Калорийность яблок

Калорийность яблок в большинстве случаев составляет около 50 ккал на 100г, хотя встречаются и чудеса селекции с 90 килокалориями на аналогичную массу. К слову, одно яблоко весом 130 г будет равняться 65 ккал, что достаточно неплохо.

В пользу яблок говорит также присущее им свойство быстро и эффективно утолять голод.

В настоящее время из яблок изготавливают множество напитков и блюд, которые имеют невысокую калорийность. Например, в яблочном компоте — 85 ккал, а в соке — в 2 раза меньше — 42 ккал.

Таблица БЖУ яблок

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки
Яблоко470.49.80.4
Яблоки сушёные2310.159.02.2

Панацея

Помимо воды, из которой плод состоит на 87% , яблоко содержит такие необходимые организму вещества, как клетчатка, пектин, витамины B, C, E, PP, калий, магний, железо, кальций, флавоноиды, антиоксиданты. А самое главное, что при таком мощном заряде здоровья, эти фрукты включают в свой состав минимум углеводов, и практически не содержат жиров, что делает яблоки, пожалуй, самым рекомендуемым и популярным диетическим продуктом.

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Укажите вес яблок и узнайте, сколько калорий в яблоках на указанное количество грамм


Продукты с такой же калорийностью:

Пастернак Фасоль спаржевая Вишнёвый сок Петрушка
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Всего2 оценок;
среднее: 5,00 из 5

Исправление
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

.


Добавить комментарий


Самое популярное
Банан

89 Ккал

Яблоки

47 Ккал

Огурцы

15 Ккал

Финики

274 Ккал

Клубника

30 Ккал

Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!Подробнее
Категории

Какой из продуктов имеет калорийность 0-1 ккал на 100 грамм?

  • Фасоль
  • Соль
  • Огурцы
  • Мороженное
Не получается похудеть? Таблетки в помощь!

При копировании материалов сайтов — обязательно оставлять активную ссылку на сайт hudeika.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: