилу, что в каждом приеме пищи должно быть что-то белковое. Стану избегать сахара и хлебобулочных изделий из муки высшего сорта.
в) Совету есть медленно, вдумчиво, ощущая вкус. Еда – это наслаждение.

10. Что лучше всего характеризует вас и ваш вес?

а) У меня лишние килограммы, потому что я ем слишком много. Люблю поесть, поэтому не худею.
б) Я ем правильно, маленькими порциями, но не худею. Сколько бы я ни ела, в любом случае толстею.
в) Всегда ем много. Особенно при стрессе, от усталости, в горе и хандре. Мой вес растет, потому что таких моментов в жизни все больше и больше.

11. Как вы переносите чувство голода?

а) В животе урчит, под ложечкой сосет, но я не теряю работоспособности и могу дождаться следующего приема пищи. Иногда мне нравится легкость этого голодного состояния.
б) Очень плохо. Быть голодной для меня очень и очень тяжело. Становлюсь невыносимо нервной.
в) Не очень хорошо, поэтому-то часто перекусываю. Редко даю голоду перерасти в сильный.

12. Что вы думаете по поводу жирной пищи?

а) От излишне жирного мне плохо. Хочется чего-то легкого.
б) Люблю ее, жаль что она приводит к лишнему весу.
в) Как только подумаю о картошке фри или круассане, сразу слюнки текут.

13. Любите ли вы хлеб?

а) Люблю. Он мне подходит. При необходимости могу прожить без него, но с большим напряжением сил.
б) Не очень. Иногда съем кусочек-другой, и кажется, что в животе после него бурчит.
в) Люблю, как и всю вкусную пищу.

14. Вы переедаете?

а) И да и нет. Знаю, что переедаю, что мой лишний вес от переедания, но могу себя ограничить, когда решаю это сделать.
б) Нет. Я ем правильно, маленькими порциями. Но лишнее не уходит.
в) Да. И если бы не мой вес, ела бы все время.

Если больше всего ответов «а»

Рекомендация: маложирное питание.

По всей вероятности, вы относитесь к углеводному типу – любите картошку, овощи, крупы, злаковые. В молодости проблем с весом не было, но с возрастом лишние килограммы стали прилипать к бокам. Вам не нравится жирная, тяжелая еда. Предпочитаете блюда, богатые овощами. Едите часто и много, что никак не связано с вашими эмоциями. Вы рациональный едок и решительный человек. Можете запросто сесть на диету. Но, может, вместо обещающих чудеса диет лучше поискать питание, которое станет для вас постоянным?

Если больше всего ответов «б»

Рекомендация: малоуглеводное питание.

Скорее всего, вы относитесь к белковому типу. Любите мясо, курицу, яйца, овощные салаты вас никогда не привлекали. Вы съедите гарнир, но… лучше 2 куска мяса без ничего, чем один с гарниром, потому что углеводы легко и быстро откладываются на ваших боках. Вы не любите считать калории и уменьшать порции. Вам даже кажется, что чем меньше вы едите, тем больше набираете. Выходом для вас может стать малоуглеводное питание.

Если больше всего ответов «в»

Рекомендация: метод вдумчивого приема пищи.

Вы любите поесть, причем хорошо! Вам одинаково нравятся мясо, макароны, чипсы и шоколад. Еда для вас – утешение, приз, спасение от скуки. Иногда вы скатываетесь к обжорству, и бывает стыдно признаться, как много вы съели за вечер. Ограничения вызывают у вас только досаду! Вы боитесь, что не сможете обойтись меньшим количеством еды, не хотите считать калории, думать, сколько углеводов в чем содержится, и не представляете себе жизни без макарон или шоколада.

Тесты какая диета мне подходит

Стройная подтянутая фигура – мечта многих современных людей, но, к сожалению, не у всех остается время для посещения спортзала. Отличный выход – сесть на диету и в кратчайшие сроки добиться желаемого результата. Но как правильно ее выбрать, если в сети опубликовано сотни методик эффективного похудения? Помогут вам в этом онлайн-тесты, пройти которые может пройти желающий.

Правильный рацион поможет не только убрать лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, волос, настроение. Именно неправильные диеты чаще всего становятся причиной того, что даже при большом желании и доскональном выполнении всех правил человеку никак не удается сбросить лишний вес. Для того чтобы узнать как быстро похудеть, не обязательно тратить время на посещение диетолога – просто пройдите тест и узнайте, какая диета вам подходит.

Давно хотите похудеть, но вам не хватает стимула? Значит нужно настроить себя на диету! Интересные тесты, представленные на нашем сайте, займут минимум вашего времени. Нужно только правильно отвечать на все поставленные вопросы и тогда вы получите действительно правдивый результат.

Основное правило похудения – правильно подобранная диета. Но что делать, если вам некогда обратиться к специалисту? Предлагаем пройти бесплатный онлайн-тест, который поможет вам скорректировать рацион питания. Ответив на ряд вопросов, вы получите исчерпывающий ответ, помогающий в решении такой проблемы как борьба с лишним весом.

Регулярно занимаетесь спортом, но лишние килограммы не уходят? Не едите после 6, а стрелки весов так и стоят на месте? Видимо, выбранные методы похудения не подходят для вашего случая и следует рассматривать более эффективные варианты. Поможет в этом бесплатный тест, который вы можете пройти в любое удобное время на нашем сайте

Планируете похудеть, но без последствий для своего здоровья? У вас недостаточно времени для занятий спортом? Значит, пора садится на диету. Чтобы не ошибиться с выбором и достичь потрясающих результатов, пройдите несложный тест, ответив на элементарные вопросы. Успехов в похудении!

Источники: http://aranetta.ru/onlayn-testyi/kakaya-dieta-mne-podhodit.html, http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2013/04/17/kakaja-dieta-mne-podxodit/, http://tests1001.ru/тест_на_диету/

Комментировать
0
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев