Калорийность гречневой крупы

Калорийность гречневой крупы составляет 313 калорий на 100 граммов, энергетическая ценность каши на ее основе — 130 калорий. Это значит, что одна тарелочка этого весьма полезного блюда содержит около 300 ккал.

Гречка богата белками, витаминами группы В, железом, фосфором, медью, что делает ее незаменимой при профилактике и лечении анемий.

Таблица БЖУ гречневой крупы

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Гречневая крупа (продел)3062.365.99.5
Гречневая крупа (ядрица)3133.362.112.6

Достаточно распространены диеты на гречневой каше, связано это не с тем, сколько калорий в этом продукте, а с тем, что гречка нормализует основной обмен, что позволяет сжечь намного больше калорий, чем содержит каша.

В огне не горит и в воде не тонет

Гречневая крупа не портится при длительном хранении, кроме того, она имеет свойство не плесневеть в условиях повышенной влажности.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Укажите вес гречневой крупы и узнайте, сколько калорий в гречневой крупе на указанное количество грамм


Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: