Сара джессика паркер рост вес диета

СОДЕРЖАНИЕ
0
18 просмотров
01 декабря 2018

Секреты стройности и красоты от Сары Джессики Паркер

  • Секреты стройности и красоты от Сары Джессики Паркер
  • Как худеют звезды Голливуда
  • 5 секретов красоты от Николь Кидман

Иногда Джессика пользуется диетой, именуемой «замороженной». И вот какие рекомендации дает звезда:

1. Не практикуйте эту диету чаще 1-ого дня в неделю. Но если вам нужно экстренное похудение, то попробуйте сидеть на ней в течение трех дней.

2. Диета включает в себя питание только продуктами быстрой заморозки. Этим способом замораживания овощи и фрукты сохраняют в себе вещества, необходимые для активной работы организма.

3. Если сложно питаться одними лишь замороженными овощами и фруктами, то можно включить в диету молочный суп или щербет. Чтобы не ощущать чувство голода, питаться нужно через каждые полтора часа.

Диета, состоящая только из замороженных овощей и фруктов, уникальна тем, что при питании такими продуктами, организм тратит намного больше энергии, чем обычно, а, следовательно, уходят и излишние килограммы.

А вот вторая диета, которую предпочитает актриса:
Завтрак: салат, включающий в себя грушу, яблоко, банан, апельсин и 2 киви. Фрукты режутся кубиками и заправляются белым йогуртом При желании выпейте чашку чая с ложечкой сахара.
Обед: Отварить 100г риса и фасоль, заправить томатным соусом с одной столовой ложкой белого йогурта, приправленного имбирем.
Полдник: зеленое яблоко или стакан свежевыжатого сока.
Ужин: Запечь баклажаны и полить 150г белого йогурта.

Тем не менее, Сара предпочитает не сидеть на диетах, а вести активный образ жизни. «Если вы имеете возможность пройтись пешком, то воспользуйтесь этим. Старайтесь не использовать лифт, а подниматься по лестнице. Это поможет вам потерять лишние калории», — говорит актриса. Сара советует питаться полезной, но предпочитаемой едой, не есть фаст-фуд и другие вредные продукты для перекуса. А чтобы не испытывать голод, но и не переедать – перекусывайте каждые полтора часа. Но если вы все-таки проголодались, то поздно вечером, можно выпить стакан молока или кефира.

Главное, занимайтесь спортом, уделяйте больше времени себе – эти простые советы помогут вам всегда быть в хорошей форме.

Сара джессика паркер рост вес диета

Дата: 19 апреля 2017

Все мы знаем, что у актрисы особенно известной по сериалу «Секс в большом городе», огромное количество фанатов по всему миру. Однако всех этих людей вдохновляют не только актерские способности Сары, но и ее идеальная фигура. А как мы знаем красивое тело это прежде всего результат грамотных тренировок и правильного питания. Эти аспекты из жизни актрисы мы и рассмотрим.

Стоит отметить, что Сара Джессика Паркер – многодетная мама, и найти силы и время на тренировки и диеты, ей не слишком то и легко. Актриса любит бег, велосипед и йогу. Сара не ставит себя в какие-то совсем жесткие рамки, например она, очень редко отказывается от десертов, но выбирает при этом самые низкокалорийные из них. Везде важна золотая середина.

Публикация от SJP (@sarahjessicaparker) Апр 18 2017 в 7:58 PDT

Актриса считает, что фигура в большей мере зависит от генов, но при этом пища, которую мы выбираем, может все серьезно изменить. Поэтому Сара придерживается здорового образа жизни во всем. Как в еде, так и в каких-то повседневных вещах. Например, она чаще предпочитает подъем по лестнице вместо лифта.

Тренировки

Существует определенный стереотип о том, что многие знаменитости буквально не вылезают из фитнес-клубов, чтобы идеально выглядеть на публике. Кому-то это покажется удивительным, однако, Сара Джессика Паркер совсем не из этой категории людей. Тренировкам актриса посвящает не более 30 минут в день. Кроме того, как мы уже упоминали, короткие занятия она дополняет такими видами физической активности как бег, который она любит больше всего, велосипедные прогулки и занятия йогой.

Публикация от SJP (@sarahjessicaparker) Ноя 18 2016 в 12:04 PST

Сара утверждает, что активные походы в спортзал у нее начинаются лишь тогда, когда нужно срочно привести в себя в идеальную форму, например, перед новыми съемками. Существуют у актрисы и свои секретные упражнения, одно из них касается ее плоского живота. Иногда Сара может выполнять это упражнение в течение всего съемочного дня, как только найдется свободная пятиминутка.

Она принимает положение лежа на животе, затем поднимает корпус и держится, опираясь на локти и носки. Во время этого статичного упражнения необходимо хорошенько втянуть живот и держать прямую спину. В таком положении Сара должна застыть примерно на одну минуту. При такой статической нагрузке довольно прилично повышается уровень метаболизма, а также это позволяет задействовать мышцы, которые в повседневной жизни напрягаются довольно редко.

Холодная еда

Многие подумают, что раз Сара не ночует в спортзале, то значит все дело в диете. Определенная доля правды есть в этих догадках. Все дело в том, что актриса предпочитает есть холодную еду. При этом Сара утверждает, что у нее нет каких-то любимых продуктов, самое главное для нее это разнообразие.

Публикация от SJP (@sarahjessicaparker) Янв 19 2017 в 2:15 PST

По всем канонам здорового питания, Сара Джессика Паркер ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Как правило, все эти блюда она употребляет в холодном виде. По мнению актрисы, наш организм тратит в два раза больше энергии на переваривание такой еды, по сравнению с горячими блюдами. В ее рационе можно встретить такие продукты как сырые овощи и фрукты, яйца, телятина и рыба.

«Снежная» диета от Сары Джессики Паркер

Совсем наоборот, она кушает практически все, а секрет её чудесной фигуры и прекрасного цвета лица в сочетании активного занятия спортом и соблюдения своей проверенной диеты. Джессика предпочитает курс спортивных упражнений в виде «нагрузок на все мышцы столько времени, на сколько хватит сил». Джессика Паркер старается употреблять продукты, которые богаты белком, сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве.

Примерный рацион одного дня актрисы:

Утро актрисы начинается с завтрака, который состоит из одного стакана холодного чая.

В обеденное время Джессика предпочитает съесть два обжаренных яйца с беконом и овощами.

Рацион ужина актрисы состоит из блюда, приготовленного на основе курицы или рыбы.

«Снежная диета» Джессики Паркер является находкой для всех современных женщин. Именно такого мнения актриса о своей «холодной диете», так как всего за один день её соблюдения излишек веса тает, почти как мороженое.

В основе диеты Сары Джессики Паркер лежат холодные продукты. По утверждениям многих ученых только холодная еда способна сжигать жир, ведь на переваривание и усвоение холодных блюд организму человека необходимо гораздо больше энергетических затрат, чем на переработку и усвоение теплых и горячих блюд.

Кроме того, в рационе питания актрисы все время присутствуют быстрозамороженные овощи и фрукты, ягоды. Они по своим свойствам не уступают свежим, имеют чудесный вкус и аромат, в них долгое время сохраняются все полезные вещества и витамины.

Например, для употребления хорошо подходят молочное мороженое, фруктовый лед, жирность которых не бывает больше 3 процентов. Обязательным условием является употребление холодных блюд каждые два часа до наступления чувства голода.

Несмотря на то, что Сара Джессика Паркер выглядит соответственно своему возрасту, но при этом внешний вид у актрисы просто потрясающий.

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-812267-sekrety-stroynosti-i-krasoty-ot-sary-dzhessiki-parker, http://fitnessguide.pro/training/4254/, http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/snezhnaja_dieta_ot_sary_dzhessiki_parker.html

Комментировать
0
18 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев