Меган фокс после родов диета

СОДЕРЖАНИЕ
0
10 просмотров
01 декабря 2018

Диета Меган Фокс после родов: как удалось известной актрисе привести себя в форму после рождения двух детей

Ни для кого не секрет, что после родов многие девушки набирают лишний вес, который позднее очень трудно сбросить. Одной из таких оказалась известная американская актриса Меган Фокс. Она рожала дважды, и каждый раз набирала приличное количество лишних килограммов, но затем снова возвращала свою прелестную фигуру.

Каким же образом удавалось похудеть знаменитой актрисе? Диета Меган Фокс после родов заключается в соблюдении некоторых простых правил.

Как же похудела Меган Фокс?

Питание: актриса предпочитает есть часто, но мало (по шесть-семь раз в день незначительными порциями). По ее мнению, завтрак должен быть самым насыщенным и может включать в себя яйца, овощи, фрукты, обязательно свежевыжатый сок; обед менее обильный: например, мясо с овощами; ужин скромный (или от него вовсе можно отказаться).

Также Меган полностью отказалась от мучного и сладкого, ест предельное количество овощей и фруктов, морепродуктов, сухофруктов и орехов. Что касается напитков, Меган Фокс пьет минеральную воду, соки, чай (в особенности зеленый), также любит утром выпивать разбавленный с водой яблочный уксус, хотя многие врачи считают это вредным.

Одним из правил звезды является табу на неправильные углеводы и весь хлеб. Никаких чипсов и всего нездорового.

Еще одним секретом Меган Фокс является отказ от молочных продуктов. Она совершенно не ест молочные продукты, поскольку они влияют на гормональный фон, что достаточно вредно. По ее словам, если человек хочет прибавить в весе, то пусть употребляет молокопродукты в пищу, но если же нет, то не стоит и смотреть в сторону молочного. Необходимо добавить, что Меган не ест после 18:00.

Такой режим питания называется палео-диетой или «диета пещерного человека» и включает в себя только те продукты, которые были при палеолите. Основой является животный белок, различные жиры, овощи, фрукты, но полностью исключается сахар, молочные продукты и алкоголь.

Как говорит Меган, ей было совершенно нетрудно отказаться от алкоголя, сладостей, вредных привычек, а также фастфуда.

Периодически актриса сидела на веганской диете, если похудеть нужно было в короткие сроки. Но это было одной из крайних мер, поскольку организм не может без животного белка, а бобовые способны лишь на маленький промежуток времени заменить мясо.

Физическая активность: безусловно, что без спорта привести тело в форму невозможно. У Меган целая комната в доме оборудована различными тренажерами. Пару-тройку раз в неделю она занимается с личным тренером. Тренировки длятся не меньше 45 минут и состоят из кардиотренировки, растяжки и силовых упражнений.

Помимо этого, она периодически занимается танцами, йогой, пилатесом и другими видами спорта. Даже во время беременности голливудская звезда следовала всем рекомендациям врача, выполняла специальные упражнения для беременных мам, которые разработал для нее тренер.

Фигура Меган Фокс после родов

На фотографии актриса после вторых родов до того, как начала снова приводить себя в форму.

И вот уже фигура после того, как Меган Фокс пришла в форму:

Вот еще несколько фотографий Меган Фокс в купальнике:

Многие говорят, что фигура Меган Фокс после родов стала лучше, чем до рождения ребенка. Выглядит она действительно очень привлекательно. Обобщенно говоря, Меган Фокс сбросила около 10-15 кг.

Но важным компонентом ее красоты является любовь. Ее любовь к себе, мужу, ребенку, а также к самой жизни. Правильный настрой и верно расставленные приоритеты помогают ей удерживать баланс в душе и теле. Но не стоит забывать и о генетических предрасположенностях и особенностях организма. У Меган быстрый обмен веществ, что весьма помогает ей в деле восстановления фигуры.

Теперь вы знаете, как похудела Меган Фокс, и можете попробовать придерживаться ее принципов питания для обретения такой же стройной и красивой фигуры.

Видео по теме статьи

Меган Фокс худеет после родов, как пещерная женщина

Во время своей первой беременности (в 2012 году у Меган Фокс и ее мужа родился мальчик Ноа, — прим. Woman.ru) знаменитость набрала около 11 килограммов, но с легкостью сбросила их в кратчайшие сроки, отказавшись от сахара, молочных продуктов и мучного. Она с удовольствием поделилась секретом своего похудения с журналистами:

Будем надеяться, что этот режим питания не подведет Меган и сейчас. «Диета пещерного человека», или палео-диета, включает себя только те продукты, которые существовали в эпоху палеолита. Она основана на животном белке, полезных жирах, овощах и фруктах и полностью исключает глютен, сахар, молочные продукты, бобовые и алкоголь. Этот режим питания имеет множество поклонников среди знаменитостей, таких как Мэтью Макконахи, Джессика Бил и Адриана Лима. Считается, что палео-диета помогает быстрому сбросу веса и снижает риск заболеваний раком, депрессией и болезнью Альцгеймера.

Читайте также

Меган Фокс пока не пришла в форму после рождения второго ребенка

Меган Фокс родила второго сына!

Гибрид Милы Кунис и Меган Фокс признан совершенством

Чтобы поскорее сбросить вес, Фокс не только ограничивает себя в питании, но и не отлынивает от занятий в зале. «Она тренировалась в течение всей беременности и была образцовой моделью для подражания», — рассказала ее тренер. Меган сочетает кардионагрузки с силовыми и растяжкой. Хотя она не пытается создать себе образ фанатика здорового образа жизни и не трубит на каждом углу о том, как она обожает спорт, актриса весьма ответственно подходит к своему питанию и физическим нагрузкам.

Хотите приготовить излюбленный «здоровый» коктейль Меган Фокс? Это легко! Смешайте в блендере любые свежие красные ягоды, чай, ложку протеинового порошка и немножко миндального молока — и вы готовы сниматься в «Транформерах-3».

Ну миндальное молоко, чай и пр уж точно не существовало во времена пещерного человека.

пейте молоко, чтоб поправится. а если мне от него плохо.

овощи и мясо люблю очень, с удовольствием бы посидела на такой диете, но дороговато..

всегда худею с помощью этой диеты, если набираю лишнего, и никогда не думала что она так интересно называется. Но всегда так питаться точно нельзя. Углеводы организму тоже нужны.

я пью молоко и не полнею,что за бред?!хотя может всё индивидуально,видимо ей оно не на пользу

ВСЕ МОЛОЧНОЕ СОДЕРЖИТ КАЛЬЦИЙ. Двухлетнее наблюдение американских ученых над 54-мя молодыми женщинами в возрасте от 18 до 31 года показало, что при включении в рацион продуктов, богатых кальцием, вес сбрасывается легче. Женщины получали из молочных продуктов две трети дневной нормы кальция, а остальное добиралось из других источников этого ценного минерала: овощей, некоторых сортов рыб (сардины) и др.Хотя роль кальция в регулировании веса наукой пока не объяснена, факт, что кальций способствует похудению, доказан и в целом ряде других исследований. Так, люди, получающие 1 грамм (1000 миллиграммов) кальция в день, весят в среднем на 8 кг меньше, чем те, кто не дотягивает до этого уровня потребления. Причем, крайне желательно получать кальций из пищи, а не из таблеток: это вопрос усвояемости. Так, в молочных продуктах кальций сочетается с лактозой и белком, что и повышает усвоение кальция оганизмом, стимулируя митохондриальную активность и увеличивая, как полагают ученые, окисление жиров.

Блин, почему она такая недовольная на всех фото.

а с какой стати ей быть довольной, когда ее и ее детей бесконечно фотографируют + ещё диета. короче сплошная радость.

Погодите! У парня на волосах резиночка. Ба! Видимо Меган ну оч сильно девочку хотела:)

Блин, почему она такая недовольная на всех фото.

Новое на Woman.ru

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Меган Фокс: секреты стройности и красоты

Голливудская актриса Меган Дениз Фокс (англ. Megan Denise Fox) родилась 16 мая 1986 года в США штат Теннесси. Во всех фильмах звезда выглядит замечательно, и даже после рождения двоих сыновей ей удается поддерживать прекрасную фигуру.

Секрет ее прост: она пользуется собственной разработанной диетой, которая помогает ей быть всегда в форме.

Меган Фокс: рост, вес и параметры фигуры ^

Многих поклонников актрисы интересует вопрос: как похудела Меган Фокс после родов? С ее слов, она не придерживалась строгого меню, но отдала свое предпочтение правильному питанию и соблюдению нескольких принципов:

  • Отсутствие в рационе сладкого, фастфуда, жирных блюд,;
  • Независимость от еды;
  • Присутствие в меню куриных яиц;
  • Акцент в пище на рыбе и морепродуктах, а также фруктах и овощах;
  • Прием по утрам воды с добавлением уксуса;
  • Отказ от посещений заведений общепита.

Меган Фокс: рост 165 см, вес 52 кг

Такие принципы позволяют придерживаться здорового питания, ведь, как известно, оно не содержит много калорий, но является достаточно сытным. За счет этого организм начинает терять вес, а употребление уксуса дополнительно стимулирует метаболизм.

На каких диетах сидит Меган Фокс

У всех методик питания есть свои плюсы и минусы, и методика Мэган Фокс и ее диет – а их у нее целых четыре – не исключение. Достоинства диет Меган Фокс:

  • Достаточно высокая эффективность;
  • Присутствие вкусных блюд в меню;
  • Минимальный риск для здоровья.

Важным минусом системы актрисы является то, что не каждое ее меню можно выдержать, т.к. в некоторых случаях оно является строгим. Также диеты Меган Фокс противопоказаны тем, кто имеет проблемы с желудком.

Сколько можно сбросить на диете от Меган Фокс

Самой актрисе удавалось похудеть за неделю на 9 килограммов, придерживаясь жесткого режима питания. Калорийность суточного рациона во всех случаях не превышает 1000 Ккал, поэтому за 7 дней даже при нестрогом меню можно сбросить 5-7 кг. Для того, чтобы диета оказалась эффективной, необходимо убрать из меню все сладости, копчености, жареную пищу, мучное и жирное.

Параметры фигуры Меган Фокс: 94-56-86 (грудь-талия-бедра). Невероятную талию в фильме «Джона Хекс» смогли еще уменьшить до 46 сантиметров, хотя актрисе было трудно дышать.

Размеры одежды и обуви

Как худеет Меган Фокс: меню и рецепты ^

Параметры фигуры Меган Фокс: 94-56-86 (грудь-талия-бедра)

Диета Меган для похудения: подробное меню

Придерживаться такого рациона можно не более недели, так как он является достаточно строгим, и за 1 день позволяет избавиться от 1,5 лишних килограммов.

Неизменное меню на неделю:

  • Завтракаем чашечкой зеленого чая и салатиком из морских водорослей;
  • Обедаем вегетарианскими роллами и чаем;
  • На ужин кушаем 150 г сашими с красной рыбой, выпиваем чашку чая или сока.

Диета Меган Фокс после родов

Всего за 2 недели после рождения ребенка актрисе удалось сбросить почти 15 килограммов, придерживаясь этого примера меню:

  • Завтракаем овсяной кашей или фруктами;
  • Перекусываем двумя отварными яйцами;
  • На обед кушаем отварную или тушеную рыбу;
  • Ужинаем легким салатом из морепродуктов.

Веганская диета Меган Фокс

Данный рацион подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения: яиц, молока, мяса и рыбы. Его можно придерживаться длительное время, а за неделю вес убывает на 5-7 килограммов.

  • Завтракаем порцией вареного риса с изюмом, пьем зеленый чай;
  • Через 2 часа съедаем запеченное яблоко;
  • Обедаем тушеной капустой, запиваем томатным соком;
  • На полдник кушаем йогурт из сои;
  • Ужинаем кабачковым супом.

Уксусная диета Мэган Фокс

К такой методике актриса прибегает за 2 недели до съемок: питается диетическими продуктами, а после каждого приема пищи пьет уксусную воду:

  • 1-2 ч. л. яблочного уксуса разводим в стакане очищенной воды;
  • Пьем.

Диета Меган Фокс на яблочном уксусе

Есть и другой вариант похудения на уксусе, которым можно пользоваться не более месяца:

  • Пьем каждое утро натощак по стакану уксусной воды;
  • В меню используем любые продукты, кроме запрещенных;
  • Употребляем много воды.

Меган Фокс и Брайан Остин Грин

Рецепты для похудения от Меган Фокс

Салат с морскими водорослями

  • 2 больших ложки сухих водорослей вакаме заливаем водой и оставляем на 20 минут;
  • Сливаем воду, водоросли режем соломкой;
  • Добавляем натертое яблоко, посыпаем кунжутом;
  • Заправляем 2 ст. л. сока, выжатого из свежего лимона, и 1 ч. л. уксуса.

Салат из морепродуктов

  • Нарезаем на кубики 2 огурца, добавляем 300 г вареных мидий и нарезанный на кольца лук;
  • Измельчаем кубиками 3 отварных яйца, режем укроп и все смешиваем;
  • Заправляем майонезом или растительным маслом, солим по вкусу.

Диета Меган Фокс: мнение диетологов ^

Врачи не советуют придерживаться диеты Меган Фокс длительное время, так как такое питание может вызвать нарушения в организме и болезни желудка. К строгой методике они относятся настороженно, и рекомендуют практиковать ее не дольше 3-5 дней.

При выходе из диеты важно не есть первые 2 недели жареные блюда, а от сладостей лучше всего и вовсе отказаться навсегда, как это сделала сама актриса.

Результаты диеты Меган Фокс, по отзывам худеющих, просто замечательные:

  • Стремительное похудение;
  • Улучшение метаболизма.

Отзывы наших читательниц

Как выглядит сейчас Меган Фокс: фото

«Я сейчас практикую уксусную диету – пью воду с ним 3 раза в день. Он действительно усиливает метаболизм, и это заметно, так как раньше были с ним проблемы. Такая методика помогла мне похудеть прочти на 5 килограммов за неделю, и это еще не конец»

«Я воспользовалась жесткой диетой Меган с морепродуктами. Блюда действительно вкусные, но в сравнении с моим привычным рационом – недостаточно сытные. Через 3 дня я уже привыкла так питаться, и дискомфорта не было, тем более что я заметила прогресс: за это время скинула около 4 кг»

«Мне понравилось веганское меню Меган, и оно дало ощутимый эффект: отказавшись от животной пищи, я практически сразу же – за пару недель – сбросила почти 8 килограммов»

Интересные факты о Меган Фокс

  • Меган — огромный поклонник комиксов и видеоигр. Ее любимый художник — недавно ушедший из жизни Майкл Тернер.
  • Меган панически боится темноты и авиаперелетов.
  • Имеет приблизительно 9-10 татуировок, включая имя мужа — «Брайан» на ее бедре. Хотя Меган удалила татуировку Мэрилин Монро на правом предплечье.
  • Меган не пускают в супермаркеты «Wal-Mart», так как в 15 лет ее поймали на краже косметики.
  • Ее любимые фильмы: «Волшебник страны Оз» (1939), трилогия «Властелин колец», «Как приручить дракона» (2010), «Кунг-фу Панда 2» (2011)
  • Имеет татуировку-цитату из «Короля Лир» Уильяма Шекспира на правом плече, которая гласит: «Мы будем все смеяться над позолоченными бабочками».
  • Имеет двух коз, Лулу и Кокос, собаку и кошку (данные 2016 года)

Источники: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/4864-dieta-megan-foks-posle-rodov.html, http://www.woman.ru/beauty/body/article/101168/, http://happy-womens.com/dieta-megan-foks.html

Комментировать
0
10 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев