Можно ли похудеть если кушать одни супы

СОДЕРЖАНИЕ
0
6 просмотров
01 декабря 2018

Как похудеть на супах

  • Как похудеть на супах
  • Как похудеть на овощном супе
  • Топ-5 восхитительных супов для похудения. Отзывы

Мода на диетические супы-пюре к нам пришла с Запада. Ученые с того полушария провели любопытный эксперимент в ходе которого двое людей с одинаковой конституции ели одни и те же продукты разном виде: первому, давали традиционный обед из куриного мяса, риса и овощей в «твердом» виде, а второму все то же самое, но в виде супа. Угадайте, кто быстрее сбросил лишние килограммы? Правильно, тот кто ел жидкую пищу!

Диета на супах, что это? Это питание, в основе которого — суп-пюре. Несколько лет назад западные ученые доказали: те, кто регулярно ест жидкую пищу, имеет лучший метаболизм и, как следствие, худеет быстрее. Они же провели интересный опыт, в ходе которого двое людей с одинаковой конституции ели одни и те же продукты разном виде: первому, давали традиционный обед из куриного мяса, риса и овощей в «твердом» виде, а второму все то же самое, но в виде супа. Как вы думаете, кто быстрее распрощался с лишними килограммами? Конечно, человек, евший супы!

В чем секрет диеты на супах, исследователи не могут утверждать со 100%-ной уверенностью. Предположительно, жидкая пища в нашем желудке не всасывается, покидая организм практически в том же, неизменном виде. При этом перетертые продукты активизируют работу кишечника, способствуют естественному очищению организма, выводят из тканей шлаки и токсины. Кроме того, жидкая пища насыщает лучше, дает ощущение сытости на более длительный срок, а это значит, что после приема пищи голод не заставляет нас бегать за «перекусами».

Как утверждают создатели суповой диеты, диета на супах-пюре всего за 3 дня помогает сбросить три-четыре килограмма, уменьшить объем талии, одновременно — нормализовать артериальное давление, улучшить цвет.

Суть диеты сводится к следующим правилам:

1) суп-пюре можно есть в любое время, как только появляется голод.
2) Порции ничем не ограничиваются.
3) Главное требование в суповой диете – отказ от жареных, острых, сладких, соленых продуктов (они снижают эффективность данной системы питания). Выпечка и хлеб так же должны подождать до окончания диеты.
4) Супы должны быть натуральными, приготовленными или подогретыми перед приемом. Быстрорастворимые супы из пакетиков, как вы могли догадаться, к столу не допускаются. Наибольший эффект дают супы овощные, особенно — супы-пюре из перетертых овощей.

Сегодня на магазинных прилавках можно встретить быстрорастворимые супчики в пакетах, однако все, что имеет форму порошка вызывает весомые сомнения в эффективности подобного товара для похудения. В кулинарных книгах и сайтах вы можете найти сотни различных рецептов: холодные и горячие блюда, овощные, на бульоне и супы с мясом. Большей эффективностью в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, как можно догадаться, обладают супы овощные.

Если вы готовитесь к важному мероприятию и за пару дней хотите привести себя в форму, попробуйте диету на жиросжигающем супе: нарежьте 400 грамм сельдерея, 300 грамм белокочанной или цветной капусты, одну луковицу, морковь, один болгарский перец, добавьте несколько столовых ложек горошка, опустите все ингредиенты в кастрюлю с водой и варите до готовности.

От супов худеют?

Если питаться супами можно похудеть?
Вот например завтракать нормально, съедать бутер из черного хлеба с сыром, запиватъ кофе. в течении дня пить много воды, съедать яблоко и палельсин, или другие фрукты. А в обед и вечером есть суп (рассольник, щи, борщ и.т.д. не деетическую *** а нормальный полноценный суп со сметаной) но без хлеба. Даст ли это эффект? вообще суп ведь менее колорийный чем другая твёрдая еда в виде котлеты картошки, риса и всего прочего что принято есть на обед и ужин.
Похудею я так? и если на выходных например. завтрак нормалъный, обед суп, вечером кефир и фрукты 2 шт. Это как?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Артём Ясный

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ющенко Дмитрий Валентинович

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

От борща со сметаной))))) не похудеете

смотря от какого борща смотря с какой сметаной

От полноценного супа можно потолстеть

2, автор написала «Полноценный, не деетический»

Надо обращать внимание на жирность и калорийность блюд.
Суп может быть разным, как, к слову, и фрукты.
Ищите таблицу калорийности, считайте.

если борщ, в котором ложка стоит, то потолстеете, однозначно. )
Если совсем без мяса и сметаны — можно похудеть

Похожие темы

Или солянку каждый день. точно похудеете:)

мой личный опыт похуденя прост — есть 1/3 своей обычной порции. Через месяц результат налицо.

Возьмите все ингредиенты для вашего супа, взвесьте, подсчитайте калорийность. Сварите суп, перелейте из одной кастрюли в другую половником. Подсчитайте, сколько получится калорий в одном половнике. Добавляете сметану/майонез — тоже взвесьте, сколько вы кладете в тарелку и подсчитайте калории. Потом высчитайте, сколько калорий в тарелке супа (майонез+суп). Потом добавьте калории , которые вы съедаете на завтрак и ужин (хлеб, сыр, фрукты). И вы увидете можете вы похудеть на такой диете или нет.
З.Ы. Про суп я вычитала на одном сайте для похудения, сама ни разу не воспользовалась — лень преливать половники)))

супы будут без мяса и жидкие, тоесть картошки минимум, в основном овощи. По Монтиньяку например со сметаной совместимо. сметана не жирная, или ложка йогурта кислого вместо сметаны. Бульон на куринной ножке. Я просто подумала, ну чего жирного и каллорийного в пригоршне кортофелин варёных и сплошных овощей? без хлеба совсем..по моему совсем легко? А рассольник? перловка солёный огурчик, морковка, лук, и пару картофелинок. щи вообще сплошная капуста. Пережарка с каплей рапсового масла.
Фрукты, только яблоки и апельсины, может хурма.

похудеете, если будете варить легкие не жирные супы, овощной например (пюре можно), куриный, грибной, уху.Я так худела одно время, утром суп, обед овощи или крупы, вечером фрукты и чай.

Суп усиливает пишеварение. К ночи будете голодной. Как и от ф руктов. На ночь лучше творог или рыбу.

Я например мясо в супе не ем просто и все.И без хлеба естественно.А сметана не помешает.В сметане в 2 раза меньше жира чем в майонезе!А свекла усиливает переработку кишечника.Кстати вегетарианский борщ с поджаркой овощей почти не отличается.И рассольник постный.Худей-не хочу!

Девочки! Начинаю свой эксперимент. Мне нужно похудеть на 5 килограмм, не обзязательно быстро — можно медленно, но верно. Что я хочу сделать: буду каждый день вместо ужина, наичная с 6 вечера есть только суп.Супы будут разные, но всех их объединяет одно — калорийность менее 150 калрий в порции. При этом днем буду есть как обычно, но умеренно, никаких излиществ и переедания. Если кусок торта, то маленький и на завтрак. Сообщу о результатах позднее.

вообще то суп полезный и от супа не толстеют

если борщ, в котором ложка стоит, то потолстеете, однозначно. )
Если совсем без мяса и сметаны — можно похудеть

Форум: красота

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему нужно есть супы, если хочешь похудеть

Исследователи обнаружили, что регулярное потребление супа положительно влияет на потерю веса, потому суповые диеты стали пользоваться большей популярностью.

Людям, которые борются с лишним весом, супы могут принести много пользы, жидкая пища помогает сохранить тонкую талию.

Питание супом один раз в день облегчает пищеварение и уменьшает количество потребляемых калорий. Это также предотвращает возвращение старого лишнего веса.

Следует иметь в виду, что речь идет об овощных супах из свежих продуктов, а не богатых солью, и супах, которые обильно сдобрены маслом и сливками (сметаной, майонезом).

Почему диетологи советуют есть супы?

Почему при регулярном употреблении в пищу супов можно успешно похудеть? Потому что для переваривания супа организму требуется потратить больше калорий, чем дает этот суп. Другое дело, что после такого легкого супчика вы очень скоро вновь проголодаетесь. Заглушить чувство голода можно овощными или фруктовыми салатами. Чтобы похудеть на 5-10 килограммов, женщины пускаются во все тяжкие.

Пьют таблетки и БАДы сомнительного производства, голодают, борясь с лишним весом с переменным успехом. Увы, посидеть на какой-нибудь низкокалорийной диете — временная мера. Нужно кардинально пересмотреть свое отношение к питанию, нормализовав его раз и навсегда, а так же увеличить физические нагрузки.

Большинство худеющих готово худеть любой ценой. Главное — достичь цели. А там уж как-нибудь удержу планку. Как бы не так. Лишний вес очень скоро вернется, стоит лишь дать себе поблажку. Проверено сотни раз.

Низкокалорийные диеты должны стать нормой жизни. Никаких тортов, конфет, сладкого вообще. Долой из своего меню макаронные изделия, шоколадки, мороженное и выпечку, колбасу, копчености и майонез. Здравствуйте сырые овощи и фрукты: морковь, капуста, яблоки, цитрусовые (особенно цитрусовые — они относятся к жиросжигающим продуктам).

Приветствуются так же мясо, птица и рыба нежирных сортов. Это белки, они организму очень нужны. В любом случае, нужно пересмотреть свое меню раз и навсегда, сведя количество потребляемых углеводов к минимуму. Потому что именно углеводы (мучное и сладкое) организм способен превращать в жировые отложения.

Потребление жиров, кстати, необходимо тоже существенно ограничить. Это означает — прячем с глаз долой любимые керамические сковороды. Еду отныне готовим в кастрюльках, либо запекаем в духовке (печи), жарочном шкафу и т.п.

Отвечаю. Пила и таблетки, и другие средства. Худела и ликовала. Но недолго музыка играла. Стоило вернуться к прежней жизни, где есть место обычным вкусняшкам, как вес тут же стремительно возвращался. Либо грызи морковку с грепфрутами, либо прощай стройность. Другого не дано.

Автор: Наталья Бородина

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-826649-kak-pohudet-na-supah, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3861671/, http://www.na-taliru.ru/pohudenie/446-eshte-supy-esli-xotite-poxudet.html

Комментировать
0
6 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев