Козье молоко для похудения

Калорийность: 68 Ккал

Категория: Кисломолочные продукты;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Опубликовано: 20.11.2017

Козье молоко менее привычно, чем коровье молоко в нашем рационе — как по виду, так и вкусу. Но именно оно очень полезно, и поможет, при правильном его применении, быстро избавиться от лишних килограмм.

Несмотря на непривычный запах и вкус многие предпочитают употреблять именно его. Обладая доказанными лекарственными свойствами, оно приносит больше пользы здоровью человека. Химический состав продукта не дает в этом усомнится.

Полезные свойства и отличие от аналогов

В козьем молоке много витаминов группы А, В, С, железо и кальций. Состав также содержит насыщенные жирные кислоты, а концентрация сахара очень мала. Поэтому врачи констатируют, что коровье молоко практически в 5 раз уступает по своим полезным свойствам козьему.

Коровье молоко может вызывать аллергию так как содержит альфа-казеина в козьем находится бета-казеин, который не является аллергеном.

Содержание белков в 2 раза больше и благодаря сывороточным белкам — альбуминам усваивается в 5 раз лучше.

Высокий процент полезных ненасыщенных кислот и маленький процент лактозы, делает его безопасным для людей с индивидуальной непереносимостью молочного сахара.

В составе молока козочки больше витаминов: А, В, С, РР и микроэлементов: фосфора, кальция, магния, марганца, кобальта. Но при этом хлора и железа находится в нем меньше чем в коровьем. Все это приближает его к женскому и потому считается подходящим для детского питания.

Важная составная часть жиров — линолевая кислота, является отличным антиканцерогенным средством.

Употребление козьего молока советуют беременным, тем, кто получил свежий перелом, так как этот продукт содержит в своем составе большое количество кальция, что положительно влияет на формирование плода и восстановлению костей после травмы.

Можно ли похудеть, если пить козье молоко?

Козье молоко прописывают в диету и страдающим анемией и тем, кто недавно перенес инфаркт миокарда. Козье молоко быстро восстанавливает организм после простуды, отравления или гормональных сбоев.

Жирность такого молока высока, поэтому его нужно аккуратно вводить в план похудения. Однако так называемые жировые молекулы не способствуют увеличению веса. Диета на данном продукте должна длиться не дольше 3 дней.

После нее выходить на привычный рацион питания нужно постепенно и не торопясь. А для того, чтобы похудение проходило с удовольствием не забывайте по утрам про физические нагрузки.

Простые меры предосторожности

Навредить козье молоко организму не может. Но знать о его специфических особенностях не помешает.

  • Приобретая продукт в магазине убедитесь, что производитель имеет все положенные документы и сертификаты подтверждающие качество товара.
  • У частных продавцов постарайтесь узнать все о животном и условиях его содержания. Доверять нужно только, тем кого вы хорошо знаете. Перед употреблением обязательно прокипятите.
  • Не рекомендуется молоко от животных пасущихся в городских условиях.
  • Возникновение специфического запаха связано с содержанием в одном стаде особей обоих полов. При отсутствии самцов запаха практически нет.
  • Индивидуальная непереносимость встречается не часто, но именно она единственное противопоказание.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее