Советы как похудеть на английском

СОДЕРЖАНИЕ
0
29 просмотров
01 декабря 2018

Сочинение на английском языке Диета/ Dieting с переводом на русский язык бесплатно

Представлено сочинение на английском языке Диета/ Dieting с переводом на русский язык.

People these days are becoming more conscious about their health, because there is so much fat and other harmful things in what we eat. A growing number of people suffer from obesity.

At the same time there are many new diet programs appearing in sight. While some people find them useful, others say they can be dangerous. As for me, I think that selective eating can be very good for one’s health. It can help to keep the balance of all the necessary nutrients. Such behavior is called a balanced diet. Almost all doctors and nutritionists support this program.

A healthy diet can prevent many diseases and help people to look better. However, when people consciously refuse to eat even healthy products, they can gradually turn into stack of bones. Such people are said to be anorexic and they don’t look attractive at all. Many young girls went through this craze, trying to look slim. So, in my opinion, dieting should be also limited.

Keeping a diet doesn’t mean that people should stop eating. It means they should simply eat a little less. Health professionals advise to reduce the intake of fattening products, sugar and salt. Our body needs more vitamins and minerals, but not cholesterol. So, it would be a good idea to eat more fresh fruit and vegetables, instead of cookies and cakes. Various seeds and nuts in moderation can be also good for people.

In conclusion, I’d like to say that dieting can have wonderful effect if followed sensibly and appropriately. It is also a good idea to consult an expert before cutting out some important and nutritious products from your diet. This way, you can avoid malnutrition problems.

Люди, в нынешнее время, все больше пекутся о своем здоровье, потому что в том, что мы едим много жира и других вредных составляющих. Все больше людей страдают от ожирения.

В то же время на горизонте появляется много новых диетических программ. Тогда как некоторые люди считают их полезными, другие говорят, что они могут быть опасны. Что касается меня, я думаю, что селективный метод еды может быть очень полезен для здоровья. Он помогает сохранить баланс всех необходимых питательных веществ. Такой режим называется сбалансированной диетой. Почти все врачи и диетологи поддерживают эту программу.

Здоровая диета может предотвратить многие заболевания и помочь людям выглядеть лучше. Однако когда люди сознательно отказываются есть даже полезные для здоровья продукты, они могут постепенно превратиться в скелетов. Такие людей называют анорексиками, и они выглядят вовсе не привлекательно. Многие молодые девушки прошли через это сумасшествие, стараясь стать стройными. Поэтому, на мой взгляд, диета тоже должна иметь какие-то пределы.

Поддержание диеты не означает, что люди должны отказаться совсем от еды. Это означает, что они должны просто есть немного меньше. Специалисты в области здравоохранения советуют уменьшить потребление продуктов, ведущих к ожирению, сахара и соли. Наш организм нуждается больше в витаминах и минералах, а не в холестерине. Так что следует кушать больше свежих фруктов и овощей, вместо печенья и пирожных. Различные зерна и орехи в умеренных количествах также могут быть полезны для людей.

В заключение я хотела бы сказать, что диета может привести к замечательным результатам, если соблюдать ее разумно и надлежащим образом. Также, было бы неплохо проконсультироваться с экспертом, прежде чем убирать некоторые важные и питательные продукты из своего рациона. Таким образом, можно избежать проблем с неправильным питанием.

Тема «Диеты» (Diets)

Now it’s very fashionable to have a lean body and to keep a diet. There are many different opinions about it. Some say that diets are harmful and dangerous to health, others consider them useful. There are a lot of different dietary programs. Each of them excludes the certain number of products, due to this, weight loss occurs. There is a special diet menu for athletes, which help to gain muscle mass. People who have diabetes most often need to adhere to a certain diet. Based on the special literature you can develop your own program. Many nutritionists deny the use of restriction in foods, because the body needs nutrients: proteins, fats, carbohydrates, sugar, salt. During slimming, a person uses his internal reserves, when they are exhausted, various chronic diseases begin to develop.

Diet is a strong stress for the body. If you still managed to lose weight, then it’s very important not to gain weight. There are two such things as bulimia and anorexia. But they are problems of a psychological nature. The main thing is not to confuse the diet with a hunger strike.

The surest way to get rid of excess weight, eat fractional, balanced, often and in small portions. This eating will help not only to remove extra pounds, but also to avoid the occurrence of various diseases.

Сейчас очень модно иметь худое тело и придерживаться какой-нибудь диете. Очень много споров по этому поводу. Одни говорят, что диеты вредны и опасны для здоровья, другие считают их полезными. Диетических программ очень много и все они разные. Каждая из них исключает из рациона определённый ряд продуктов, за счёт этого происходит снижение веса. Есть специальное диетическое меню для спортсменов, которые помогают набрать мышечную массу. Людям имеющим сахарный диабет более всего нужно придерживаться определенному рациону. Опираясь на специальную литературу можно самому разработать собственную программу. Многие диетологи отрицают пользу ограничения в продуктах, ведь организму нужны питательные вещества: белки, жиры, углеводы, сахар, соль. Во время похудения человек использует свои внутренние запасы, когда они истощаются, начинают развиваться различные хронические заболевания.

Диета — это сильный стресс для организма. Если все же удалось похудеть, то очень важно не набрать скинутый вес. Есть такие два понятия как булимия и анорексия. Но это уже проблемы психологического характера. Главное, не перепутать диету с голодовкой.

Самый верный способ избавиться от лишнего веса, питаться дробно, сбалансировано, часто и маленькими порциями. Подобного рода питание поможет не только убрать лишние килограммы, но и избежать возникновения различных болезней.

Как похудеть с помощью английского?

How to lose weight with English (как похудеть c помощью английского).

Давайте подумаем для чего нужен английский язык. Выучив его, можно стать переводчиком, дипломатом, учителем и зарабатывать деньги, строить карьеру, общаться за границей, читать английскую литературу в оригинале и т. д., а еще… он нам нужен для того чтобы похудеть или не набрать лишний вес… Для этого правда нужно вместо похода к холодильнику (fridge) и поедания сладостей (cakes, cookies, sweets…) после 18:00 учить английский:) А мы вам в этом нелегком деле поможем. Раз уж мы говорим о диете, тогда начнем с темы еды. С чего начинается любая диета? Конечно со здоровой пищи, которую вы можете либо заказать в ресторане, либо купить в магазине.

Здоровая еда на английском (healthy food)

Vegetables (овощи) — Brussels sprouts (брюссельская капуста), green beans (стручковая фасоль), spinach (шпинат), broccoli (брокколи), pumpkin (тыква), carrot (морковь) Fruits (фрукты) — apples (яблоки), avocados (авокадо), pomegranates (гранаты), peaches (персики), lemons (лимоны), oranges (апельсины), pineapple (ананас).

Nuts (орехи) — almond (миндаль), hazelnut (лесной орех), nutmeg (мускатный орех), walnut (грецкий орех).

Seafood (морепродукты) — mussels (мидии), prawns (креветки), salmon (лосось), trout (форель), oysters (устрицы).

Berries (ягоды) — blackberry (ежевика), blueberry (черника), cranberry (клюква), raspberry (малина), strawberry (земляника, клубника), (black, red, white) current- (чёрная, красная,белая) смородина.

Cereals (злаки) — cornflakes (кукурузные хлопья), porridge (овсяная каша), wheat germ (зародыши пшеницы), rice (рис).

Dairy Products (молочные продукты) — cottage cheese (творог), cheese (сыр), milk (молоко), yoghurt (йогурт).

Meat (мясо) — beef (говядина), pork (свинина), lamb (баранина), chicken (курица), duck (утка).

Look at the picture and do three exercises at it:

Look at the picture and say what do you see:

Don’t miss exercises A, B:

Как похудеть на английском?

Похудеть на английском возможно. Не верите? Записывайте рецепт и скорее приступайте к его исполнению.

Чтобы потерять 250 калорий, переведите следующую диету на русский язык и вы сразу почувствуете результат.

Monday — breakfast: a cup of coffee without sugar, an apple, a rusk with cheese lunch : steamed rice, a portion of vegetables, orange fresh juice dinner: cottage cheese, one green apple, 3-5 almonds, a glass of still mineral water.

Tuesday — breakfast: a cup of herbal tea without sugar, porridge, one pomegranate lunch: vegetable soup, two slices of black bread, spinach salad dinner: yoghurt, 3-5 hazelnuts, a glass of cranberry juice.

Wednesday — breakfast: one avocado with lemon juice, a cup of coffee without sugar lunch: seafood salad, two rusks, two peaches, orange fresh juice dinner: oysters with lemon juice, a glass of milk.

Thursday — breakfast: a cup of tea, wheat germ, 3-5 walnuts lunch: steamed salmon with broccoli and green beans dinner: fruit salad, two slices of cheese.

Friday — breakfast: cornflakes with fresh black and red current, strawberry salad and 3-5 nuts lunch: some roast chicken with apple juice dinner: yoghurt, a portion of fruit.

Saturday — breakfast: a cup of coffee without sugar, fruit salad, mineral water lunch: chicken soup with two slices of black bread, cheese, a cup of tea dinner: prawn salad, pineapple fresh juice.

Sunday — breakfast: a cup of herbal tea, porridge with hazelnuts and raspberry lunch: boiled pumpkin, two rusks,a glass of carrot juice dinner: steamed rice with vegetables, a glass of milk.

Это, кстати, любимая диета королевы Великобритании Елизаветы II. Если придерживаться этой диеты и учить английский после 18:00, а также заниматься с нашим преподавателем, то можно отлично похудеть.

Источники: http://www.en365.ru/dieting.htm, http://s-english.ru/topics/t-diets, http://5lessons.ru/slova-po-temam/kak-pohudet-s-pomoshhyu-angliyskogo/

Комментировать
0
29 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев
Без рубрики
0 комментариев