Куриная печень для похудения

Калорийность: 136 Ккал

Категория: Мясо;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Опубликовано: 15.11.2017

Куриная печень среди худеющих используется не так часто, как хотелось бы. Очень даже зря, ведь продукт содержит компоненты, которые помогают восстановить силы после болезни, усталости, укрепляют общее состояние организма.

Нужно учитывать, что без белков организму все же не обойтись. А выбор низкокалорийных и в то же время богатых белками продуктов не велик. В этом случае прислушайтесь к диетологам и включите в рацион куриную печень.

Легкий и полезный для здоровья субпродукт, обеспечит поступление питательных веществ и не даст телу накапливать лишние килограммы. Съев всего лишь 100 г печени курицы мы получаем половину суточной нормы белка.

Важно знать, что субпродукты полезны при диетах только в разумных объемах. Достаточно кушать их два раза в неделю в отварном или тушеном виде. Противопоказаны они людям с язвенной болезнью желудка и варикозом.

Почему врачи часто рекомендуют употреблять куриную печень?

Давайте поговорим о полезных свойствах куриной печени при диете для похудения, поскольку в ней вы найдете от витамина В, до калия и магния, которые только положительно влияют на организм.

Поможет этот продукт при анемии, так как врачи его советуют употреблять для повышения гемоглобина.

Также помогает куриная печень при проблемах со зрением, немаловажна при атеросклерозе. Как ни странно, но такая еда поможет студентам в учебе, потому что она влияет на работу головного мозга, а эффект от употребления такой же, как и от шоколада.

Употребление куриной печени особенно важно осенью, так как это положительно сказывается на состояние кожи, которая в холодное время года с ней может возникнуть немало проблем.

Можно ли есть куриную печень при диетах?

Куриная печень способствует быстрой потере веса, так как положительно влияет на обмен веществ, а это очень важно для тех, кто хочет избавиться от назойливых килограмм. Во всего 100 граммах печени курицы содержится столько калорий, сколько хватит для того, чтобы утолить чувство голода на несколько часов.

Не бойтесь экспериментировать с данным продуктом во время диеты. Чтобы получить больше пользы от печени, ее нужно отваривать или тушить, но не в коем случае жарить.

Употреблять достаточно два раза в неделю, чтобы не нанести вред себе. Врачи категорически не рекомендуют печень курицы страдающим язвой желудка и варикозом.

Вкусные рецепты на скорую руку

Печень с луком “Быстрая”

Возьмите две луковицы нарежьте полукольцами, обжарьте на подсолнечном масле до золотистого цвета. 500 гр продукта посолить, измельчить и выложить в сковородку. Жарить 5 минут затем залить 300 г нежирной сметаны и тушить до готовности.

Паштет

800 гр субпродукта обжарить на раскаленном растительном жире 2 минуты. После достать и на ту же сковороду высыпать нашинкованный лук и тертую морковь. Когда овощи будут готовы, снова сложить все ингредиенты вместе, жарить 10 минут. В конце приготовления взбить блендером.

Попробовать диетические блюда советуем не только худеющим, но и тем кто заботится о своем здоровье.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее