Бананы для похудения

Калорийность: 89 Ккал

Категория: Фрукты и ягоды;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Опубликовано: 17.08.2017

Банан для похудения подойдет из-за быстрого преодоления чувства голода и, при этом, активного жиросжигания.

Фрукт содержит калий, который снабжает сердце; железо, белок, нейтрализующие вредные вещества. Он также предотвращает расстройства желудка, в результате обеспечивая усваивание минеральных веществ в организме.

Банан для похудения эффективен способностью выводить из организма лишние соли, жидкость, нормализовать артериальное давление.

Употребляя этот фрукт, можно очистить кишечник и надолго избавится от чувства голода. Банан при похудении не вызывает повышение сахара в крови. Также полезен при физических и умственных нагрузках. Банан при диете для похудения не вызывает агрессии, а наоборот снабжает организм гормоном радости.

Запах банана влияет на похудение

Американские ученые выяснили, что для быстрой потери веса подойдет не только банан, но и его запах. Так, вдыхая его ароматы, а также всех цитрусовых можно ненадолго замедлить образование чувства голода. Но если вы аллергик, то не стоит увлекаться данным методом.

Что думают диетологи о бананах?

Диетологи до сих пор не пришли к общему мнению: можно ли есть бананы при похудении. Так, сушеные фрукты содержат в 3 раза больше углеводов и сахара чем свежие.

Зеленые бананы содержат не перевариваемую клетчатку. Не подойдут и маленькие плоды с толстой кожицей.

Итак, наиболее эффективными принято считать желтые спелые бананы с тонкой кожурой, поскольку они наполнены необходимыми витаминами и минералами. Однако, наряду с виноградом, они запрещены к употребления во многих диетах.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее