Кабачки для похудения

Калорийность: 24 Ккал

Категория: Овощи и зелень;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Опубликовано: 15.11.2017

Кабачки являются лучшими друзьями здоровой кухни. Кабачки для похудения настолько низкокалорийные, что могут использоваться в виде единственного компонента диеты.

Однако после такого эксперимента лишние килограммы быстро вернутся на свое место. Поэтому лучше всего разбавлять голодание кабачками.

Какова польза для фигуры?

Летом кабачки принесут пользу в снижении кровяного давления, снимут отеки, помогут чувствовать себя легче. Стандартно кабачковая диета для похудения длится 1-2 недели.

Воздействие этого овоща на организм человека можно сравнить с огурцами, которые обеспечивают быструю потерю веса.

Большая часть мякоти содержит воду, а калорийность данного продукта вообще можно приравнять к нулю. Именно поэтому кабачок при диете для похудения считается идеальным продуктом.

Правильно употребление — залог вкусного похудения

Врачи утверждают, что похудеть на кабачках возможно, т.к. уже сейчас существует огромное множество диетических рецептов с кабачками.

Для того, чтобы похудение протекало с легкостью и удовольствием, стоит придерживаться некоторых правил. Так, для потери веса лучше всего использовать плоды с темно-зеленой кожурой. С кабачков не обязательно удалять шкурку, она очень полезна и не вредит вкусовым качествам блюда.

Овощ хорошо сочетается со многими продуктами, поэтому у вас есть шанс устроить целый гастрономический праздник себе и членам семьи.тНо не стоит забывать об общей калорийности данной пищи.

При кабачковой диете нельзя употреблять сладости, жирную и мучную пищу. Придерживаемся разгрузочного питания с употреблением овоща всего 7 дней.

Удивительное свойство кабачка — впитывать и подчеркивать вкус любого продукта, несомненно делает его нужным в составе диетического меню.

К примеру если потушить его с картофелем, то все блюдо сохранит картофельный аромат, даже если основного овоща будет ¼ или ⅕ часть от всей массы. Такой кулинарный прием значительно снижает калорийность привычной пищи. При запекании с сыром, их можно покрыть в один очень тонкий слой, а ощущения при этом не изменятся и останутся насыщенно сырными.

Использовать кабачки в здоровом рационе, можно разными способами. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них:

  1. Натертый на мелкую терку овощ кладут в мясной фарш (повышая сочность и объем готовой еды).
  2. Соус на его основе подходит к любым гарнирам (каше, макаронам).
  3. Рагу различных видов при добавлении такого продукта, не только будет более легким для желудка, но и богаче по вкусовой палитре.
  4. Супы станут питательней, гуще и калорий будут содержать меньше, если в их состав войдут эти овощи.
  5. Домашние торты, выпечка, оладьи с его применением, имея низкий гликемический индекс, будут доступным лакомством для худеющих.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее