Фасоль для похудения

Калорийность:

Категория: Овощи и зелень;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Опубликовано: 15.11.2017

Употребляя фасоль для похудения, вы действительно быстро избавитесь от назойливых килограмм. Это происходит из-за того, что бобовые нейтрализуют усвоение некоторых углеводов в организм и тем самым снижают количество получаемых калорий за день.

Фасоль в своем составе содержит крахмал и легумин, что легко заменяет употребление мяса из-за одинаковой концентрации белка в обоих продуктах. Также бобовые богаты на витамины группы В и С, накапливают в организме медь и цинк. Фасоль пригодиться людям, страдающим болезнью почек.

Можно ли есть фасоль при диете для похудения?

Употреблять овощ можно в кашах и супах, консервировать и просто варить без добавления соли. Сегодня существует много способов приготовления фасоли при диете для похудения.

Диетологи говорят, что различными способами при фасолевой диете можно потерять 3-5 килограмм за неделю, если, конечно, к процессу похудения добавить физические нагрузки.

Прием фасоли для похудения можно разбавлять чаем без сахара, но не спиртными напитками и кофе. Не стоит пить газированные напитки, которые лучше всего заменить водой.

Противопоказания к приему фасоли

Фасоль при похудении надолго задерживается в желудке, поэтому считается тяжелой пищей.

Поэтому такую диету не рекомендуют больным с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Женщинам необходимо употреблять овощ во время беременности, а мужчинам для нормальной активности мочеполовой системы.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее