Калорийность фасоли спаржевой

Калорийность спаржевой фасоли составляет 47 ккал на 100 г продукта, это означает, что калорийность одной тарелки спаржевой фасоли равна примерно 117 калориям, столовой ложки — 12.

Калорийность спаржевой фасоли почти вдвое превышает энергетическую ценность стручковой фасоли (24 ккал) и более чем в два раза выше аналогичного показателя самой спаржи (20 ккал). А вот, например, в 100 г красной фасоли содержится 93 калории.

Таблица БЖУ фасоли спаржевой

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Фасоль спаржевая470.48.42.8

На подхвате

Спаржевая фасоль богата витаминами В и Е, а также калием и магнием. Также она является источником высококачественного легкоусвояемого белка.

В спаржевой фасоли не так много этого нутриента, как в сое или коричневом рисе, но его доля достаточно велика.

Спортсмены используют спаржевую фасоль, как вспомогательный источник белка, кроме того вещества, содержащиеся в ней способствуют лучшему усвоению животного белка.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Фасоль спаржевая для похудения

О чудодейственном эффекте спаржевой фасоли говорили еще древние греки и египтяне, считая ее божественным продуктом. Спаржевая фасоль для похудения активно используется женщинами, так как появляется рано, уже в середине весны, и сохраняет свои полезные свойства до июня. Поэтому стоит воспользоваться этим временем. Сама спаржевая фасоль представляет собой небольшие ростки, а по запаху и вкусу является […]

Читать продолжение статьи: Спаржевая фасоль для похудения

Укажите вес фасоли спаржевой и узнайте, сколько калорий в фасоли спаржевой на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Вишнёвый сок Петрушка Пастернак Яблоко
Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий

Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Летняя диета

Летняя диета — это рацион питания для жаркого времени года. Именно в этот период проще всего похудеть, так как понижено чувство голода.Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: