Калорийность маракуйи

Калорийность плодов маракуйи составляет 68 ккал на 100 грамм продукта.

Сок плодов имеет кисло-сладкий вкус, обладает тонизирующими свойствами и добавляется в апельсиновые соки, йогурты, а так же используется косметологии и фармацевтике.

Маракуйя в своем составе содержит витамины: группы В, С, Е, Н, К, бета-каротин, а также минералы, такие как: марганецжелезо, медь, фтор, хлор, магний, кальций, натрий, сера, калийи йод.

 

Польза маракуйи

Сок маракуйи действует успокаивающе и улучшает сон. А ещё сок улучшает упругость и тонус кожи. Поэтому его применяют в косметических средствах.

Полезными свойствами маракуйи считаются: фрукт насыщен витаминами группы В, которые необходимы для поддержания здоровья нервной системы, сердца, сосудов, оказывают благотворное влияние на волосы, ногти, костную систему; свежие плоды маракуйи характеризуются выраженным антиоксидантным действием, благодаря чему при их употреблении обеспечивается профилактика онкологии, продлевается молодость.

Пищевые волокна продукта помогают очистить организм от токсинов и шлаков.

Подтверждена польза фрукта для укрепления иммунитета, поддержания здоровья глаз, при регулярном употреблении маракуйи снижается нервозность, нормализуется сон, мочегонное свойство фрукта активно используется при лечении многих заболеваний мочеполовой системы. Маракуйя способствует нормализации артериального давления, снижает болевую симптоматику при мигренях. Продукт имеет невысокую калорийность, поэтому может включаться в рацион питания при похудении и во время диет,
 также фрукт выводит из организма вредный холестерин.

Противопоказания

215524518_3_1000x700_marakuyya-iz-taylanda-produkty-pitaniya-napitkiВ основе лежит индивидуальная непереносимость продукта, из-за чего может появиться аллергия. Следует знать, что маракуйю нельзя давать маленьким детям. Ну и, конечно же, не переедать этих фруктов, ведь все, как известно, хорошо в меру.  Помните о том, что свежие плоды несут огромную пользу для нашего здоровья. Придерживайтесь здорового питания и почаще включайте их в свой рацион, это поможет сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Таблица БЖУ маракуйи

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Маракуйя680.413.42.4

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Укажите вес маракуйи и узнайте, сколько калорий в маракуйи на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Гуава Вино красное сухое Козье молоко
Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: