Калорийность сметаны

Калорийность сметаны в среднем составляет 248 ккал на 100 г продукта. Это значит, что калорийность одного стакана сметаны равна 620 калориям, одной столовой ложки — 62 ккал, а чайной — 18.

Разумеется, калорийность сметаны, как и калорийность кефира, сливок, творога и других молочных продуктов, зависит от количества содержащихся в ней жиров. Наименее питательной является 10%-ная сметана — ее энергетическая ценность составляет 115 ккал, а вот аналогичный показатель у самой жирной сметаны в 40% равен 381 калории.

Таблица БЖУ сметаны

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Сметана 10% (нежирная)11510.02.93.0
Сметана 12%13312.03.92.7
Сметана 15% (маложирная)15815.03.02.6
Сметана 18%18418.03.62.5
Сметана 20% (средней жирности)20620.03.22.8
Сметана 25% (классическая)24825.02.52.6
Сметана 30%29430.03.12.4
Сметана 40% (жирная)38140.02.62.4

Не только еда

Сметана полезна для здоровья костей, потому необходима детям, старикам, а также людям, восстанавливающимся после травм. Кроме того, она стимулирует работу ЖКТ и положительно сказывается на гормональном фоне. Стоит отметить, что холестерина в ней гораздо меньше, чем в сливочном масле. Помимо пищевого применения сметану можно использовать в качестве косметического средства для красоты кожи и волос.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!


Укажите вес сметаны и узнайте, сколько калорий в сметане на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Треска горячего копчения Нельма Оливки Икра трески
Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий

Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Это осень
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: