Картофель для похудения: описание и отзывы

Картофель для похудения

Калорийность: 80 Ккал

Категория: Овощи и зелень;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Опубликовано: 19.08.2017

Картофель для похудения ценится среди европейцев. У нас же его принято воспринимать как высококалорийный продукт. Однако человек может смело включать картошку в свой рацион и не опасаться за фигуру.

Как употреблять картофель?

Исследования показывают, что эффективнее всего употреблять картофель с рыбой или мясом, приготовленным на пару. Дополнить блюдо можно свежими или вареными овощами.

Во многих диетах картофель рекомендуют употреблять, в варенном виде, встречается и вариант «картошки в мундире».

Правильно употребляя картофель для похудения на протяжении 5-7 дней, можно избавиться от 5-7 кг в месяц. При этом стоит параллельно обогащать организм комплексом витаминов.

Польза картошки для похудения

Картофель невероятно полезен, поскольку содержит в себе калий и железо, набор витаминов В. Врачи часто рекомендуют его больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Только картофель фри нанесет значительный вред здоровью, поскольку наполнит организм канцерогенами, которые вызывают онкологию.

Картофель при диете для похудения обогащает организм полезными микроэлементами, ускоряет потерю лишних килограмм. Кроме того, можно получить огромную порцию клетчатки.

Можно ли есть картофель для похудения?

Картофель не нанесет вреда вашей фигуре, конечно, если его употреблять в правильных пропорциях. Однако, если вы желаете радикально похудеть — намного и быстро, то этот продукт явно не подойдет.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее