Калорийность сыра

Калорийность сыра очень вариабельна, однако в среднем, составляет примерно 316 ккал, в зависимости от вида. Это значит, что калорийность одного средней толщины ломтика сыра равна примерно 65 калориям.

Калорийность сыра зависит не столько от молока, из которого он произведен, сколько от способа приготовления. Энергетическая ценность творожных сыров традиционно меньше аналогичного показателя у твердых сыров: например, в 100 г адыгейского сыра содержится 240 калорий, брынзы — 260, в популярном голландском — 352, похожем на него пошехонском — 350. Самым калорийным сыром можно считать Пармезан — 392 ккал.

Таблица БЖУ сыра

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Сыр Адыгейский24014.00.018.5
Сыр брынза (из коровьего молока)26020.10.017.9
Сыр брынза (из овечьего молока)29825.50.014.6
Сыр Гауда35627.02.025.0
Сыр Голландский35226.80.026.0
Сыр Домашний1135.04.012.7
Сыр колбасный27119.00.023.0
Сыр Копчёный38025.37.327.7
Сыр Маасдам35026.00.023.5
Сыр Моцарелла24024.00.018.0
Сыр Пармезан39228.00.033.0
Сыр Пошехонский35026.50.026.0
Сыр Российский36329.50.324.1
Сыр Сулугуни29024.00.020.0
Сыр Фета29024.00.017.0
Сыр фетакса2612518

Фантастически полезен

Пользу сыра переоценить невозможно. В нем огромное количество витаминов группы В, цинка, кальция, фосфора, незаменимых аминокислот: триптофана, лизина, метионина. Количество белка в сыре превышает таковое в некоторых видах мяса или рыбы. Кроме того, в сыре присутстсует фенилэтиламин, необходимый для работы мозга, поддержания в хорошем состоянии иммунитета, а также настроения.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Сыр для похудения

Сыр для похудения весьма полезен, поскольку содержит белок, а также богат минеральными веществами и витаминами. Он необходим при здоровом питании, так как его употребление обязательно. В чем польза сыра для организма человека? Диетологи часто спорят: можно ли есть сыр при похудении. Твердые сыры, являясь источником витаминов и микроэлементов, помогают преодолеть чувство голода. Адыгейский сыр насытить […]

Читать продолжение статьи: Сыр для похудения

Укажите вес сыра и узнайте, сколько калорий в сыре на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Моцарелла Адыгейский сыр
Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: