Калорийность творога

Калорийность творога в среднем составляет 118 ккал на 100 г продукта, это означает, что калорийность одной тарелки творога равна примерно 295 ккал, столовой ложки — 29 ккал.

Калорийность творога, как и энергетическая ценность сметаны, кефира, сливок, сыров, зависит от жирности молока, используемого в процессе его изготовления. Так, например, в 100 г обезжиренного творога содержится 71 калория, в нежирном твороге (1.8%) — 101 ккал, а в полужирном — 159.

Таблица БЖУ творога

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Творог 0% (обезжиренный)710.01.316.5
Творог 1%791.01.316.3
Творог 1.8% (нежирный)1011.83.318.0
Творог 2%1032.03.318.0
Творог 5%1215.01.817.2
Творог 9% (полужирный)1599.02.016.7
Творог домашний1666.411.317.6
Творог Тофу734.20.68.1

Расти большим и сильным

В составе творога содержится огромное количество кальция, железа, фосфора, а также витамины А, В, С, D, что положительно скажется на здоровье волос и ногтей, красоте кожных покровов, на работе нервной и кровеносной систем. Так, например, диета, включающая творог, способствует регуляции уровня гемоглобина. Ну, и разумеется, данный продукт — источник качественного легкоусвояемого белка, который является основным “строительным материалом” человеческого организма.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Укажите вес творога и узнайте, сколько калорий в твороге на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Пикша Кумкват
Пока никто не оценил :(
Будь первым!
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: