На сколько килограмм можно похудеть за пост

СОДЕРЖАНИЕ
0
1 просмотров
01 декабря 2018

Можно ли похудеть, соблюдая Великий пост?

40 дней Великого поста — это серьезные ограничения как в духовном, так и в физическом плане. Многие задаются вопросом, а можно ли похудеть, сбросить вес за время соблюдения поста? Да, можно, но будьте внимательны! У такого метода похудения есть множество отрицательных моментов.

Источник: По материалам сети Интернет

Опубликовано: 26.03.2018 в 18:27

Великий пост продолжается в течение 40 дней, плюс Страстная седмица — последняя неделя перед Пасхой. Необходимо помнить, что истинный пост — это воздержание не только от еды, но и от всякого зла. Иначе говоря, поститься надо не только физически, но и духовно.

Многие из нас считают, что пост — прекрасная возможность похудеть. Можно ли рассматривать пост как диету, и как ограничить себя в питании? Мнения, как всегда, разделились: кто-то говорит, что можно избавиться от 5 до 8 кг, другие же, наоборот, считают, что это достаточно проблематично, поскольку в постном рационе преобладают в основном каши, а их калорийность достаточно велика.

Что запрещено есть во время Великого поста?

  • Мясо и все продукты с его содержанием
  • Молоко, молокосодержащие продукты и яйца
  • Алкогольные напитки (кроме вина, и только в разрешенные дни)
  • Рыбные продукты (только в разрешенные дни)
  • Растительное масло (только в разрешенные дни)

Что можно есть и пить в течение Великого поста?

  • Любые овощи и фрукты в сыром, маринованном и соленом виде.
  • Каши на воде
  • Сухофрукты
  • Квашеная капуста
  • Грибы
  • Хлеб (постный) можно есть каждый день, кроме дней полного воздержания от еды.
  • Чай
  • Кисель
  • Квас
  • Компот

Тем, кто следует правилам поста, больше месяца нельзя употреблять продукты животного происхождения: ни мяса, ни молока и его производных, ни яиц. Существуют и другие ограничения:

  • По понедельникам, средам и пятницам можно есть только холодную пищу без масла один раз в день. Причем трапезничать разрешается только в вечернее время.
  • Во вторники и четверги — горячая пища без масла один раз в день, также только вечерами.
  • По субботам и воскресеньям разрешается добавить в рацион растительное масло и виноградное вино два раза в день.
  • В первую и последнюю недели — особо строгий пост. В определенные дни нельзя есть вообще или употреблять только хлеб и воду.

В целом, как диетическим, правилам закона поста следовать технически несложно. Не нужно скрупулезно подсчитывать калории, вычисляя, какой именно кусок торта был лишним, не нужно четыре дня подряд запихивать в себя ненавистный вареный рис или хлопья. Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное (скоромное), холодное и только по вечерам. Однако разобраться, как подобный режим питания сказывается на организме вообще и фигуре в частности, стоит.

Действительно, основу рациона человека, который соблюдает пост, составляют крупы. Кто-то, безусловно, скажет, что вполне можно питаться фруктами и овощами, калорийность которых по сравнению с кашами просто минимальна. Однако, говоря, например, о Великом посте, следует учитывать, что он приходится на конец зимы — начало весны, то есть достаточно холодное в нашей климатической зоне время года. Несмотря на то, что конец зимы 2015 года выдался совсем не холодным, фрукты и овощи недостаточно питательны, и подобное несоответствие рациона человека времени года может негативно сказаться на иммунитете организма.

Тем не менее, каши крайне полезны для нашего организма. Во-первых, жидкие каши полезны для желудка, поскольку действуют на него успокаивающе. Во-вторых, они могут быть вовсе не так калорийны, если, опять же, заменить рассыпчатую кашу более жидкой. Поэтому, если даже вы и не похудеете, то грамотно подобранный рацион способен оказать в целом оздоравливающее воздействие на организм. А это, согласитесь, тоже немаловажно.

Между прочим, многие диетологи настороженно относятся к желанию похудеть во время поста по еще одной причине: постная пища бедна белком, а дефицит полноценных белков в питании в результате приводит к замедлению обменных процессов в организме и разрушению мышечной ткани. Следует помнить и о том, что интенсивные физические нагрузки и пост несовместимы — организму просто не будет хватать ресурсов, чтобы восстанавливаться. Так что, решая для себя вопрос о том, можно ли в пост похудеть, стоит подумать, а стоит ли это делать именно во время поста.

Плюсы

Для здоровья. Воздержание от тяжелой белковой пищи позитивно влияет на организм, особенно весной. Да и относительно полезности молока для взрослого человека споры не утихают до сих пор.

Для фигуры. Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови.

Для ума. Великий пост тренирует силу воли. А время, высвободившееся от длительных приемов пищи, можно потратить на более интересные дела.

Минусы

Неравномерная потеря веса. Во время поста снижается масса тела. Однако, по мнению ряда экспертов, в первую очередь, уменьшается количество мышечной ткани, а уже потом жировой.

Риск для желудочно-кишечного тракта. Резкий переход на постные правила питания может негативно сказаться на работе вашего желудка.

Соблазн перееданий. Строгих ограничений в количестве употребляемой пищи нет, так что можно сильно переедать. Казалось бы, не мучное, не мясное, не сладкое — можно есть, сколько влезет, однако это убеждение ошибочно. Перестроиться после поста на небольшие порции будет сложно. За семь недель желудок привыкнет получать свое.

Эмоциональный упадок и раздражительность. Сложилось так, что многие привыкли вознаграждать себя едой. Мы едим не тогда, когда голодны, а тогда, когда нам скучно или одиноко. Во время поста режим питания строго нормируется, и привычных эндорфинов от съеденной за обедом шоколадки организм не получает. Разумеется, частенько настроение будет портиться.

Возврат килограммов. Срабатывает так называемый эффект бумеранга, и после диеты организм пополняет жировые запасы с новой силой.

Пост и активные тренировки мало совместимы. Если вы занимаетесь спортом, то организму во время поста будет не хватать протеинов. Восполнять их придется за счет соевых коктейлей или биологически активных добавок.

Полезные советы:

  1. Грамотно составьте свой рацион. Раз уж нельзя есть продукты с белком животного происхождения, включите в меню орехи и грибы.
  2. Составьте список того, что можно есть и что нельзя. Распечатку — на холодильник! Так вероятность ошибиться и случайно съесть кусок колбасы будет ниже.
  3. Из поста, как из любой диеты, следует выходить постепенно. Говоря иначе, не стоит в Пасху набрасываться на сырокопченую колбасу и заедать ее тортиками.

Кому не стоит поститься:

  • Врачи советуют воздержаться от поста людям, у которых хронический панкреатит, язва желудка, диарея или другие гастроэнтерологические заболевания. Не соблюдать пост могут также беременные женщины, матери, кормящие грудью, пожилые люди и дети.
  • Также могут не поститься путешественники. То есть те люди, которые находятся в поезде или самолете и которым просто не из чего выбирать — их меню и так ограничено.
  • Есть послабления и для тех, кто занимается спортом. Ведь после активной тренировки организму для восстановления просто необходим белок. Здесь врачи советуют покупать соевые творог и молоко, сыр тофу, а также орехи. В пост насыщение белками принесут именно эти продукты.
  • Что касается детей, то их достаточно ограничить в сладком. Тем более что пирожные, торты и бисквиты — не самая полезная пища для растущего организма.

Сколько веса можно сбросить за время Великого поста?

Множество людей ждут наступления строгого Великого поста, продолжающегося достаточно долгое время, чтобы, наконец, начать заботиться о своей фигуре. Поэтому неплохо разобраться, можно ли похудеть во время поста или этот период не совсем подходит для подобного начинания. Верующий человек, скорее всего, будет считать подобную диету чем-то кощунственным, а специалист-диетолог может поспорить об эффективности такого подхода. Но многим всё же легче отказаться от принятия «лишней» пищи, когда для этого есть повод, чем просто по своему решению.

Можно ли похудеть во время поста?

Пост не является альтернативой оздоровительной системы питания. Скорее его можно назвать вырабатыванием стойкости к разнообразным искушениям, в число которых входит и употребление вкусной пищи. Если смотреть на эти ограничения с точки зрения диеты, то способ похудеть во время поста не самый сложный технически. Человеку не придётся подсчитывать калории каждого куска пищи, не придётся считать, какая.

Великий пост продолжается в течение 40 дней, плюс Страстная седмица — последняя неделя перед Пасхой. Необходимо помнить, что истинный пост — это воздержание не только от еды, но и от всякого зла. Иначе говоря, поститься надо не только физически, но и духовно.

Многие из нас считают, что пост — прекрасная возможность похудеть. Можно ли рассматривать пост как диету, и как ограничить себя в питании? Мнения, как всегда, разделились: кто-то говорит, что можно избавиться от 5 до 8 кг, другие же, наоборот, считают, что это достаточно проблематично, поскольку в постном рационе преобладают в основном каши, а их калорийность достаточно велика.

Тем, кто следует правилам поста, больше месяца нельзя употреблять продукты животного происхождения: ни мяса, ни молока и его производных, ни яиц. Существуют и другие ограничения:

По понедельникам, средам и пятницам можно есть только холодную пищу без масла один раз в день. Причем трапезничать разрешается только в вечернее время. Во.

С 19 февраля по 7 апреля 2018 года — время Великого поста. Как известно, в этот период на рацион питания накладывается ряд строгих ограничений. «Можно ли похудеть, если соблюдать Великий пост?» – интересуются многие девушки и женщины.

Прежде всего, стоит напомнить, что пост – не диета, и если вас интересует только похудение, лучше обратиться к специально разработанной для этого системе. Диет для похудения множество, и вы можете выбрать наиболее подходящий вариант.

Другое дело, если вы хотите не только избавиться от лишних килограммов, но и пройти путь очищения духовного. Аскетичный образ жизни будет только способствовать этому.

При желании вы можете придерживаться в дни поста какой-либо диеты, предусматривающей употребление продуктов растительного происхождения (рисовой, яблочной, капустной, гречневой диеты и др.).

Реально ли похудеть в Великий пост?

Да, и отзывы многих постившихся людей являются свидетельством этому. Основу рациона в период.

Всё чаще и чаще люди принимают решение о соблюдении поста. Однако мотивация у всех разная. Кто-то воспринимает пост как возможность духовного очищения и сближения с Богом, а кто-то относится к посту, как к отличной возможности избавиться от накопленных за зиму лишних килограммов. Каким бы ни был мотив, с каждым годом количество людей, соблюдающих Великий пост, становится всё больше. Конечно, с точки зрения церкви пост для верующего человека должен складываться из искренних молитв, добрых дел и воздержания во всем, в том числе и в еде, т.е. телесный и духовный пост неразрывно связаны, а без духовной составляющей ограничение в еде следует воспринимать как одну из многочисленных диет.

Хотя пост и похудение понятия абсолютно несопоставимые, многих верующих интересует вопрос, как похудеть в пост. Ведь давно известно, что постное питание одобряют множество диетологов, считающих, что помимо оздоровления души пост может помочь поправить и физическое здоровье. Однако во время.

Пост: вред или польза?

Питание во время поста – предмет обсуждений не только в религиозных кругах. Очень многие девушки переходят на постное питание весной, просто чтобы привести фигуру в норму к лету. Православная церковь не одобряет подобных мотивов, но наша статья посвящена не духовной, а диетической стороне поста.

Современная диетология буквально «стращает» нас лишними углеводами, а постный стол обычно насыщен именно этими веществами. Однако очень многие люди постятся и сбрасывают вес. Стоит ли повторять их опыт?

Польза поста

Пост может быть полезен в качестве «мостика» от обычной жизни к более здоровому питанию.

Вы научитесь контролировать количество масла в блюдах, откажетесь от таких источников холестерина, как жирное жареное мясо, сливочное масло и жирные молочные продукты.

Кроме того, изрядно сократится доля сладостей. Если, конечно, вы не поставите себе целью выискивать и закупать постные выпечку и шоколад, количество.

Диетологи рассказали о принципах питания для тех, кто хочет сбросить вес

2 апреля 2015 в 15:41, просмотров: 84542

Чуть более недели остается до святого христианского праздника — Пасхи. Для постящихся по церковным канонам — самое трудное испытание во время Великого поста. А у тех, кто не следует строгим церковным правилам, есть возможность сбросить лишние килограммы, ограничив себя хотя бы в скоромной пище. Но как худеть правильно, чтобы не навредить себе? Подскажут наши эксперты — врачи-диетологи и другие специалисты по питанию.

«На чудеса надеяться глупо, — рассказал директор НИИ питания РАМН, академик РАН, д. м. н., профессор Виктор Тутельян. — Можно выбирать любую диету, но очень важно знать, сколько калорий в каком продукте содержится». И посоветовал: «Улучшать свой рацион аптечными поливитаминами». А соблюдение законов питания, по его мнению, позволит долгие.

Постная диета – система питания, предполагающая отказ от пищи животного происхождения. Длительный период придерживаться такого питания диетологи не рекомендуют, но, по их словам, на несколько месяцев отказавшись от таких продуктов, можно принести пользу всему организму. Некоторые люди путают постную диету с постом, хотя на самом деле между ними есть существенная разница, которая кроется в назначении питания. Диета предназначена исключительно для похудения и омоложения организма, а не для духовного очищения, как пост.

Эффективная постная диета для быстрого похудения и её результаты

Диета из постных продуктов принадлежит к числу низкокалорийных и маложирных методик. Ее суть заключается в сильном сокращении потребляемых жиров, их суточное количество не должно превышать 40 грамм, примерно 20% от общего рациона. Эта система похудения предполагает абсолютный отказ от пищи животного происхождения.

Безусловно, основой для разработки постной диеты для быстрого.

Если отбросить религиозную сторону поста, то эта система питания всего лишь является вегетарианством, к которому прибегают в Великий пост. То есть, когда вы задаетесь вопросом, как похудеть в пост, вам всего лишь достаточно ответить себе, можно ли похудеть, будучи вегетарианцем.

Универсального ответа для каждого, увы, нет – у всех нас индивидуальная потребность в питательных веществах. Хоть каноны сбалансированного состава меню и существуют, разным людям нужна разная пища – для кого-то просто необходимо (физиологически) мясо, а кому-то гораздо полезнее акцентировать свое внимание на растительной пище. Некоторые люди на вегетарианской диете худеют, иные, наоборот, набирают вес.

Во всяком случае, следует рассмотреть вероятные способы того, как похудеть во время поста, а также плюсы и минусы этого способа, вопреки тому, что церковь не одобряет такие мотивы.

Преимущества похудения в пост

Первое, что приходит на ум в пользу того, что в.

Пост и похудение – можно ли совместить эти два понятия? Верующие люди считают, что это невозможно, а приверженцы здорового образа жизни, напротив, полагают, что именно в период поста можно сбросить несколько лишних килограммов. Кто из них прав? Женский сайт Charla поможет вам ответить на этот вопрос, рассказав, как пост отражается на фигуре и весе.

Пост и похудение: мнение диетолога

Как известно, питание в период поста предполагает большое количество ограничений. Особенно это касается Великого поста, ведь первую и последнюю неделю в некоторые дни нужно вообще обходиться без пищи. Если до этого вы питались сверх нормы, то перенести вынужденные ограничения и пить только воду будет очень тяжело. Кроме того, пост и похудение – это риск нарушить обменные процессы в организме, который станет запасать полученные питательные вещества впрок, образовывая жировую прослойку. Так происходит именно в тот момент, когда человек резко меняет привычки в питании.

Религия говорит, что пост – это закалка духа и молитва Богу, когда ты меньше всего зависишь от своего земного, бренного начала. В постные дни верующий ограничивает себя в пище животного происхождения – молочной, мясной, рыбной, употребляя пищу только растительную. Отказываясь от скоромной пищи, верущий полностью сосредоточивается на духовном.

Некоторые диетологи считают, православный пост гораздо полезнее, здоровее и безопаснее, чем любые искусственно придуманные системы питания и диеты. Ведь, на время исключая из рациона животные жиры и перейдя на растительную пищу, мы выводим из организма лишние холестерин, канцерогены и токсины. Постная пища содержит антиоксиданты, которые стабилизируют состояние сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата.

С точки зрения медицины православные посты не только отличный способ «разгрузить» тело, но и привести в порядок нашу психику. Биохимические исследования подтвердили, что зимой и летом организм усваивает пищу.

Стоит соблюдать Великий пост только для того, чтобы похудеть?

И для того- тоже.

Если вы решили соблюдать пост, достаточно придерживаться определенных правил и тогда вы обязательно сможете похудеть к лету.А запрещает церковь во время поста мясо, молоко и продукты из него, а также яйца.

Конечно нет, вы можете сделать себе послабление в еде например кушать рыбу, но в пост много других воздержаний-развлечения, поведение, секс.

Если вам угодно называть диету постом — ради бога, пожалуйста! только в православии пост — это духовный пост, а не просто отказ от «скоромного»

Нет конечно. Пост это не диета.

Ни в коем случае! пост это очищение в первую очередь души! тупое голодание без идеи не даст положительных результатов ни физических ни моральных! Я сама не ярая православная, посты никогда не соблюдала, а тут недавно газетка церковная попалась, вот примерно об этом батюшка там и говорил.

Цивилизация придумала пост для того чтобы живность и.

Сегодня о постах рассуждают много, и портал о похудении «Худеем без проблем»не остается в стороне!

Сегодня у нас — информация, почему во время поста возможно похудение, а также рекомендации, как похудеть в пост успешно и без ущерба для собственного здоровья.

Пост и диета – в чем суть?

С точки зрения церковных обрядовых правил, пост для верующего православного человека складывается из искренней молитвы, помощи ближнему, добрых дел и воздержания во всем, в том числе и в еде. Пост телесный является необходимостью для свершения поста духовного, а вместе они образуют пост истинный.

С мирской точки зрения посты – это действенная форма очищения и омоложения организма. Многовековой опыт постов одобрен диетологами и часто является основой современных диетических методик питания.

Многие женщины решаются похудеть в пост. Наверное, начиная поститься, они думают, что будет легче это делать за компанию со всем православным миром.

Постная диета помогает похудеть и очистить организм

Постная диета оказывает на организм двоякое влияние. Во-первых, она способствует очищению кишечника, так как прием растительной волокнистой пищи стимулирует выведение из организма накопившихся за длительное время отходов и шлаков.

Во-вторых, она содействует уменьшению жировой прослойки тела, что достигается за счет снижения калорийности рациона питания и более быстрой его переработки. Насколько вы сможете сбросить вес, зависит лишь от продолжительности диеты.

О том, полезен ли пост, наглядно свидетельствуют здоровый дух и телосложение, присущее исконно русскому человеку в предшествующие века. Тогда в русских деревнях соблюдение православных постов являлось строгим и неукоснительным. Их основополагающей идеей было частичное избавление организма от шлаков при помощи голодания и предпочтения растительной пищи животной.

Давно известно, что неправильная работа ЖКТ чаще.

И второй вопрос — в НЕпостные дни — какова доля скоромных продуктов в Вашем обычном рационе ?
( потому что все люди по разному питаются — кто-то в мясоед к «тазику» каши просто прибавляет кусочек мяса или сала, а кто-то одними мясом и колбасой «в повседневности» привык питаться — это я к примеру говорю — естественно, что второму поститься будет гораздо тяжелее. )

Третий вопрос — сколько Вам лет ? И как давно Вы пробуете поститься (впервые или нет) ?

Четвертое — как давно Вы сдавали анализ крови на сахар ? Иногда резкое похудение является признаком сахарного диабета («инсулино-зависимого») — тогда, конечно — нельзя белковую, «животную» пищу исключать из рациона .

В общем вопросов к Вам может возникнуть очень много.

Купить капсулы для похудения в кемерово

По словам протоиерея Артемия Владимирова, поститься нужно не всем, а лишь тем, кто имеет доброе произволение и способность, ведь человек, обремененный недугами, не нуждается в посте. Человек становится вял, раздражителен, начинает мало двигаться.

Даже представители церкви всегда говорят, что есть послабления для больных, детей, беременных и кормящих женщин и пожилых людей. Да это и не обязательно, ведь строгое соблюдение поста — «привилегия» монахов и священнослужителей. Поэтому, Великий пост — это отличная возможность разнообразить свой рацион новыми натуральными продуктами растительного происхождения и вкусными полезными блюдами.

Отзывы о капсулах для похудения иншейп

Компенсируйте нехватку белка Если не хватает белка животного, сконцентрируйтесь на растительном. Правда, стоит учитывать, что соя – продукт очень жирный. Но еще чаще бывает наоборот – попостившись несколько недель, человек обнаруживает, что.

Пост. Реально ли похудеть?

Привет! Есть ли у кого информация, реально ли похудеть, придерживаясь поста. Сейчас начала поститься, надеюсь похудеть. Рост 167, вес- 65 кг. Чувствую себя ужасно с таким весом. Набрала за последние 6-7 месяцев 10 кг. Пришлось оставть работу (по здоровью), дома сижу. Сама не заметила, как набрала:((

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Артём Ясный

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ющенко Дмитрий Валентинович

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Горфинкель Анна Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Борисенко Юлия Владимировна

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Конечно реально! Я когда голодала, ела только то, чем соседи подкармливала, при 178 росте весила 45 кг. И все худела-худела.

мм.. моя подруга соблюдает все посты, говорит, что во время них дико толстеет(( прям разносит, на 4-5 кг даж может поправится за пост. Потому что мясо же нельзя, кефир который мы по вечерам с ней пьем тож нельзя, ест картошку и хлеб постоянно.. часто не наедается как мясом, организм требует больше и больше еды. вобщем не знаю, у нее вот так

Думаю, что не реально. Во время поста не разрешается есть мясо, рыбу, яйца — от этих продуктов не толстеют и они надолго дают чувство сытости. А если есть только овощи, каши и мучное, то есть хочется гораздо чаще. Лишний вес будет обеспечен.

У меня одногруппницы в институте постились и сильно похудели. Но мне кажется, постное питание — нездоровое, лучше обычную еду есть, но поменьше.

не так уж толщина с едой связана, это зависит больше от работы организма

реально. во время моста организм очищается от всякой ***, гнилого мяса в кишках. т.к пища здоровая, много клетчатки, свежих фруктов. только пейте много водыи зеленого чая. удачи. и не забудьте ходить в церковь!

Похожие темы

6, ну это только у людей с серьёзными нарушениями обмена веществ толщина не связана с едой. У меня, например, очень связана. Если много ем — очень быстро толстею. Ездила летом к бабушке на 3 недели — не могла ни одни джинсы потом надеть от её еды. Потом довольно быстро вхудела обратно — посидела на лёгкой диете. И у большинства моих знакомых так.

Малышка, я мучного не ем, картошкой тоже страюсь не злоупотреблять, хлеб вообще не мое. Гречка, грибы, овощи, фрукты, орехов немного, иногда соевое мясо.

Собственно, какая разница как и что называть. Я думаю, суть вопроса всем ясна. А уж духовная сторона дела- интимная вещь и нечего о ней распинаться. Если уж вам так интересно, церковь я посещать не особо могу.

╧12,не можешь посещать церковь,потому-что ты — бесноватая! А пост держать,нужно в Бога верить и обязательно посещать храм.╧4,абсолютно права,пост — это не диета.Лучше без веры пост не держать.т.к. действительно разнесет на 20кг,и никогда потом эти кг не скинете.Божье наказание будет :)))Я во время поста непроизвольно худею на 5-7 кг,но я по вере.

13, ай-ай-ай, какая ж вы верующая после таких слов?! Мне кажется, что у вас грех гордыни. Терпимее надо относится к ближнему своему. 🙂

Ага, бесноватая:) Только по-моему, совсем не я 🙂 Прочитай свой же пост, все ясно.

Девочки. Во время поста мучное никак нельзя.

Я в прошлом году постилась (выдержала правда только 3 недели), не ела картошку, макароны, мучное (кстати да его итак в Пост нельзя), отлично себя чувствовала и похудела немного.
В этом году опять на пост, ем правда горький шоколад (там где нет молока), ибо могу свалится в обморок без сладкого.
На завтрак ем овсянку, овощи на обед (кстати есть постный майонез, низко каллорийный), пью литрами свежевыжатый сок.
Главное терпение и выносливость))

Простите уж 13го анонима,во время поста все пороки наружу вылезают.Лучше уж придерживайтесь какой-нибудь другой диеты,во время поста точно не похудеете)Мучное,кстати,можно,нельзя сдобное тесто,где яйца присутствуют.

и что маргарин можно? в хлебе он есть

О чем вы тут вообще? Лучше задуматься о посте и соблюдать его быть может неправильно, чем не делать этого вовсе.
Многие не постящиеся, у которых нет силы воли на это только себя просто оправдывают, говоря про то, что лучше духовно постись и все такое. На деле обычно не делают ни того, ни другого. Уж лучше пускай человек под видом поста откажется хотя бы от одного греха- чревоугодия. Развивает в себе силу воли перед искушениями еды. Докажет себе, что он стоек к этим искушениям.
Да лучше что-то пытаться хорошее сделать, чем не делать ничего вообще. А то налетели тут. сами то поститесь?

жест, а вы ешьте больше. но некалорийной пищи. обмен веществ и разгонится..я просто стала завтракать. и уже скинула 3 кг за 2 нед:)

маргарин не животного происхождения

Ростительная пища — как известно всем, богата клетчаткой, витаминами, микроэлементами, сложными углеводами. Естественно- во время поста, большенство людей худеет. Очистка организма в любом случае ведет к потере веса.Называть ПОСТНУЮ пищу не здоровой! Вы меня извините. Я пощусь не первый год. По ВСЕМ церковным законам как большенству людей НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ к сожалению.( это для собравшихся здесь «проповедников»)и даже не стану вступать в дискусии по этому поводу. Но посмотрите на вегетарианцев. Не все они стройные — я вам скажу. Опять- же от обмена веществ зависит многое. Большенство диетологов считают, что без-углеводная диета САМАЯ эффективная. Но опять -же не обо всех.Вы например, если я правельно поняла, не едите простые углеводы -( мучное, сахар). Сталобыть поправились от чего-то другого.+ Малоподвижный образ жизни -не исключено.Для себя определите в связи с чем прибавили в весе, и естественно поменяйте образ жизни и питания.А ПОСТ- это личное дело.Также, как принятие веры.

да я и так ем некалорийную пищу, овощи и фрукты в основном, так что, наоборот, врачи говорят, белка, видно, не хватает, ожирение печени на самом деле у меня, не хочет она работать, а за советы спасибо

Да 13 — это просто провокация, не обращайте внимание.

35 — это не провокация. В православии есть такой грех — пребывание в прелести. Это когда верующий человек, посещая церковь и читая молитвы начинает считать себя святым, а окружающие все для него бесноватые, черные, грешные. Ан. 13 из этой серии. Только позорит православных.

Две недели прошло. скинулось 2 кг. отличненько! славненько! К лету минус 10!! Если так дальше пойдет.Нет, многовато. Сушеной воблой не хочется быть. Минус 6-7 самое то! Всем успехов!!

Софийка, постятся не для того чтобы похудеть. Если вы ограничиваете себя «не для духа, а для брюха», это можно назвать диетой, идиотизмом- да чем угодно, но не постом.

4-й аноним, я собственно не про духовную сторону дела тему завела. Просьба высказываться по сабжу, морализаторы:)))

Софийка, дык ан. 4 все правильно сказала. У вас это не пост, а обычная диета получается. фигли ее тогда постом называть? 😉 Собственно по вопросу: да, многие худеют. У моей подружки муж похудел на 8 кг, но он именно соблюдал пост, со всеми ограничениями и посещениями церкви.

13,а вы случаем не Бог?А то так прям быстро человека осудили.

13 — классический пример «искренне верующей». Поэтому и всю эту религию вместе с сильно верующими терпеть не могу. Вроде вас Иисус Христос учил-учил, объяснял-объяснял, но толку — ноль. Ума хватает только на то, чтобы поучать других и хвастаться своей праведностью.

А 13 анониму можно только сказать, что храм прежде всего в душе должен быть. Вера это состояние внутреннее, а не внешняя атрибутика. Читайте Библию внимательнее, раз вы такая одержимая.

Согласна с анонимом 4. Софийка, Вы действительно Бога не гневите, а то можете не похудеть, а поправиться, да еще кучу заболеваний получить, например нарушение обмена веществ, и тогда Вы уже никогда не поправитесь. Пост- это не способ похудения.

23, Неужели Бог такой злой, что может наслать нарушение обмена веществ из вредности? Нафиг вы в него верите тогда? Из страха, что ли?

to 9 и 12. Нельзя духовную сторону отделять от материальной. Постятся не только в виде отказа от определенной пище, но и в виде отказа от многих нематериальных вещей. Поэтому у Вас — это диета, а не пост.

маргарин тоже нельзя. все что животного происхождения нельзя.

тогду у меня серьезное нарушение, значит: ем дико мало, а уж никак не худой

13 ВОТ ЭТО ВЕРУЮЩИЕ.

Перед началом поста затянись в тугой корсет — и потом его не снимай, чтоб не распускаться.

Через неделю поста заметила очень благоприятные изменения: не только самочувствие значительно улучшилось, но моя проблемная смешанная кожа стала лучше. Улучшился цвет, исчезли постоянные воспаления на лбу! Всем рекомендую поститься!

Форум: красота

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источники: http://www.727373-info.ru/archive/diet/201403032719.html, http://vlagi.net/skolko-vesa-mozhno-sbrosit-za-vremya-velikogo-posta, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3820843/

Комментировать
0
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев