Сладости

Калорийность сладостей, как правило, довольно значительна, и в первую очередь ввиду содержания в них сахара, калорийность которого составляет 398 ккал.

Однако, сахар, это не всё, что определяет калорийность того или иного продукта. Так, например, в шоколаде содержится достаточно большое количество жиров (около 35 г на 100 г продукта), чем и обусловлена его энергетическая ценность. А вот в аналогичной массе мармелада всего 246 калорий, потому что липиды в нем почти отсутствуют.

Что касается выпечки, то ее калорийность как правило колеблется на отметке 340 ккал. Так, например в сдобной булочке насчитывается 339 ккал на 100 г, в прянике — 335, в баранках — 336.

В леденцах и карамели содержится около 380 калорий, а вот мороженым вполне можно побаловать себя и худеющим:в пломбире всего 227 на 100 г.

Польза сладостей состоит в том, что они способны моментально бодрить и заряжать и энергией, улучшать настроение, однако в целом, сладкое — это источник многих проблем со здоровьем, начиная от ухудшения здоровья зубов, заканчивая нарушением обмена веществ и возникновения сахарного диабета и ожирения.

Компенсировать вредное воздействие сахара можно, употребляя антиоксиданты в виде натуральных продуктов и поливитаминных комплексов, клетчатки, ну и, конечно же, регулярно занимаясь активным физическим трудом или спортом.


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: