Семечки для похудения

Калорийность: 578 Ккал

Категория: Орехи и сухофрукты;

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Опубликовано: 15.11.2017

Семечки для похудения нельзя употреблять дольше 4 дней, так как можно нанести вред организму. Однако при правильной системе питания можно добиться неплохих результатов.

В магазинах нам предлагают разные виды продукта: обжаренные, соленые или тыквенные, которые, кстати, могут снизить уровень холестерина в крови. Впрочем, подсолнечное масло содержит больше полезных веществ, чем семечки.

Польза и вред от употребления семечек

Семечки при диете для похудения обеспечивают организм порцией белка, как и яйца, молоко, сыры и т.д.

Самыми вредными, по мнению врачей, являются соленые, так как соль, оседая в суставах, приводит их к малоподвижности.

Не стоит забывать, что шелуха закупоривает аппендикс и вызывает его воспаление. Поэтому необходимо тщательно очищать семечки во время употребления.

Можно ли есть семечки при похудении?

Давайте сначала выясним насколько семечки диетические. В 100 граммах содержится 570 калорий, а это целая пачка макарон. Поэтому небольшим количеством данного продукта можно не только легко наесться, но и быстро набрать нежелательные килограммы.

Несмотря на все минусы, семечки для похудения являются неплохой добавкой, так как могут надолго обеспечить чувство сытости.

Лучше всего для потери лишнего веса подходят тыквенные семечки, которые нужно употреблять не дольше 2-3 дней.

Вам будет интересно:



Весенняя диета

Весенняя диета — отличный способ сбросить лишний вес к лету! Диета позволяет сбросить несколько килограмм за короткий период!
Подробнее